Упражнение для поясницы хорошие мне понравилось аш легко честно стало а вот можно делать приседание и выпады у меня артроз колен и тазобедренного сустава ответьте пожалуйста зарание благодарю? Делаю ваши упражнение для шеи очень хорошие!😊😊😊
При артрозе коленных суставов никаких приседаний и выпадов. Есть другие упражнения, действительно нужные. Не вредите себе больше, чем есть. Подходите обдуманно к своему здоровью. Да, я думаю, при артрозе коленных суставов Вам и не очень-то получится сделать эти упражнения без боли.
Второе упражнение для меня сделать проблематично, болят и плохо сгибаются колени, трудно доводить их до конца, опустить их по очереди на пол а потом поднять, все остальные упражнения без проблем, а как у вас? Поделитесь опытом😊
Я занимаюсь вашей гимнастикой для шеи, для глаз, делаю зарядку, хожу каждый день в парке. И вдруг ноги перестали хотеть ходить!!!! Ничего особенно не болит. Но сил нет ходить!!! Еле могу брести. Что это? Почему? Что делать?😢
... Второй день, "маюсь" со своей поясницей, причём, ни с того, ни с сего?!... С упражнениями не получилось...боль, не сдаётся... а, ещё "не вдохновилась"... 🤷👌
Есть такое средство, как соляные повязки Щеглова. Делаете компрес из ваты, несколько слоев ткани или марли, обмакиваете в теплый, насыщенный солю раствор, слегка отжимаете, сверху полиэтилен и обвязать шарфом или другим чем-то. Носить 2 - 3 часа. Проделать несколько процедур каждый день, пока не уйдёт боль, а она уйдёт, проверено.
Ходить - это хорошо!!! Но вы же знаете, что если человек может ходить без проблем, то он не будет искать себе лишних проблем!!!! Таких, например, как растягивание мышц бёдер, ягодиц и прочих частей тела!!!😂 он ходит и все, ему хорошо!!!! А от добра, добра не ищут, как известно!!!!😅 А поcему, остаются только упражнения! Посмотрим помогут или нет! Cпасибе!❤
Да уж... "Слабже". Вот потому без цензуры и разгулялись "грамотеи". То лёд к пояснице прикладывайте, то гимнастику Шишонина делайте, теперь вот и до поясницы дошли. А народ беспрекословно принимает это на на веру.
Доктор огромное спасибо, у меня грыжа и протрузии много лет, очень сильно болит буду делать ваши упражнения они простые, но супер. 🙏👌👍👍🤷♂️🎉🎉
Благодарю вас ❤❤❤
Спасибо!
Спасибо Вам большое!
Спасиба делаю гимнастику на шею. Чуствую себя намного лучше всех Вам благ доктор
Благодарю ❤
Спасибо за информацию! Грамотная и полезная!🎉🎉🎉
БЛАГОДАРЮ ДОК!🙏❤️🔥❤️👍❤️🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗
Супер доктор, только движение и дозированное❤
Спасибо, доктор
Здравствуйте я вас послушала теперь буду делать эти упражнения спасибо
При межпозвонковой грыжи можно делать такие упражнения, они мне понравились, понятные, грамотные.
Упражнение для поясницы хорошие мне понравилось аш легко честно стало а вот можно делать приседание и выпады у меня артроз колен и тазобедренного сустава ответьте пожалуйста зарание благодарю? Делаю ваши упражнение для шеи очень хорошие!😊😊😊
При артрозе коленных суставов никаких приседаний и выпадов. Есть другие упражнения, действительно нужные. Не вредите себе больше, чем есть. Подходите обдуманно к своему здоровью. Да, я думаю, при артрозе коленных суставов Вам и не очень-то получится сделать эти упражнения без боли.
При стирании хрящей позвоночника те же упражнения?
А при коксартрозе т/бедренных суставов можно делать?
А если коксартроз.то можно это делать?
4:42
Второе упражнение для меня сделать проблематично, болят и плохо сгибаются колени, трудно доводить их до конца, опустить их по очереди на пол а потом поднять, все остальные упражнения без проблем, а как у вас? Поделитесь опытом😊
Не уродуйте свои суставы такими зверскими упражнениями.
Эти упражнения для здоровых людей
Походила,теперь пяточная шпора.
Я занимаюсь вашей гимнастикой для шеи, для глаз, делаю зарядку, хожу каждый день в парке. И вдруг ноги перестали хотеть ходить!!!! Ничего особенно не болит. Но сил нет ходить!!! Еле могу брести.
Что это? Почему? Что делать?😢
Чем больше хожу тем хуже.И хуже она уже и сидеть и стоять не может подольше.
... Второй день, "маюсь" со своей поясницей, причём, ни с того, ни с сего?!... С упражнениями не получилось...боль, не сдаётся... а, ещё "не вдохновилась"... 🤷👌
Есть такое средство, как соляные повязки Щеглова. Делаете компрес из ваты, несколько слоев ткани или марли, обмакиваете в теплый, насыщенный солю раствор, слегка отжимаете, сверху полиэтилен и обвязать шарфом или другим чем-то. Носить 2 - 3 часа.
Проделать несколько процедур каждый день, пока не уйдёт боль, а она уйдёт, проверено.
@РаисаПчелинцева-ъ8и Вам, Спасибо за совет, но занялась гимнастикой для поясницы тогда(2 м-ца назад) и всё прошло тьфу-тьфу
(Спасибо, Доктору!) 🌹
Что Ты мелиш
мЕлЕшЬ
А когда же ,блин вдоххххх,блин.....
Ходить - это хорошо!!! Но вы же знаете, что если человек может ходить без проблем, то он не будет искать себе лишних проблем!!!! Таких, например, как растягивание мышц бёдер, ягодиц и прочих частей тела!!!😂 он ходит и все, ему хорошо!!!! А от добра, добра не ищут, как известно!!!!😅 А поcему, остаются только упражнения! Посмотрим помогут или нет! Cпасибе!❤
Чем слабже ноги ...!!!
Откуда это "чудо "?
Как жаль , что в интернете нет цензуры !
Да уж... "Слабже". Вот потому без цензуры и разгулялись "грамотеи". То лёд к пояснице прикладывайте, то гимнастику Шишонина делайте, теперь вот и до поясницы дошли. А народ беспрекословно принимает это на на веру.