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두분이 나누는 대화속에 진심이 보이네요. 1년간의 경험담 감사히 잘 들었습니다.
너무 편안하게 조깅에 접근할수있게 해주는채널이네요😊 ..덕분에. 슬로우조깅을 일게되었는데 지금도 걷는속도로. 뛰시나요 ..체력이 좋아지면서. 속도도 빨라졌는지요?
@@안녕올리바 지금은 2년 정도 지나서 많이 빨라지기는 했지만 여전히 8분 정도 페이스가 일반적이에요. 느리게 뛰는 것이 부상없이 오래 운동할 수 있는 비결이라 생각해요.
네, 저는 여전히 천천히 달리고 있어요. 천천히 오래달리는 식이라고 해야할까요? 7:30페이스 정도이지만 ㅎㅎ 이보다 더 느리게 뛰는걸 좋아해요^^;
당뇨는 좋아지셨나오?
@@부자엄마-y1s 아내의 당뇨는 인슐린 분비가 되지않는 1형 당뇨라서 꾸준히 인슐린 주사를 맞으면서 관리를 해야하는 병입니다. 그래도 달리기를 하면서 나름 잘 관리를 하고 있습니다. 감사합니다.
몇분뛰고 몇분걷고 간격을 얼만큼 하시나요? 총 시간도 궁금합니다😊
제 아내는 런데이 어플을 깔아서 '30분 달리기 도전'이라는 것을 그대로 따라했습니다. 그 항목에서 가르쳐 주는데로 하시면 됩니다. 유익한 얘기도 많이 해 주니까 도움이 많이 되실꺼예요.
건강한 님들을 응원합니다🎉
![케냐 달리기 선수들 사이에서 깨달은 것들 [인터뷰 : 마인드풀러닝 김성우]](http://i.ytimg.com/vi/BlpEW8jQra8/mqdefault.jpg)
두분이 나누는 대화속에 진심이 보이네요. 1년간의 경험담 감사히 잘 들었습니다.
너무 편안하게 조깅에 접근할수있게 해주는채널이네요😊 ..덕분에. 슬로우조깅을 일게되었는데 지금도 걷는속도로. 뛰시나요 ..체력이 좋아지면서. 속도도 빨라졌는지요?
@@안녕올리바 지금은 2년 정도 지나서 많이 빨라지기는 했지만 여전히 8분 정도 페이스가 일반적이에요. 느리게 뛰는 것이 부상없이 오래 운동할 수 있는 비결이라 생각해요.
네, 저는 여전히 천천히 달리고 있어요. 천천히 오래달리는 식이라고 해야할까요? 7:30페이스 정도이지만 ㅎㅎ 이보다 더 느리게 뛰는걸 좋아해요^^;
당뇨는 좋아지셨나오?
@@부자엄마-y1s 아내의 당뇨는 인슐린 분비가 되지않는 1형 당뇨라서 꾸준히 인슐린 주사를 맞으면서 관리를 해야하는 병입니다. 그래도 달리기를 하면서 나름 잘 관리를 하고 있습니다. 감사합니다.
몇분뛰고 몇분걷고 간격을 얼만큼 하시나요? 총 시간도 궁금합니다😊
제 아내는 런데이 어플을 깔아서 '30분 달리기 도전'이라는 것을 그대로 따라했습니다. 그 항목에서 가르쳐 주는데로 하시면 됩니다. 유익한 얘기도 많이 해 주니까 도움이 많이 되실꺼예요.
건강한 님들을 응원합니다🎉