1.힘듦과 지나침 2.부분 비교. 누구비교 3.남의 내가 큼 4.회피 (속마음.나도 모르는) 5.생각 과다 나좋아하기 훈련♥ 1.오늘 나 받아들이기 ~그래도 나를 사랑해 내가 없으면 세상없음/한번 인생 2.내 몸맘 훈련 3.행동~무작정. 무조건.20미터 달리기 4.전체비교 =저사람은 없지만 내게 있는것은? 5.나하기 6.부딧치기.바로 시작하기 7.그냥 하기 /어제보다 조금 잘하기 나만 나를 싫어한다. 부딧치기=무조건 만나기 나훈련. 다음에 남훈련 ★★★당장 나 좋아하기 훈련 하자~
내가 싫은이유ㅡ 1.스트레스가 많을때 2.비교가될때(부분비교,누구누구비교) 3.남의 나가 커서(남을통해 인식하는 나가 커서) 4.회피(나도 모르게~했다,,가아니고 속마음이 회피) 5.생각과다(티비,스마트폰,피씨 모두 생각이다) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 나 좋아하기 훈련)) 바로되지는 않음, 1)현재의 나를 그대로 받아들임(그럼에도 불구하고 난 나를 사랑한다,고 매일 스스로 말하기) 2) 내몸맘 회복훈련(같은시간먹기,같은시간 일어나기, 10프로 일 덜하기,노는것도 10프로 덜하기) 3) 무조건 외출해서 걷기(어딜가도 상관없응) 4)부분비교가 아닌 전체비교하기(저사람이 안갖고 있고 내가 갖고있는것 반드시 있으니 찾아보기) 5)남하기 하지말고 나하기(남이 어떻고 하지말고, 남한테 너무 감정이입하지말기) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 행동훈련)회피말고 부딪히기 1)내몸맘 훈련ㅡ일ㅡ관계 이순서로하기 2)단,잘하지말고 그냥하기 ㅡㅡㅡ 실패는 내가 원하는것을 이뤄가는 과정이다. 실패를 기억하지말고 이유를 따지지말고 당연한 것으로 여겨라(닥터유도그랬음) ---‐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 정작 나를 싫어한다고 생각하는 사람은 나를 싫어하지 않는다. 내가 나를 싫어해서 그렇게 느껴지는것이다. 관계훈련)) 1.좋아하고 관심잇는 사람 무조건 만나기 2.나훈련ㅡ내가 원하는것,,내감정 등등 다 표현한다(2주),, 3.남훈련ㅡ배려, 남 얘기 듣기 등 해보기
선생님 저 잘 지내게 되었어요. 아직은 마음이 편해진 느낌이 좀 어색한 느낌이지만 몸이 많이 가벼워지고, 머리가 맑아졌어요.. 감사해요. 생각중지 훈련 3주 꾸준히 하고, 나를 예뻐해주는 훈련을 하는 중이에요... 아직 어색하지만, 할때마다 가슴이 시큰시큰해요. 나는 내가 나를 예뻐해주길 오랫동안 기다리고 있었나봐요. 조금씩 저랑 화해해보려구요ㅡ 감사해요 항상 건강하세요
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매직박 영상 보고 온사람ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
레전ㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘의 주제만 들어도 벌써부터 웃김ㅋㅋㅋㅋ
나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다라이 하드카운터
1.힘듦과 지나침
2.부분 비교. 누구비교
3.남의 내가 큼
4.회피 (속마음.나도 모르는)
5.생각 과다
나좋아하기 훈련♥
1.오늘 나 받아들이기
~그래도 나를 사랑해
내가 없으면 세상없음/한번 인생
2.내 몸맘 훈련
3.행동~무작정. 무조건.20미터 달리기
4.전체비교 =저사람은 없지만 내게 있는것은?
5.나하기
6.부딧치기.바로 시작하기
7.그냥 하기 /어제보다 조금 잘하기
나만 나를 싫어한다.
