Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Упражнения, которые увеличивают подвижность в суставах рук, укрепляют мышцы, а также тренируют память, внимание и мышление.
Видеозанятия лечебной физкультурой для пожилых людей проводит врач Кононенко Сергей Николаевич в отделении физиотерапии ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» РНИМУ им. Н.И. Пирогова.
Записаться на прием к врачу ЛФК можно по телефону +7 (499) 187-12-54 или на сайте rgnkc.ru/
Лучший, профессионально составленный комплекс упражнений . Спасибо, коллега.На Западе сейчас очень популярен австралийский комплекс поддерживающей физиотерапии, но им можно заниматься только с физиотерапевтом в группе или индивидуально, тк он "засекречен" и физиотерапевт, должен пройти у них курс и получить легитимацию. Ваша, доктор, программа на несколько порядков выше. Еще раз, спасибо!
СПАСИБО большое доктор за вашу прекрасную гимнастику очень полезную для здоровья
⁸⁸гггггггнннгнгд6⁶гннгнннннгггнггггггг
Нггг
Мне нравится ваша гимнастика очень приятная и я решила снова после перерыва снова с вами позаниматься в пользу о своём здоровье спасибо ва большое доктор удачи вам
СПАСИБО большое доктор
Спасибо большое доктор за ваши прекрасные упражнения для здоровья рук
БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ И ЕЩЕ 100 РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС ДОРОГОЙ И УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ЗА ВАШИ ГИМНАСИКИ ЗА ВСЕ КОМПЛЕКСЫ.ОНИ ПОМОГАЮТ ЖИТЬ !!!!! 76году
Самый лучший комплекс !!! А ручки крылья Ангела - Божий Дар !!! Смотреть - сердце радуется ,на душе тепло !!! Спасибо большое - преклоняюсь !!! Счастья Вам милый , добрый , настоящий !!! 1000 лайков !!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌟⭐🌟⭐⭐🌟🌟🌟⭐
Могу ещё раз повторить свои слова - самый умный ,добрый ,спокойный милый человек с ручками крылышками Ангела !!! Никто так красиво и профессионально не преподносит ! :И комплекс самый лучший ! Спасибо Солнце !!!! Дальнейших вам успехоа ,а нам выздоровления .!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1000 ЛАЙОВ
После такой зарядки можно продолжать жить спасибо вам большое за это прекрасное
Только Вас нашла. О, Спасибо большое . Это то , что мне надо. Буду делать каждый день вместе сВами . тысячи лайков.
Упрожнение
Бомба
@@ЮраЛошкарёв-ю5и q
Тепло по плечевому поясу, отличные упоажннения
Миннесота с
Наши ручки любят ваши прекрасные упражнения спасибо вам большое за помощь доктор
Доктор знает своё дело,один из лучших комплексов,спасибо!
Так!)
Доктор добре знає своє Діло!))
Чудово!!))
Дуже дякую!!)
Дуже приємно і корисно!))
Гимнастика прекрасная. Но если у меня рука вообще не двигается.. Вы с этого начнине. А то чуть не танцуете
СПАСИБО!!!
Комплекс ВЕЛИКОПНЫЙ!!! Огромная вм Благодарность, доктор!!!!1
Прекрасно действует на весь организм, спасибо Вам большое.
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ВАМ
И я опять с вами выполняю вашу гимнастику очень рада спасибо вам большое доктор за вашу работу
СПАСИБО большое доктор за прекрасную гимнастику очень приятно выполнять ее с вами
Великолепные упражнения. Задействованы все мышцы и суставы рук Спасибо!
Как же ошибаются люди, которые недооценивают эти прекрасные упражнения. ... Ощущения от них непередаваемые!👍👍👍 Чувствуешь себя вцелом другим человеком . СПАСИБО, Доктор )))!🌿♥️🌿
Круто
Благодарю !
Вы правы на все сто.......
Мастерство и резльтат!Это передается даже через экран!Порекомендую друзьям и знакомым!Огромное СПАСИБО!
