У меня по плану тренировка силовая, решил сделать расстяжку. Я нисколько не пожалел, что открыл ваше видео. Я очень благодарен, это прекрасное чувство после шикарной расстяжки не передать словами. Раньше не делал на постоянной основе этого, и подумал, теперь буду использовать ваше видео, как путеводитель. Я еще раз искренно благодарю вас. Успехов, крепкого здоровья, счастья и любви тем, кто прочитал этот комментарий и автору. От души.
Растяжку лучше делать в те дни, когда у Вас нет тренировок, это повысит эффективность. Если у Вас ежедневные тренировки, то старайтесь выполнять упражнения на гимнастику утром, задолго до основной тренировки!)
Это очень удобно, когда одновременно тренер выполняет упражнения и тут же закадровый голос комментирует, как правильно делать. Спасибо за комплекс упражнений и что не поленились уделить время монтажу🙏
Спасибо Вам огромное!!!! Растяжка просто супер ,дышать стало легче настолько все растянулось. Спасибо за Ваш труд! Разминки у Вас тоже классные очень !!!!
Смотрел внимательно,знаком был с упражнениями.Иван Красавин оправдывает свою фамилию,он "КРАСАВА".Объявляю на весь Мир,Он настоящий педагог и спортсмен.Уверен что он предлогает всё то что на себе испробывал.Было интересно и остался очень доволен.Иван ты супер.👍
Спасибо вам Иван огромное за классный комплекс. Выполнил, конечно у меня пока ещё так хорошо не получается, но стараюсь. А утреннею растяжку делаю каждый день. Спасибо вам ещё раз и будьте здоровый
Ооооочень хорошая тренировка, простые упражнения, но какие действенные! Не хватило только растяжки стоп, в остальном это идеально. Очень хорошо прорабатываются мышцы..сегодня как заново родилась, особенно спина!!! Такой программы как у вас на спину и на плечевой пояс я не встречала на ютубе, хотя уже всех пересмотрела наверно. Ваше видео теперь на повторе 3 раза в неделю
Хоорошая растяжка. Вдумчивая...небыстрая...музыка очень подходит. Все помогает спокойной растяжке с максимальным растяжением. Однозначно забираю и буду использовать. Спасибо!!!!!
Работаю шофёром на грузовиках, на работе спина практически в трусы высыпалась. Наткнулся на Ваше видео и вы мне просто новую вселенную открыли, Огромное спасибо.
Спасибо огромное, как раз то, что я искал) хоть и на данный момент деревянный,но все равно буду заниматься по вашей программе, сегодня первая тренировка,было тяжело:)надеюсь сесть на шпагат.Всем желаю по больше терпения))
Очень круто! Делаю каждый день ( уже неделя ) Вижу изменения. Раньше думал что я вообще дерево, но оказывается что я просто ленивый😅 Пока учусь делать все на 100% Что до этого не мог сделать тепер всё делаю:) Спасибо большое!!👍
Спасибо за видео! Реально очень полезный материал, буду теперь каждое утро делать растяжку по тому как ты показал!🙏🏽 От души тебе, у тебя действительно полезный контент на канале. Жалко что такие познавательные каналы мало просматриваются
Ivan Krasavin 494 тыс. подписчиков Эти 5 ошибок в похудении совершает почти каждый из нас! 1) ДИЕТА Не одна диета не работает, только правильное питание. 2) ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Изматывая себя на тренировках мы уверенны что делаем всё правильно! А так ли это? 3) НЕ ЧАСТЬ ТВОЁЙ ЖИЗНИ(временно) Не изменив свои привычки ты вернёшься к своему весу, а, всего скорее, наберёшь больше. Делать это частью своей жизни и результат останется навсегда. 4) ПЕРЕКУСЫ Чаще всего, за счёт перекусов мы перебираем калорийность, а так же не даём нормально перевариваться еде. 5) СЛИШКОМ МНОГО МЫСЛЕЙ О ЕДЕ Как говорится в народной мудрости: "О чём ты думаешь - тем ты и становишься" ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - www.youtube.com/watch?v=5FynM... РАСТЯЖКА - www.youtube.com/watch?v=X1Bbo... РЕЖИМ ДНЯ - www.youtube.com/watch?v=IOcfs... ГОЛОДАНИЕ - www.youtube.com/watch?v=IclXx... ВАКУУМ - www.youtube.com/watch?v=da8zq... ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
У меня по плану тренировка силовая, решил сделать расстяжку. Я нисколько не пожалел, что открыл ваше видео. Я очень благодарен, это прекрасное чувство после шикарной расстяжки не передать словами. Раньше не делал на постоянной основе этого, и подумал, теперь буду использовать ваше видео, как путеводитель. Я еще раз искренно благодарю вас. Успехов, крепкого здоровья, счастья и любви тем, кто прочитал этот комментарий и автору. От души.
