Лечение грыж и протрузий без операций! Шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника!
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz
Читайте статью "Резорбция межпозвоночных грыж: восстановление позвоночника без операции" : 120x80.ru/gruga
Сегодня хочу донести до вас важную информацию о том, что грыжи в шейном, грудном и поясничном отделах нужно и можно лечить безоперационным путем!
Итак, наша задача максимально усилить кровоток внутри костей, чтобы вылечить грыжу межпозвонкового диска. Для этого мы применяем глубокие мышцы. Рядом с позвонками расположены разные мышцы: есть мелкие, которые находятся между двумя позвонками, более крупные охватывают 3-4 позвонка.
Когда мы эти мышцы включаем в работу, то усиливаем кровоток в позвонках, восстанавливая питание диска. А после восстановления питания живые клетки диска (хондробласты) начинают делиться, и образуются новые молодые клетки хряща.
Поддержать канал можно по этой ссылке: 120x80.ru/spasibo
Благодаря природному клеточному механизму в 99% случаев любую грыжу в шейном отделе можно вылечить за счет движения. Когда после проведенных процедур пациент делает МРТ, то видно, что грыжа уменьшилась или исчезла совсем. Именно этот процесс называется феноменом резорбции. Происходит рассасывание межпозвонковых грыж за счет образования хондрокластов. Подобное преобразование может происходить в любом отделе позвоночника.
Помните, что эти грыжи можно и нужно удалять без операций. За таким подходом будущее медицины. Нужно всегда стремиться к тому, чтобы любые операции стали более редкими. Старайтесь приводить себя в порядок естественным природным путем.
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby818
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutri...
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep...
Дыхательные практики: 120x80.ru/breat...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #позвоночник
Приходите на бесплатный вебинар " Как сохранить суставы без уколов и операций!" 👉120x80.ru/artroz
'❤❤❤
То
😮
@@НадеждаСоколова-х1г9:29
Спасибо большое!
Всем привет! Мне 40 лет.Недавно сильно заболел крестец...боль такая,что лежать больно было и повернуться не возможно. Сильно отдавала в ягодицы и верхнюю часть бедра.Пошла (поползла)к неврологу,сделали мрт протрузия L4-L5 и L5S1.Врач назначил обезбол и Стезиум.Обезбол не пила,а стезиум пропила две недели. Делала 4 упражнения пару раз в день.За неделю стало намного легче,резкая боль ушла.
Упражнения делала в кровати.
1.Всё делала тихонько!Лежа на спине сгибаете ноги в коленях,медленно прижимаете две ноги к животу и держите пару секунд, медленно ставите обратно, и так раз пять.
2.Одна нога остаётся в согнутом виде ,вторую выпрямляете ,та нога что согнута вы её также к животу тяните,но немного уводите в бок.Потом ногу меняете.
3.Опять сгибаете ноги в коленях (всё лёжа)одну ногу закидываете на другую и начинаете медленно поднимать ногу в верх,потом меняете ноги местами.Это упражнение на растяжение грушевидной мышцы.
4.Стоя у подоконника или в дверном проёме ,(удобнее держаться)медленно садитесь не отрывая пятки от пола.Так вытягиваем поясничный отдел.
Главное не ленится! И делать несколько раз в день, особенно если Вы долго сидели или лежали.
Может кому-то пригодится мой опыт 😊
Будьте здоровы❤
Спасибо 🪷 Своевременно,у меня тоже проблемы с костной системой.76л
Спасибо и вам здоровья..ищу какие упражнения делать при грыже поясничного отдела...
Что нельзя и можно делать при грыжах и антелистезе- две патологии.
