Дякую за вправи! Вони зразу допомогли, хоча я зробила лише по декілька разів, щоб запам'ятати рухи. Відчуваю, що проблема все ще є, але в моменті стало легше 🤗
Що ви порадили,як фахівець?в мене грудний,шийний остеохондроз.була операція на хребті,s1,L5.варикотромбофлебіт(основне захворювання,+звуження судин)зробився тромб,перечавив сідалищний нерв,тому оперували.кіста копчика((били абсцес з 20 р,зараз 53.)почало після операції 4-5 р пройшло,раптово відбирати ноги,але біль великий був в області куприка,терпіла поки не відібрало ноги і я впала,це мгновеніє,хоп,і я лежу,будь де.частіше падала,як понервую(невроз).так я падала 2 неділі,побила голову,потім на МРТ.всей хребет обрякший,в голові запалення гол. Мозку.лікувалась.впав зір,а головне нюх!!!я слабо чую запах.лікуюсь.але лікар сказав робити вправи,бо в мене випадають хребці.я боюсь стати інвалідом.спиною хворіла з молоду.Питання!які саме вправи мені необхідні.ноги стопи,погано рухаються,неуверенно.ПОРАДЬТЕ,БУДЬ ЛАСКА,ЩО РОБИТИ!на лиці гематоми вискакують,конкретно це вже 3 місяці.ЧЕКАЮ ВІД ВАС СЛУШНОЇ ПОРАДИ,ЯК НЕ СІСТИ В ІНВАЛІДНИЙ ВІЗОК!
Все повинно бути в системі.Я відчуваю коли треба що робити,це і електростимуляція ноги,гімнастика в повільному темпі кожен день по 15 хвилин ,три рази в день,витягування стоп,тіла,вправи з резинкою.Все в системі
При гострому болю вправи заборонені. Тимпаче без розігріву одразу скручування то прямий шлях до невролога і лежачого положення декілька тижнів… якщо пощастить
ДЯКУЄМО за україномовний контент!!!
Дякую! Окреме дякую за український контент.
Лайк за рідну мову!
Дуже дякую вам,мені дійсно допомогло знати дуже інтенсивний поперековий біль,який тривав 3 дні,щастя і здоров‘я автору і тому хлопчині😊
Хороші вправи. Дякую Вам !
Велике дякую! Зняла біль в спині. А ще відкрила для себе, що неправильно робила деякі вправи. Щиро дякую !!!
Грудний,шийний,остеохондроз!
Не могла встати з ліжка , стало легше. Дякую.
Щиро дчкую за допомогу людям!
Щастя вам!
Дякую за вправи! Вони зразу допомогли, хоча я зробила лише по декілька разів, щоб запам'ятати рухи.
Відчуваю, що проблема все ще є, але в моменті стало легше 🤗
Дякую за вправи, мені дуже і подобається і допомагає ❤
Дякую почала робити бо після переїзду посипалась вся. 😢 Раніше займалась пілатесом і такі вправи допомагали тримати спину в хорошому стані.
Дякую за вправи
Дякую!
дякую
Що ви порадили,як фахівець?в мене грудний,шийний остеохондроз.була операція на хребті,s1,L5.варикотромбофлебіт(основне захворювання,+звуження судин)зробився тромб,перечавив сідалищний нерв,тому оперували.кіста копчика((били абсцес з 20 р,зараз 53.)почало після операції 4-5 р пройшло,раптово відбирати ноги,але біль великий був в області куприка,терпіла поки не відібрало ноги і я впала,це мгновеніє,хоп,і я лежу,будь де.частіше падала,як понервую(невроз).так я падала 2 неділі,побила голову,потім на МРТ.всей хребет обрякший,в голові запалення гол. Мозку.лікувалась.впав зір,а головне нюх!!!я слабо чую запах.лікуюсь.але лікар сказав робити вправи,бо в мене випадають хребці.я боюсь стати інвалідом.спиною хворіла з молоду.Питання!які саме вправи мені необхідні.ноги стопи,погано рухаються,неуверенно.ПОРАДЬТЕ,БУДЬ ЛАСКА,ЩО РОБИТИ!на лиці гематоми вискакують,конкретно це вже 3 місяці.ЧЕКАЮ ВІД ВАС СЛУШНОЇ ПОРАДИ,ЯК НЕ СІСТИ В ІНВАЛІДНИЙ ВІЗОК!
Спасибо
НАТАША 👍💋♥️
Дякую за ефективні вправи! А розкажіть, будь ласка, які можна робити вправи при синдромі грушеподібних м'язів.
ЯК МОЖНА ВИКОНУВАТИ ВПРАВУ КОЛИ СИЛЬНА БІЛЬ ДУРНЯ ЯКАСЬ
Повірте ,на собі випробувала,не тільки можна,але і треба.Зразу важко.,але проходить.Мала такі болі ,що не могла рухатись.Робіть.Будьте здорові.
6, 7 вправи також.
Дякую ,що украіінською ,але чи можуть ті вправи допомогти у 68 років ?
Все повинно бути в системі.Я відчуваю коли треба що робити,це і електростимуляція ноги,гімнастика в повільному темпі кожен день по 15 хвилин ,три рази в день,витягування стоп,тіла,вправи з резинкою.Все в системі
В цьому віці основне це розтяжка м'язів 90%, і 10 % -руханка, саме в такій послідовності. Мені теж 68.
По скільки підходів?
Вибачте,але при гострому болю деякі з цих вправ тільки нашкодять здоров'ю.
А і мене набряк хребта,то можна робити такі вправи???
При гострому болю вправи заборонені. Тимпаче без розігріву одразу скручування то прямий шлях до невролога і лежачого положення декілька тижнів… якщо пощастить
а при якому діагнозі це можна робити? біль в спині це ж дуже узагальнено
А якщо є грижа поперекова і хребці запали в середину, як бути?
А якщо 20 років тому прооперована грижа поперекового відділу хребта зліва а зараз гостра біль зправа?
Мені здається що це явно не при гострих болях
5 вправу не реально робити при гострому болю в попереку.
При гострому болі лежи видпочивай і не росказуйте,я через це пройшов