Упражнения для улучшения движений пальцев кисти. Вторая версия.
HTML-код
- Опубликовано: 13 ноя 2022
- В видео показана программа упражнений при тугоподвижности ( контрактуре) пальцев кисти. Видео носит обобщённый характер. Перед применением посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Нужна он-лайн консультация?
Запись на сайте www.rehab-hub.tech/ или напишите сообщение в WhatsApp +79252386348
Врачи студии студии он-лайн реабилитации доктора Неведрова:
Бондарев Василий rehab-hub.tech/bondarev
травматолог-ортопед,реабилитолог
Первая консультация бесплатная, последующие стоят 2000 рублей (25 долларов США) одна консультация
Неведров Александр rehab-hub.tech/nevedrov
травматолог-ортопед, реабилитолог
Первая консультация бесплатная, последующие стоят 3000 рублей (35 долларов США) одна консультация
Мы проводим он-лайн консультации по восстановлению после травм и заболеваний кисти и опорно-двигательного аппарата. Канал связи вотсапп видео или зум. Консультация как правило длится 50-55 минут, на ней мы готовим программу упражнений и манипуляций на 1 или 2 недели, в зависимости от ситуации, готовим видео для Ваших самостоятельных занятий. Далее оцениваем результат корректируем программу, ставим следующие цели и вместе идем к полному восстановлению функции и возвращению качества жизни, как до травмы или заболевания.
#восстановление #реабилитация #кисть #упражнения
Cпасибо, Александр, очень эффективные упражнения. Чувствую ощутимый результат после занятий. Никто лучше Вас не объясняет и не предлагает столько упражнений и способов реабилитации доступными методами. По-настоящему помогаете людям. Благодарю
Александр, спасибо Вам за комментарий! Рад, что информация на видео была для Вас полезной
Александр храни Вас Господь. Благодарю за помощь за спокойный приятный голос за подробное обьяснение за человеческий подход за Вашу добрую душу
Спасибо Вам за комментарий, рад что видео на канале для Вас полезны!
Правильные и самые нужные упражнения для разработки пальцев кистей после перелома в типичном месте!
Доктору респект.
Спасибо Вам за комментарий, рад что видео было для Вас полезным!
Спс вам большое что вы отвечаете нам всем пусть всевышний хранит вас
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным!
Благодарю вас, динамика возвращается, всех благ вам
И всем тем, кто зашел сюда скорейшего выздоровления ❤
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезно
Спасибо за Ваш труд. Удалось значительно разработать пальцы благодаря Вашим видео.
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным!
Александр, Благодарю!
Самые лучшие рекомендации.
Значительно легче после выполнения.
Желаю Вам крепкого здоровья и всех благ🙏❤
Ирина, спасибо Вам за комментарий и добрые пожелания! Скорейшего Вам восстановления!
@@user-ps5ib2mu7v Спасибо Вам
Здравствуйте Александр!2 месяца после перелома, кулачок ещё не совсем получается но пальчики сгибаются все лучше благодаря Вашим упражнениям, спасибо. Большой пальчик не достает мезинца и при нажатии болит при ощупывании его обнаружила не большую шишку в основании,что это может быть, возможно накол был и можно ли его вытягивать?Скажите пожалуйста. Спасибо
12:38
И большое спасибо за информацию ! Буду рекомендовать ваш канал !
Александр, спасибо Вам за комментарий. Рад что информация была для Вас полезной!
Спасибо огромное! как раз была проблема с сжатием пальцев в кулак. Очень тяжело разрабатывались. Делала вместе с Вами и намного легче удалось согнуть пальцы в кулак! Буду теперь заниматься по вашей методике, очень эффективно!
Спасибо Вам за комментарий! Рад что видео на канале для Вас полезны.
Очень ценна обратная связь. Спасибо, доктор, за то, что отвечаете на вопросы.
Спасибо Вам за комментарий!
Доктор, спасибо вы наше чудо, респект и здоровья вам ❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео на канале Вам полезны!
Спасибо за полезные советы
Ольга, спасибо за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезна.
Доктор спасибо большое за упражнения! Мне они очень помогают! Удачи вам желаю!
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было для Вас полезным
Супер , элементарно все понятно , спасибо вам что не льете воду как во многих роликах
Спасибо Вам за комментарий. Рад что видео были для Вас полезными.
@@user-ps5ib2mu7v как вам можно отправить видео травмы ?
Доктор, спасибо большое 🙏❤
Ваши рекомендации по вытяжению очень помогают при онемении пальцев (был перелом лучезапясной кости со смещением). Разрабатывать получается, а онемение оставалось. Спасибо Вам.
Будьте здоровы и всех благ🙏❤
Ирина, спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной. Причиной онемения обычно является преходящее нарушение проведения импульса по срединному нерву. Это требует специальных упражнений. Если состояние в течение 2-3 месяцев не улучшается, то это требует дополнительной диагностики.
@@user-ps5ib2mu7v Александр, спасибо огромное🙏
Есть над чем работать), надеюсь, когда отёк спадёт, станет легче (гипс сняли две недели назад)
@@IrinaNordinaКак успехи?
Спасибо большое доктор.
Алексей, спасибо Вам за комментарий. Рад, что видео было для Вас полезным.
СПАСИБО, доктор !!!!
Спасибо Вам за комментарий. Рад, что видео было для Вас полезным.
Спасибо огромное😊❤😊😊
Спасибо Вам за комментарий! Рад что информация была полезной!
Благодарю Вас ,Александр, за Ваш труд и заботу ! Упражнения очень нужные и важные.Занималась по Вашим упражнениям из других видеороликов, есть продвижение в разроботке травмированного пальца. Начну применять этот комплекс. Вам крепкого здоровья и всех благ!
Спасибо Вам за комментарий и скорейшего Вам восстановления!
Благодарю за ценный, полезный труд.
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео было полезным!
Александр,спасибо Вам огромное за Ваши упражнения!
Татьяна спасибо Вам за комментарий! Рад что видео полезно
Вы умничка! Приятно смотреть и слушать и всё повторять.