Растяжку лучше делать в те дни, когда у Вас нет тренировок, это повысит эффективность. Если у Вас ежедневные тренировки, то старайтесь выполнять упражнения на гимнастику утром, задолго до основной тренировки!)
,
bt; ^ ^
( ' × ') ___________
√(" *"*")\ | 8:30 |
/ \ [ __________ ]
🙏💕спасибо большое
Иван стал для меня находкой 2021 года. Уважение, жму руку.
Плюсую, такая же фигня)
Точно также
👍🙏
Даа
Я мастер спорта,ветеран,травм-куча,но учиться никогда не поздно,знал,что растяжка нужна,а с Иваном-начал делать,браво!
Это очень удобно, когда одновременно тренер выполняет упражнения и тут же закадровый голос комментирует, как правильно делать. Спасибо за комплекс упражнений и что не поленились уделить время монтажу🙏
Dziękujemy.
Иван стал для меня находкой 2022 года! Руководствуюсь вашим видео как после основной тренировки, так и отдельную тренировку.
ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТО СУПЕР ,А ГОЛОС ВАШ ТАК УСПОКАИВАЕТ👍.
СПАСИБО ВАМ🙏🙏🙏
Самая лучшая растяжка, которую я видела на ютюбе, все мои самые любимые упражнения. Спасибо вам!
Классный комплекс !!! юные спортсмены из Татарстана оценили . Жму руку
Иван!!!!!! Благодарю,мне63 и наслаждаюсь вашими уроками. Буду идти вперед ,благодаря всс!!!!!!!
Иван, большое спасибо за такие примеры тренировок и растяжек!
Занимаюсь по твоим видео больше года, на регулярной основе! СПАСИБО!
Повторюсь,вы человечище с большой буквы на мой взгляд,спасибо за ваш труд🙏
Тот момент, когда за приятное начало, уже хочется лайк поставить)
Больничный обеспечен! когда легла на пол ,поняла тренировка прошла с пользой ,завтра под кроватью грязь буду убирать ,столько пылищи там оказывается !
Спасибо Вам огромное!!!! Растяжка просто супер ,дышать стало легче настолько все растянулось. Спасибо за Ваш труд! Разминки у Вас тоже классные очень !!!!
Смотрел внимательно,знаком был с упражнениями.Иван Красавин оправдывает свою фамилию,он "КРАСАВА".Объявляю на весь Мир,Он настоящий педагог и спортсмен.Уверен что он предлогает всё то что на себе испробывал.Было интересно и остался очень доволен.Иван ты супер.👍
Каждый раз делая комплекс хочется сказать Вам Иван огромное спасибо ❤
Спасибо вам Иван огромное за классный комплекс. Выполнил, конечно у меня пока ещё так хорошо не получается, но стараюсь. А утреннею растяжку делаю каждый день. Спасибо вам ещё раз и будьте здоровый
Иван! Благодарю!🙏🙏🙏 Хорошее начало дня благодаря Вашей растяжке!
Прекрасные растяжки , уже год с вами )) растягиваюсь после бега и тренировок . Отлично заходит . Спасибо ☺️
Ооооочень хорошая тренировка, простые упражнения, но какие действенные! Не хватило только растяжки стоп, в остальном это идеально. Очень хорошо прорабатываются мышцы..сегодня как заново родилась, особенно спина!!! Такой программы как у вас на спину и на плечевой пояс я не встречала на ютубе, хотя уже всех пересмотрела наверно. Ваше видео теперь на повторе 3 раза в неделю
Спасибо. После бега растянулась. Очень здорово. Теперь буду тянуться после каждой пробежки
Любимая и самая эффективная растяжка. Делаю год.
Красавин Иван ты просто красавчик!!!)) Спасибо огромное за комплекс!!!
Чувак! Пушка, искал растяжку, кучу видео посохранял, спасибо большое!!!!
Очень хороший комплекс, отличная его подача! Спасибо большое!
Иван, комплекс супер!Спасибо тебе огромное! Здоровья тебе хорошего!
