저도 녹색 바나나를 즐겨먹어요 너무 익은 바나나는 오히려 불쾌해요 혈당을 막 올리는거 같아서.. 혈당을 지켜야 살도 잘 빠지고 안 찝니다 죽어도 지킨 5가지 입니다 탄수화물을 줄이는 환경을 만드는 게 진짜 중요함. 1.검은콩 삶아서 밥과 함께 많이 먹기 or 끼니 때 두부 반모 먼저 먹기 2.탄수화물 양을 늘 정해서 먹기( 일주일 5번만 지켜도 살 절대 안찜.) 3. 많이 먹은 날은 무조건 빠른걷기 (40분) 4.전자렌지로 12분 돌리면 칼로리 와 당을 반으로 줄여주는 칼로볼 밥통으로 탄수 줄여먹기. 5.식사 때 검은콩(간식) 삶아서 많이 먹기.(혈당조절에 좋아 가짜식욕억제)
저도 녹색 바나나를 즐겨먹어요 너무 익은 바나나는 오히려 불쾌해요 혈당을 막 올리는거 같아서..
혈당을 지켜야 살도 잘 빠지고 안 찝니다 죽어도 지킨 5가지 입니다
탄수화물을 줄이는 환경을 만드는 게 진짜 중요함.
1.검은콩 삶아서 밥과 함께 많이 먹기 or 끼니 때 두부 반모 먼저 먹기
2.탄수화물 양을 늘 정해서 먹기( 일주일 5번만 지켜도 살 절대 안찜.)
3. 많이 먹은 날은 무조건 빠른걷기 (40분)
4.전자렌지로 12분 돌리면 칼로리 와 당을 반으로 줄여주는 칼로볼 밥통으로 탄수 줄여먹기.
5.식사 때 검은콩(간식) 삶아서 많이 먹기.(혈당조절에 좋아 가짜식욕억제)
녹색바나나를 먹어야 한다면 그냥 안먹을랍니다 😢