Какие красивые, волшебные руки у вас, доктор! Просто восторг! Спасибо, буду делать вместе с вами.
Доктор у васволшебныеруки слоб нет спасиво завсе кыргызстан
Прекрасный доктор , замечательные упражнения , отличный позитив .Спасибо!
Тоже только что случайно нашла Вас!
Так рада!😀 Отличные упражнения и прекрасная подача!👍
Огромная благодарность Вам от всего сердца!❤️🌈🌻
Крепкого здоровья Вам и всех благ!😍
Огромная благодарность доктор вам все управления доступны здоровья вам
СПАСИБО большое доктор за гимнастику
Сергей Николаевич!!Большое спасибо,замечательные занятия ведете ,спокойно,умиро воренно,профессионально,с добротой и чуткостью.Недавно начала делать и очень рада,что случайно наткнулась.Мне 71,живу в Астрахани. Многим моим друзьям рассказала про Вас.Редкие люди хотят заниматься пожилыми.Благодарю Вас.
Большое спасибо, дай бог вам здоровья и много радостных и светлых дней. Я впервые с первого занятия получила хорошие результаты.
🙏🙏🙏👍👍👍👍
Фф
Спасибо большое, Сергей Николаевич! Пишут: "Смотреть - сердце радуется". А у меня душа ликует, делать вместе с вами гимнастику! Будьте здоровы! Искренне и с уважением Наталья.
Я снова с вами спасибо вам большое доктор за прекрасную гимнастику очень приятно и полезно
Сергей Николаевич, спасибо большое Вам!Делаю все упражнения!Верю,что будет легче жить!
Спасибо за такие не сложные, но нужные упражнения
Спасибо, здоровья вам доктор.
Огромное спасибо за вашу гимнастику ❤
Спасибо, доктор! Очень щадящие, бережно упражнения для пальцев и рук.
Спасибо доктор,приятное, легкое ощущение вруках ,после заниятие.
Здорово! Мне понравилось. Ведь это болезни 21 века. Сейчас это всем необходимо. Хорошие упражнения, ещё и мелкая моторика рук. И для головы полезно, для памяти.
Огромное спасибо, Сергей Николаевич, за прекрасные комплексы для людей 60+. Вроде и спортом в молодости занималась, и сей час в активном образе жизни, но возрастные изменения тонуса мышц и подвижности суставов вносят свой негатив. С Вашими комплексами ощущаю, что радость от жизни еще продолжается. Дай Бог Вам здоровья.
+30, сидячая работа. Упражнения сняли напряжение во время рабочего дня, так все грамотно и доступно. Спасибо Сергею Николаевичу 👍☺️
Я ДУМАЛА, ЧТО УЖЕ ЗНАЮ ВСЕ О РУКАХ И УПРАЖНЕНИЯХ! НАИВНАЯ!!! ЭТО ПРОСТО КОСМОС - ВСЕГДА ЕСТЬ ТО, ЧТО ЕЩЕ НЕ ОТКРЫТО! СПАСИБО!!!!!!!
Хорошие упражнения) очень удивилась , нет ни одного комментария) ауууу , люди , где вы?
Бомба
Вспомню
Как
Брейк
Танцевал
Продолжаем выподнять.Комменты позже.Пока БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВРАЧУ!
Очень понравилось! Благодарю Доступно рассказываете
Слов нет, что хорошо - то хорошо!
@@ЮрийЛошкарев-б2ь Спасибо доктор за ваше внимание за уникальные упражнение помогаете справляться с бОлью и преодалеть ее
Отличные упражнения ,отлично преподносят урок.Спасибо огромнейшее вам
Ждём ваших новых упражнений
Спасибо Вам огромное за упражнения!!!!!!❤
Благодарю вас,все предельно просто и доступно для каждого
Хотела выключить.. Но когда увидела пластичный танец пальцев и кистей - не устояла)))!
