Как разработать активное сгибание пальцев в кулак
HTML-код
- Опубликовано: 5 янв 2023
- В этом видео я рассказываю об основных условиях хорошего активного сгибания пальцев кисти в кулак и показываю упражнения для достижения этого результата. Важно, что перед применением упражнений необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Нужна он-лайн консультация?
Запись на сайте www.rehab-hub.tech/ или напишите сообщение в WhatsApp +79252386348
Врачи студии он-лайн реабилитации доктора Неведрова:
Бондарев Василий rehab-hub.tech/bondarev
травматолог-ортопед, реабилитолог
Первая консультация бесплатная, последующие стоят 2000 рублей (25 долларов США) одна консультация
Неведров Александр rehab-hub.tech/nevedrov
травматолог-ортопед, реабилитолог
Первая консультация бесплатная, последующие стоят 3000 рублей (35 долларов США) одна консультация
Мы проводим он-лайн консультации по восстановлению после травм и заболеваний кисти и опорно-двигательного аппарата. Канал связи вотсапп видео или зум. Консультация как правило длится 50-55 минут, на ней мы готовим программу упражнений и манипуляций на 1 или 2 недели, в зависимости от ситуации, готовим видео для Ваших самостоятельных занятий. Далее оцениваем результат корректируем программу, ставим следующие цели и вместе идем к полному восстановлению функции и возвращению качества жизни, как до травмы или заболевания.
Ребята,все у кого переломы запястья хочу сказать-большое спасибо тем врачам,которые видео по этой теме выставляют и всем у кого эти проблемы-не отчаевайтесь,не впадайте в панику и уныние,как я !Все поддается и восстанавливается,только время надо!У меня 3 перелома было в запястье и ладони,все было-и онемение и опухшая рука бледная все полтора месяца ,и боли -ущемление нерва,рука синела,кра снела,онемение всей ладони все 1.5 месяца,потом абсолютно безсильная,утром,после ночи,как деревянная,разрабатывала по 2,3,4 часа,а утром как будто ничего не делала-опять ничего не сгибается и так 1,5-2 месяца после снятия гипса.Я в Германии,ходила на реабилитацию.Тут немного по-другому советуют,но все говорили-нужно время,а я плакала.В результате могу сказать-лучше всего давать потихоньку руке ту работу,которую она делала все время-через боль пытаться резать овощи,подметать,пытаться писать ,стирать,гладить.Все это осторожно,но это реально работает,а еще обратите внимание особо на большой палец-у меня он блокировал работу всех остальных пальцев,пришлось с ним поработать,здесь советуют работать с тестом или пластилином и не забывайте плечи и предплечье разрабатывать,все получится!Я комментарии нигде не пишу,здесь потому что прошла через все это,хочу ,чтобы не теряли надежды-смотрите видео и работайте!Сейчас четвертый месяц реабилитации,могу писать,шить,готовить,все это конечно коряво получается,но все-равно вперед идем вместе с моей ручкой!Всем не терять надежды!л
Спасибо Вам за комментарий!
Спасибо будем надеяться и стараться Спасибо за комментарий
Спасибо большое.
Огромная вам благодарность!!!
Спасибо большое.
Это лучшие упражнения на ютубе на устранение этой проблемы!!! Огромное вам спасибо!
Спасибо Вам за такой приятный комментарий!
Полностью согласна!
Спасибо большое за прекрасные упражнения, которые действительно помогают ! Очень благодарна Вам за Ваш труд.
Наталья, спасибо за комментарий. Рад что информация была для Вас полезна.
Отличное занятие .Спасибо доктор ,вы очень подробно об'ясняете и мы рады что есть такие молодцы как вы ! Вам терпенье и здоровья 🤲
Айшат, спасибо Вам за комментарий и пожелания. Рад, что видео было для Вас полезным!
Очень информативно,доступно,понятно.Больщое спасибо!
Спасибо Вам за комментарий, рад, что информация для Вас полезна
Особая благодарность, зато как не терять мотивацию!
Мария, спасибо за комментарий. Рад, что информация полезна
Спасибо большое, очень доступно,кратко и по существу!
Александр, спасибо Вам за комментарий. Рад, что ролик был для Вас полезен.
Как же здоровпо вы все обьяснили ,яСпасибо огромное . Удачи !
Нина, спасибо Вам за комментарий. Рад что видео было для Вас полезным!
Ваши простые упражнения помогают! 👍👍
Елена спасибо!
Спасибо Вам огромное за ваш труд.
Наталия, спасибо Вам за комментарий, рад что ролик был для Вас полезен.
Дорогой доктор вы и есть мои лечимврач. ❤❤❤Я так много узнаю что не узнала больше докторов,после ваших видео у меня появилось надежда что и у меня будет все хорошо .
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что информация на канале полезна для Вашего восстановления!
Самый умный мужчина на Ютубе по этой теме,остальное все бред!!
Спасибо Вам за комментарий
@@user-ps5ib2mu7vя давно вас смотрю вы очень хороший человек и травматолог помогите пожалуйста мне
Спасибо огромное, доктор. ❤️
7 месяцев уже прошло со дня перелома б/с лучевой кости и перелома шиловидного отростка. Пальцы всё ещё не сгибаются в кулак. Но я недобросовестно занимаюсь, нерегулярно, вообщем редко.
