手足を動かしてもぶれない体の軸をつくるために - 1. 姿勢を「引き上げる」の本当の意味は？

#家で一緒にやってみよう　#バレエ #ballet
バレエヨガインストラクター　三科絵理
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[@wuuuuu_]

小さい頃に出来ることならバレエを習っていたかったなと大人になって思う29歳です🥺バレエをやっていた方はほんとに皆姿勢が素敵で…ニュートラルの説明、知りたすぎたことでしたので感謝でしかないのと直接ご指導受けたくなるほど引き込まれました🥺有益な動画をありがとうございます🥰

[@karatuki-kurumi]

小さい頃バレエを習っていましたが、やはり時経つうちに内容を忘れてしまい、姿勢が悪くなってしまっていました。
体幹トレーニングなどをやって頑張ってきましたが、やはり憧れているバレエの姿勢の保ち方を知りたいと思っていました。
詳しく教えてくださってありがとうございます。
何度も見て練習したいと思います。

[@BalletYoga]

ありがとうございます！年月が経っても体はまた変わっていきますし、大人になると子供の頃よりも論理的に理解しやすいので、良い面もありますよ^^ 応援しています。

[@arisdevil666]

他の方の数多くの整体、武術、筋トレなどの動画を見て正解が分からなくなってしまった骨盤や呼吸、運動パフォーマンス向上についてが、三科先生の動画説明でほぼほぼよく理解することができました、ありがたいです。
この先生こそまさに先生ですね！ホンモノの中の本物！

[@BalletYoga]

ありがとうございます❣️励みをいただきました✨また関連のコンテンツも作りたいと思っています☺️

[@eagle.m7340]

いつも、分かりやすい動画を配信して頂き有難うございます♡
お腹を引き上げると云う意味が分からなかったのですが、三科先生のお陰で、目からウロコでした😊
ポイントを意識しながら、練習してみます。

[@岩田澄夫-y8k]

基本中の基本　超大事なことをわかりやすく解説されていて嬉しくなりました。＾＾
三科先生有難うございます。

[@BalletYoga]

ありがとうございます！

[@tatara2170]

岩田澄夫 め

[@lazy_beige]

宝物のような教え
ありがとうございます☺️💕

[@hironishi1450]

いつも分かりやすく説明していただきありがとうございます！

[@ぱるおTV]

この人なんか好きだな😃

[@makop_makop]

最近になって毎晩ストレッチを始めました。で、体を柔らかくする為にどうしたらいいかネットで調べててココに辿り着きました。頑張ります！！

[@fukuyou2]

武道と繋がってる！

[@openmyfuturemylife]

初めてコメントいたします。とても分かりやすく　丁寧に基礎を説明してくださっていて大変、参考になります。ありがとうございます。

[@BalletYoga]

+openmyfuturemylife それは良かったです！コメントありがとうございます^ ^

[@ファンボーイ3]

テニスで、「猫背／巻き肩」のせいか、軸ブレが酷くてかっこ悪いのが悩みでこちらにたどり着きました。
「背骨を上下に引っ張り合う」という意識のお話し、とても腑に落ちました(^o^)
早速、普段の生活の中で、それを意識してやってみます！
ありがとうございます(^o^)

[@バジルン]

いつも拝見させてもらっています、次がまた楽しみ～　ありがとうございます

[@BalletYoga]

+ワンパグ 励みになります♪ありがとうございます！

[@hashtaka7719]

5:08 〜 “バレーのダンサーと言うのは、出来るだけ、、、、、” ←ここカッコイイと思った人、ノシ。

[@ぽんぽこ-x5l]

長年がんばって「引き上げ」ていたのは、悪い例そのものでした。
ようやく本当の「引き上げ」を意識できそうです。

[@BalletYoga]

+ぽんぽこ 気づきがあったようで嬉しいです！ご感想ありがとうございます。

[@erikasono565]

これは、腰痛体操の基本と同じですね。

[@室園芳彦]

大変分かり易く勉強になります、体幹を鍛える事は全てのスポーツに当てはまりますね。(^^♪

[@manuelalvarado6251]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@manuelalvarado6251]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@歌いたい難病でも-n4k]

可愛いお嫁さんにしたい(#^.^#)

[@xxsuitepeexx]

ぶれない心の作り方も教えてください