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81歳です。車生活でしたが目が悪くて免許証を返納しました。歩く事は 楽しみにしていた山へのワラビ採り 76歳頃より 心臓バクバクして足のふくらはぎが大変痛くなり、以来ワラビ採りは止めました。整形に行き診断の結果 間欠性跛行(時々休みもって歩かねばならない病）にて歩く運動してますがなかなか長続き出来ません。でも健康で楽しく長生きの為には頑張らなければっと自分に叱咤激励をしています。頑張って無理の無い様に歩くそして運動に勤しみたいと思っています。
ぬ
お話ありがとうございます。現在、股関節治療中です。まだ臼蓋部の軟骨が元に戻っていないため、左右で足の長さが少しだけ違いますが、7000歩くらいまででしたら普通に歩けるようになりました。いろいろな病気やけがなどに注意しながら長生きしたいですね。
覚えれるまで何回も聞きまーす ご親切な説明ありがとうございます😊
ご視聴＆コメントありがとうございます！
最高、とても良いです
コメントいただき、誠にありがとうございます！嬉しいです！ぜひ習慣の中に取り入れていただき、長生き出来るように過ごしていただけると嬉しいです！また何か相談事などがありましたらコメントにご記載いただけると対応しますので、どうぞよろしくお願い致します！
素晴らしい
ありがとうございます！！
セカンドオピニオンの具体的な受け方特に最初の話し初めのきっかけのつけかた。
コメントいただき、誠にありがとうございます！こちらは、セカンドオピニオンの見つけ方についてお困りということでしょうか？またよろしければコメントいただけると嬉しいです！
明るく元気で健康で100歳目指して、あまり無理しない程度に頑張って怪我したり病気にならないように注意して気をつけて死なないように頑張り抜いて生き抜くぞ？！♬♪♩～👦👧👨👩👴👵💓💯🙏🙌☀☁☔⛄🌈
コメントいただきありがとうございます！前向きな気持ちで非常に良いと思います！健康な100歳を目指して頑張ってください！
私もそうありたい🙋
61歳です。毎朝0600頃から30分散歩🚶♀️と週に6日ジムで筋トレやダンスをやり食事は自炊でタンパク質と野菜を沢山摂取。肌はすべすべになりました。腸活→発酵食品も。
朝散歩はほんとに素晴らしいです。前頭葉・記憶力などにもとっても良い効果がありますので、寒い時期になりましたが暖かく（防寒対策）して継続していきましょう😊
心！体の調子！日々！練磨！
ワクワク💿🎶♪を聞く😆👂
家事を喜んでやる👊😃💕
この動画を！ちょくちょく！見る！
ストレスを溜めない！
朝きな粉ドリンク、夜、レモン水飲み始めたら、シワが目立たなくなりました。血糖値が高かったのが３ヶ月で正常値になりました。６、2です。運動と食事です。それと規則正しい薬の服薬です。７月から老化から、Uターンして、健康取り戻し、若返っています。がん検診異状なしでした。静脈瘤なしです。
コメントいただき。誠にありがとうございます！そうなんですね！初めて聞いたので、一度参考にしてみます！体に取り入れるものも大切ですよね！また何か新たに取り組んだことや、相談事などがありましたらコメントください！
エッ(o^－^o)本当ですか？いいですね🙂👍🍀良いことはやってみよう💖💡
78歳です、2年前です、健康だけがとりえでしたが？70歳ぐらいから140血圧の高めの軽めの薬を飲んでいて段々上がり160になり、先生高くなり心配です、先生は血圧はそんなもの？😣所が3月に血管がきれ血がかたまりふさいでいて一命をとりとめました、現在循環器にかよっています、ほんとに助けていただいて感謝で涙が出ます、健康には運動、食事気を付けてました、、趣味はガーデニング、俳句、押し花、うごきすぎかな。太らないためです、標準より3キロ痩せる、いまねじり筋のばしをしたり主人と7000歩が日課三食しっかりとり間食はしないですみます、何で怖い思い出を？かなしいです、10年これから元気で頑張りたいです、
71歳女性です。健康診断はほぼ異常はなく比較的元気に過ごせてますが、２年程前からスムーズに歩けなくなり前傾姿勢、例えば洗い物や調理が困難になりつつあり困っています。特に病気や怪我をしたわけではなく日常的な動きに変化はありません。カーブスに通い筋力もそれなりにつけています。昔より猫背、受け腰姿勢てあることが影響してるのではないかと思ってます。長い距離歩いたり、お盆に乗せたお茶 を運ぶのにも必死なんです💦どのような体操が効果ありますか？ 宜しくお願いしますm(__)m