Снова ютуб рекомендует это видео. И, о, ЧУДО! После проделывания этого комплекса кончики моих пальцев коснулись ладони.
Ещё раз, спасибо, доктор, за самые эффективные рекомендации. ❤
Большое спасибо за урок 👍🌹
Ирина, здравствуйте. Спасибо за комментарий. Рад, что видео было для Вас полезным.
Спасибо за доступные объяснения.Седьмой месяц после перелома.Занималась в реабилитационном центре и дома.Смотрела Ваши предыдущие уроки,повторяла,что то получается,а что то нет.Но двумя пальцами научилась держать ложку,что то прихватить.Но у меня именно так,как Вы показываете,согнуть не могу,пальцы,как клюв,очень много работаю над этим,иногда уже думаю,что ничего не получится,но беру себя в руки и снова продолжаю.Теперь попробую подключить эти упражнения,надеюсь,что получится.Очень хочется вернуть правую руку в работу.Обязательно напишу на какой день,что получается.Здоровья Вам.
Лариса, спасибо Вам за комментарий. Удачи Вам в сложном процессе реабилитации!
Здравствуйте.Как и обещала пишу после недельных занятий.Упражнения очень хорошие.Конечно,всё не так просто,но когда видишь улучшения,хочется работать ещё больше.Надеюсь,что через две недели будет ещё лучше.Спасибо за Вашу программу,очень Вам благодарна.
Первый раз здесь .
Даже не надеялась , что смогу могут пальцы правой руки .
Вы дали надежду .
Отёк у пястных суставов больше , чем отёк кисти .
Пыталась сейчас повторить за Вами всё .
Предплечье и плечо сильнее болят .
Особенно сильнее болит безымянный и отдаёт полосой в предплечье .
Подобных упражнений не встречала .
@@user-df7of8ig2m здравствуйте, спасибо Вам за комментарий. Не всё упражнения могут подходить именно Вам, поэтому перед применением посоветуйтесь со специалистом по реабилитации
Спасибо@@user-ps5ib2mu7v
Спасибо новые упражнения от вас очень эффективные
Ольга, спасибо за комментарий, рад что видео было полезно для Вас
Александр ❤, благодарю Вас за ролик, мне сняли гипс 2 дня назад, перелом был сложный со смещением и с осколками, а реабилитация начнётся только через 10 дней. Очень вовремя попалось на глаза ваше видео. Буду работать, с Вашей лёгкой руки...Благодарю ещё раз 🙏 .
Ольга, спасибо за комментарий! Рад, что информация для Вас полезна
Александр,вы чудо,у Вас добрая душа и сердце-это видно сразу.Здоровья Вам и продолжения Вашей целительской деятельности.
Лариса, спасибо Вам за комментарий. Рад, что видео было для Вас полезным
Сам Бог послал мне ваше видео, после операции на сухожилиях трех пальцев сразу только пятый день, предстоит долгая работа.. а я уж подумала операция неудачная, что пальцы не сгибаются..дай Боже вам здоровья. Лайк и подписка.
Алёна, спасибо Вам за комментарий, рад что информация полезна.
Огромная благодарность за видео!
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео на канале для Вас полезно!
Спасибо Вам огромное з а очень полезные и нужные советы! Мне очень повезло, что мне попался Ваш видео ролик.Живу в прифронтовой зоне,со специалистами большая проблема.Дай Вам Бог здоровья,мира и добра!!
Любовь, спасибо Вам за комментарий! Рад что видео было для Вас полезным. Взаимно, Мира, Здоровья и Добра Вам!
Благодарю Вас доктор от всей души за ответ. Буду продолжать выполнять упражнения, надеюсь Ваш видео ролик принесёт мне пользу.
Спасибо Вам за комментарий, и скорейшего Вам восстановления!
Александр, здравствуйте. Сердечное спасибо за вашу работу!!
Спасибо Вам за комментарий! Рад что информация на канале для Вас полезна
Спасибо за доступные и понятные объяснения. Но в конце видео вы несколько раз повторили, что нужно советоваться с лечащим врачём, но в некоторых случаях и с некоторыми докторами только интернет нам в помощь. Мой доктор сначала не увидел, что оскольчатые перелом собран неправильно, через две недели опять таки не заметил осколка в стороне, а через пять месяцев снял гипс и сказал, что срослось неправильно. На вопрос "что делать" просто сказал разрабатывайте и носите сумочку, вам же на пианино не играть.
Так, что спасибо за совет, но к доктору я больше не буду обращаться. Лучше в интернете буду искать таких, как вы.
Светлана, спасибо Вам за комментарий. Рад, что видео было для Вас было полезным.
Спасибо вам за дельный совет 👍
Шолпан, спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной.
Александр, здравствуйте. Хочу выразить Вам огромную благодарность за Вашу работу. Моя рука была в гипсе 4 месяца. Стоят две пластины и две спицы. Рука была страшно вспомнить. После снятия гипса прошло три месяца. Занималась по Вашим видео, пальцы в кулак сжимаются. Самое главное, могу держать спицу и вяжу. Раскрашиваю раскраски, хорошо держу карандаш. Теперь надо разработать суставы, лучезапястный и локтевой(всё переломала))). Но это после снятия металла. Спасибо Вам огромное! Низкий поклон! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Елена, здравствуйте. Спасибо Вам за комментарий. Рад что видео на канале были для Вас полезны!
