私、食べてないのに太るんです・・の原因は？残念ダイエットからの脱却

[@vitalanalyst_chiharu]

*ダイエット* *リバウンド* *糖質制限* についてお話ししました。あなたは普段の食事は何から食べていますか？
A）ご飯などの炭水化物
B）肉などのタンパク質
C）サラダなどの食物繊維
ぜひコメント欄で教えてくださいね。

[@Mayu-i6i]

Cです。でもノンオイルドレッシングをかける事が多いので、オイルドレッシングに変えます。

[@vitalanalyst_chiharu]

コメントありがとうございます！素晴らしいですね！@@Mayu-i6i

[@赤ワンワン]

すんごいキャラ立ちしてる先生だ

[@塚原智恵子-p1y]

頼りになります

[@ノア-e6e]

サラダから食べてますが、一口目をサラダを食べたら次は何でも良いと言う先生も居ますが？そうでは無く､完全にサラダを完食して次にタンパク質､最後に糖質のご飯とかパンと言う事でいいのですか？

[@MI-fy5iz]

今日使う分ということは、朝食のお話ですか？

[@vitalanalyst_chiharu]

コメントありがとうございます。今日使う分とは、1日に使う分の意味となります。それぞれの方の生活リズムや、内容により食事の内容タイミングは変わりますね。