Спасибо Вам за комментарий! Рад, что видео полезно
Спасибо вам большое
Спасибо Вам за комментарий! Рад что видео было полезным!
Перелом запястья зимой, не увидели смещение, начало сростаться, в районной травматологии через 10 дней хотели вправить, не смогли, направили в 12 горбольницу, остеосинтез , 3 спицы с одной стороны 1с другой.
Прошло ровно 2,5 месяца запястье как будто проволокой завязал сильно, пальцы очень болят и отечные и с -ух сторон от спиц отёки сильные.
Указательный палец ничего не держит, сил нет.
За 10 дней добилась результатов, что большой палец начал со средним сходиться.
Благодарна Вам очень.🙏🙏🙏
Гузель здравствуйте, рад что удаётся с помощью упражнений добиваться результатов. Скорейшего Вам восстановления!
Благодарю Вас
Спасибо, Александр, Вы лучший!!!❤❤❤😅😅😅
Спасибо Вам за комментарий!
Спасибо доктор за помощь! Храни вас Бог!
Спасибо Вам за комментарий и пожелания! Рад, что видео было полезным
Доктор вы каждый день со мной, занимаюсь)))
Ирина, очень рад, что информация для Вас полезна.
И со мной уже 5 мес...Храни Вас Бог
большое спасибо
Антон, спасибо Вам за комментарий. Рад, что информация была для Вас полезной.
@@user-ps5ib2mu7v уже два раза проходил через разработку пальцев после операций по поводу контрактуры Дюпюитрена. Для себя сделал вывод что все таки главное это что бы пальцы сохранили функцию разгибания, ну то есть полностью до конца разгибались, а сгибаться они рано или поздно будут. Поэтому на ночь я фиксировал пальцы специальным ортезом, который применяют для снятия спастики после инсульта, это такая пластиковая пластина в форме ладошки с ремешками для пальцев. Утром пальцы прямые как на здоровой руке.А функцию сгибания тренировал в спортзале , поднимал штангу, оч хорошо сгибание там восстанавливается когда обхватываешь тяжелый гриф. И получаются такие вот качели, днем сгибаешь, а ночью разгибаешь. Ну месяца три точно на восстановление уходит. А так тема очень актуальная, еще раз спасибо
Благодарю, очень полезное видео!
Спасибо Вам за комментарий, рад что видео было для Вас полезным!
Спасибо за Ваши видео! В середине октября я перенес операцию остеосинтеза на мизинце (вставили 2 спицы), перелом фаланги мизинца со смещением. А до этого ходил в гипсе 1.5 месяца - вправили неправильно:(, либо сместилось в гипсе. То есть после операции остеосинтеза снова наложили гипсовую лангету. Длительное время перелом не сростался вообще. Но спицы все же вынули, так как больше нельзя было из-за угрозы загноения внутри сустава. Сейчас мизинец скрутило крюком, контрактура серъёзная, поэтому Ваши упражнения как раз актуальны в моем случае. Спасибо! Буду надеятся, что разработаю пальцы (там ещё и безымянный тоже сильно пострадал, но перелома не было). Разработка пальцев - это надолго..
Спасибо Вам за комментарий! Да мизинец это самый трудный для разработки движений палец, поэтому работы нужно будет много. Главное уделять своей руке по 40 минут 2 раза в день, уделять внимание каждому суставу, добиться сначала пассивных движений (с помощью другой руки) и далее активных движений.
Как Ваши успехи сейчас?
@@IrinaKMI87 мезинец не разработал, скорее всего там при вытаскивании первой спицы из-за несоблюдения техники (нужно было сначала зафиксировать сустав) было небольшое смещение и как результат - неправильное сражение, что привело к загнутому в крюк пальцу. На счёт безымяного, то там наблюдается так званый эффект лебединой шеи, то есть он тоже из-за сильного удара пострадал и до конца не разработался, в кулак руку не могу зжать, к сожалению :(
Спасибо большое, доктор. ❤️
Начала разрабатывать пальцы вместе с Вами - деревянные, не сгибаются в кулак после снятия гипсовой лангетки. Перелом б/с дистального отдела лучевой кости 2 января 2023 г. Месяц ходила в гипсе, перелом сросся. Но помимо него ещё отрыв шиловидного отростка локтевой кости на этой же руке. Что с этим делать не знаю. Хирург направил к травмотологу. Запястье тоже неподвижное.
Здравствуйте, то что Вы описываете это происходит практически у всех пациентов после снятия гипса при переломе лучевой кости. Нужно медленно, аккуратно начинать активные и пассивные движения пальцев, движения в лучезапястном суставе. Много повторений, минимум нагрузки. Не допускать движений через боль. И постепенно наращивать амплитуду и нагрузку и использовать руку в повседневной жизни (сначала в совсем легких делах потом в более трудоемких и сложных). Это общий ответ, чтобы дать индивидуальные рекомендации нужно видеть Вашу руку, снимки, и знать Вашу историю.
C уважением
Александр Неведров
Травматолог- ортопед, реабиллитолог
whatsapp +79252386348
www.rehab-hub.tech
@@user-ps5ib2mu7v спасибо, доктор, за ответ. ❤️
Спасибо. Делаю с вами. Рука еще в гипсе 2 нед. Но пальцы разработала.
Спасибо Вам за комментарий! Скорейшего Вам восстановления!
Добрый вечер, Александр! Занимаюсь с вами и с другими докторами тоже уже полтора месяца. Был перелом головки пяти пястной кости правой руки.Без смещения и обломков. В лучезапястном суставе движения ограничены и пальцы не гнутся. Мизинчик и безымянный. Рука правая в два раза слабей левой.Я уже начинаю думать что есть вероятность,что движения кисти не восстановится никогда.
