【股関節】デュアルスフィアで30秒コンディショニング⚡【振動アプローチ】

新感覚！「パワープレート デュアルスフィア」で毎日コンディショニング！
注目は独自の表面加工×曲線型デザイン∞。振動との組み合わせで、足、首、背中など、届きにくい部位にも効率よくアプローチ⚡カラダにしっかりとフィットして、より深くまで短時間で集中的なケアを目指します。
股関節前面の筋肉をほぐして、腸腰筋を中心にストレッチ。
【スタート姿勢】うつ伏せで肘をつき、片膝を曲げ横に開き、もう片方の股関節前面にデュアルスフィアをあてる
【ポイント☝】
①体を上下、左右、股関節を内外旋と動かす（つま先が内・外と向くように！）
②膝を屈曲し、股関節を内・外旋し、上下に動く
③頭を上下、左右など様々な方向に動かす
【こんな人にオススメ☝】
✓日常的に走る、筋トレをする
✓デスクワーク、座り仕事の時間が長い
✓腰痛がある、腰が痛くなりがち
✓歩幅が狭く、転倒が怖い
疲れた時や運動前後のウォーミングアップ、クールダウン時などにお使いいただけます。​​
ご自宅やスポーツジム、オフィスはもちろん、旅行先でのご使用にも最適です。​​
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【公式HP】pulse-active.j...
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