Ю
Спасибо огромное,самые эфективн.упражн для сжатия кулака,особенно в подсолен теплой воде.Здоровья вам и всех благ!
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным!
Спасибо Вам, доктор! С Рождеством Христовым! С Божьей и Вашей помощью возможно восстановлю утерянные в результате перелома руки отдельные ее функции. Здоровья Вам!
Спасибо, Ольга. И Вас с Рождеством Христовым! Здоровья и счастья! Удачи на трудном пути восстановления!
Помогает!!!!! БОЛЬШОЕ Вам спасибо !!!
Здравствуйте, спасибо Вам за комментарий! Рад, что информация была для Вас полезна!
Спасибо вам большое.очень помогает.
Нуржан, спасибо Вам за комментарий! Надеюсь видео будет для Вас полезно.
БЛАГОДАРЮ 🙏🙏🙏❤❤❤
Спасибо огромное, доктор
Спасибо Вам за комментарий, рад что видео было для Вас полезным!
Спасибооо, дорогой доктор 👍🤗
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным!
Кисть деревянная, пальцы не гнутся, кулак не сгибается никак....после гипса прошло 3 месяца, каждый день - упражнения, эффективность еле заметная.. и вот, наконец-то нашла, что мне нужно, чтобы согнуть пальцы в кулак! Продолжаю работать с рукой! Огромное спасибо Вам, Александр! Дай Вам Бог здоровья!!!
Спасибо Вам за комментарий Скорейшего Вам восстановления!
Сьогодні побачила ваше відео і розплакалась.Чому так пізно я це побачила?скільки часу я втратила!Через силу виконувала вправи і пальці не збираються .Гіпс зняли 23 січня.Я ще зможу відновити руку чи вже запізно?
Терпите и работайте дальше, у меня перелом был в октябре,до сих пор кисть не сжимается в кулак, раньше сжималась после трёх зарядок,сейчас после одной,смотрите лучшие 15 упражнений от доктора Елены.
Гипс сняли неделю назад, аналогично, рука как деревянная. Вообще никакая😢😢😢
@@user-uj5uy6so1u Только терпение и труд все перетрут,Всего хорошего вам скорейшего выздоровления.
СПАСИБО, ОЧЕНЬ КСТАТИ, ВСЕ ЧЕТКО И ПОНЯТНО, БЛАГОДАРЮ.👍 ВСЕХ БЛАГ. БУДУ ДЕЛАТЬ.
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезно!
Спасибо за рекомендации!
Надежда, здравствуйте. Спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной!
Спасибо большое доктор!
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным
Спасибо.все доступно.
Ирина, спасибо Вам за комментарий. Рад, что видео было для Вас полезно
Спасибо,с меня подписка,сейчас неделю как гипс -лангет на руке,трещина или перелом в запястье,буду изучать Ваши упражнения ❤❤❤❤
Спасибо Вам за комментарий! Рад что видео было для Вас полезным!
Благодарю ✨
Татьяна, спасибо Вам за комментарий! Рад, что информация была для Вас полезной.
Уважаемый Александр! Большая благодарность за Ваши видео, очень помогают в разработке после перелома. Если позволите - маленькое замечание. Было бы удобнее выполнять ваши упражнения, если бы теоретическая часть была бы отделена от практической. Безусловно нужно и полезно знать, какие процессы происходят в нашей руке, это важно. Однако было бы удобнее выполнять упражнения, если бы упражнения следовали друг за другом без теоретических отступлений.
Инга, спасибо Вам за комментарий! При записи следующих видео буду стараться разделять теоретическую и практическую часть.
Ровно три месяца после перелома лз сустава со смещением. Руку практически разработала. Но много вопросов ещё осталось. Посмотрю ещё ваши видео. Это видео толковое. Спасибо.
Ирина, здравствуйте. Спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной.
Здравствуйте, у меня 2 мес, с момента травмы. Пальцы не гнутся в кулак, 90*-это мой предел! Как вы разрабатывали, подскажите. Врач с поликлиники ничего не объясняет, упражнения Александра плохо получаются....😥😣спасибо
@samsungsamsung9000 эххх
Спасибо Вам🙏перелом со смещением, лангетка месяц, первые две недели просто у#ас- кто бы рассказал мне что, будут ожоги от гипса, волдыри и раны от острых краев 🙈слава Господи, справилась с этим. Нашла настоящего Доктора🙏Уже две недели стараюсь разрабатывать пальцы. Сейчас попробовала Ваши упражнения👍вначале был только клювик, через двадцать минут слабые еще, но крючечки🤗Благодарю Вас🙏🙏🙏
Наталья, здравствуйте. Спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной!
Хорошо, что есть положительные комментарии, вселяет веру
Спасибо Вам за комментарий!
После снятия гипса прошло три меся.Руку разрабатывала потихоньку.Нагрузки давала всё больше и больше.Доктор сказал не жалей руку она срослась разрабатывай иначе без руки будеш.Я делала массаж всей руки и в плече и в руке а перелом был лучевой кости в типичном месте. Последние упражнения делала с небольшими гантельками и гирьками.Но всё пошло на смарку. После таких нагрузок рука сместилась.Поэтому всех предупредить хочу не надо торопиться.Всему свое время.
