Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса
HTML-код
- Опубликовано: 23 июн 2019
- Упражнения, которые увеличивают подвижность в суставах рук, укрепляют мышцы, а также тренируют память, внимание и мышление.
Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Записаться на прием к врачу ЛФК можно по телефону +7 (499) 187-12-54 или на сайте rgnkc.ru/
Лучший, профессионально составленный комплекс упражнений . Спасибо, коллега.На Западе сейчас очень популярен австралийский комплекс поддерживающей физиотерапии, но им можно заниматься только с физиотерапевтом в группе или индивидуально, тк он "засекречен" и физиотерапевт, должен пройти у них курс и получить легитимацию. Ваша, доктор, программа на несколько порядков выше. Еще раз, спасибо!
СПАСИБО большое доктор за вашу прекрасную гимнастику очень полезную для здоровья
⁸⁸гггггггнннгнгд6⁶гннгнннннгггнггггггг
Нггг
Мне нравится ваша гимнастика очень приятная и я решила снова после перерыва снова с вами позаниматься в пользу о своём здоровье спасибо ва большое доктор удачи вам
СПАСИБО большое доктор
Спасибо большое доктор за ваши прекрасные упражнения для здоровья рук
БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ И ЕЩЕ 100 РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС ДОРОГОЙ И УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ЗА ВАШИ ГИМНАСИКИ ЗА ВСЕ КОМПЛЕКСЫ.ОНИ ПОМОГАЮТ ЖИТЬ !!!!! 76году
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ВАМ
Самый лучший комплекс !!! А ручки крылья Ангела - Божий Дар !!! Смотреть - сердце радуется ,на душе тепло !!! Спасибо большое - преклоняюсь !!! Счастья Вам милый , добрый , настоящий !!! 1000 лайков !!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌟⭐🌟⭐⭐🌟🌟🌟⭐
Могу ещё раз повторить свои слова - самый умный ,добрый ,спокойный милый человек с ручками крылышками Ангела !!! Никто так красиво и профессионально не преподносит ! :И комплекс самый лучший ! Спасибо Солнце !!!! Дальнейших вам успехоа ,а нам выздоровления .!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1000 ЛАЙОВ
После такой зарядки можно продолжать жить спасибо вам большое за это прекрасное
СПАСИБО большое доктор за прекрасную гимнастику очень приятно выполнять ее с вами
Прекрасный доктор , замечательные упражнения , отличный позитив .Спасибо!
Доктор знает своё дело,один из лучших комплексов,спасибо!
Так!)
Доктор добре знає своє Діло!))
Чудово!!))
Дуже дякую!!)
Дуже приємно і корисно!))
Гимнастика прекрасная. Но если у меня рука вообще не двигается.. Вы с этого начнине. А то чуть не танцуете
СПАСИБО!!!
СПАСИБО большое доктор за вашу прекрасную гимнастику
И я опять с вами выполняю вашу гимнастику очень рада спасибо вам большое доктор за вашу работу
Великолепные упражнения. Задействованы все мышцы и суставы рук Спасибо!
Хотела выключить.. Но когда увидела пластичный танец пальцев и кистей - не устояла)))!
Благодарим!
Только Вас нашла. О, Спасибо большое . Это то , что мне надо. Буду делать каждый день вместе сВами . тысячи лайков.
Упрожнение
Бомба
@@user-gp9sm6xo5w q
Тепло по плечевому поясу, отличные упоажннения
@@user-gp9sm6xo5w 1
Миннесота с
Только попробовав несколько упражнений понял насколько стал дубовым. Спасибо, возьму на вооружение.
Спасибо большое доктор за вашу прекрасную гимнастику для рук
Комплекс ВЕЛИКОПНЫЙ!!! Огромная вм Благодарность, доктор!!!!1
Прекрасно действует на весь организм, спасибо Вам большое.
Как же ошибаются люди, которые недооценивают эти прекрасные упражнения. ... Ощущения от них непередаваемые!👍👍👍 Чувствуешь себя вцелом другим человеком . СПАСИБО, Доктор )))!🌿♥️🌿
Круто
Благодарю !
