Видео

Вибачте,але при гострому болю деякі з цих вправ тільки нашкодять здоров'ю.

Банани мають мелатонін

6, 7 вправи також.

5 вправу не реально робити при гострому болю в попереку.

Добрий день , підкажіть будь ласка, яку жорсткість резинки обрати для таких вправ, та яка довжина має бути?

И как мне записать это говнище в тетрадь

Доброго дня. Скажіть, будь-ласка як називається тренажер на якому виконуються вправи?

‘Симода’ работает

Скажіть будь ласка,скільки на день треба робити ці вправи .

Щиро дякую,допомагає.

Дякую,попробую ваші вправи .

дякую за відео

Не могла встати з ліжка , стало легше. Дякую.

При гострому болю вправи заборонені. Тимпаче без розігріву одразу скручування то прямий шлях до невролога і лежачого положення декілька тижнів… якщо пощастить

Щиро дчкую за допомогу людям! Щастя вам!

Усі ваші вправи неможливо зробити при болях.

В кого в крижовому віділі є грижа чи проьрузія другу вправу категорично робити не можна ,обще присідати заборонено бо піде загострення і з неділю з болю проваляєтеся на ліжку. Здорові люди дають рекомендації лікування не маючи поняття їх. н аслідків

Дякую. Чудова підбірка вправ, як і фоновий трек!:)

В якому місті ви знаходитесь?

Привіт.скажіть,а може бути,що як проігнорувати біль,почати падати.на МРТ,запалення гол.мозку,з хребтом біда.лікувалась.конкретно хребет-ні.зараз у голові шум,скаче тиск,зник нюх.один лікар каже голова,другий-хребет.кінцівки нижні набряк.вже ці муки,я приймаю 4 місяці.яка Ваша думка?!

Гордон с пиромидок начинал

Що ви порадили,як фахівець?в мене грудний,шийний остеохондроз.була операція на хребті,s1,L5.варикотромбофлебіт(основне захворювання,+звуження судин)зробився тромб,перечавив сідалищний нерв,тому оперували.кіста копчика((били абсцес з 20 р,зараз 53.)почало після операції 4-5 р пройшло,раптово відбирати ноги,але біль великий був в області куприка,терпіла поки не відібрало ноги і я впала,це мгновеніє,хоп,і я лежу,будь де.частіше падала,як понервую(невроз).так я падала 2 неділі,побила голову,потім на МРТ.всей хребет обрякший,в голові запалення гол. Мозку.лікувалась.впав зір,а головне нюх!!!я слабо чую запах.лікуюсь.але лікар сказав робити вправи,бо в мене випадають хребці.я боюсь стати інвалідом.спиною хворіла з молоду.Питання!які саме вправи мені необхідні.ноги стопи,погано рухаються,неуверенно.ПОРАДЬТЕ,БУДЬ ЛАСКА,ЩО РОБИТИ!на лиці гематоми вискакують,конкретно це вже 3 місяці.ЧЕКАЮ ВІД ВАС СЛУШНОЇ ПОРАДИ,ЯК НЕ СІСТИ В ІНВАЛІДНИЙ ВІЗОК!

Грудний,шийний,остеохондроз!

А і мене набряк хребта,то можна робити такі вправи???

НАТАША 👍💋♥️

Щиро дякую!!!

Добрий день. Зорієнтуйте, будь ласка, в гострій фазі по скільки разів робити і скільки разів на день?

Дякую!

Дякую: другу вправу навіть не змогла зробити - впала на підлогу і поперек тепер болить більше, ніж до початку...

Інформація хороша,дякую , але ЧОМУ ТАК ШВИДКО ЗМІНЮЮТЬСЯ КАДРИ ?

Серце може бути здорове , але не здоре😊

З НАЙКРАЩИМИ ПОБАЖАННЯМИ ❤❤❤❤ТЕБЕ УКРАЇНО!🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Слава Богу

Хвала. Нашому. Богу❤❤❤❤❤

Крым наш

О хоть что-то интересное попалось

Крым наш

Дякую!

Велике дякую! Зняла біль в спині. А ще відкрила для себе, що неправильно робила деякі вправи. Щиро дякую !!!

Лайк за рідну мову!

а при якому діагнозі це можна робити? біль в спині це ж дуже узагальнено

Мені здається що це явно не при гострих болях

Дякую за ефективні вправи! А розкажіть, будь ласка, які можна робити вправи при синдромі грушеподібних м'язів.

Дякую, я не можу ходити

Дякую за вправи, мені дуже і подобається і допомагає ❤

Дякую за вправи! Вони зразу допомогли, хоча я зробила лише по декілька разів, щоб запам'ятати рухи. Відчуваю, що проблема все ще є, але в моменті стало легше 🤗

Круто 🆒 ❤ Дякую

Де приймають ваші лікарі?

Дуже дякую вам,мені дійсно допомогло знати дуже інтенсивний поперековий біль,який тривав 3 дні,щастя і здоров‘я автору і тому хлопчині😊

ЯК МОЖНА ВИКОНУВАТИ ВПРАВУ КОЛИ СИЛЬНА БІЛЬ ДУРНЯ ЯКАСЬ