Очень хорошие упражнения. Я тоже так делаю. Предложили сделать отсечку нерва который вызывает боль в пояснице после МРТ. Но платно. Денег нет таких и вот я таким комплексом успокоила свою поясницу.🙏🙏🙏
Здравствуйте, Александр Юрьевич. Ваши упражнения на шею, поясницу дают большую помощь нам. В это тяжёлое время, когда мало денег на медосмотры, когда от иных врачей получаешь вместо лечения страх, боязнь за нормальное здорвье, Вы радуете,помогаете, вселяете надежду на лучшее будущее. Огромная благодарность вам. В канун праздника, дня медицинского работника 18 июня посылаем вам самые лучшие пожелания, здоровья, счастья, благополучия. Г.Караганда.Казахстан.
Привет землячке))
Согласна с вами! Я тоже из Казахстана. Врачи-неврологи у нас сейчас в основном врачи-блокадники. Просто конвейер у всех. Не надо напрягать мозги над правильным лечением. Быстро облегчили боль пациенту блокадами с обезболивающими и гормонами, получили денюжку и довольны.
Здравствуйте уважаемый доктор,а если судороги сводят мышцы,что делать? спасибо за ответ зараннее
Магний проверить хватает в организме.
А он откуда врач
Спасибо доктор ! Благодаря вам живу и здравствую ,делаю гимнастику по вашим методикам ! Мне 70 лет ! Желаю всем мира и добра !
Я совсем отчаялась ,веру потеряла ,одна доильня и развод на деньги в поликлиниках.Сечас пишу и плачу ,Шишонин врач от Бога ,в прямом смысле вернул меня к жизни .Всё простые и такие эффективные упражнения . ЕСТЬ ТАКОЕ ВЫСКАЗЫВАНИЕ ВАМ ВОЗДАСТСЯ .Низкий поклон вам за помошь .
И ещё И П Неумывакина послушайте не пожалеете Его Бог забрал но записи остались
И ещё доктор Мамонтов@@ЗуфарТаюпов-й8д
Какие упражнения вы делали? ❤
@@ntligord3878судя по всему это бот ,он не ответит
Спасибо 💌 Вы клад человечества. Меня пробило в пояснице. Молния , огонь - сложно объяснить. Нога скидывала, не слушалась, не давала перенести вес. На одной ножке прыгала до дивана . Но откинуться на спинку дивана откинуться не давала боль. Сидела на краю, как на табу́ретке. Понимала, что диск, помогло, что занималась плаванием и умею чувствовать спину. Через три часа пешком дошла до метро и доехала до дома. Через две недели чувствовала себя хорошо. Через два месяца с трудом могла описать проблему 🤣 и меня обвинили в симуляции. Спасибо, что объяснили прогноз и поддержали морально ❤ вот прямо до слёз 🙏🏻 от души.
Я всегда внутренне была уверена, что существуют простые лечения от всех болезней и это есть мудрость от Бога.
Дело говорит. Я 10 лет ходил по неврологам и колол бесполезные мильгаммы, хондропротекторы и нестероидные. В итоге отправили на операцию. Я не стал её делать, залез на ютуб и стал заниматься гимнастикой. В итоге ни одного укола за 3,5 года и к неврологам больше не хожу. Разминайте спину, делайте растяжки и всё будет хорошо.
@@free_volnaya У меня сильное головокружения, тошнит,шея затылок болит какие препараты принимать?
Класс!
А где была у вас грыжа и какая в мм
@@ЛолаАхмедова-в5г зайдите в блог Шишонина,у него гимнастика и от грыж,протрузий,остехондрозов.
@@ЛолаАхмедова-в5гу меня были две грыжи в поясничном отделе позвоночника и три протрузии дисков,начался паралич обеих ног,правая стопа уже почти повисла,неврологи поставили вопрос об операции,мне тогда было 36 лет,занимался спортом с отягощениями из за этого возможно и появились проблемы, лечился медикаментозно всё без результата потом стал практиковать хатха-йогу, теперь мне скоро 54 обошёлся без операции,практикую йогу регулярно и с отягощениями занимаюсь в тренажёрном зале.
