4 вправи від болю в спині

[@ivr_ua]

Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?

[@ЗінаВолошина]

Спасибі тьотю, ви врятували мене

[@olhamikhavchuk9104]

Ваші рекомендації вправ рятують мою спину, дуже вдячна за це відео, дякую!

[@ВитаСеменюк-й2ф]

Дуже дякую. Результат є.

[@ivr_ua]

Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚

[@liliadatsenko8348]

Дякую за відео. Гарні вправи.

[@ivr_ua]

Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚

[@ОленаКметюк-о2у]

Дякую, з зайвою вагою важковато

[@user-iv4ni7vn5f]

ДЯКУЮ 💙💛

[@carolinest7325]

Мені допомогло від болей вже з другого дня! Дякую 😊

[@ivr_ua]

Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚

[@sashkos.2415]

Допомогло через пару тижнів. Продовжую далі. Дякую за вашу працю

[@ivr_ua]

Раді допомогти!

[@BodyaStar007]

Дякую, начебто допомагає)

[@ivr_ua]

Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚

[@alladrozdova4793]

​@@ivr_ua0ї

[@eugene_utopia]

Вправи і музика топ

[@sashkos.2415]

Позацвася вже днів п'ять, через місяць повернуся з відгуками. Дякую за вашу працю

[@ShepaV]

Ооо, Маринка!)

[@Valeri19612]

Привіт
Хотілось побачити цю дівчину в 62 роки,як би вона виконувала ці вправи))))

[@ShepaV]

Поверь выполняют. Все зависит больше от того какой образ жизни вёл человек и его проблемы. Это все индивидуально. Так что можешь поверить что есть люди и в 70 которые вполне могу выполнить это и ещё намного больше
Но к сожалению большенство людей не следят за своей формой и здоровье (

[@ivr_ua]

Можемо порекомендувати наступні вправи:
ruclips.net/p/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM

[@ОльгаВеровенко]

Зовсім легко

[@ВалентинаФедорова-л3б]

На жаль не можу вислати Вам свою світлину. Але мені 71 рік і я виконую ці вправи. Звичайно, що мені нелегко дається друга вправа. Бо ж тільки 4 рази виконала.

[@oleksandr_yupyk]

Класне відео, дякую, довго не міг знайти нормальні вправи українською

[@yarinkaa]

Скажіть якщо болить спина при цьому можна робити, особливо в поясниці на другій вправі

[@ivr_ua]

Рекомендуємо пройти консультацію лікаря. Можливо, Вам потрібне комплексне лікування.
Посилання для запису:
ivr.ua/ua/contacts?

[@luibomyrvoitovych253]

Дякую 👍🤝 А можна зразу марафон почати?

[@ivr_ua]

Звичайно, можна навіть пройти його кілька разів, головне - виконувати щодня.

[@dartsclubPivnichnyStrily]

ЯК довго робити ці вправи? Місяць чи може довше?

[@ivr_ua]

Робіть місяць. А далі переходьте до марафонів:
ruclips.net/p/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM
ruclips.net/p/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo
ruclips.net/p/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g
Можна збільшувати кількість вправ, підходів, повторів за одне тренування.

[@Olha628]

Мені навіть 5 сек важко протриматись,а тут 40..."🙂"

[@AlanPo87]

Тут з болями в спині таке вряд чи зробиш шановна

[@РаїсаВольська-и9щ]

Нащо така музика