역대최고의 등근육 도리안예이츠 훈련루틴

[@30curry72]

4:11 아주 나이스~~

[@초성-r3q]

오우 나이스

[@exercisingyou185]

1:39 전설의 yeats row

[@초성-r3q]

예스굿

[@commark5210]

우리나라 특 : 외국애들 따라하면 안됩니다~근육으로 느껴야합니다~ 저도 벤치 빈바로 합니다~

[@초성-r3q]

맞는말씀입니다 도리안은 일단 급이다르죠

[@Classicmodel]

신기한건 다른 덩어리들하고 다르게
이완 늘리기를 엄청 잘해서 이동구간이
짧지가않고 길게 가져가 체형이 큼에도 운동을 엄청 잘하네요 아마 유연성도 좋아 그런거 같습니다

[@초성-r3q]

그러게요 광배근라인도 타고나고 부럽네요 진짜

[@이짱-r9n]

지금헬스장에서 하나 둘 보이는 기구들이 저당시 때에도 있었넹

[@초성-r3q]

네 이미앞서간것 같습니다

[@wed281]

새벽에 운동하는걸 좋아합니다 지금 밤인데 영상을 보고 내일 새벽이 기다려 지네요

[@비루개-b4l]

이런거 더없나요?? 운동할때 들으면서하니깐 지리네요

[@초성-r3q]

ㅋㅋㅋ 감사합니다 아쉽게도 더없네요

[@heavy2615]

도리안예이츠 blood & guts ㄱㄱ

[@Gymbro1234]

진짜 역대 보디빌더중에 등은 제일 좋은거같다 걍 존나 두껍고 우람함 ㅋㅋ

[@초성-r3q]

타고난거에 엄청난노력의 결실이죠

[@박모씨-h7i]

머신으로 후면 하는거 딱봐도 무거워 보이는데 자세 개좋은거 미쳣네요..ㄷㄷ

[@초성-r3q]

엄청나죠 도리안이

[@mingyou00]

자극 오지게 받고 갑니다!ㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎ

[@이정재-d2o]

필히스의 볼륨 vs 도리안의 근질

[@김득현-w5x]

갠적으로 도리안 선택하겠습니다...

[@user-jg7bo1ld2n]

미쳣다 존나하드해;

[@초성-r3q]

맞아요 엄청나죠ㅋㅋ

[@안팡천]

라스트원 !! 라스트원!!
으어엌!!!
라스트원! 원모얼!!!!
으어어엌!!!
원모얼원모얼!!!! 프리징!!!
으어어어엌!!!!
라스트원라스트원라스트원!!!!
으어어어어엌!!!!!!
라스트워어어어언!!!!
으우어어어어어엌!!!!

[@초성-r3q]

@@안팡천 와 언어의마술사시네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@구가경-n3z]

와 이런운동도있구냥 첫영상에 나오늘 운동 머에요?

[@초성-r3q]

등운동 해머풀다운 종류에요 저시절에는 없던건데 역시 외국은 다르네요 90년대인데^^

[@비숑-c9l]

2분쯤에 하는 로우가 해머 레터럴 로우 초기버젼이라죠

[@초성-r3q]

아 그런가요? 알려주셔서 감사합니다

[@사니사니-c1f]

등에도 가슴이 달려있네.
앞뒤가 똑같..

[@초성-r3q]

오 앞뒤가 똑같은 전화번호 이게 생각나네요

[@오징-g3x]

이야 몸이라는게 이렇게 만들기 힘든건데 약 한방이면 속도를 10배는 늘려주니...

[@streetsavenue3303]

님 생각처럼 약 쓴다고 생각보다 빨리 크진 않음

[@jaewoungshim4967]

도리안 예이츠..고교시절 헬스클럽 벽에 붙어있던 선수들중에서도..유난히 괴물로 보였던 나의 영원한 몬스터..

[@초성-r3q]

오 ㅋㅋ 대부분사람들의 몬스터로 보인게 맞군요

[@jaewoungshim4967]

이름도 멋 있잔아요..도리안 예이츠.그당시도 아놀드가 부실해 보일정도 였으니..

[@초성-r3q]

@@jaewoungshim4967 맞아요 타고난광배라인에 그모든근육을 꽉채웠죠 만들수없는등의 소유자

[@누더기-q9y]

헐 와이어가 아닌 체인으로 되어있는...

[@김득현-w5x]

등근육의 매스는 Nautilus Pullover 랑 데드리프트가 한 몫 하지 않았나 싶습니다.
타 인터뷰에서도 종종 말할때 본인이 전완근 트레이닝을 따로 하지 않았다는데...
(하두 등 운동을 헤비 웨이트로 해서....)
아무튼 Dorian Yates, 제가 가장 좋아하는 보디빌더입니다.
트레이닝 파트너가 정말 에너지 넘치죠 그리고, Leroy Davis.
"One more rep for the mass (하나 더! 매스를 위해!)" - 체육관에서 열심히 운동하는 모두에게 필요한 문구

[@초성-r3q]

와 전문적인 지식까지 아시네요 한수배우고 갑니다

[@김득현-w5x]

@@초성-r3q ㅎㅎ... 전문지식인가요... 하두 팬이어서 이래저래 배운 내용들 한번 적어봤습니다~
좋은 업로드 감사합니다~

[@윤길짱]

예이츠 로우 너무 어려워요 ㅜㅜ
광배하부 어떻게 먹이는거지

[@초성-r3q]

그러게요 예이츠만의 노하우가 아닐까요?

[@mangang888]

좋았으

[@홍플라츠]

왜 라스트 원이 끝나질않죠 ?? ㅅㅂ

[@고음질헤드셋]

사이즈를 불러온 남자 도리안..

[@초성-r3q]

맞아요 거대등근육의 대명사죠

[@륵e]

갠적으로도 등은 도리안인데..
로니가 들으면 화내지 않을까요?ㅋㅋ
로니:내가 등 최강인데!

[@초성-r3q]

ㅋㅋㅋ 그렇게 생각할수 있겠네요 백포즈는 엉덩이까지 최강이니까요

[@앙앙앙-d7j]

저 때도 해머스트렝스가 있었네영

[@초성-r3q]

그러게요 외국이라 그런가봐요

[@박정규-x5c]

확실한건 칼로리 소모는 보조자가 더많을듯 겁나 소리질러

[@초성-r3q]

헐 보조자 몸짱은 시간문제겠네요ㅋㅋ

[@znznzzmzzn3967]

시벌 say yes냐

[@초성-r3q]

ㅋㅋㅋㅋㅋ