Здравствуйте, реабилитация после перелома пястных костей может занимать несколько месяцев, так что срок у Вас небольшой. Возможно имеет смысл проконсультироваться с кистевым терапевтом или реабилитологом, который занимается кистью, чтобы подобрать индивидуально упражнения, очно или он-лайн. Если такой возможности нет то аккуратно подбирайте упражнения на работу межкостных мышц, силовые упражнения для лучезапястного сустава. Также возможно показана аккуратные пассивные упражнения на растяжение капсул пястно-фаланговых суставов 4, 5 пальцев, упражнения, чтобы добиться полного сгибания пальцев в кулак, возможно эластическое бинтование кисти, в положении пальцев в кулаке. И самое главное важно полноценно использовать руку в быту. Этот ответ очень примерный и обобщенный. Индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная Вашу историю и результаты обследований.
@@user-ps5ib2mu7v Спасибо вам за ответ и за ваши ролики!
❤
Уважаемый доктор, низкий Вам поклон за такую добросовестную высококвалифицированную работу с нами - "переломанными" в кисти. Все понятно и доходчиво. Отличный звук)).
У меня перелом ладьевидной кости правой руки. Почти полгода в гипсе (с отведением большого пальца).Разрабатываю руку с вами и успешно. Можно ли иногда, показывая упражнение, делать акцент именно на этот палец. Спасибо.
Нина спасибо Вам за комментарий. Рад что информация была для Вас полезной. В ближайшие недели запишем отдельное видео про большой палец.
@@user-ps5ib2mu7v
Спасибо большое.
Спасибо огромное доктор. Можно ли делать такие упражнения при переломе ладьевидной кости, не зарастает, был передом со смещением лучезапястной кости, там костный мозоль. Прошло три месяца, контракта пальцев.
Здравствуйте Наталья. В многих случаях если перелом ладьевидной кости не сросся в течение 3х месяцев, то он уже не срастется без дополнительных вмешательств. Выполнение упражнений скорее всего никак не ухудшит ситуацию с перелом ладьевидной кости, поэтому аккуратно, не через боль упражнения выполнять можно и нужно. Но это очень обобщенный и примерный ответ, чтобы сказать точно, какие упражнения и в каком объеме нужно делать, нужно видеть Вашу руку и снимки и знать подробно Вашу историю.
Спасибо огромное Александр, буду дальше делать упражнения по вашей методике, врач предлагал ударную терапевтическую волну номер 10, я пока отказалась, т к есть улучшение после массажа и ваших упражнений. Благодарю за внимание и понимание , спасибо что вы есть!
Спасибо большое вашим видео. 3 неделю занимаемся , мизинец с каждой недели все выше и выше становиться.
Спасибо Вам за комментарий! Рад что видео на канале для Вас полезно
Здравствуйте,Александр! В утра с вашими упражнениями.Но ещё большая проблема: рука не до конца переворачивается на тыльную сторону,,можно сказать наполовину,какойто ограничитель и больно. Массирую точку на запястье со стороны мизинца. Что ещё можно делать ? Когда рука лежит ровно передо мной ещё переаорачивается,а когда стала делать упражнение по разгибанию пальцев на краю стола( рука параллельно телу),она не мало переворачивается ,её потрясывает от напряжения.
Здравствуйте Нина. Если рука не поворачивается на тыльную сторону, значит ограничено движение супинации. На канале есть видео по этой теме ruclips.net/video/O8tS9MQbAsY/видео.html. К сожалению, чтобы сказать точнее нужно видеть Вашу руку, снимки и знать Вашу историю.
Полгода позади с Вашей помощью...Полное восстановление когда наступит, делаю много, но рука с утра деревянная...
И как часто делать и по сколько массаж и держать в воде...
Благодарю и с наступающим Вас, уважаемый Доктор
Пальцы в кулак пока не соберу
Огромное спасибо Док!) Было сказано что комплекс упражнений рекомендуется делать 2-3 раза в день. Есть ли рекомендации касательно времени суток, можно ли перед сном или наоборот нельзя?
И существуют ли доказанно эффективные мази и средства для улучшения движения и разработки суставов или же всё это пустое и только труд?
Большое спасибо)
Здравствуйте Владимир. Делать упражнения перед сном можно, если после занятия нет болевого синдрома, который Вам будет мешать спать. По поводу мазей эффективных при разработке движений в суставах, я таких не знаю. Обезболивающая мазь может использоваться как средство экстренной единоразовой помощи, например перезанимались, появилась боль, которая мешает уснуть, применили мазь. В следующий раз скорректировали программу, так чтобы она не вызывала болевого синдрома. Виктор, этот ответ очень обобщенный и примерный, дать индивидуальные рекомендации можно только видя Вашу руку, зная подробно Вашу историю и результаты обследований.
Я знаю. Крем Гевкамен.
Спасибо, Доктор, за ценные Советы. Не ясным остался для меня такой вопрос- в упражнении с эластичным бинтованием кисти Вы 2раза сказали 30минут фиксации, а третий последний - 30секунд)? Так как правильно? Спасибо
Светлана здравствуйте. Эластическое бинтование кисти работает, когда время использования бинта 30 минут. Но важно, что Вы должны ощущать натяжение, но не боль. Если есть боль эта технология не работает и нужно ослабить натяжение.
Добрый вечер,скажите пожалуйста у меня не перелом,а артроз или артрит,пальцы указательный и средний да и запястье ,пальцы сгибаются наполовину,упражнения ваши мне можно делать или даже нужно
Галина, здравствуйте. Да при артрозе пальцевых суставов специальные мягкие упражнения делать можно и нужно, но без боли и вне фазы обострения. Также важно подбирать упражнения, которые не! стимулируют боль, не! вызывают увеличение отека.
Здравствуйте доктор, у меня полтора месяца назад сломали руку, сделали операцию, сняли гипс, делаю зарядку, но изменений почти не чувствую, трех пальцев не чувствую, очень болит, Что бы вы порекомендовали?
Здравствуйте, обычная длительность реабилитации около 3-4 х месяцев, поэтому быстрых изменений не будет, нужно долго и упорно разрабатывать, подбирая упражнения так, чтобы не было боли, а было чувство натяжения. По поводу нарушений чувствительности на канале есть видео на эту тему: ruclips.net/video/yIoLfCTdvwI/видео.htmlsi=RnihE3_A422tkw_K Важно, что этот ответ очень примерный и обобщенный. Индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная Вашу историю и результаты исследований.