Спасибо Вам за комментарий. Если консолидация перелома (то есть образование костной мозоли между отломками) подтверждена рентгенологически, то вторичного смещения быть не может. Вторичное смещение отломков как правило может происходить в первые 3 недели после перелома, когда нет стабильности между отломками. Для того чтобы это не пропустить пока рука фиксирована гипсовой повязкой с определенным интервалом выполняются контрольные снимки. В какие сроки выполнять контрольные снимки решает доктор который наблюдает пациента. После того как гипс снят нагрузки должны быть дозированы, но не из за того что может что-то сместится, а для того чтобы аккуратно, не вызывая сильного болевого синдрома и отека, восстановить функцию руки и вернуться качеству жизни как до перелома.
Спасибо большое за разъяснения
У меня произошло смещение. На контрольных снимках все было хорошо. А после снятия гипса рука с кривизной. Теперь вот думаю,как ее разрабатывать? Можно ли выполнять ваши упражнения? Спасибо
Спасибо за видео
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным!
Спасибо за Ваши упражнения. Начинаю пока работать с рукой вместе с Вами. У меня с правой рукой целый букет:: карпальный канал, артроз 1ст.среднего пальца и его же щелчок. Упорно буду заниматься,,я уверена,что все будет хорошо благодаря Вам. Вам здоровья.
Здравствуйте. Именно Ваше состояние (синдром карпального канала, артроз и щелкающий палец) эти упражнения могут ухудшить. Поэтому имеет смысл проконсультироваться с кистевым реабилитологом, лучше очно, если он доступен в Вашем городе. Также вот видео про синдром карпального канала ruclips.net/video/yIoLfCTdvwI/видео.htmlsi=VcGWsIvWvnhOpwkd и про "щелкающий" палец ruclips.net/video/1Z5REJT5ojg/видео.htmlsi=4P-1-SXgqrOQHmTq
Спасибо большое!
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным!
Огромное спасибо! Многое перепробовала, все не то! ❤️
Елена, спасибо Вам за комментарий! Рад, что информация была для Вас полезна!
ВАШИ упражнения очень понравились,но полностью согласна что переломы у всех индивидульны и поэтомы важна консультация травматолога-реалибиторога.
Спасибо Вам за комментарий! Да это точно!
От большого потока информации и терминологии я очумела. В голове все перемешалось от повтора слов. Поэтому начала сразу за вами повторять упражнения. Очень болит лучезапястный сустав.
Наталья, в следующих роликах постараюсь использовать меньше терминов. Скорейшего Вам восстановления!
@@user-ps5ib2mu7vспасибо Вам огромное за доступное объяснение очень полезных и эффективных упражнений. А термины наоборот совсем не мешают, к ним легко привыкнуть, да и полезно узнавать что-то новое. ❤
Огромное спасибо❤❤❤
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезно
Умница, спасибо.
Спасибо Вам за комментарий! Рад что видео на канале для Вас полезны!
Спасибо...буду пробовать
Татьяна, спасибо Вам за комментарий. Рад, что видео было для Вас полезным.
Спасибо вам за уроки по реабилитации кисти. Прошло 18 дней после снятия гипса. ЛФК каждый день, но по вечерам, когда рука в покое, немеют кончики пальчиков, но когда их разотрешь-проходит
Лариса, спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной. Причиной онемения при переломе лучевой кости как правило являются преходящие нарушения проведения импульса по срединному нерву. Если онемение в течение 2-3 месяцев сохраняется, то это требует дополнительной диагностики и возможного лечения.
@@user-ps5ib2mu7v Спасибо большое! Буду наблюдать!
У меня после упражнения получаеться сгибать пальцы ,но проходит время 2 ,3 часа ,опять пальцы становиться твёрдыми и сгибать трудно и больно ,в этом случаи что делать мне
Лариса. Пальцы могут неметь от шейного остеохондроза, врач по иглоукалыванию это сказал. Не бросайте лечебную физкультуру, возьмите распечатку комплекса в физкультурном реабилитац.центре для спортсменов и делайте несколько раз в день, не запускайте процесс восстановления.Полгода надо делать методично и тупо. Серьезно к этому отнестись, это работа нелёгкая учтите.
@@timamel1965делать эти и другие спец..упражнения несколько раз в день, главное система и упорство, удачи вам.
Здравствуйте Вам после снятия гипса прошла неделя я поспешила подняла груз на 2 кг. у меня без смещения немного на запястье напухло сейчас отходит запястье Спасибо Вам за полезное видео всего хорошего
Здравствуйте, да нагрузку в силовых упражнениях, чтобы не было увеличения отека, нужно увеличивать постепенно, начиная буквально с 500 грамм.
Спасибо Вам огромное
Кисть руки не гнется, но я стараюсь.
Быстро устаю.
Отдохну и опять стараюсь.
Отёк не проходит
Здравствуйте, Гузель. Как правило, чем больше движений (которые не перегружают кисть, с адекватной нагрузкой и амплидутой) тем меньше отек. Скорейшего Вам восстановления!
Спасибо вам большое ❤
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным!
Спасибо вам большое за рекомендации это то что мне нужно пальцы не сгибаются в кулак после гипса ❤👍
Любовь, спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной.
Спасибо,огромное!