朝日を浴びるのは良くわかりますがながいことはできません。あさのウォーキングはいつごろが良いのでしようか？今日の講義はとても勉強になりました。
70才の女性。1年前からめまいふらつきで検査づくめ、MRI、血液検査も異常なし。最近は息切れ 動悸息苦しさがひどくなり、検査結果は心不全、不整脈も異常なし。加齢による老化だから仕方ないのでしょうか、、生きる気力が湧きません😔アドバイスを宜しくお願い致します🙏
コメントいただき、ありがとうございます！めまいとふらつきの症状は色々な原因で起こりますので、掲載されていないところで言うと、耳鼻科などは受診されましたが？三半規管の異常でもめまいが出現することもありますので、そのあたりも確認していただければと思います！あとは自律神経ですね！また何かありましたらコメントしてください！
@@UniversityofSeniorsHealth くんん
膝関節周りの筋肉を効果的に鍛える方法があればご教授いただけないでしょうか。
座ってできるとても簡単で安全な運動があるのですが、ご紹介できるように準備していきますね！
医学療法師 ？ 何科にあたるのですか。どの様内容の治療診察、アドバイスをされる科なのですか？
理学療法士といいます！滑舌が悪くてすみません。理学療法士はPhysical Therapist（PT）とも呼ばれます。ケガや病気などで身体に障害のある人や障害の発生が予測される人に対して、基本動作能力（座る、立つ、歩くなど）の回復や維持、および障害の悪化の予防を目的に、運動療法や物理療法（温熱、電気等の物理的手段を治療目的に利用するもの）などを用いて、自立した日常生活が送れるよう支援する医学的リハビリテーションの専門職です。
共通する対策で、困っているのは、運動習慣と、運動（トレーニング）の効果をどう評価するか？ 体調を改善したくて運動をしている人間がこまるのは、運動の質と量、そして、その結果（効果）を管理することが簡単なことではないのです。運動すると体の故障・けががついてまわります。この辺のアドミ、ガイドを具体的に示して欲しいのです。共通する対策法が示されるだけでは「絵にかいたモチ」。
81歳です。車生活でしたが目が悪くて免許証を返納しました。歩く事は 楽しみにしていた山へのワラビ採り 76歳頃より 心臓バクバクして足のふくらはぎが大変痛くなり、以来ワラビ採りは止めました。整形に行き診断の結果 間欠性跛行(時々休みもって歩かねばならない病）にて歩く運動してますがなかなか長続き出来ません。でも健康で楽しく長生きの為には頑張らなければっと自分に叱咤激励をしています。頑張って無理の無い様に歩くそして運動に勤しみたいと思っています。
ぬ
お話ありがとうございます。現在、股関節治療中です。まだ臼蓋部の軟骨が元に戻っていないため、左右で足の長さが少しだけ違いますが、7000歩くらいまででしたら普通に歩けるようになりました。いろいろな病気やけがなどに注意しながら長生きしたいですね。
覚えれるまで何回も聞きまーす ご親切な説明ありがとうございます😊
ご視聴＆コメントありがとうございます！
最高、とても良いです
コメントいただき、誠にありがとうございます！
嬉しいです！ぜひ習慣の中に取り入れていただき、長生き出来るように過ごしていただけると嬉しいです！
また何か相談事などがありましたらコメントにご記載いただけると対応しますので、どうぞよろしくお願い致します！
素晴らしい
ありがとうございます！！
セカンドオピニオンの具体的な受け方
特に最初の話し初めのきっかけのつけかた。
コメントいただき、誠にありがとうございます！
こちらは、セカンドオピニオンの見つけ方についてお困りということでしょうか？
またよろしければコメントいただけると嬉しいです！
明るく元気で健康で100歳目指して、あまり無理しない程度に頑張って怪我したり病気にならないように注意して気をつけて死なないように頑張り抜いて生き抜くぞ？！♬♪♩～👦👧👨👩👴👵💓💯🙏🙌☀☁☔⛄🌈
コメントいただきありがとうございます！
前向きな気持ちで非常に良いと思います！
健康な100歳を目指して頑張ってください！
私もそうありたい🙋
61歳です。毎朝0600頃から30分散歩🚶♀️と週に6日ジムで筋トレやダンスをやり食事は自炊でタンパク質と野菜を沢山摂取。肌はすべすべになりました。腸活→発酵食品も。
朝散歩はほんとに素晴らしいです。
前頭葉・記憶力などにもとっても良い効果がありますので、寒い時期になりましたが暖かく（防寒対策）して継続していきましょう😊