Спасибо, доктор.
А чего нелъзя делатъ, если на запастъе стоит пластина? Копатъ в саду лопатой можно будет?
Здравствуйте, если на рентгенограммах будет видна полная консолидация перелома, то никаких ограничений по нагрузке не будет. Лопатой копать можно будет.
В поликлинике назначили магнитную терапию, пальцы не сгибаются в кулак до конца, прошло ужее 2 месяца после сняятия гиипса - перелом лучевой кисти, . Отек на пальцах, вопрос : магнитная терапия нужна, или только нужео делать упражнения и массаж?
Здравствуйте, физиотерапия не является доказано эффективным методом нарушений подвижности пальцев после травмы. Кто то из пациентов отмечает субъективное улучшение после ее применения кто то нет. Упражнения в этом случае основной метод.
добрый день, доктор. Хочу узнать есть ли какие упражнения при контрактуре Дюпиитрена. После перелома лучевой кости в типичном месте со смещением очень долго восстанавливалась, был синдром Зудека, но упражнения меня спасли. Но вот потом появилась контрактура
Здравствуйте, Людмила. К сожалению эффект упражнений при контрактуре Дюпюитрена не доказан. Могут помочь прогревание кисти , аккуратные пассивные упражнения на разгибание пальцев и на поддержание мобильности межпальцевых промежутков. И конечно активные упражнения на эти движения. Но прогрессия контрактуры Дюпюитрена возможна и при выполнении упражнений. Это обобщенный ответ, чтобы дать индивидуальные рекомендации нужно видеть Вашу руку и знать подробно Вашу историю.
Очень полезное видио, делаю все по вашим рекомендациям, но не очень поняла с бинтованием пальцев в кулак, сколько по времени держим 30 секунд или минут? в видио говорится и секунды и минуты, спасибо ))
Здравствуйте, начинаем с 5 минут 3-4 раза в день, и постепенно доходим до 30 минут, так чтобы рука привыкла.
Доктор у меня перелом пальца прошла 2 месяца и после этих упражнений очень сильно болят мышцы в ладони и кисти.и придётся день два сделать паузу.
Здравствуйте, спасибо за комментарий. Очень важно особенно в начале реабилитации делать упражнения мягко и не интенсивно, не вызывая боли во время упражнений. Также важно, что это обобщенный комплекс. Возможно какие то упражнения в Вашей ситуации не подходят. Поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы подобрать индивидуальные упражнения.
Александр добрый день! Скажите, почему наружняя сторона ладони краснеет и болит, где есть онемение, врач сказал что повреждены мелкие сосуды? Спасибо.
Здравствуйте, к сожалению чтобы ответить на Ваш вопрос нужно провести полноценную консультацию, видеть Вашу руку, знать подробно Вашу историю и результаты обследований. Онемение покраснение и боль могут иметь очень много разных причин.
@@user-ps5ib2mu7v спасибо большое доктор,, я жду вашей консультации!
Мои пальцы не распрямляются и не поднимаются, особенно безымянный. Переживаю, что так и останутся. Спасибо за ролик
Алла, спасибо за комментарий. Причинами недостаточности разгибания пальцев может быть нарушение работы сухожилий и мышц разгибателей пальцев или потеря эластичности капсул суставов пальцев. Мобилизация суставов в направлении разгибания и улучшение силы мышц разгибателей и улучшение подвижности сухожилий разгибателей могут помочь в этой ситуации. Это очень обобщенный ответ, индивидуальные рекомендации можно дать только зная Вашу историю, осмотрев Вашу руку и ознакомившись с результатами обследований.
@@user-ps5ib2mu7v Благодарю
Здравствуйте! Спасибо вам за ваш труд ! Подскажите пожалуйста, может вы знаете где лучшая хирургия и хирург быть может в Москве, для операции на сухожилия. Сделали пластику и после пересадку сухожилий 3,4 и5 пальцев , в 2 оперпции ,но прошло 4 месяца и практически нет сдвига уже незнаю что делать , хочу найти самую сильную профессуру и реабилитацию где можно было лежать и там же заниматься. Очень был бы благодарен Вам
Видимо придётся переделывать операцию , отсек 3 сухожилия 3,4 и 5 пальцев сгибателей. Уже потерял какую либо мотивацию 😢
Здравствуйте, возможно в Вашем случае необходимо экспертное УЗИ восстановленных сухожилий, чтобы понять причину, почему пальцы не сгибаются (несостоятельность пластики, или рубцовый блок). Как правило при рубцовом блоке показана операция тенолиза сухожилий. В Москве много хороших клиник кистевой хирургии, например отделение в ЦИТО, в Питере очень хорошая клиника в институте Вредена.
20-я больница. Микрохирургия кисти
Здравствуйте и спасибо за видео. Возник вопрос, перебинтовывать пальцы на 30мин или 30секунл. Благодарю заранее
Здравствуйте, 30 минут.
Здравствуйте Подскажите мазь при переходе 2/3 пястной кости левой кисти после гипса не сгибается
К сожалению я такой мази, которая помогает увеличить объем движений, не знаю, поэтому не могу ответить на Ваш вопрос. Вот видео, которое возможно Вам будет полезно: ruclips.net/video/ZCxJjvqGDo8/видео.htmlsi=_Gw5pTWgkXtc5YOU
Здравствуйте, подойдёт ли это при повышенном тонусе мышц после инсульта
Здравствуйте. Реабилитация после инсульта это отдельная очень специфичная тема и лучше в данном случае обратиться к специалисту. Пассивная часть (выполняется с помощью другой руки) этого комплекса подойдет, если делать ее очень аккуратно и мягко. Но нужно делать и специфичные именно для восстановления после инсульта упражнения.
надо ли работать с длинными мышцами предплечья ? разгибатели - сгибатели. Привести их в "нормотонус"?
