Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 👉 Клубная карта → yogabramary.ru...
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4...
🔥 Презентация курса преподавателей йоги → • Курс подготовки ПРЕПОД...
------------------------------
Пост изометрическая релаксация • Варианты применения в ЙОГЕ • Связки ПИР для вытяжения
В этом видео на канале #yogabramary мы разберём понятие #ПИР и как её применять в практике йоги. Будут даны различные примеры связок на постизометрическую релаксацию и пояснения как их использовать.
Тайкоды:
00:32 - Определение ПИР
00:49 - Гипертонус мышц
01:30 - Как выполнять
03:29 - Сколько времени выполнять
04:04 - Что такое связки ПИР
04:36 - Пример связки №1
05:36 - Пример связки №2
06:34 - Пример связки №3
07:44 - Пример связки №4
09:03 - Пример связки №5
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4...
💡 ВКонтакте → yogabra...
------------------------------
#ПИР #Йогасвязки #YogaBramary
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4oIc2ZjUy
Благодарю Вас за информацию!
Пожалуйста, успехов в практике!
Отлично! Будем пробовать! 🙏
Обязательно. Желаем успехов в практике.
Сергей , благодарю, хорошие связки . Просто принято почему-то после пашчимоттанасаны ,как компенсацию , выполнять пурвоттонасану. А не наоборот .
Это будет антагонистичное действие, нормально для восстановления.