부딧치기=무조건 만나기
나훈련. 다음에 남훈련
★★★당장 나 좋아하기
훈련 하자~
선생님 감사합니다... 선생님 덕분에 이태준이라는 한 사람이 구원받았습니다... 감명깊은 강의 감사드립니다
1.오늘을 현재 나를 그대로 받아들이기 (그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해😍👍)
2.멍때리기 생각중지 모든10%줄여라!
3.매일 외출하기 어딜가든 상관없다 이것도 어려우면
20m만 달려본다
4.전체비교: 상대방 안갖고 있는걸 찾아봐라
선생님 영상 보면 마음이 편해집니다 ^^
선생님 감사합니다. 영상보고 눈물흘렸어요. 요즘 너무 힘들고 지쳤는데 선생님의 말씀에 큰 위로를 받았어요. 잊지않을게요 "그럼에도 불구하고 나는 나를 사랑해."
민주씨 파이팅! 노래 한 곡 추천할게요 '커피소년 - 나를 사랑하자'
사고방식과 하루생활패턴이 바뀌고 생각이바르게되고 맺고 끝맺음을 확실히 구분하고 정리정돈이 되고 확신이 생기고 강해지고 슬기로워지고 합니다 건강해지고 발라졋읍니다. 유박사님 정말 감사합니다 이시대의 진정한영웅이십니다.
닥터유 사랑해유~ 이 시대의 참명의 닥터유 알랍유~♡
저도 진료실배경이좋아요
진짜 병원에앉아있는거같아서요
오늘 화장 이쁘세요~~~
저도~전에 배경이 더 조아여~늘~감사합니다
나 자신이 뭉탱이인 것이 싫은 나
유리게슝
요즘 저의 모습이예요. 마음이 너무 아파요..좋은 말씀 새겨들어야겠어요.
감사합니다.
선생님은 진정한 현자십니다.. 이렇게조곤조곤 말씀하시는스타일이 너무좋아요....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
유박사님~~늘 영상노고에 감사드립니다.건강하세요~~~
선생님 강의를 접하고 제 삶의 방식을 아주 많이 바꿨어요
늘~~~ 감사합니다
늘~~~ 건강하시고
좋은강의 부탁 드립니다
이 영상 지우지마세요ㅠㅠ 너무 좋아요:)
싫음의 감정이 커지면 의욕이 떨어짐 활동이 줄어들고 만남도 줄어들기 시작>> 그럼 혼자있게되고 혼자있다보면 생각이 커짐 (내가 왜태어났지 등)
마흔이 넘으니 박사님 말씀이 많이 공감됩니다. 아마도 내가 지금보다 어렸다면 공감못할수도 있었을거예요. 아직도 많이 성찰하고 여유로운 마음으로 살께요
트수들이 그렇게 이 영상을 돌리니 스트리머들이 싫어하지 ㅋㅋㅋ
아니 편집인줄 알았는데 진짜 별게 다 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
리따이준 보고 왔습니다. 치유가 됩니다
하아.. 지금의 나한테 딱 맞는 이야기
내가 싫은이유ㅡ
1.스트레스가 많을때
2.비교가될때(부분비교,누구누구비교)
3.남의 나가 커서(남을통해 인식하는 나가 커서)
4.회피(나도 모르게~했다,,가아니고 속마음이 회피)
5.생각과다(티비,스마트폰,피씨 모두 생각이다)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
나 좋아하기 훈련))
바로되지는 않음,
1)현재의 나를 그대로 받아들임(그럼에도 불구하고 난 나를 사랑한다,고 매일 스스로 말하기)
2) 내몸맘 회복훈련(같은시간먹기,같은시간 일어나기, 10프로 일 덜하기,노는것도 10프로 덜하기)
3) 무조건 외출해서 걷기(어딜가도 상관없응)
4)부분비교가 아닌 전체비교하기(저사람이 안갖고 있고 내가 갖고있는것 반드시 있으니 찾아보기)
5)남하기 하지말고 나하기(남이 어떻고 하지말고, 남한테 너무 감정이입하지말기)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
행동훈련)회피말고 부딪히기
1)내몸맘 훈련ㅡ일ㅡ관계
이순서로하기
2)단,잘하지말고 그냥하기
ㅡㅡㅡ
실패는 내가 원하는것을 이뤄가는 과정이다.