Здравствуйте, если длинна мышц поверхностного и глубокого сгибателей пальцев, общего разгибателя пальцев у конкретного пациента влияет на движения (есть специфические тесты, чтобы понять что является причиной нарушения подвижности пальцев), то да надо работать. Методы: это растяжение, или наоборот фиксация с целью уменьшения длинны мышцы, эксцентрические или концентрические упражнения. Все зависит от индивидуальной ситуации пациента.
Здравствуйте доктор .
Был перелом осколочный со смещением , безымянного пальца . Поставили 2 спицы , спустя 14 дней сняли швы , но спустя 6 неделю как было сказано после операции снять швы все врачи ( не считаю их врачами )отказывались . Снял в домашних условиях сам , было 2 спицы перелом был в кисти , кость безымянного пальца . Посоветуйте дальше что делать , как разрабатывать , он у меня согнут постоянно , могу им только дергать слегка , но только вниз , выпрямить не могу вовсе . Что делать , помогите пожалуйста советом
Здравствуйте, вот видео которые могут быть Вам полезны: ruclips.net/video/e0Qn8CFWfiw/видео.htmlsi=szsxM3HfnOeHTnS2 ruclips.net/video/WVq9Mfu5eOQ/видео.htmlsi=SXU0YxLDatOPIxWU ruclips.net/video/8hejQCw53qs/видео.htmlsi=gMiYmd1xFXloMd-3
Добрый вечер, если палец крючком , он разработается после упражнений?
Ламия, здравствуйте. Чтобы достоверно ответить на Ваш вопрос, нужно узнать причину деформации пальца. То есть увидеть Ваш палец, увидеть результаты исследований, знать Вашу историю. Если вообщем, то некоторые деформации пальцев требуют операции для восставновления ( такие как застарелая деформация при отрыве центрального пучка разгибателя), некоторые можно разработать упражнениями.
Здравствуйте Александр! 21.04.22 в травмпункте мне не правильно наложили (на все 4 пальца, кроме 1 пальца до средней трети предплечья, причем 4 палец имел контрактуру Дюпиютрена) гипс при переломе со смещением 3 пястной кости на левой кисти. В итоге перелом не правильно сросшийся. Пальцы очень сильно задубели и ЛФК, парафин, магнит, ультразвук мне не помогли, тем более острая часть обломка пястной кости торчала над кистью.
И я обратился в центр Илизарова, г. Курган, где мне сделали 15.08.22 сразу две операции: 1- контрактуру Дюпиютрена 4 пальца ; 2- установку аппарата Илизарова на 3 пястную кость. Аппарат Илизарова мне снимали уже в моем городе 25.10.22. Делая разработку кисти по видео Татьяны Яруллиной и по вашим видео пальцы у меня разгибаются и сгибаются в кулак только теперь на дату 14.04.23 после сна появляется туговатость при сгибании в кулак. Приходится первые пол часа, снова делать разработку. Посоветуйте пожалуйста что ещё можно делать и сколько по времени. PS: только воду с морской солью я не применял.
Здравствуйте Сергей, нужно продолжать делать упражнения, через несколько месяцев утренняя тугоподвижность пройдет.
@@user-ps5ib2mu7v Спасибо Александр, буду надеяться.
Здравствуйте Александр! Подскажите можно ли применять мазь хрондоксид в моём случае при контрактуру суставов? (имеется припухлость ) Я ещё забыл написать в моем первом посте , что аппаратом Илизарова установленным на 3 пястную кость одной спицей был поврежден разгибатель 4 пальца и теперь там образовался твердый узелок, и в этом месте произошло утолщение сухожилия длиной 9-10 миллиметров....., при чем периодически присутствует боли сверху кисти и 3го и 4 го пальцев, что делать?
Здравствуйте, Сергей. Мазь хондроксид в большинстве случаев при такой проблеме применять можно, если у Вас не на нее аллергии. Но важно помнить, что мази, физиотерапия, грязелечение, парафинотерапия это лишь дополнительные средства при лечении контрактур. Основное средство- это упражнения. Обычно, боль в области мест проведения спиц (болезненные узелки) и боль в области мест прохождения сухожилий разгибателей (по тыльной поверхности кисти) можно уменьшить с помощью поперечного массажа.
@@user-ps5ib2mu7v Большое спасибо Александр! Согласен с вами, упражнения по разработке я делаю постоянно - это конечно основное. Поперечный массаж я тоже делаю, правда не так давно.
Здравствуйте. У меня рука пока в гипсе, в воде не подержать. Можно компресс тёплый наложить на пальцы перед упражнениями? Спасибо.
Здравствуйте, Елена. Можно просто аккуратно растереть пальцы, чтобы они согрелись. Если только состояние кожных покровов пальцев нормальное.
@@user-ps5ib2mu7v большое спасибо за ответ.
Доктор, добра! Скажите, пожалуйста, вот Вы тоже задействуйте зеркало. Еще есть такое упражнение, как накрывать зеркало как бы в домик и в нем делать сгибание пальцев. Непонятно, как это работает, если ты всё равно видишь пальцы в Вашем случае и не видишь их и не видишь правильно ли они сгибаются в домике с зеркалом? Объясните, пожалуйста
При работе с зеркалом, когда мы видим отражение здоровой руки, а поврежденную руку не видим, мы обманываем ЦНС (центральную нервную систему). Мы должны ЦНС убедить, что рука здорова, чтобы ЦНС перестала импульсы из поврежденной руки воспринимать как болезненные. Особенно часто зеркальная терапия применяется при лечении фантомных болей после ампутации.
@@user-ps5ib2mu7v спасибо Вам за развёрнутый ответ. Пока сложно понять как можно убедить ЦНС в чём - то), но Вам я верю.