Дай Бог всего доброго этому человеку, хоть один настоящий врач в РОССИИ, который действительно любит людей и желает всем здоровья. Побольше бы таких!❤
Доктор, Вы гений медицины!!! Дай бог Вам от всех нас всего того, что вы хотите!! Если бы можно было приехать и обнять Вас от всего сердца, поклониться Вам до земли!! Огромное Вам спасибо за все Ваши упражнения!! Жаль, что 76 и не знали Вас раньше, ДОРОГОЙ НАШ ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Александр Юрьевич вам в мед надо лекции студентам читать, вы все так доступно рассказываете вас приятно слушать, спасибо любимый доктор
Не пустят его туда ))))
Слишком много знает . А если и пустят, то испортят доктора. )))
Сейчас не учат лечить, сейчас учат как по воз калечить и бабки из человека выкачать.
Нам он сдесь нужОн )))
А чем будет обогощаться фармакология??? Это же большой бизнес- фармакология!
Дорогой, любимый доктор!!!. Спасибо вам. Даже голос ваш, лечит. ☝🌝. Доброго здоровья вам!!!
Спасибо.Я очень уважаю Вашу позицию- нет операциям ( без необходимости).Вы врач от Бога!
Мда... столько посмотрела материала о грыжах и только сейчас получила полную информацию.Спасибо. В регионах где нет возможности получить профессиональную консультацию, ваши видео огромная помощь.
Да правильно говорите
Здравствуйте Александр Юрьевич! Благодаря вашим Видио с упражнениями.Я сейчас живу без болей.В 2020г.когда начался Ковид, лечили только его.Я с 42лет.уже постоянно ходила каждые пол года на капельницы( грыжа позвоночника ,есть протрузия) Я начала искать выход из этой ситуации.Мне 60лет я ежедневно делаю эти упражнения и четыре года без лекарств, договорилась с гипертонией. Вы подробно объясняете причины, подсказывает и разработали комплексы упражнений.Огромная вам благодарность.Человек сам себе хозяин.Если хотите жить в радость, занимайтесь собой и организм вас услышит.Всем здоровья.Краснодар 10.12. 2023г
Здравствуйте! Если можно, напишите, пожалуйста, какие упражнения Шишонина вы делаете для спины. 20 лет мучает поясница. 🙏
Занимаюсь с шеей уже больше полгода - почти год. У меня старая грыжа в шейном отделе. Головой уже свободно поворачиваю до упора что влево, что вправо на улице, когда надо посмотреть влево-назад или вправо-назад. Чуть-чуть еще мешает при повороте головы влево, но не препятствует самому повороту. Раньше одна сторона была заблокирована и налево не мог поворачивать. При выполнении упражнений бывает больно. Но, зато потом не болит и могу двигать головой как хочу. Свёл комплекс к 9 упражнениям. Одно из них массажное. Начинал заниматься как маньяк, занимался с шеей по нескольку часов в день. Много разных упражнений делал. Не ограничивался упражнениями одного автора. Когда сильно воспалялось - делал перерывы в тренировках, чтобы боль ушла. Потом снова начинал заниматься. Движение - это жизнь. Иду к поставленной цели - вернуть подвижность на 100 процентов и избавиться от болевого синдрома. Медленно, но продвижение есть. Всё как и должно быть.
У меня шейный остеохондроз позвоночника сильное головокружения, тошнит, встать с кровати тяжело, какие препараты принимать?
