COMO ENTRENAR FUERZA MÁXIMA
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- Опубликовано: 16 апр 2021
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La fuerza muscular es considerada la madre de todas las capacidades y es de vital importancia para el rendimiento físico. De hecho, es la base de cualquier entrenamiento cuyo objetivo sea la salud y la estética también. Por su valor como herramienta preventiva y terapéutica, hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito del deporte.
Por eso FHI se ha unido al profesor Jorge Rodríguez con el objetivo de crear un programa que te permita aprender todo lo necesario sobre el entrenamiento de fuerza desde un punto de vista teórico y también práctico.
La fuerza muscular es considerada la madre de todas las capacidades y es de vital importancia para el rendimiento físico. De hecho, es la base de cualquier entrenamiento cuyo objetivo sea la salud y la estética también. Por su valor como herramienta preventiva y terapéutica, hoy en día la fuerza es una de las capacidades más investigadas en el ámbito del deporte.
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Спорт
Siempre se aprende algo nuevo y con ustedes se aprende muchísimo!! Mil gracias!
Una pregunta, puedo entrenar los 3 ejercicios básicos para fuerza (push press+Squat+Deadlift) en la misma sesión de entrenamiento?
Justo el video que necesito, que cool
Excelente información
Excelente profesor
Un like imenso. Respeto .
Saludos de Rumanía .
Mi estimado amigo tengo una consulta . Soy hipertenso puedo trabajar fuerza y puedo reemplazar las sentadillas por el puente de cadera me han dicho q es más efectivo y se puede levantar más peso
A ver ojalá me ayude
Cuántas series serían y con q frecuencia a la semana ?
No es mejor hacerlo con peso libre para sacar el RM y trabajar fuerza máxima?
es posible trabajar fuerza especifica para mejorar en calistenia, por ejemplo con latpulls o maquina de fondos, o mejor aun con maquina de fondos y dominadas asistidas por ejemplo para personas que por algun motivo no tienen la fuerza necesaria para hacer dominadas o fondos con su peso corporal?
excelente video pero eso de entrenar solo la fuerza máxima no esta en mis manos para mi es mas cómodo y es como mido mejor mi fuerza entrenar solo que con ayuda ni hablar a seguir entrenando solo aunque sean fatales las consecuencias
Cómo se llama el profesor
110 que es eso yo le banto en pecho 250 libras en pecho
Creo que yo se mas de pesas que el intruntor y ni tuaya ponen el banca por el sudor
Es se intructor nosabe nada estoy viendo a rodrigo y esta asiendo sin el sintueon en la sintura ya beo rodrigo con una hernia en la columna y no va poder caminar
Sele mira en la cara a rodrigo que ya no aguanta el ejerció y eso que tiene un disco yo le pongo tres de 45 rodrigo se ahoga con migo el gym 👍✌️
Por qué realiza el ejercicio de fuerza en una Smith?
Cuando no tienes ayuda para ejercicios de fuerza la smith es de gran ayuda
El vídeo lo explica muy claramente.
Jajajjajaa bes ya sabia que rodrigo es pura pastilla solo iso tres y ya no aguantaba beo que no ay fuerza
Rodrigo ben yo te entreno en un mes bas a quemar toda esa grasa extra que tienes
Quiero ser como Anatoly