Вы правы на все сто.......
Какие красивые, волшебные руки у вас, доктор! Просто восторг! Спасибо, буду делать вместе с вами.
Доктор у васволшебныеруки слоб нет спасиво завсе кыргызстан
Сергей Николаевич!!Большое спасибо,замечательные занятия ведете ,спокойно,умиро воренно,профессионально,с добротой и чуткостью.Недавно начала делать и очень рада,что случайно наткнулась.Мне 71,живу в Астрахани. Многим моим друзьям рассказала про Вас.Редкие люди хотят заниматься пожилыми.Благодарю Вас.
Гимнастика замечательная! Спасибо БОЛЬШОЕ!
Тоже только что случайно нашла Вас!
Так рада!😀 Отличные упражнения и прекрасная подача!👍
Огромная благодарность Вам от всего сердца!❤️🌈🌻
Крепкого здоровья Вам и всех благ!😍
Огромная благодарность доктор вам все управления доступны здоровья вам
СПАСИБО большое доктор за гимнастику
Спасибо большое доктор за вашу прекрасную гимнастику
Сергей Николаевич, спасибо большое Вам!Делаю все упражнения!Верю,что будет легче жить!
Спасибо за такие не сложные, но нужные упражнения
Большое спасибо, дай бог вам здоровья и много радостных и светлых дней. Я впервые с первого занятия получила хорошие результаты.
🙏🙏🙏👍👍👍👍
Фф
Здорово! Мне понравилось. Ведь это болезни 21 века. Сейчас это всем необходимо. Хорошие упражнения, ещё и мелкая моторика рук. И для головы полезно, для памяти.
Я снова с вами спасибо вам большое доктор за прекрасную гимнастику очень приятно и полезно
Упражнения супер! Особенно когда врач делает их вместе со зрителями. Доктор от Бога❤❤
Спасибо большое, Сергей Николаевич! Пишут: "Смотреть - сердце радуется". А у меня душа ликует, делать вместе с вами гимнастику! Будьте здоровы! Искренне и с уважением Наталья.
Спасибо, здоровья вам доктор.
Спасибо большое доктор за прекрасную гимнастику
Спасибо, доктор! Очень щадящие, бережно упражнения для пальцев и рук.
Спасибо доктор,приятное, легкое ощущение вруках ,после заниятие.
Благодарю вас,все предельно просто и доступно для каждого
Благодарю за прекрасный лечебный комплекс❤
Спасибо Вам огромное за упражнения!!!!!!❤
Хорошие упражнения) очень удивилась , нет ни одного комментария) ауууу , люди , где вы?
Бомба
Вспомню
Как
Брейк
Танцевал
Продолжаем выподнять.Комменты позже.Пока БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВРАЧУ!
Очень понравилось! Благодарю Доступно рассказываете
Слов нет, что хорошо - то хорошо!
@@user-vo6re9ni7d Спасибо доктор за ваше внимание за уникальные упражнение помогаете справляться с бОлью и преодалеть ее
СПАСИБО вам большое за хорошую гимнастику
О, отличный комплекс! Благодарю вас! Я очень рада, что нашла вас на просторах Ютуба.❤
Спасибо! Врачу, Я для себя получил много нового и узнал что отёчность происходит через болезненное ощущение упражнений.
Это то, что нужно моим натруженным ручкам..... Семейный врач как-то ....нннну, не помогла. А с Вами я справлюсь. СПАСИБО; Дай Бог Вам всего-всего))).
Ой ли после инсульта ли???!
Удивительные упражнения! Большое спасибо!
Очень интересные упражнения.Попробовала .Спасибо !
Огромное спасибо, Сергей Николаевич, за прекрасные комплексы для людей 60+. Вроде и спортом в молодости занималась, и сей час в активном образе жизни, но возрастные изменения тонуса мышц и подвижности суставов вносят свой негатив. С Вашими комплексами ощущаю, что радость от жизни еще продолжается. Дай Бог Вам здоровья.
