하루 10분! 누워서 하는 힙운동 | 최고의 힙업운동
HTML-код
- Опубликовано: 11 ноя 2024
- #힙업 #힙딥운동 #중둔근운동
하루 딱 10분! 누워서 하는 엉덩이 운동입니다~
짧지만 확실한 자극을 느끼실 수 있습니다!
운동이 끝난 후에는 힙업이 되어있는 엉덩이를 만날 수 있어요~
하루 10분으로 애플힙 같이 만들어봐요! :)
운동을 진행하시면서 궁금하신 점이 있다면, 언제든지 댓글 달아주세요~
다음 영상에서는 더욱 건강하고, 유익한 내용으로 찾아뵐게요❤️
오늘도 건강한 하루 보내세요~
인스타그램 - / jyj1115
여정 눈나 허벅지씨름 대결 컨탠츠 영상은 아직입니꽈!!!!!!
쇼츠 영상으로 가볍게 찍어주시면 안되나여? 재밌을거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
오늘 같이 추운 날 운동하러 나가기 싫다 ㅜㅜ... 쉬어야지 생각하고 집에 있었는데 영상 보고 홈트로 충분히 만족한 운동했어요 👍 설명도 쉽게 해주셔서 따라하기 쉬워요
추운 날은 집에서 건강하게 운동해요!🥰
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍
하체대결로 여정 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~
눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
감사합니다~
한번 기획해볼게요~!😄
같이 만들어봐요! 탄탄한 하체! :)
Great. ❤👍🏼❤
Thank you for leaving a comment🙌🥰
점심먹기 전에 누워서 따라해보고 있습니다. 좋아요.ㅋㅋ
확실한 엉덩이 자극을 느끼실 수 있을 거예요!🥰
건강한 몸 같이 만들어봐요~🫶🏻
@@jyj_1115 감사합니다. 엉덩이 완전 중요하죠.
엉덩이 운동은 스쿼트만 했었는뎅
덕분에 이제 누워서 TV보면서도 할 수 있는!ㅋㅋ 😁😆
ㅜㅜ엉덩이가 불타요.. 얼얼한데 이거 맞나여..? 😂 진짜 힘두렀지만 해낸 내 자신 뿌듯이용!! 힙업 될 때까지 해보겠어요!!
너무 잘하셨어요!
엉덩이가 얼얼한 느낌이 온다면 아주 잘 따라 한 거예요~!🥰
여정 눈나 허벅지씨름 대결 컨탠츠 영상은 아직입니꽈!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
촬영 팀과 회의 결과, 홈트가 주 콘텐츠라 조금 어려울 것 같아요~ㅠㅠ
대신 건강하고, 유익한 영상 많이 올려드릴게요!☺️