Хоорошая растяжка. Вдумчивая...небыстрая...музыка очень подходит. Все помогает спокойной растяжке с максимальным растяжением. Однозначно забираю и буду использовать. Спасибо!!!!!
Благодарю за прекрасную растяжку
Для меня Иван тоже находка счастливая,Сппсибо,Иван!!!❤❤❤👍👍👍Лайков огромный!Нюрнберг
Иван спасибо вам большое. Пожалуйста продолжайте снимать видео. Все ваши видео очень полезные. 👍
Периодически делаю этот комплекс. Круто подобраны упражнения, в конце тренировки тело максимально расслаблено😊
Отличный ролик, хороший комплекс упражнений с нормальными комментариями тренера, музыка звучит фоном а не заглушает голос.
Рад, что нашел это видео снова, именно это мне нужно. Спасибо большое автору. Завтра начинаю.
Голос такой приятный, помогает расслабиться в процессе растяжки) спасибо!)
Самый лучший комплекс, который мне вообще попадался за последние годы!
БлагоДарю, Иван!
Обожаю все ваши выпуски!!! А это просто моя любовь 🔥🔥🔥Вы - супер!!!
Это лучшее видео которое я смог найти на ютюбе
Спасибо, Вам огромное за чудесную растяжку!
Самое топовое видео по растяжке которое находил, топпп
Хоть у меня ничего и не получается но я очень стараюсь. Спасибо вам огромное
Работаю шофёром на грузовиках, на работе спина практически в трусы высыпалась. Наткнулся на Ваше видео и вы мне просто новую вселенную открыли, Огромное спасибо.
Развивайся
Иван, спасибо за ценную информацию. Растяжка великолепна🙏
Прекрасные тренировки👌😉спасибо большое 💗🥰очень приятный тембр голос😍
Растягиваюсь в основном по этому комплексу. Спасибо, Иван!
Благодарю, Иван🙏🏻
Напомнил молодость... Спасибо дорогой! И голос приятный. Именно не спеша было в моей юности. Сама. Что могла... и наслаждение от растяжек....
Сделал, чуть не умер) Спасибо за материал, буду тренироваться
Как ты будешь делать если ты чуть не умер ????
Аналогично
)))))))🤞👍👍👍👍👍
😂
Иван, спасибо за хорошее видео. Мне нравится удивительная гибкость твоего прекрасного тела. ❤
Оооо!❤ Благодарю вас, Иван!❤
Дай бог здоровья, спасибо большое за информацию
Спасибо, Иван ❤
От одного просмотра получил кайф и заряд энергии. Обязательно буду делать! Отлично проработанное видео !
🎉огонь ценность🏆🙏благодарю Вас. Для хорошего растянутых девочек, также подходит комплекс. И да, Вас очень приятно слушать
Спасибо. Шикарный комплекс. Сделал - очень понравилось
Спасибо огромное Иван! Жизненно важные упражнения.
Зачёт! Делал с вами, офигевал на сколько я не растянут, и думал "да что ты такое???!!!???"))))))
Спасибо большое!!! Обалденный комплекс. Сделала утром 🧡🧡🧡
Привет Иван!
Отличная растяжка !
Благодарю за прекрасное видео .
Смотреть и делать сразу)))и настроение поднимается 😊🤗
Как здорово какие отличные упражнения.Спасибо вам большое!!!
Хороший комплекс растяжки.
Только перед ним ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать разминку!
Супер! Это то что надо! БЛАГОДАРЮ❤
Спасибо огромное, как раз то, что я искал) хоть и на данный момент деревянный,но все равно буду заниматься по вашей программе, сегодня первая тренировка,было тяжело:)надеюсь сесть на шпагат.Всем желаю по больше терпения))
Ну как, сел?
@@mawper519+
спасибо, Иван! У вас очень классные тренировки
Благодарю, как будто час протренил, в зале, весь взмок
Спасибо, Вань.
эта музыка на фоне так расслабляет, что голос становится мантрой и на протяжении +-45 мин(слушаю на 0,5) чуть ли не засыпаю
Иван, спасибо Вам огромное!
Алексей, пожалуйста перенесите это видео на разрешённые платформы. Оно очень нужное и очень жалко если не возможно будет его смотреть и заниматься
Спасибо за прекрасное, расслабляющее видео ! Кайф
👍 👏 Тебе спасибо дорогой!