+30, сидячая работа. Упражнения сняли напряжение во время рабочего дня, так все грамотно и доступно. Спасибо Сергею Николаевичу 👍☺️
Благодарю, Сергей Николаевич❤ прекрасный комплекс.
Спасибо за упражнения.
И за это упражнение большое Вам спасибо. Делою
Спасибо большое за этот комплекс, мне он подходит, начала делать с удовольствием, никакого напряжения, все получается,обязательно продолжу
Отличные упражнения ,отлично преподносят урок.Спасибо огромнейшее вам
Ждём ваших новых упражнений
С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ!
первый раз делала эти упражнения для пальцев и рук. легко и интересно .
Спасибо большое за зти упражнения!
Почти ничего не получилось,все больно....
Благодарю Вас за комплекс упражнений. Каждое утро занимаюсь с Вами. Чувствую ,что мне это помогает. Конечно, всё ещё похрустывает,зато заряжаюсь энергией. Спасибо Вам !
Мне очень нравится ваша гимнастика и выполнять ее под вашим руководством одно удовольствие спасибо вам большое Оксаночка
Уважаемый Сергей Николаевич поздравляю вас с днём защитника Отечества, желаю вам крепкого здоровья, успехов в вашем благородном труде, счастья и мира спасибо за упражнения .
Спасибо большое, как раз для моих рук, это как раз те управления, которые можно делать и на работе
Спасибо доктор за вашу прекрасную гимнастику
Как хорошо чувствуется после вашей гимнастики СПАСИБО большое доктор
Спасибо за доктор после гимнастики хорошо чувствуется
Вам очень мы очень большой спасибо
Мне понравился комплекс упражнений. Буду делать
@@?9 ?⁰?⁰
Mo .9Motion. and us all masks ommmm8m9m9n menken milk in this war
Эээээ
Огромное спасибо за вашу гимнастику ❤
Спасибо большое за комплекс. Выполняю вместе с вами с удовольствием.
Спасибо большое. Замечательный и нужный комплекс! Дай Бог Вам здоровья!🌺💐💋
Очень понравились упражнения, развивающие суставы рук. Они не похожи на те, что я делала раньше. Почувствовала легкость в руках. Спасибо.
Очень рада что нам показали такие упражнения очень благодарна за волжебные движения
Мастерство и резльтат!Это передается даже через экран!Порекомендую друзьям и знакомым!Огромное СПАСИБО!
Изумительные,полезные все упражнения.Ведущий замечательный!Огромное спасибо!!!
Спасибо за комплекс, мне очень помогает, делаю вместе с вами.
Я уже ввела но прочитав комментарии я присоединяюсь к ним и мне хочется ещё раз поблагодарить за эти прекрасные упражнения я с великим удовольствием их выполняю и они придают мне сил
Спасибо за прекрасную гимнастику
Спасибо. Очень понравилось
Благодарю, уважаемый Сергей Николаевич! Благостное настроение и хорошие упражнения!
spasibo vam bolşoe doktor za prekrasnuyu qimnastiku ocen priyatno i polezno
СПАСИБО большое доктор за ваши прекрасные упражнения для рук
Здравствуйте доктор я после болезни сноса к вам пришла СПАСИБО вам большое за ваши прекрасные упражнения
Спасибо большое доктор за ваши прекрасные упражнения
Спасибо доктор. Хороший комплекс.
Благодарю вас!
Хорошая зарядка для рук спасибо вам большое доктор за вашу помощь
БлагоДарю!!!
Самый любимый комплекс 🙂, ваши слова, музыка, приносят умиротворение, покой, спасибо большое!
спасибо большое Дай. Бог вам Здоровье вы Спасаете людей ваши упражнении Вастанавливают Руку Спасибо вам
Я ДУМАЛА, ЧТО УЖЕ ЗНАЮ ВСЕ О РУКАХ И УПРАЖНЕНИЯХ! НАИВНАЯ!!! ЭТО ПРОСТО КОСМОС - ВСЕГДА ЕСТЬ ТО, ЧТО ЕЩЕ НЕ ОТКРЫТО! СПАСИБО!!!!!!!