@@Лаванда-и6ц надо снять воспаление, улучшить кровоток и правильно питать позвоночник. Препараты назначает врач на приеме, а не в комментариях в интернете. Препараты лучше принимать обладающие наименьшими побочными эффектами. И стараться избегать долгого приёма обезболивающих. Некоторые врачи этим грешат, но это не лечение позвоночника, а лишь оттягивание неизбежного. Нужно восстановить питание позвоночника и укрепить мышцы шеи, чтобы вернулась подвижность. Питание восстанавливаем собственно питанием: отказываемся от консервантов в рационе, от избытка соли и соленого, следим за достаточным получением качественного белка, необходимых жиров, и за достаточным количеством свежей зелени в рационе. Также питание позвоночника улучшается при выполнении специальных комплексов лечебной физкультуры для отделов позвоночника. Приводим питание в норму и начинам по мере возможности делать лечебную физкультуру для позвоночника. Начинаем с упражнений лежа, потом сидя, потом с доп. нагрузкой. Помогает также хороший массаж. Но массаж - это временная мера и если не заниматься спиной, то эффект продлится ограниченное время.
@@АндрейК-е6щты моя умничка ❤
Добрый день!Подскажите какую Вы делаете гимнастику старую или новую.Новую не могу приобрести. У меня 3 шейные грыжи, очень мучает давление.Заранее благодарна.Вам желаю здоровья!
@@РаисаТкачук-м3с у Шишонина общие упражнения для шеи. А у меня уже старая грыжа в шейном отделе, которую я хорошо знаю. Она ограничивает определенные движения головой и шеей. Ограничивает повороты головой налево. И начала сильно болеть. Я занимался по упражнениям Шишонина и других специалистов. А потом стал прорабатывать именно те движения, которые у меня ограничены. Сконцентрировался на проблемных местах. Подобрал упражнения под себя. Делаю динамические и статические упражнения. Плавные повороты и наклоны головой. И то же самое с сопротивлением. И статические упражнения. Когда голову удерживаю руками, а мышцами шеи пытаюсь повернуть. Наподобие, как борцы закачивают шею. Но, с концентрацией на проблемных местах. Уже нормально шеей поворачиваю. Проблемы ушли. Только побаливает иногда немного. На улице уже свободно, на полную амплитуду поворачиваю головой куда мне надо. Важно не просто упражнения Шишонина делать, но, хорошо прослушать теорию, где Шишонин всё объясняет, и разобраться как это работает.
Ведь не совсем сложные упражнения, если бы специалист (врач)это рекомендовали🙏 сколько было бы здоровых людей. Благодарю вас🙏Я только о вас узнала и мой настрой улучшился. Будем оздоравливаться самостоятельно под вашим крылом. Вам здоровья и добра
Ну как помогло?
Огромное спасибо..делаю упражнения для шеи уже почти 3 недели.Вы вернули меня к жизни, пускай Аллах дарцет вам свое милосердие.
Здравствуйте, у вас какая грыжа? Какие 🎛
Вот что значит настоящий доктор от Бога!!!
Ну просто нет слов чтоб отблагодорить.
Спасибо!!!
Дай Бог вам всего хорошего и успехов в делах,живите долгоо и помогайте больным жить и радоватся жизни🙏🙏🙏
Спасибо большое Доктор,таких бы в поликлинику побольше.
Здравствуйте, Александр Юрьевич. Я очень благодарна вам за то, что вы вносите в этот мир и помогаете простым людям и открываете им глаза! У меня шум в ушах беспокоил больше 6 месяцев, куда только не обращалась и что только не кололи. Но, мне повезло и я наткнулась на ваше видео про гимнастику для шеи. У меня оно прошло на третий день. Я просто удивлена и очень благодарна за ваш труд и за ваши знания! Здоровья вам и долгой светлой жизни! Благодарю!
Скажи пожаилусто а насморк есть?
Здравствуйте. У меня шум в ушах и трудно лечащийся насморк, заложенность. Это как-то связано?
Дорогой Александр Юрьевич вы супер доктор! ❤❤❤спасибо 🙏💕, что вы есть и будьте всегда с нами, здоровья вам на долгие годы❤❤❤❤❤
Огромное человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляции. Очень помогает
Просто нечеловеческое спасибо.
Благодарю, очень полезная и удачная подборка советов доктора Александра Юрьевича.
