찬물 샤워가 건강에 미치는 영향(Cold Shower)

[@상식이통하는세상-d5z]

원장얘기 다들을 필요없고 소음인이고 몸에 열이없다 그럼 운동하고 찬물샤워하면 가능함 응용 찬물샤워의 효과는 절대적입니다. 도파민분비가 마약했을때보다 4시간이상 안정적으로 유지가 됩니다. 과학적인 결론입니다.

[@myung-okkorner1199]

좋은말씀 잘 들어 습니다. 사우나 후 몸을 식혀다가 찬물로 사워 할때 기분이 참~🤣.. 저녁에 꼭 두들겨 맞은 몸통중을 느꺼셔요.. 조심해야 하겠네요...

[@ykokokobakk7245]

소음인인데
몸이 차니 평소에 운동으로
체내에 열을 내고 찬물로 샤워하는건
겉과 안으로 좋지않을까요?

[@immune_drYoo]

소음인이시면 열을 내신 후라도, 가급적 찬물 샤워는 안하시는 것이 더 나은 편입니다

[@sc2chance955]

선생님 열소양인은 찬물샤워후 몸을 따뜻하게 옷을 입어야하는지 주변 환경 방을 따뜻하게하고 옷을 시원하게 입어야하는지 어떻게해야할까요? 물은 차가운성질 율무차 녹차 결명자 마시고있습니다 근데 궁금한게 찬물샤워후 몸을 뜨거운바람으로 말려야하는지 선풍기로 시원하게말려야하는지 모르겠네요 찬물샤워로 혈액순환 시키고 속이 뜨거워지니까 시원한 성질의 물을 마시고 옷은 어떻게해야할지 모르겠습니다. 더위를 많이타서 반바지 반팔이 좋긴한데..

[@권학수-w2n]

다이어트한다고 단식하거나 야채먹고 목욕탕에 가서 냉탕에서 1시간 있었는데 다음날 건강검진 했더니 콜레스테롤이랑 간수치 요산 케톤 이런거 엄청 높게 나오고 심박수도 110인가 나왔음

[@사시미맨]

그런 냉탕문제가아님

[@권학수-w2n]

@@사시미맨 다이어트 + 냉탕 문제 맞아요 그렇게 해서 하루에 0.7~0.8키로씩 10키로 가까이 뺏거든요 그리고 4일정도 있다 재검받으니까 다 정상으로 돌아옴

[@ttt4270]

냉탕때문이 아닌듯..

[@정태형-e8h]

1시간은 너무 길었는듯

[@ttt4270]

어떤 좋은 요법
예를들어 온열요법이든 한랭요법이든
자기 체력을 넘어서
한시간동안 있으면
몸이 안좋을수밖에 없습니다.....
또한
간헐적단식을 예로들자면
말그대로 간헐적단식이 되야지
기아상태까지가면 간헐적단식의 효과가
깨지는것과 같은 이치인거죠.
님몸에 맞게 재 조정해서 하세요..

[@eunseoklee8410]

그래서인지 전 냉탕을 싫어합니다 ㅎ

[@goodspeedrocket5795]

단점 춥다

[@류정아-l9c]

저 찬물에 샤워를 했는데 심장이 아픈데..어떻하나요

[@immune_drYoo]

찬물 샤워로 혈관의 수축, 긴장이 나타나서 그렇습니다. 미온수로 샤워하시는게 심장에는 부담이 덜 되실 것 같습니다. 커피나 카페인을 드시고 있다면, 끊으시는 것이 좋겠습니다

[@알고리쥼]

여자분 이쁘시다

[@immune_drYoo]

개그콘서트의 미녀 개그우먼 김희원 님이십니다.