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было полезно
У меня таких проблем не было, но были другие. Около года средний палец был припухший, я даже щёлкнуть пальцами не мог. Я сам разработал себе упражнения. Первое я делал разогрев всего тела, чтобы,, кровь побежала,, отжимания приседания итд. Затем приступал к кистям. Делал сильный разогрев кистей движения как будто мылом намыливаю, только без мыла и с хорошим давлением. Затем как будто воду стряхиваю, тоже очень энергично. И так несколько подходов.Ну и в заключении массаж проблемного места. Меньше чем за месяц у меня всё прошло.
Спасибо Вам за комментарий!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ИНФОРМАЦИЮ Я из Кыргызстана.
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезно
Прошла вторая операция по соитию сухожилия, первая похоже неудачная, на второй сшили глубокий сгибатель, вот знали лангетку дней 20 назад, сказали разрабатывай. Ну пассивно то я разработал, а активно нифига верхняя фаланга второго пальца не хочет гнуться. Назначили какой то ультразвук, послезавтра пойду, но мне кажется это шляпа, похоже подпаялось сухожилие в канале. Буду пробовать разработать по вашей методике, терять как говориться нечего, на местных травматологов надежды не какой нет.Спасибо за видео!
Здравствуйте, спасибо Вам за комментарий. Да разработка активных движений в дистальном межфаланговом суставе после шва сухожилия это трудная задача. Скорейшего Вам восстановления
Спасибр о6ромное, дорогой!
Спасибо Вам, рад что информация была для Вас полезной.
Благодарю
Спасибо Вам за комментарий, рад что видео было для Вас полезным.
Здравствуйте!
Как же я рад вашему видео 🙏
После перелома второй пястной, не могу сжать плотно кулак, не доходит указательный палец до ладошки.
Теперь буду работать по вашей системе упражнений.
Спасибо огромное за подробное объяснения 🤝
Здравствуйте Дмитрий! Спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной!
И как результат?
@@extamax9036 здравствуйте!
К сожалению всё так же 😢
@@extamax9036 видимо повредил связки. А пока рука находилась в гипсе отрофировались.
Как теперь исправить.
Скоро пойду на консультацию.
Возможно, что нибудь подскажут...
Что делать дальше или смириться 🙏😭 и жить так дальше.
Очень не комфортно.
@@user-zt9on1iz1z надеюсь сейчас есть какие то результаты?
Спасибо огромное доктор!Все буду делать исправно!Надеюсь через пару месяцев смогу сжать руку в кулак.
Я педагог фортепиано и мне очень нужны пальцы,впрочем как и всем!❤
Спасибо Вам за комментарий. Скорейшего Вам восстановления!
Хирург сказал,что через шесть месяцев можно будет боксом заниматься,но если не сгибаются пальцы в кулак-сомневаюсь.Необходимо заниматься.
Спасибо за,Ваши,уроки.
Спасибо Вам за комментарий, рад что информация в видео была для Вас полезной!
Благодарю 🙏
Спасибо Вам за комментарий! Рад что информация была полезной
Спасибо
Здравствуйте, Александр.
Подскажите, если у вас видео где показано,как разработать запястье в месте где проходит послеоперационный шов? Убрать натяжение в этом месте. Спасибо.
Здравствуйте, Оксана. Такого видео на канале нет. Но в ближайшие дни запишем
Добрый день, 2 недели как сняли гипс был перелом в кисти лучезапяст... как только сняли гипс начались проблемы, снимая сказали что была пережата кисть, а я по натуре терпеливый человек, думала, что так и должно быть...людей обследуют не глядя ни начто, лишь в комп, как на конвеере...сейчас испытываю периодические сильное онемене жгучие боли кот особенно обостряются и не дают покоя по ночам, увидела Ваше упражнение, буду пробовать, правда трудно сказать что стало с моей рукой. От чего такое онемение начиная с указат пальца буду пытаться тянуть сухожилия. Благодарю за видео
Здравствуйте, Лилия. Онемение может быть связано с тем, что рядом с сухоижилиями сгибателей пальцев проходит срединный нерв и пока движения не восстановлены срединный нерв может быть несколько сдавлен и хуже кровоснабжаться. У многих пациентов с постепенной разработкой движений это проходит, но некоторых случаях если ситуация не улучшается, то требуется дообследование. Жгучие боли в многих случаях связаны с регионарным болевым синдромом, связанным с нарушением баланса между симпатической и парасимпатической нервной системы. Реабилитация этого состояния довольно специфична и идеально было быпроконсультироваться с кистевым терапевтом в Вашем городе.
Здравствуйте. Если можете, сходите к неврологу. Мне врач назначал никотинку и мильгамму в уколах, помогло.
Уважаемый Доктор Неведров спасибо Вам за все! У меня после перелома лучезапястной кости в правой руке со смещением сделали 3 месяца назад операцию и поставили железку. Боль в запястье ниже пальцев. Пальцы сгибаются ,но очень болят. Болит справа сбоку ниже запястья где перелом. Жду ответ. Заранее благодарна.
Здравствуйте, Лариса. Да нужно добиться безболезненных движений, потому что пока есть боль, объем движений, сила мышц и функция руки не улучшаются. Основа программы реабилитации в этот период- обезболивающие упражнения. Вот видео на эту тему ruclips.net/video/QlW8Ca87Xf4/видео.htmlsi=kbxKUxbuy6NU-LW_ Как движения станут безболезненными, можно увеличивать амплидуту и повышать нагрузку. Важно, этот ответ очень примерный и обобщенный. Индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная Вашу историю и результаты обследований.