Благодарим!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! ЗА ВАШ ТРУД!!! ЗА ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ!!!!❤
Спасибо! Врачу, Я для себя получил много нового и узнал что отёчность происходит через болезненное ощущение упражнений.
Очень интересные упражнения.Попробовала .Спасибо !
Это то, что нужно моим натруженным ручкам..... Семейный врач как-то ....нннну, не помогла. А с Вами я справлюсь. СПАСИБО; Дай Бог Вам всего-всего))).
Ой ли после инсульта ли???!
Спасибо за упражнения.
И за это упражнение большое Вам спасибо. Делою
Благодарю Вас за комплекс упражнений. Каждое утро занимаюсь с Вами. Чувствую ,что мне это помогает. Конечно, всё ещё похрустывает,зато заряжаюсь энергией. Спасибо Вам !
Мне очень нравится ваша гимнастика и выполнять ее под вашим руководством одно удовольствие спасибо вам большое Оксаночка
Уважаемый Сергей Николаевич поздравляю вас с днём защитника Отечества, желаю вам крепкого здоровья, успехов в вашем благородном труде, счастья и мира спасибо за упражнения .
Благодарю бога что нашла вас мне очень помогают упражнения снела боль в локте и в пальцах здоровья вам Сергей Николаевич и спаси вас Господи на долгие годы мне семьдесят девять лет Мария ежелова
СПАСИБО большое доктор за прекрасную гимнастику
Благодарю за прекрасный лечебный комплекс❤
С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ!
Как хорошо чувствуется после вашей гимнастики СПАСИБО большое доктор
Спасибо за доктор после гимнастики хорошо чувствуется
Вам очень мы очень большой спасибо
Спасибо большое за этот комплекс, мне он подходит, начала делать с удовольствием, никакого напряжения, все получается,обязательно продолжу
Удивительные упражнения! Большое спасибо!
Благодарю, Сергей Николаевич❤ прекрасный комплекс.
Только попробовав несколько упражнений понял насколько стал дубовым. Спасибо, возьму на вооружение.
первый раз делала эти упражнения для пальцев и рук. легко и интересно .
Спасибо большое за зти упражнения!
Почти ничего не получилось,все больно....
Хорошая зарядка для рук спасибо вам большое доктор за вашу помощь
Очень понравились упражнения, развивающие суставы рук. Они не похожи на те, что я делала раньше. Почувствовала легкость в руках. Спасибо.
Очень рада что нам показали такие упражнения очень благодарна за волжебные движения
Спасибо большое. Замечательный и нужный комплекс! Дай Бог Вам здоровья!🌺💐💋
Такие чудесные упражнения я вижу впервые сегодня посмотрела на вас и решила с вами позаниматься очень полезно для здоровья спасибо вам огромное за помощь людям
Вы начните с упражнений сразу после инсульта.а со здоровыми руками. Легко показывать
БлагоДарю!!!
Изумительные,полезные все упражнения.Ведущий замечательный!Огромное спасибо!!!
Самый любимый комплекс 🙂, ваши слова, музыка, приносят умиротворение, покой, спасибо большое!
Благо Дарю Вам, Сергей Николаевич!!! Как вовремя, такие прекрасные упражнения!!!Такая пластика!!!Они
так нужны, для игры на гитаре!!! Крепкого здоровья Вам!!!
СПАСИБО вам большое за хорошую гимнастику
спасибо большое Дай. Бог вам Здоровье вы Спасаете людей ваши упражнении Вастанавливают Руку Спасибо вам
Спасибо большое вам за полезные упражнения!Дай Бог вам здоровья счастья и успехов во Всем!
Приятние упражнения,спокойний тембр голоса успокающая мелодия,очень грамотно все подобрано , большое вам благодарю.
4даже рукам стало легче дай Бог вам здоровья спасибо
Благодарю, уважаемый Сергей Николаевич! Благостное настроение и хорошие упражнения!
Спасибо большое за комплекс. Выполняю вместе с вами с удовольствием.
Дай Вам
Бог здоровья доктор!
Спасибо доктор. Хороший комплекс.