Это прекрасное упражнение!
То чувство, когда вы вроде тётя, вроде худая и стройная, но не гнущаяся как оглобля!!! Буду стараться с Вашей помощью! Спасибо за видео!
Здравствуйте. Как успехи?
Делаю всегда растяжку только с Вами🙌спасибо Иван, отличный комплекс упражнений и подача то, что нужно🙂
Спасибо за видос прекрасно себя чувствую
Пожалуй скачаю видео для повседневного использования, после тренировок самое то💪🏻
кайф 👍 никогда не любил растяжку, но эта растяжка зашла. даже не заметил,как полчаса прошло. спасибо тебе,Иван.
Раньше делала с вами зарядки утренние сейчас нашла эту растяжку, очень понравилось буду делать
Круто, спасибо за проделанную вами работу.👍👍👍
Сохранил в избранное! Спасибо огромное! Последовательность идеальная(по крайней мере на мой вкус)
Ваня, ты крут! Ты просто Мегакрут!
Спасибо, идеальная растяжка после тренировки
Отлично ! Спасибо большое !
Отличная растяжка, если возможно ещё такое видео на растяжку и можно подольше каждое упражнение. Спасибо.
Это просто огонь, спасибо!
Иван, ты реально красавин, классные тренировки :)
моя любимая растяжка! спасибо большое за урок:)
Спасибо, хорошая тренировка!!!
Иван красава! Спасибо тебе большое за труд!
Вы такой пластичный ) Супер!
Блин я деревянная))
Благодарю мега растяжка!
Ну, Иван, удивил, так удивил. Вот это гибкость!
Очень круто! Делаю каждый день ( уже неделя ) Вижу изменения. Раньше думал что я вообще дерево, но оказывается что я просто ленивый😅 Пока учусь делать все на 100% Что до этого не мог сделать тепер всё делаю:) Спасибо большое!!👍
Спасибо за видео! Реально очень полезный материал, буду теперь каждое утро делать растяжку по тому как ты показал!🙏🏽 От души тебе, у тебя действительно полезный контент на канале. Жалко что такие познавательные каналы мало просматриваются
чел, не делай каждый день растяжку, это плохо закончится, делай три раза в неделю
Спасибо, очень классная растяжка, постоянно делаю
Чуть не порвал жопу, а так полезное видео 👍🏿
хахахахахаха бля не ожиданно такой коммент увидеть, теперь весь день угараю
😂
Ржу!!! Тоже самое
А ты уверен что расстяжкой занимался?
@@123Kron1 opy
Большое спасибо! Именно то, что искала🙏🙏🙏
Очень хорошая растяжка , после тренировки самое лучшее, спасибо за такую классную растяжку
Михаил Андеф спорт и растяжка это круто. Но не заблуждайтесь - ничего вам не может ГАРАНТИРОВАТЬ отсутствия болезней и здоровья.
Спасибо за растяжку, мне очень понравилось😊 успехов 🙏🏻
Ух-ты! Теперь я на шпагат сяду) Спасибо, Иван!
И Вам спасибо!!!!! 😊
Выглядит как неплохо подобранный сет. Попробую. Спасибо
Ivan Krasavin
494 тыс. подписчиков
Эти 5 ошибок в похудении совершает почти каждый из нас!
1) ДИЕТА
Не одна диета не работает, только правильное питание.
2) ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Изматывая себя на тренировках мы уверенны что делаем всё правильно! А так ли это?
3) НЕ ЧАСТЬ ТВОЁЙ ЖИЗНИ(временно)
Не изменив свои привычки ты вернёшься к своему весу, а, всего скорее, наберёшь больше. Делать это частью своей жизни и результат останется навсегда.
4) ПЕРЕКУСЫ
Чаще всего, за счёт перекусов мы перебираем калорийность, а так же не даём нормально перевариваться еде.
5) СЛИШКОМ МНОГО МЫСЛЕЙ О ЕДЕ
Как говорится в народной мудрости:
"О чём ты думаешь - тем ты и становишься"
...............................................................................
Посмотри эти видео!
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - www.youtube.com/watch?v=5FynM...
РАСТЯЖКА - www.youtube.com/watch?v=X1Bbo...
РЕЖИМ ДНЯ - www.youtube.com/watch?v=IOcfs...
ГОЛОДАНИЕ - www.youtube.com/watch?v=IclXx...
ВАКУУМ - www.youtube.com/watch?v=da8zq...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: