[모던필라테스] 하프롤러를 활용한 바 필라테스 동작
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- [어쩌다 필라테스 시즌4 - 2편]
_ 하프롤러를 활용한 바 필라테스 동작
폼롤러를 반으로 자른 형태의 #하프롤러!
하프롤러를 활용해 발에 대한 인지를 높이고 내재근을 활성화시키며
하지와 센터의 연결성을 이끌어내는 바 필라테스 동작
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