Здравствуйте доктор болят пальцы рук как я могу с вами связаться и что для этого надо
Здравствуйте, в описании к видео есть информация как можно записаться на он-лайн консультацию
Здравствуйте, у меня такой вопрос: после травмы (укус собаки на тыльной стороне пальца руки) и абсцесса перестал сгибаться большой палец кисти, месяц назад начала разрабатывать, погресс есть, сейчас уже сгибается почти на 90 градусов, но пробема в том, что стоит разогнуть палец, то уже через минуту с тыльной стороны его снова сковывает и палец перестает сгибаться. То есть постоянно есть стягивание с тыльной стороны, минут 5-10 приходится его растягивать и разрабатывать, чтобы начал сгибаться, но эффект длится только 1-2 минуты, потом палец обратно стягивается. С чем это может быть связано?
Анастасия, если вообщем это особенность тканей при разработке движений, то есть вытягиваете разрабатываете- объем движений появляется. Рука какое-то время в покое- движения становятся ограниченными. И опять всё сначала. Как с этим быть: разрабатывать, месяца через 3-4 проходит. И длительное удержание в положении сгибания 35-40 минут полезно при такой ситуации, только не через боль а в комфортном положении. Этот ответ очень обопщённый, конкретно по Вашей ситуации можно сказать только после осмотра Вашей руки и оценки симптомов.
@@user-ps5ib2mu7v спасибо большое за ответ!)
Спасибо. Александр у меня не поднимается самостоятельно вверх мизинец.. что делать?
Здравствуйте Татьяна. Возможно нагрушено разгибание мизинца. Вот видео с упражнениями для улучшения разгибания пальцев: ruclips.net/video/e0Qn8CFWfiw/видео.htmlsi=qqoL1-9fprdnM50B Важно! Индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная подробно Вашу историю и результаты обследований.
Перелом луча со смещением и осколками был в августе прошлого года. Занималась ЛФК и делала массаж и физио в реабилитационном центре. Потом занималась по вашим роликам. В феврале выявилось онкозаболевание. Пришлось заняться его лечением, оперироваться. Занятия рукой подзабросила.( На данный момент пальцы сжимаются в кулак не до полного соприкосновения с ладонью. Хуже всех сгибается указательный палец(так и изначально было).Реально ли сейчас до конца восстановить подвижность пальцев?
Здравствуйте. Да, в большинстве случаев в такой ситуации можно восстановить полный объем движений. Но это требует очень долгой (6-7 месяцев) упорной ежедневной работы. Важно, этот ответ очень примерный и обобщенный. Индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная подробно Вашу историю и результаты обследований.
@@user-ps5ib2mu7vспасибо за быстрый ответ. Если консультироваться у вас онлайн, то как часто надо проводить последующие консультации? Понимаю, что каждый случай индивидуален, но приблизительное их количество вы наверное можете назвать, хотя бы "от и до". И какие нужны для этого обследования?
Здравствуйте. Мы обычно проводим 1 занятие в неделю. Готовим видео для самостоятельной работы пациента и через неделю смотрим руку, оцениваем что получилось, делаем упражнения, ставим цели и готовим следующее видео. Продолжительность курса обычно 3 месяца. В каких то случаях когда динамика очень медленная проводим он-лайн занятие 1 раз в 2 недели. Необходимые обследования определяем на первой консультации после клинического осмотра руки.
Ещё очень болезненная точка. Жто на запястье сбоку,в районе выступа кости. Она как сцеплена в узел и очегь болезнена,она и не даёт руке хорошо переворачиватьсч на тыльную сторону. Что делать,как снять напряжение и боль?
Нина здравствуйте. Как правило при выявлении болезненного узла помогает аккуратное растяжение и поперечный массаж. Возможно изометрические сокращения мышцы, чье сухожилие болезненно. Однако, это очень обобщенный ответ, чтобы сказать точнее и дать индивидуальные рекомендации нужно видеть Вашу руку и знать подробно Вашу историю.
@@user-ps5ib2mu7v спасибо,Александр. К сожалению живу в Ярославле и не могу прийти к вам. Но постараюсь массировать эту точку,уже делаю поперечный массаж,как только увидела у вас. Хочу ещё спросить. Разминаб кисть по вашей методике,после разминки почти сжимаю в кулак.Стоит не делать,она опять хочет не разгибаться,наверно надо почаще в течение дня её тренировать.
После перелома пальца, была операция, спицы. Не сгибается и не разгибается палец.
Ирина, здравствуйте. Да в большинстве случаев, чтобы восстановить функцию нужны аккуратные пассивные и активные упражнения. Процесс восстановления очень длительный требует ежедневных самостоятельных занятий и возможно консультации реабилитолога.
@@user-ps5ib2mu7v Спасибо 🙏 Но к сожалению у самой плохо получается.
Подскажите пожалуйста, а что делать если пальцы сгибаются но не выпрямляются вообще ни один не выпрямляется как быть, спасибо
Здравствуйте, Василий. На канале есть видео на эту тему: ruclips.net/video/e0Qn8CFWfiw/видео.htmlsi=6zUL2UKzeDcL6MmZ
Подскажите пожалуйста какая температура теплой воды в ванночке?
Здравствуйте, просто теплая вода. Температура теплой воды, в которой руки моете.
Добрый день! Скажите, пожалуйста, имеет ли значение при занятиях по лечению контрактуры пальцев, повреждение нервов (лучевого и срединного). Т е была сломана рука, затем операция (ставили аппарат Иллизарова), затем гипс. Долгая иммобилизация. Оказались повреждены нервы .
Учитывать ли это при реабилитации?
Ольга, здравствуйте. Да это имеет очень важное значение. При повреждении локтевого и срединного нервов нужно учитывать уровень повреждения, степень повреждения, в зависимости от этого добавлять специфические манипуляции и упражнения. Если вообщем, то необходимо восстановить пассивные движения пальцев и лучезапястного сустава, выполнять стимуляцию деиннервированных мышц, активные упражнения без действия силы тяжести далее добавлять силу тяжести и нагрузку. Из физиотерапии при повреждении нервов решающее значение имеет электомиостимуляция. Это очень обобщенный ответ, конкретные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная анаменез и результаты исследований.