Александр Юрьевич, огромная благодарность за Ваш труд.❤️❤️❤️👍
Спасибо,дорогой доктор!
Делаю гимнастику для шеи.
Огромное спасибо за ваши советы.
Успехов вам!
У меня сильное головокружения, тошнит, головой пошевелиться приподнять сразу кружится, штормит кидает сил нет вообще затылок шея болит, какие препараты принимать
@@Лаванда-и6цЭто последствия шейного остеохандроза. Посмотрите видео Шишонина про остеохандроз. Надо сделать мрт шеи, УЗИ кровотока сосудов и артерий шеи, и с результатом обратится к вертибрологу
@@Лаванда-и6цотдохнуть
Лаванда делайте микро
гимнастику для шеи да, да, нет, нет и ай, ай, сай, это маленькие кивки головой, очень маленькие, а последнее упр. как игрушка неваляшка и тяните шею вверх и всё... ❤❤❤
Лучшее видео из того что смотрел за все время. Одно только упражнение дерево шикарно помогло. Утром всегда просыпался и как только садился или шел допустим на кухню, сразу спина болела. Сижу пью кофе, болит спина. Решил думаю сделаю упражнение дерево в процессе и я в шоке. Моментально болевые ощущения пропали. Никаких обезболов, просто потянулся вверх правильно. Большое спасибо доктор 👨⚕️ Буду пользоваться вашими упражнениями.
Бог всё устроил совершенно и со страховками 😀 Слава Творцу и благословение врачам от Бога.
Спасибо большое вам доктор за упражнения для поясницы.
Спасибо большое доктор! Даете надежду! Храни вас Бог! ❤❤
Большое спасибо,Александр Юрьевич за Вашу гимнастику для шеи,я делаю два раза в день,головокружение прошло,будьте здоровы!
Через какое время прошло головокружение у вас?
У меня тоже головокружения,скажите через какое время у вас прошло ,я делаю первую гимнастику с ютуба .Спасибо заранее за ответ
Делаю гимнастику с ноября 2023 г., через полгода прошло головокружение и нормализовалось давление, сама не верю, правда от давления все ещё пью лористу 25 мг половину таблетки на ночь
Я не могу висеть на перекладине, теряю. сознание. Как только отрываю ноги от земли! Отчего это? Раньше никаких проблем. Мне уже 60лет((
Здравствуйте, какое упражнение делаете не скинете мне видео если не трудно, перед глазами всё плавает устала уже от этого сильно,заранее спасибо.
Александр Юрьевич! Спасибо вам за за прекрасное обьяснение, очень все понятно. Вы замечательный доктор.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю,Александр Юрьевич,за лекцию о грыжах! Очень интересно! Всех Вам благ!
Спасибо,очень поучительно ,а то наши врачи безрезультатно месяц лечили обезболивающими грыжу L5S1,о которой узнали только после того,как я настоящая на КТ,теперь ЖДУ МРТ,а травма у меня была 43 года назад перелом L5 cо смещением и два перелома копчика,но 5месяцев назад я упала со всего меха на левое колено и по видимому из за этого повредился позвоночник.Начались боли по левой стороне бедра и ягодицы.Когда стала делать упражнения по укреплению мышц почувствовала облегчение.Думаю,что надо набраться силы воли и продолжать заниматься.
Здравствуйте!у вас в ногах мурашки,паккалывание ,паховые боли отдают?
❤Дай Бог Вам крепкого здоровья ,дорогой ДОКТОР!!👍🙏🙏
Отличная лекция , очень информативная , благодарю вас , всё ясно и понятно !!
