5년됬습니다. 피부에 로션 안발라도 겨울에 아무 문제없고 감기에 안걸립니다. 그리고 한겨울에 티셔츠 하나 입고 영하온도에서 등산 6시간 해봤습니다. 끄떡 없습니다. 말씀하신대로 찬물샤워 하면 혈액순환 되면서 뽕?맞은거처럼 기분이 좋아집니다. ㅋㅋ 결국엔 추위에 존나 강해집니다
난 이영상을 왜 11월에 보고 있는것인가 해보고 싶은데.. 저녁마다 마시는 맥주 2~3잔 끊고 싶고 .. 새벽세시기상해서 온수샤워하고 일과 시작하는데 찬물로 샤워하면 뒷일정에 많은 도움이 될것이고.. 몸무게 62인데 앞자리 5자로 바꾸고 싶었는데.. 안할이유가 없는데 .. 난 이걸 왜 이추운 겨울에 본것이냐 어찌해야하나
감사합니다^^ 1. 손발이 차가워도 가능 합니다만, 우선 미지근한 물부터 시작해서 몸이 좋아지는지 나빠지는지 반응을 살펴보는 것이 중요할 듯 합니다.^^ 손발이 더 차가워진다면 안하셔야겠죠~ 2. 찬물샤워와 자궁근종은 별 상관 없습니다.^^ 찬물 샤워는 피부 온도는 내릴지언정, 반작용으로 몸 속의 심부 온도는 더욱 올라갑니다.
미지근한 물로 했는데.. 체질이 문제인가?! 몸살 감기를 일주일째.. 남해.. 좋죠 그 위로 진주가 고향이라 남해는 자주 갔네요 할매 집에 .. ㅎㅎㅎ 암튼, 선생님 알찬 정보인데.. 미지근한 물로 했는데.. 전 안되겠어요 그냥 .. 하루 1식으로 .. ㅎㅎ 해야겠어요 그리고 많이 걷고 뺄래요 ㅎㅎㅎ 비 오는 오후 즐겁게 보내세요 ㅎㅎ : 오십 다 되어 가시는데 상당히 동안이세요 ㅎㅎㅎ 전, 오십 넘은 줄 알았어요 ㅎㅎ 피부관리 비법 전수 부탁드려요 ㅎㅎ
5년됬습니다. 피부에 로션 안발라도 겨울에 아무 문제없고 감기에 안걸립니다.
그리고 한겨울에 티셔츠 하나 입고 영하온도에서 등산 6시간 해봤습니다. 끄떡 없습니다.
말씀하신대로 찬물샤워 하면 혈액순환 되면서 뽕?맞은거처럼 기분이 좋아집니다. ㅋㅋ
결국엔 추위에 존나 강해집니다
감사합니다~
우리 몸의 기능인 추우면 열을 발생시킬려는 기능을 단련시키는 겁니다. 단련이 되면 몸에 열이 빨리 발생이되어서 추위에 강해지죠
50같이 않보여요
저는7월부터 찬물사워해볼생각입니다^^
감사합니다 번창하세요
네 감사합니다. 처음엔 힘드실테지만...화이팅입니다^^
원장님 여름에는 찬물이 안차가운데 올해여름은 어떠셨어요??
여름엔 물론 요즘처럼 차갑진않아도 그래도 찬물샤워 효과는 충분히 나는거 같습니다^^
원장님. 말씀 잘들었습니다. 그냥 궁금해서.. 여쭈어보고싶은게 있어요. 찬물샤워가 효가가있다는것에.. 그렇다고한다면.. 예를 들어 온수샤워후에 찬물샤워나 온탕 후에 냉탕이나.. 이런것도 냉수 샤워에 효과를 비슷 하게 볼수있을까요
냉온욕도 같은 효과가 있습니다만, 찬물 샤워 효과가 있으려면 최소 120 초 이상 하셔야 합니다.
원장님 저는 못하겠어요 ㅠㅠ
제 지방두께를 뚫고 들어오는 냉기..
난 이영상을 왜 11월에 보고 있는것인가
해보고 싶은데..
저녁마다 마시는 맥주 2~3잔 끊고 싶고 ..
새벽세시기상해서 온수샤워하고 일과 시작하는데
찬물로 샤워하면 뒷일정에 많은 도움이 될것이고..
몸무게 62인데 앞자리 5자로 바꾸고 싶었는데..
안할이유가 없는데 ..
난 이걸 왜 이추운 겨울에 본것이냐
어찌해야하나
감사합니다^^
@iumclinic 원장님은 처음부터 끝까지 찬물로만 샤워를 하신거죠?
@@하하호-b2o 저는 집에서 하면 2 분 30 초 정도 처음부터 찬물 샤워를 하고요.
헬스장을 가면 먼저 찬물로 2:30 초간 샤워 후에 온탕에 들어가는 것을 몇번 반복하기도 합니다.
50같이안보여요( 밑에있는 글 )
미투...... ㅎㅎ
쌤....
2가지질문드려요
1.손발이차가운사람은
안되겠죠
2.. 70대환자께서 수술시 자궁근종이 바윗돌처럼
단단해서 그걸 깨느라
힘들었다는 어느교수님
말이떠오르는데요
바윗돌같은 근종이있는데
찬물샤워로
더 단단해질것같은느낌이드는데 쌤
의견은 어떠신지요
???????
??????????
영상 올려주셔서
너무 감사합니다.....
의사
감사합니다^^
1. 손발이 차가워도 가능 합니다만, 우선 미지근한 물부터 시작해서 몸이 좋아지는지 나빠지는지 반응을 살펴보는 것이 중요할 듯 합니다.^^ 손발이 더 차가워진다면 안하셔야겠죠~
2. 찬물샤워와 자궁근종은 별 상관 없습니다.^^ 찬물 샤워는 피부 온도는 내릴지언정, 반작용으로 몸 속의 심부 온도는 더욱 올라갑니다.
아침에 일어나자 마자 바로 제일 차가운물로 틀고 샤워한뒤 오는 쾌감이란…
너무 상쾌하죠 ㅎㅎㅎ
미지근한 물로 했는데..
체질이 문제인가?! 몸살
감기를 일주일째..
남해.. 좋죠 그 위로 진주가
고향이라 남해는 자주 갔네요
할매 집에 .. ㅎㅎㅎ
암튼, 선생님 알찬 정보인데..
미지근한 물로 했는데..
전 안되겠어요
그냥 .. 하루 1식으로 .. ㅎㅎ
해야겠어요 그리고 많이 걷고
뺄래요 ㅎㅎㅎ
비 오는 오후 즐겁게 보내세요 ㅎㅎ
: 오십 다 되어 가시는데 상당히
동안이세요 ㅎㅎㅎ
전, 오십 넘은 줄 알았어요 ㅎㅎ
피부관리 비법 전수 부탁드려요 ㅎㅎ
아~몸이 약하신 분들은 찬물 샤워 갑자기 하시면 바로 감기 몸살 오시더라구요 ㅜㅠ
진주가 고향이셨군요~육전 얹어서 먹는 진주 냉면 맛있는데 ㅎㅎ
좋게 봐주셔서 감사하고, 좋은 하루 되세요~^^
와.. 그 귀한 돗돔을 잡고 방생까지 하셨다니..!대단하신데요?!
그런데 원장님- 자랑하려면 돈 내고 하셔야하는거 아시죠? ㅎㅎ
심지어 완전 동안이세요;;(부럽습니다)
찬물샤워 너무너무 괴롭던데' 영상보고 기운받아서 다시 도전해보려합니다!
좋은 영상 감사합니다^^
좋은 말씀 감사합니다^^