Нет слов, большущее спасибо!!! 😘🤗🥰
Благодарю Вас, такая гимнастика прекрасная. Доктор от Бога.
Я очень люблю вашу прекрасную гимнастику СПАСИБО вам большое за помощь
Спасибо большое, как раз для моих рук, это как раз те управления, которые можно делать и на работе
Спасибо большое доктор! Так рада что нашла Вас. Прям вовремя. Будьте здоровы! Спасибо что Вы есть! Я из Кыргызстана с большим уважением к Вам!
Мне понравился комплекс упражнений. Буду делать
@@?9 ?⁰?⁰
Mo .9Motion. and us all masks ommmm8m9m9n menken milk in this war
Эээээ
Благодарю вас!
Благодарю за замечательные упражнения. Спасибо за Ваш труд. Это то, что я искала. Лайк. Подписка. 👍👍👍
СПАСИБО ВЫ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ ВСЕХ БЛАГ ВАМ🐶
Спасибо за прекрасную гимнастику
Спасибо огромное! Очень огромное! ❤ будьте здоровы и счастливы ❤ Очень хорошо всё показываете и с вами я могу почти все делать!
Спасибо, отличный комплекс упражнений и эффективный.Моя вам благодарность
Спасибо Доктор, упражнения то, что мне надо, отправила на Память и буду заниматься в день несколько раз, Спасибо, что Вы Есть, Здоровья Вам и таких щадящих новых упражнений нам 🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
spasibo vam bolşoe doktor za prekrasnuyu qimnastiku ocen priyatno i polezno
Упражнения супер! Особенно когда врач делает их вместе со зрителями. Доктор от Бога❤❤
супер,супер,супер.Очень благодарна за такой классный урок.
Уже после первого дня занятий Вашей гимнастикой,почувствовала улучшение !!!!❤❤❤❤❤❤
Большое спасибо. Будьте здоровы.
СПАСИБО большое доктор
СПАСИБО большое доктор за вашу прекрасную гимнастику
Самые лучшие упражнения для рук это у вас доктор СПАСИБО вам большое я с утра выполнила с вами и зарядились на весь день
О, отличный комплекс! Благодарю вас! Я очень рада, что нашла вас на просторах Ютуба.❤
Огромное спасибо за Ваши занятия!
Гениальное просто и простое гениально.Спасибо ,док
Очень хорошая гимнастика делать ее с вами очень хорошо и полезно СПАСИБО большое доктор
Спасибо! Здоровья вам!
Гимнастика замечательная! Спасибо БОЛЬШОЕ!
Уважаемый, Сергей николаевич, большое спасибо ваши упражнения очень полезны, вам здоровья.
Спасибо. Очень понравилось
Спасибо 🙏 большое мне очень помогает у меня уже 3 месяц пальчик не имеет ходила ревматологу, неврологу, каждый по своему Лечить а ни кто не может лечить. всё анализ отлично а руки всё ночь как судороги . Пока ваши гимнастики не делаю не могу себе приходить.Я искала токую упражнение . Она для меня очень подходить и хорошо помогает мне (60 лет) Я очень благодарен вам.Дай бог вам здоровья 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍
БлагоДарю, Доктор. Старалась повторять упражнения.
Спасибо большое доктор за вашу прекрасную гимнастику для рук
Спасибо 🙏Доктор! много всяких перебрала видео упражнений. Ваша подборка гениальна проста и эффективная на все 100❣️ Самое главное, подача - в реальном времени. Спасибо большое!!!
Не гимнастика а чудо меня так хорошо взбодрила очень приятно спасибо большое доктор
Вы Добрый доктор
очень хорошую помощь оказываете нам больным людям огромное спасибо вам за показ и удачи
Спасибо большое доктор за вашу прекрасную гимнастику очень полезную для здоровья
СПАСИБО большое доктор за вашу прекрасную гимнастику
Классные упражнения 💛благодарю,доктор! Помогли мне при туннельном синдроме 🙇