Буду очень рад, если подскажете ваши упражнения на видео будут эффективны при повреждениях сухожилия ( была операция сшивали) или что то другое нужно.
Александр, в позднем периоде, когда разрешена полная нагрузка, через месяца 3 после операции (по согласованию с наблюдающим врачом) эти упражнения можно и нужно делать. В раннем периоде упражнения определяются зоной повреждения, видом шва и рекомендациями оперирующего хирурга.
@@user-ps5ib2mu7v по
Спасибо пальчики уже намного лучше , мне надо упражнения на Ахиловые сухожилия после операции, спасибо .
Любовь, спасибо за комментарий. Рад, что видео было полезно. В ближайшие недели запишем видео по восстановлению после шва Ахиллова сухожилия.
@@user-ps5ib2mu7v спасибо я очень жду
Я очень боюсь разрыва сшитых сухожилий и упражнений для хотьбы
Хорошо помогает игра на гитаре. Приятно и полезно.
Да, хобби вообще очень помогает в реабилитации.
Александр, подскажите в каком именно вашем видео подробно показан принцип поперечного массажа сухожилий проходящих по феврозному каналу
Здравствуйте, Ольга. Это показано в этом видео:
ruclips.net/video/mst-scZazYI/видео.html
с 20 й минуты.
2:35 Спасибо!! Это то что я искал
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезно!
Здравствуйте Александр Валерьевич. Вы наверное моя последняя надежда) Постараюсь в кратце описать ситуацию....28.12.22 перелом лучевой кости со смещением. Наложили гипс. 13.01.23.- репарация. 15.02.23. сняли гипс. В итоге: отёк сильный, не сгибаются и не разгибаются пальцы, руку не могу повернуть ладошкой вверх( !
За эти месяцы, хожу на массаж. Делаю солевые ванны. Отёк сошёл. Рука правая, в марте месяце через " не могу" начала ею писать, чуть появилась сила в руке...но все же - пальцы не до конца так и не разгибаются и не сгибаются, кисть вверх - вниз, не работает, не то что совсем, но не так как должно быть. Рука болит в месте перелома. Пальцы болят, когда их сгибаю и разгибаю. Скажите пожалуйста, неужели так и останется😢???
Ирина, здравствуйте. 3 месяца после снятия гипса это небольшой срок, хорошо что ушёл отек, несколько улучшился объем движений и появилась сила в руке. Сейчас как раз и нужно доводить объем движений до полного разными техниками. Например разгибание кисти с помощью фиксации эластичным бинтом на книге на некоторое время (есть в последнем видео), сгибание пальцев в кулак с помощью упражнений для улучшение подвижности пястно-фаланговых суставов, супинации с помощью пассивных техник (как например упражнения с полотенцем) и активных ( удержание и движения кисти с молотком). Если аккуратно, не через боль, но регулярно делать упражнения, то объем движений и общая функция руки улучшится.
@@user-ps5ib2mu7v БОЛЬШОЕ ВАМ, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО)) БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ!)
Александр, у меня в феврале этого года случился перелом лучезапястного сустава и перелом локтевого сустава. Оба со смещением. Была проведённые операция с установкой пластин. Особую тревогу вызывает локоть. Врач, который оперировал, сказал, что пластина прикреплена к мелким осколкам, и упражнения надо делать с осторожностью. Какие упражнения посоветовали бы вы, чтобы разработать локоть. На данный момент рука в полусогнутом положении, не разгибается. Как одновременно работать с обеими суставами?
Лариса, здравствуйте. К сожалению на словах не объяснишь упражнения для локтевого сустава, поэтому записал видео. Оно сегодня будет на канале. Как посоветовал Ваш оперирующий хирург, нагрузку сначала нужно давать минимальную, постпенно по мере того как увеличивается прочность тканей и толерантность к нагрузке, особенно когда появятся на контрольных рентгенограммах признаки консолидации перелома, усилия и нагрузку можно увеличивать. К сожалению, это очень обобщенный ответ, индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, снимки и зная Вашу историю
Доктор спасибо за эти палезные саветы,низкий поклон вам,квам вапрос парезал пальцы пашыли но пальцы ни згибаюца что делать какие упражнений нужны
Здравствуйте, спасибо Вам за комментарий. К сожалению индивидуальные рекомендации по упражнениям можно дать только видя Вашу руку, зная Вашу историю и результаты обследований. Причин по которым на сгибаются пальцы может быть очень много и они по разному лечатся.
Сделайте, пожалуйста, аналогичное видео для стопы. У меня плохо работает второй палец стопы после шва сухожилия длинного сгибателя.
Стопа стала лучше? У меня после операции поднимался палец, а после 1.5 месяца в гипсе вообще перестал
@@user-er2jg2cc5l сама по себе оно станет только хуже. Надо физиопроцедуры и разрабатывать 2-3 раза в день. Что у вам сделали? У меня было 2 месяца в гипсе. После этого я был на приеме у 5 травматологов и 6 действующих хирургов по стопе (5 немецких и 1 наш), все отказались переделывать и делать тенолиз. Как на руке они делать не будут, т.к. считают что на ноге гнущиеся пальцы вообще не нужны, по этому ни у кого на планете нет в этом опыта и никто не может это сделать. Всё что вам остаётся - сделать МРТ, УЗИ (самое лучшее) проверить что они там нашили и срослось ли. Узнать сколько сухожилий сшил хирург (мне только 1 из 2 сшили и скрыли это). И разрабатывать самостоятельно. У вас разгибатель сшивали или сгибатель?
