슬로우조깅 1년 인터뷰 (1)

[@OH4822]

부부간에 참 보기도 좋고 건강한 조깅 모습도 너무 보기 좋으십니다~~ 화이팅하세요 ㅎㅎ 그런데 화면의 숲이 어딘지 궁금하네요

[@happyrunning79]

감사합니다. 영상속에서 달린 곳은 강서 둘레길의 서남물재생공원 메타세콰이어 길입니다. 집근처에 있어서 자주 달리는 길입니다.

[@OH4822]

@@happyrunning79 아~ 댁 근처에 그런 곳이 있군요. 부럽습니다 ㅎㅎ 건강한 러닝되실 바라겠습니다~~

[@IWTDJJ]

조깅이 부부나 커플이 하기 참 좋은 운동인거 같아요 일정한 속도로 뛰니 물론 첨엔 좀 힘들 수 있겠지만 익숙해지면 여자라고 하더라도 힘든 속도가 아니고 또 대화도 가능하니 부부간에 대화도 늘고

[@happyrunning79]

맞습니다. 저도 그렇게 생각해요.

[@옛사랑-d7f]

저도 슬로우조깅 시작한지 한달정도 되어가는데 오손도손 함께 달리시는 모습이 넘 보기좋네요
숲길같은 코스 장소가 어딘지도 궁금합니다

[@happyrunning79]

꾸준히 3개월만 하시면 원하는 효과를 볼 수 있으실꺼예요. 응원드려요. 지금 달린 곳은 강서둘레길입니다. 근처에 찾아보면 달리기 좋은 곳이 있으실꺼예요. 요즘 잘 조성된 곳이 많더라구요.

[@haejinnim]

이제시작하는 조깅 초보입니다 너무 좋아보입니다 잘 보고가요

[@happyrunning79]

저희도 조깅초보예요. 다만 이제 1년 된 초보라는 것만 틀린 것이죠. 꾸준히 하셔서 원하는 효과를 얻으시길 응원합니다.

[@이영실-j9j]

매일 매일 다리시나요!

[@happyrunning79]

주말에는 좀 빼 먹기는 하지만 매일 달리는 편이예요.저녁 먹고 소화시키기 위해서 30분 정도 산책 겸 슬로우조깅을 하고 있습니다.

[@양파즙-i9j]

슬로우조깅이 좋긴 좋은데....50 넘어서면 너무 무리하지 말고 한시간 안에 마무리하는 것이 좋은 듯 합니다...무리하고 걷뛰를 3시간 넘게하고 거의 3만보 찍고난 뒤에 몸에 무리가 왔는지 이빨까지 떨리는 오한이 와서 약먹고 쉬니깐 좀 나아지더군요..ㅎㅎ...그래서 체력을 끌어올리기 전까지 까불지 말자라는 교훈을 얻었습니다....평소 체력 좋다고 생각했었는데 그게 아니더군요

[@happyrunning79]

에구, 그러셨군요. 체력은 한 순간에 되는 것이 아니니 장기적으로 키워가야할 것 같네요. 그래도 슬로조깅을 그만하지마시고 강도를 낮추는 것으로 조절을 하시는 것이 좋을 것 같네요.