@@user-ps5ib2mu7v Спасибо! А можно к вам на консультацию (онлайн), очень хочется вылечить руку, а с докторами у нас беда, не хотят и не могут лечить .
Ольга, да конечно. Записаться на он-лайн консультацию можно через WhatsApp +7925-238-63-48
Или оставив заявку на сайте www.rehab-hub.tech
Консультация длится как правило 50-55 минут. Первая консультация бесплатная, последующие стоят 2000 руб одна консультация. Если мы проводим он лайн курс реабилитации, то мы встречаемся раз в неделю, подбираем курс упражнений на неделю, готовим видео для самостоятельных занятий.
а в парафиновой ванне , не лучше это делать? Прогрев будет лучше чем в воде.
Спасибо Вам за комментарий! Да конечно, можно предварительно прогревать руку с помощью парафинотерапии, а не в теплой воде.
Здравствуйте , доктор. Травм не было , на ладони появился сначала один шарик, потом еще два. Прошло около года. Все сгибается, разгибается. Что мне делать в такой ситуации!
Здравствуйте. Шарики на ладони - это возможно гигромы. Методы лечения гигром- это или пункция или удаление. Чтобы понять что это нужно видеть Вашу руку. Подтвердить диагноз может экспертное узи кисти.
Вопрос: «Как только опускаю руку вниз она синеет. Это в период реабилитации. Постоянно поднимаю руку вверх. Это нормально?
Здравствуйте, это во многих случаях происходит из-за того, что кровоснабжение на руке пока не привыкло после периода иммобилизации, к положению, когда кисть находится внизу. В таких случаях мы нашим пациентам рекомендуем на некоторое время опускать руку, потом при появлении дискомфорта поднимать и так простепенно кровоснабжение адаптируется. Важно! Этот ответ очень примерный и обобщенный. Индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная Вашу историю и результаты исследований.
Здравствуйте!почему немеют пальцы,прошло 3 месяца после травмы кисти?
Руслан, здравствуйте. Возможные причины онемения пальцев: развившийся после травмы синдром карпального канала или изначальная травма нерва. Для того чтобы точно поставить диагноз нужен осмотр кистевым хирургом и УЗИ нерва ( только очень важно чтобы специалист диагност специализировался на нервах и сухожилиях).
У меня очень болит когда я их сгибаю пальцы и тот который перелом я боюсь его трогать а вдруг я его сломаю мне 39 лет сколько надо держать гипс можно узнать пожалуйста мой хирург не чего не говорит
Здравствуйте. Средние сроки ношения гипса при переломе лучевой кости в "типичном месте" 6 недель при консервативном лечении. После операции средний срок ношения гипсовой лонгеты 3 недели. Однако это срок очень индивидуален, и зависит о очень большого количества факторов и определяется доктором, который Вас наблюдет.
@@user-ps5ib2mu7v спс вам за ответ пусть всевышний хранит вас и вашу семью ❤️❤️❤️
Здравствуйте, у меня такая история, у меня было порвано сухожилие на среднем пальце(палец-молоточек), носил я шину 6 недель, потом её сняли и сказали разрабатывать, прошло уже 3 с чем-то недели после снятия шины, а сгибать его всё ещё больно и сложно, без этих упражнений, тоесть с утра я немного могу согнуть палец, так же после минут 30 как я доделал упражнения, палец опять не может нормально сгибаться, но лучше, чем с утра, сразу после упражнений он сгибается чуть ли не полностью, прижавшись к основанию пальца, так же у меня на средней кости пальца(не знаю как назвать), есть синяк небольшой или опухлость, или ткани так нарасли, не знаю, на холоде этот "синяк" начинает опухать и синеть. Так же, где было порванно сухожилие больновато, когда я печатаю и он слегка выгибается.
В общем интересно узнать нормально ли это, потому что мне сказали, что за 2 недели он может реабилитироваться(при желании за 1.5), хотя я знаю только, что примерное восстановление 3 месяца, вот делаю упражнения, но больно, что пипец их делать, потом становится легче с каждым сгибанием, а потом опять по новой.
Здравствуйте, после снятия шины после консервативного лечения отрыва сухожилия разгибателя процесс восстановления обычно занимает месяца 2-3. То что Вы описываете похоже на перегрузку мест прикреплений сухожилий при разработке движений. Поэтому нужно делать упражнения часто, с минимальной нагрузкой, и не допуская боли. Важно, это этот ответ очень обобщённый и примерный. Более точно можно сказать только после осмотра и оценки функции Вашей кисти.
Был перелом в типичном месте.загипсовали руку полностью с пальцами ,перелом был 5 ноября гипс сняли 12 декабря а сейчас уже 8 февраля, но нечего не получается.рука болит,было смещение.
Наталья, спасибо Вам за комментарий. Если не получается самостоятельно разрабатывать движения, то имеет смысл обратиться к реабилитологу.
Если после упражнений наблюдается отек-перегрузка???
Значит нужно снизить нагрузку, подобрать другие упражнения, например разгибание лучезапястного сустава против силы тяжести заменить на разгибание без силы тяжести, снизить число повторений или длительность упражнений.
А если невозможно положить руку ладонью вверх?
Здравствуйте, значит ограничена супинация кисти. Вот видео об этой проблеме: ruclips.net/video/O8tS9MQbAsY/видео.htmlsi=GtUfXNAOSA2evl6q
У меня инсульт уже год пальцы так и не рпботают
Виктор, реабилитация после инсульта, это отдельная очень сложная проблема, лучше реабилитацию проходить под наблюдением специалиста и индивидуально подбирать методы воздействия и упражнения
У мамы год уже тоже, но начали растягивать руку и понемногу шевелятся. Растяжку против спастики прежде всего.
здравствуйте. возможны ли подвижки если после операции прошло 5 месяцев. имею ввиду если заниматься самостоятельно.