Спасибо за упражнения, у меня перелом со смещением лучезапястного сустава, что можете ещё посоветовать
Надежда, здравствуйте. Спасибо за комментарий. На канале есть видео "как разработать руку после перелома лучевой кости", как раз об этом.
Здравствуйте, Александр. Скажите, сломанная рука более высокой температуры, чем здоровая, особенно после занятий лфк. Это нормально? Можно ли после занятий применять прохладные ванночки или лед? Спасибо.
Здравствуйте, спасибо Вам за комментарий. Массаж льдом может быть полезен, однако это достаточно жесткая техника, которая имеет противопоказания. То что сломанная рука более высокой температуры в большинстве случаев это нормально. По мере разработки движений и улучшения функции, заживления тканей температура у большинства пациентов снижается.
Буду делать. Спасибо большое. Вопрос: вначале вы показали прием с мизинцем. Такой прием нужно выполнять с каждым пальцем, вероятно????
Здравствуйте, да. Просто мизинец лучше всего виден, на нем удобно показывать упражнения.
Здравствуйте Александр,почти год,как сделали мне опер.на карпальный нерв,первые пол года пальцы были отёкшые, теперь не сгибаются в кулак, особенно средний и указать.пальцы.Можна ли делать в моем случае вашу зарядку?а то я уже разочаровалась, ответьте мне пожалуйста 🙏
Здравствуйте Ирина. Зарядку делать можно. Но так как прошел год, результат будет очень не скоро, в таких случаях я бы рекомендовал проходить реабилитацию под наблюдением специалиста, так как возможно нужно индивидуально подбирать манипуляции и упражнения.
Am I not getting a
Спасибо доктор.Я после инсульта,надеюсь на разработку рук,пальцев поможет.👍❤
Здравствуйте. Эти упражнения больше предназначены для реабилитации после травм. Вот ссылка на канал, где подробно показана реабилитация после инсульта www.youtube.com/@fisrehab
Добрый день Александр,у меня 2 декабря рука попала в циркулярку,на мизинце две фаланги не удалось спасти,указательный и средний палец пострадали меньше только кончики разорвало,швы поснимали 12 декабря ,мизинец все никак не заживал,косточка осталась,потом ее вырезали,потом начала разрабатывать пальцы,начали лопаться швы,я все прекратила,отек на всех пальцах и до запястья остался до сегодняшнего дня,у меня указательный очень болит,неразгибается ровно,да и еще между безымянным и средним внизу был разрыв тканей ,гнило но зажило,и был сильный удар с тыльной стороны руки об стол циркулярки,посоветуйте чем снять отек,рука моя аж блистит вся от отека,.🙏,зараннее благодарю,
Здравствуйте извините за поздний ответ, думал, как лучше ответить в Вашем случае, боюсь, чтобы дать совет в такой сложной ситуации нужно видеть руку, ознакомиться с выписками, наблюдать как рука будет реагировать на упражнения и манипуляции. В описании к видео есть рекомендации как записаться на он-лайн консультацию. Первая консультация бесплатная. Боюсь что только на живой онлайн консультации смогу дать адекватный совет
Добрый день! подскажите, упражнения для пальцев делаем для каждого пальца ?
Здравствуйте. Да для каждого пальца, движения которого ограничено.
большое спасибо да ваши подсказки но я не успеваю за вашими обьяснениями мне 84года живу одна хочется восстановить руку после перелома в отделении реаби литации сделали 7 массажей и все те это ничего не дало я прошу вас проводить занятия вместе с нами очень прошу
Здравствуйте Эмилия, да конечно, он лайн занятия возможны.
Записаться можно через whatsapp +79252386348
или можно оставить заявку на сайте www.rehab-hub.tech
Здравствуйте! У меня перелом ногтевой фаланги указательного пальца правой руки. Уже две недели как сняли гипс. Пальцы не сгибаются, суставы отекшие. Указательный палец как парализованный. В верхнем суставе вообще не сгибается. Я в отчаянии. Увидела ваше видео, появилась надежда. Спасибо большое!
Здравствуйте, спасибо Вам за комментарий. Надеюсь видео на канале будут для Вас полезными.
Доктор здравствуйте, можно ли разработать дистальную фалангу указательного пальца, после операции на разгибатель пальца, после трёх недель после снятия гипса. Спасибо
Здравствуйте. Разработать движения в дистальном межфанговом суставе достаточно трудно. 3 недели после снятия гипса это небольшой срок, но все зависит от индивидуальной ситуации. Важно, что дистальные суставы при превышении толерантности тканей к упражнениям часто воспаляются и сильно болят, поэтому упражнения выполняем очень мягко и щадяще.
Спасибо доктор за своевременный и быстрый ответ!!!
Спасибо огромное! Подскажите, пожалуйста, в каком из Ваших видео рассказывается про "качели"?