Такие чудесные упражнения я вижу впервые сегодня посмотрела на вас и решила с вами позаниматься очень полезно для здоровья спасибо вам огромное за помощь людям
Вы начните с упражнений сразу после инсульта.а со здоровыми руками. Легко показывать
Дай Вам
Бог здоровья доктор!
Благодарю вы супер.
Благодарю за замечательные упражнения. Спасибо за Ваш труд. Это то, что я искала. Лайк. Подписка. 👍👍👍
To je najbolje sto sam.nasla.na.netu za moj problrm. sa ovim vjezbama.mi je napokon krcnuo zglob i sve se nanjestilo. zahvaljujem of.srca
Благодарю Вас, такая гимнастика прекрасная. Доктор от Бога.
Спасибо, отличный комплекс упражнений и эффективный.Моя вам благодарность
Спасибо большое вам за полезные упражнения!Дай Бог вам здоровья счастья и успехов во Всем!
Приятние упражнения,спокойний тембр голоса успокающая мелодия,очень грамотно все подобрано , большое вам благодарю.
4даже рукам стало легче дай Бог вам здоровья спасибо
СПАСИБО ВЫ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ🐶
Один из лучших комплексов!
Вот кого надо смотреть , а не шоу Малышевой.
Иногда и у Малышевой полезные передачи бывают.
😊
Спасибо большое доктор! Так рада что нашла Вас. Прям вовремя. Будьте здоровы! Спасибо что Вы есть! Я из Кыргызстана с большим уважением к Вам!
супер,супер,супер.Очень благодарна за такой классный урок.
Я после инсульта.для меня эта гимнастика точно в десятку.безмерно благодарен.где Вы раньше были.огромное спасибо.напишите как можно вас отблагодарить?
Я тоже очень благодарна, эта гимнастика подходит и для людей, перенёсших инсульт.
N8
Б
Какие приятные упражнения мне очень понравились спасибо вам за показ
Сергей Николаевич ,Вы доктор от Бога ,спокойный добрый с красивыми ручками - крыльми белой чайки .Преклоняюсь и поклоняюсь ! Упражнения очень в тему ,правда очень больно ,но надо потихоньку и все наладится .Спасибо Вселенной ,что посылает таких Ангелов - помощников на землю .Счастья Вам !!! 1000 лайков .🌏🌍🌎💥☀🌙🌏⭐🌟🌏🌍🌙☀🌏🌍💙
Хороший комплекс упражнений. Спасибо. Подскажите что это за мелодия используется, очень приятная
Спасибо, доктор! Очень щадящие для пальцев и рук.
БлагоДарю, Доктор. Старалась повторять упражнения.
Классные упражнения 💛благодарю,доктор! Помогли мне при туннельном синдроме 🙇
Большое спасибо. Будьте здоровы.
Я очень люблю вашу прекрасную гимнастику СПАСИБО вам большое за помощь
Очень хороший комплекс.
Спасибо Доктор, упражнения то, что мне надо, отправила на Память и буду заниматься в день несколько раз, Спасибо, что Вы Есть, Здоровья Вам и таких щадящих новых упражнений нам 🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
doktor spasibo vam za poleznıe uprajneniya ❤ day boq vam zdarovya scastya i uspexov vo vsem ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Супер!!!!
Спасибо 🙏 большое мне очень помогает у меня уже 3 месяц пальчик не имеет ходила ревматологу, неврологу, каждый по своему Лечить а ни кто не может лечить. всё анализ отлично а руки всё ночь как судороги . Пока ваши гимнастики не делаю не могу себе приходить.Я искала токую упражнение . Она для меня очень подходить и хорошо помогает мне (60 лет) Я очень благодарен вам.Дай бог вам здоровья 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍
Огромное спасибо за Ваши занятия!
Гениальное просто и простое гениально.Спасибо ,док