Александр, да возможны. Как правило заметный результат появляется через 2-3 недели занятий по полтора два часа в день. На полное восстановление возможной ( ещё раз подчеркиваю не нормальной как на здоровой руке, а возможной в Вашем случае) функции уходит 4-5 месяцев занятий. Этот обобщённый ответ, для того чтобы сказать про Вашу ситуацию надо знать Вашу историю и видеть Вашу руку.
@@user-ps5ib2mu7v спасибо. скажите а что касается спаек сухожилий в сухожильных каналах. многие говорят что результат возможен только после оперативного вмешательства. так ли это.
@@user-oi2nu1xh2w если до этого момента было 3 месяца активных занятий, если пассивные движения пальцев разработаны в полном объеме, то да операция тенолиза ( рассечение спаек в каналах сухожилий) будет эффективна. Если активной разработки движений пальцев не было, нет объема пассивных движений, то эффективность тенолиза будет небольшая. К тому же очень важно после операции активно разрабатывать движения, так как если этого не делать то образуются новые спайки и ограничения движений.
@@user-ps5ib2mu7v благодарю. а можно ли добиться положительного результата упражняя пальцы не прибегая к операции тенолиза? при условии что пассивные движения пальцев разработаны. честно говоря не хочется снова ложиться под нож.
@@user-oi2nu1xh2w на этот вопрос можно ответить только после месяца Ваших занятий с реабиллитологом, специализирующимся на кисти. То есть Вы месяц активно занимаетесь с профессионалом, а улучшений активных движений нет, то без операции скорее всего движения не улучшатся.
А если пальцы не расгебаются в верх
Здравствуйте, Александр. Разгибание пальцев разработать значительно сложнее, чем сгибание. В ближайшие недели запишем на эту тему видео.
И если да , то через какое время?
применение кинезиотэйпов показано? и как ?
Здравствуйте, на канале есть ролик про тейпирование кисти : ruclips.net/video/sNM5DFNiNdE/видео.html
@@user-ps5ib2mu7v нашёл ! спасибо !
Благодарю за эти упражнения,но у меня рука пока не поворачивается ладонью вверх,и после занятия через пол часа,пальцы такие как будто я ничего не делала.
А еще у меня большой палец не отводится,и я не могу свести пальцы.
Здравствуйте, если рука не поворачивается ладонью вверх, значит ограничена супинация кисти. Вот видео на эту тему: ruclips.net/video/O8tS9MQbAsY/видео.htmlsi=Tp1F6XoLPDw3J3FO Да скованность через некоторое время после упражнении и по утрам это самая частая жалоба пациентов, которые реабилитируются после травм кисти и лучезапястного сустава. Вот видео на эту тему: ruclips.net/video/XM41yE6Ut30/видео.htmlsi=YUZmuJkhIqXEwUzq Главное, что постепенно, с помощью упражнений она проходит. Также вот видео, которые могут быть Вам полезны: ruclips.net/video/SnmQnyGL7KM/видео.htmlsi=HaYy6Nvg9VdN4Pya ruclips.net/video/WVq9Mfu5eOQ/видео.htmlsi=lV9MwQlIvppoXYSz
Потомтакпальциболятпростоужасчтоделать?
Ольга, значит нужно снизить интенсивность занятий. Меньше амплитуда, меньше нагрузка. Во время выполнения упражнений строго избегать боли. И проконсультируйтесь с реабилитологом в Вашем городе, возможно эти упражнения именно Вам не подходят.
Не разворачивается кисть руки, скованность в локте
Здравствуйте, невозможность поворота кисти обычно связана с ограничением пронации-супинации предплечья. Вот видео с упражнениям для улучшения движений в локтевом суставе: ruclips.net/video/Pxng9OEEUDs/видео.htmlsi=y1RxQculQQ_USwPR
Почему тресутся пальцы?
Самая частая причина тремора после травмы, это недостаточные сила мышц и нейромышечный контроль. Это корректируется силовыми упражнениями и функциональными заданиями. Тремор также может быть связан с проблемами центральной нервной системы например при болезни Паркинсона. Важно, этот ответ очень примерный и обобщенный, индивидуальные рекомендации можно дать только видя Вашу руку, зная Вашу историю и результаты обследований.
Александр здравствуйте, скажите пожалуйста сколько раз в день нужно делать массаж руки?
Здравствуйте Валентина, обычно упражнения и самомассаж делаем 2 - 3 раза в день.
@@user-ps5ib2mu7v благодарю
Рука не кладется ладонью вверх.
Здравствуйте, скорее всего это происходит из-за того что ограничено движение супинации. Вот видео на эту тему ruclips.net/video/O8tS9MQbAsY/видео.htmlsi=IjZQzn1lA4Kfuqxi
У меня пальцы днем згибуютсЯ а к вечеру опять дервенеют
Любовь, здравствуйте. ruclips.net/video/8hejQCw53qs/видео.html - в этом видео на канале говорю об этой проблеме. Обычно это состояние длится 2-3 месяца, потом проходит.
Назад кисть не сгибается
Да это очень частая проблема при реабилитации после перелома лучевой кости, вот видео на эту тему: ruclips.net/video/oulAlwtzmdo/видео.htmlsi=_hLxorx8Qfd8SoPR
Почему же в поликлиниках не хотят показывать такие упражнения? Какая у них ненависть к людям. Гнать всех баб с поликлиник. Должны работать только мужчины, они все делают профессионально, с уважением к пациенту..
Дело не в половой принадлежности, там и мужчины так же относятся безразлично. Проблема систематическая.
@@tveasy5172
Может по ОМС нет реабилитации .
Другое не приходит в голову .
Хорошо , что есть здесь специалисты дающие нам знания , упражнения .
Здесь дают надежду на восстановление .
Спасибо
Здравствуйте ..Скажите пожалуйста у меня после перелома пальца руки ( средняя фаланга) расширилась ..Может ли она прийти в прежнюю форму при помощи массажа..?...
Анна, здравствуйте. Да при переломе, или другой травме в области сустава пальца сустав увеличивается. Как правило в течение 1 года объем сустава уменьшается и приходит в норму. Да аккуратный массаж может несколько ускорить уменьшение размеров фаланги.