Здравствуйте, я к сожалению пока не собрался записать отдельный ролик на эту тему, но в ближайшее время запишу. Об этом упоминается еще в видео про переломы лучевой кости: ruclips.net/video/bda4EMc9w9I/видео.html ruclips.net/video/vbej_aghCW8/видео.html
Спасибо большое! Благодаря Вашим видео рука хорошо реабилитируется, крючочки действительно начинают получаться после растяжки пястных связок, только вот в промежутках между действиями и ночью сковываются пальцы. Я думаю, со времеенем разойдётся:)
Александр, здравствуйте! А как разрабатывать большой палец кисти? Есть какие то особенности?
Здравствуйте, в пятницу на этой неделе запишу и опубликую видео про большой палец
Доктор, ч-з 4 недели сняли Гипс (без операции).Перелом со смещением обеих костей кисти, рука отекшая, подскользнулась упала на руку 10.02.23, 59 лет, после массажа в солёной тёплой воде ещё больше ноет, рука температурит, может пока не беспокоить руку?
Здравствуйте, Рима. Да возможно теплые ванночки именно для Вас не подходят. Возможно, стоит начинать занятия просто с поглаживания кисти и предплечья здоровой рукой. И делать пока самые щадящие, безболезненные упражнения. Потом, по мере привыкания руки к упраженниям повышать нагрузку и амплитуду движений.
Здравствуйте,у меня тандинит на обеих руках больших пальцев и на безимяной тоже, тяжело согнуть и больно . Можно ли мне делать эти упражнения,мне дали направление к кинезотерап на,кабинет биотоки,что вы посоветуйте доктор?
Здравствуйте, чтобы ответить на Ваш вопрос нужно видеть Вашу руку. Обычно, если идет речь о тендините сухожилий сгибателей пальцев, то да эти упражнения + упражнения для 1-го пальца делать можно, без напряжения и без боли. Главная цель в этих случаях улучшить подвиженость сухожилий в фиброзных каналах, снизить отек сухожилий, но не вызывать обострение избыточной нагрузкой. Важно, что этот ответ очень примерный и обобщенный, перед применение упражнений проконсультируйтесь с врачом, который Вас наблюдает.
Порезы на тыльной стороне кисти и пальцев. Защили. Но пальцы не сгибаються польностю изза рубцов. Возможно ли разтяжка кожи с рубцами в дальнейшом?
Здравствуйте, да если нарушение сгибания пальцев обусловлено наличием стягивающих рубцов по тыльной поверхности кисти, то в этом случае могут быть полезны силиконовые повязки и длительная фиксация в положении сгибания пальцев, например с помощью эластичного бинта. Такими манипуляциями можно растянуть рубцы и улучшить сгибание. Однако, этот ответ очень примерный и обобщенный, чтобы дать индивидуальные рекомендации нужно видеть Вашу руку и знать подробно Вашу историю. Перед применением этих методов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Огромная вам спосіба зарядку мне сегодня сняли гибс есть отечность подсказите какіе процедури надо делат благодарю за раніше.
Здравствуйте спасибо Вам за комментарий, вот видео на канале на эту тему: ruclips.net/video/rA6jlGMSCTQ/видео.html а также ruclips.net/video/bda4EMc9w9I/видео.html
Здравствуйте Александр!!!
Благодарю Вас за необходимые упражнения для меня. Правда поздно нашла Вас в ютубе, занималась так, как могла.
У меня был перелом пятипястной кости с отломком и смещением, 9 декабря сняли гипс, и я понимаю что мой мезинец, не сгибается полностью в кулак, 4 пальца с горем по полам сгибают кулак, но не так как это должно быть, а вот мезинец хуже остальных. Есть ли какие то упражнения для пятипястного перелома?
Буду очень Вам признательна.
Здравствуйте, Ирина. Да, действительно 5 ый палец, минизинец, самы трудно разрабатываемый палец. Если вообщем, то нужно делать мобилизацию пассивных движений 5 го пальца, есть видео как разрабатывать движения пальцев, мобилизацию активных движений.
Из упражнений для активных движений- это блоковые упражнения, "крючки" в разных видах, и далее силовые захваты с акцентом на 5 ий палец
@@user-ps5ib2mu7v
От души благодарю Вас🙏🙏🙏
Здоровья и процветания Вам и Вашим близким!!!
@@user-ps5ib2mu7v да
У вас все в порядке уже?я только сегодня гипс снял и проблема та же(
Здравствуйте Александр! Сколько времени в день можно заниматься этими упражнениями? Возможно ли перетрудить палец? Просто после упражнений ,он у меня очень сильно отек(Нужно ли продолжать упражнения при отеке? Или подождать когда он немного спадет? С нетерпением жду ответа😢🙏
Здравствуйте. Рекомендуемая частота и продолжительность занятий зависит от индивидуальной ситуации. Обычно это 2 раза в день по 40 минут. Да превысить толерантность тканей к нагрузке можно и это выражается в боли, значительном усилении отека. Против отека могут быть эффективными массаж, и бинтование адгезивным бинтом. Упражнения и адекватная нагрузка не должны вызывать боли, я во многом являются также противоотечным мероприятием. Так что при отеке заниматься можно и нужно аккуратно и не через боль. Этот ответ очень обобщенный и примерный. Чтобы дать ответ на вопрос какие упражнения подходят именно Вам нужно видеть Вашу руку, знать Вашу историю и результаты обследований.
@@user-ps5ib2mu7vспасибо вам огромное!