실패를 기억하지말고 이유를 따지지말고 당연한 것으로 여겨라(닥터유도그랬음)
---‐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
정작 나를 싫어한다고 생각하는 사람은 나를 싫어하지 않는다. 내가 나를 싫어해서 그렇게 느껴지는것이다.
관계훈련))
1.좋아하고 관심잇는 사람 무조건 만나기
2.나훈련ㅡ내가 원하는것,,내감정 등등 다 표현한다(2주),,
3.남훈련ㅡ배려, 남 얘기 듣기 등 해보기
감사합니다
닥터유가 싫은게 아니라 자신이 싫은거에 대한거였네ㅋㅋ
도네로 볼 땐 닥터유 싫냐고 하는줄ㅋㅋ
저도 제자신을 ㅜㅠ 노력할게요
좋은 영상입니다 ^^
선생님 저 잘 지내게 되었어요. 아직은 마음이 편해진 느낌이 좀 어색한 느낌이지만 몸이 많이 가벼워지고, 머리가 맑아졌어요..
감사해요.
생각중지 훈련 3주 꾸준히 하고, 나를 예뻐해주는 훈련을 하는 중이에요... 아직 어색하지만, 할때마다 가슴이 시큰시큰해요. 나는 내가 나를 예뻐해주길 오랫동안 기다리고 있었나봐요. 조금씩 저랑 화해해보려구요ㅡ 감사해요 항상 건강하세요
배경좋아요
키작고 집 가난하고 어머니 돌아가시고 아버지 치매간병하고 부모사랑 못 받고 남들과 불공정하게 경쟁하고 등등
남들보다 억울해서 자기혐오가 심하네요… 너무 힘듭니다
진료실 배경 책장 배경이 좋은데 왜 ..
그르게요 농촌방송인줄..
선생님 항상 잘보고 있습니다. 좋은 영상들 감사합니다 항상 행복하세요 !
딱 나네...^^
닥터뭉 뭉탱이
14:25 닥터유도 무수한 실패를 했어요. 실패를 기억하지 않아요. 당연한 과정이라고 생각해요.
선생님 질문이 있습니다. 요즘 사회가 온라인 오프라인을 구분않하고 남여 성대결 구도로 흐르고 있습니다 서로 혐오하게 되는 것인데요 한국에 도입되어 한국만의 페미니스트로 변질된 현상에 대하여 선생님께서는 어떻게 생각하시는지 고견을 여쭙고 싶습니다
선생님말씀은 전부다 공감이가네요 어텋케 이다지도 사람마음을 다 아시는지요 거의 신의경지에 오르신분겉아요 어떤말로라도 감사의표시를 할수없을정도로 저의 고민을 다 해결해주시고 공감이되는 모든 말씀에 무한한 사랑을 보냅니다
선생님의 말씀 듣고 힘이 조금씩나네요 정말 감사합니다 나 좋아하기부터 열심히 해보겠습니다~^^
저는 36살 됏는데..볼살이 쳐지고 눈밑에 잔주름 생기고 늙어가는 제 얼굴이 혐오스러워요 너무 오래 산거같아요
진짜난 내가 싫어요
배경이 어색해요 농촌분위기랄까.ㅎ
뒤에 이미지로 하니까
눈도 아픔
실패에서 일어나신 경험이 있으신가요?
배경이 싫어요😭
배경이 너무 밝아 눈부셔서 보기 불편합니다