心！体の調子！日々！練磨！
ワクワク💿🎶♪を聞く😆👂
家事を喜んでやる👊😃💕
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ストレスを溜めない！
朝きな粉ドリンク、夜、レモン水飲み始めたら、シワが目立たなくなりました。血糖値が高かったのが３ヶ月で正常値になりました。６、2です。運動と食事です。それと規則正しい薬の服薬です。７月から老化から、Uターンして、健康取り戻し、若返っています。がん検診異状なしでした。静脈瘤なしです。
コメントいただき。誠にありがとうございます！
そうなんですね！初めて聞いたので、一度参考にしてみます！
体に取り入れるものも大切ですよね！
また何か新たに取り組んだことや、相談事などがありましたらコメントください！
エッ(o^－^o)本当ですか？
いいですね🙂👍🍀
良いことはやってみよう💖💡
78歳です、2年前です、健康だけがとりえでしたが？
70歳ぐらいから140血圧の高めの軽めの薬を飲んでいて段々上がり160になり、先生高くなり心配です、先生は血圧はそんなもの？😣所が3月に血管がきれ血がかたまりふさいでいて一命をとりとめました、現在循環器にかよっています、ほんとに助けていただいて感謝で涙が出ます、健康には
運動、食事気を付けてました、、趣味はガーデニング、俳句、押し花、うごきすぎかな。太らないためです、標準より3キロ痩せる、いまねじり筋のばしをしたり主人と7000歩が日課
三食しっかりとり間食はしないですみます、何で怖い思い出を？かなしいです、10年これから元気で頑張りたいです、
71歳女性です。
健康診断はほぼ異常はなく比較的元気に過ごせてますが、２年程前からスムーズに歩けなくなり前傾姿勢、例えば洗い物や調理が困難になりつつあり困っています。特に病気や怪我をしたわけではなく日常的な動きに変化はありません。カーブスに通い筋力もそれなりにつけています。昔より猫背、受け腰姿勢てあることが影響してるのではないかと思ってます。長い距離歩いたり、お盆に乗せたお茶 を運ぶのにも必死なんです💦
どのような体操が効果ありますか？
宜しくお願いしますm(__)m
朝日を浴びるのは良くわかりますがながいことはできません。あさのウォーキングはいつごろが良いのでしようか？今日の講義はとても勉強になりました。
70才の女性。1年前からめまいふらつきで検査づくめ
、MRI、血液検査も異常なし。最近は息切れ 動悸息苦しさがひどくなり、検査結果は心不全、不整脈も異常なし。加齢による老化だから仕方ないのでしょうか、、生きる気力が湧きません😔アドバイスを宜しくお願い致します🙏
コメントいただき、ありがとうございます！
めまいとふらつきの症状は色々な原因で起こりますので、掲載されていないところで言うと、耳鼻科などは受診されましたが？三半規管の異常でもめまいが出現することもありますので、そのあたりも確認していただければと思います！
あとは自律神経ですね！また何かありましたらコメントしてください！
@@UniversityofSeniorsHealth くんん
膝関節周りの筋肉を効果的に鍛える方法があればご教授いただけないでしょうか。
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医学療法師 ？ 何科にあたる
のですか。どの様内容の治療
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科なのですか？
理学療法士といいます！
滑舌が悪くてすみません。
理学療法士はPhysical Therapist（PT）とも呼ばれます。ケガや病気などで身体に障害のある人や障害の発生が予測される人に対して、基本動作能力（座る、立つ、歩くなど）の回復や維持、および障害の悪化の予防を目的に、運動療法や物理療法（温熱、電気等の物理的手段を治療目的に利用するもの）などを用いて、自立した日常生活が送れるよう支援する医学的リハビリテーションの専門職です。
共通する対策で、困っているのは、運動習慣と、運動（トレーニング）の効果をどう評価するか？ 体調を改善したくて運動をしている人間がこまるのは、運動の質と量、そして、その結果（効果）を管理することが簡単なことではないのです。運動すると体の故障・けががついてまわります。この辺のアドミ、ガイドを具体的に示して欲しいのです。共通する対策法が示されるだけでは「絵にかいたモチ」。