Благодарю вас .За все ваши труды ,и позитивный настрой.Благодаря вам поверила в свои силы и возможности.😊
Огромная благодарность, Александр Юрьевич за исключительно полезное видео. Делаю эти упражнения сейчас, когда очень заболела поясница от перегрузки. Даже ходить по дому трудно уже 3-й день. Помогают ваши 5 упражнений для поясницы. Делаю по 50 раз. Но после опять боль возвращается. Вероятно надо делать их несколько раз в день. Сейчас начну делать эти новые ваши упражнения, лежа на животе. Висы на шведской стенке с согнутыми в коленях ногами делаю постоянно. Спасибо большое за исключительно грамотное и понятное об'яснение каждого упражнения. Наполняете нас такими важными знаниями.
❤❤❤🎉🎉🎉огромное спасибо🙏💕🙏💕🙏💕 за внимание Ваша любимая гимнастика творит чудеса!!! Дай Бог😇🙏👼 вам додгие годы жизни помогать людям😊😊😊
Доктор, как же я вам благодарна, за ваше видео! Я даже прослезилась 😢, ведь в моем окружении позвоночная грыжа это приговор практически 😱. И никто слушать не хочет, что можно обойтись без операций и обезболов. Я не врач и вообще никакого отношения к медицине не имею, я просто пытаюсь сохранить свой, убитый к слову, позвоночник упражнениями и растяжками. И у меня вполне себе получается, во всяком случае металла и операций нет и не было. Я прошу у вас разрешения по вашим видео снимать свои видео с упражнениями и объяснением как это работает. У меня есть канал с небольшой аудиторией на ютюбе, но хочу еще развить каналы на российских площадках. Если вы будете не против я начну вести канал с использованием вырезок из ваших видео, там где вы объясняете как это работает. Очень хочется донести до близких, и не только, людей, что грыжу МОЖНО вылечить. Заранее вам благодарна 🙏🙏🙏!
Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность за познавательный материал, за актуальную методику лечения, а главное, что все Ваши рекомендации работают, низкий поклон таким докторам, только наилучшие пожелания Вам, успехов Вам в дальнейшей Вашей работе!
Спасибо. С таким доктором , и жить не страшно.❤
А в Америке страшно.
Уважаемый Александр Юрьевич, благодарю Вас за полезную информацию.
Будьте здоровы и счастливы, мира и добра, Ангела Хранителя на Вашем пути)))
Спасибо 1000 Раз вы особенный Доктор с уважением к вам таких докторов единицы здоровья Вам долголетия и удачи с уважением к вам всех вам благ спасиба вам за объяснения всего вам доброго❤❤❤
После ваших упражнений чувствуется легкость во всем теле. Напряжение мышцы чувствуют, думаю дальше лучше.
Благодарю Вас, Александр Юрьевич 🙏🙏🙏 Ваши упражнения уже несколько лет помогают мне жить полноценной жизнью 🙏🫶😍
Какой же вы молодец❤я вас люблю❤благодарю❤за то что вы есть❤
БлагоДарю, уважаемый Александр Юрьевич!
Большое спасибо за ваш труд за лечебные советы которые мне помогают
Я в шоке от того, что узнала!! Наконец-то поняла свою проблему. Огромное спасибо, доктор!
Я даже заплакала после ваших слов. Мне 27, протрузии, в декрете, движений и физ.активности ноль, при активной ходьбе (15-20тыс шагов в день) спина не болит, как только сяду - опять начинает ныть поясница. Уже не представляю себя без боли, доходило до того, что при чихании, смехе, кашле ужасно стреляло в поясницу. Спасибо вам, благодаря вашим словам поверила в себя, в свои возможности ❤
У меня тоже так же ,при чихание это жесть 😂
У меня при кашле сильные боли. А кашляю я постоянно. У меня аллергия на пыль и бронхит.
Добрый день Александр Юрьевич! Вашу зарядку делают все мои знакомые, я даже в Германию подруге скидывала ваши видео. Вы супер!
Сколько подсказок!
Спасибо большое.
