Егор доброго молодец уделяеш много времени ГС так держать давай раскачивай дальше. Ждём новых видео.Егор вопрос у тебя твои воспитанники чего добились?
Если правильно Вас понял ,то первый подход в рывке максимальный (или около максимальный) ,а следующие 50-60% веса от предыдущего? Делайте всего 2-3 подхода.
Зачем доделывать кисти, они и так горят после рывка гири, даже без перчаток, а еще должны восстановиться, думаю это лишнее, хотя возможно в твоем случае норм. Рекомендую выполнять рывок двумя гирями одновременно, при чем 32-ками по пять подходов, очень мощно!! Здравия и процветания!!
За место становой, лучше взять две тяжелые гири, минимум по 32 кг и сделать рывок по пять подходов, будет на много больше пользы чем просто делать становую, и кисти не надо докачивать штангой..
Отличное видео Егор!! Очень полезное!!! Благодарю!
класс,сегодня как раз рывковая:).Спасибо!
Классное видео! Побольше методики.
Отлично 👍👍👍🌟
Егор, а вы не могли бы какие нибудь программы расписать для новичков?
Егор доброго молодец уделяеш много времени ГС так держать давай раскачивай дальше. Ждём новых видео.Егор вопрос у тебя твои воспитанники чего добились?
Vano Vano каждый чего то добился, не чемпионы мира, но все довольны)
Давно видео тренировок не было.) Не забывай про подписчиков, Егор.))😉
AlexanderNSK хорошо 😉
Супер!!!
Если правильно Вас понял ,то первый подход в рывке максимальный (или около максимальный) ,а следующие 50-60% веса от предыдущего? Делайте всего 2-3 подхода.
Да, это один из видов тренировок
@@egor_pro_wb спасибо!
Зачем доделывать кисти, они и так горят после рывка гири, даже без перчаток, а еще должны восстановиться, думаю это лишнее, хотя возможно в твоем случае норм. Рекомендую выполнять рывок двумя гирями одновременно, при чем 32-ками по пять подходов, очень мощно!! Здравия и процветания!!
А перчатки нельзя было магнезией натереть?
Гиря сколько кг?
Yayakimenko 24кг
А становую что не записал вес количество подходов повторений)
Миша Масков не много, 60кг по 15раз 5подх, по времени был ограничен
За место становой, лучше взять две тяжелые гири, минимум по 32 кг и сделать рывок по пять подходов, будет на много больше пользы чем просто делать становую, и кисти не надо докачивать штангой..