Александр Юрьевич большое вам спасибо за ваши пояснения в отношении грыж и методику выполнения комплекса упражнений а так же заботу об обществе в целом на своем примере ощутила пользу от гимнастики для шейного отдела всех вам благ и вашей семье
Доктор, Вы чудо, спасибо Вам большое за Вашу информацию и помощь людям!
Благодарю Вас уважаемый Доктор, прослушала и сделала, теперь буду каждый день дедать
Уважаемый Александр Юрьевич сделайте пожалуйста видео про спинальный стеноз. Заранее благодарю!
Уважаемые доктор огромной благодарности дай бог вам здоровья
Большое спасибо доктор за продуманные ,простые и действенные упражнения...истина проста... успехов вам.
Спасибо огромное за такое полезное видео, упражнения! Дай Бог Вам здоровья!
Благодарю вас, доктор!!!❤ Больших успехов вам!!!
Вы-доктор от Бога. Низкий Вам поклон
Спасибо большое !Все рястягиваю,состоян,все лучше и лучше с первого раза прям почувствовала.Благодарю за ваши видео❤
Большое спасибо Доктор за ваши эфиры! Они очень помагают ❤️
Доктор, спасибо за Ваш труд!
Давай вам Бог крепкого здоровья, вы настоящийЧеловек🙏❤
Спасибо большое!!
За лекцию и упражнения!! ❤❤
Мооя история- в ноябре увезли на носилках на скорой с острой болью в спине, после мрт - грыжа 13 мм, стеноз позвоночного канала, 12 дней в больнице, отправили на операцию в краевой центр, операцию назначили через месяц, ( я конечно возмущалась как мне жить то месяц, лёжа?) Через месяц я уже потихонечку стала ходить, на операцию не поехала. В феврале повторное мрт - грыжа 16 мм, пошла в интернет- убрала мучное и сладкое,утром и вечером зарядка. В марте вышла в огород работать( живу в Краснодарском крае).никаких уколов с февраля не делала, обезбаливающие не пью, в спине ноющие боли бывают, но терпимо, на правой ноге онемевший мизинец, в остальном всё хорошо, как будет дальше не знаю. Никому советов не даю, просто рассказала свою историю. Да, у мануальщика была один раз, надо бы ещё, да всё некогда,
Спасибо, Александр Юрьевич!
Замечательный доктор!!! Спасибо вам!!!
Огромная благодарность доктору
Спасибо вам большое за информацию и упражнения🙏🏼
Дай вам Бог,здоровье и долгой счастливой жизни!!!Вы,настоящий и спаситель!!!Несете добро и помощь людям,вы от Бога ...вам воздастся🙏🏼❤
Хороший врач и человек. СПАСИБО.
Благодарю,доктор. Долгих лет, здоровья и море позитива и океан радостей. С Уважением и Благодарностью. Подписалась
Спасибо Доктор дай Бог Вам здоровья
самый лучший врач спасибо вам большое после вашей гимнастики мне стало лучше
Спасибо большое Доктор за Вашу помощь!
Яке доречне відео.Багато полезного і від розумного врача побачила.Дай Бог вам здоровля.Де ви знаходитесь,є 6 гриж,болі по бокам хребта,в основному після ночі,а тоді проходить.
Он в России
Спасибо Вам за полезную информацию... ❤🎉
Спасибо большое за данную информацию. ЗДОРОВЬЯ ДОЛГОЛЕТИЯ.
Сердечно благодарю,доктор!Очень актуально!Благодарю,просто,доступно для широкой аудитории!На днях диагносцировали грыжи в шейном отделе,киофоз,артроз,целый букет...Я так рада,что с помощью упражнений можно лечиться,без мед.препаратов.
Большое спасибо доктор наш любимый 🎉❤
Хорошие упражнения, действительно становится лучше. Спасибо. Я делаю йогу и растяжку упражнение "собака мордой вниз". Неделю делаю уже эти упражнения. Это чудо!!!! Спина не болит! Огромное спасибо!
БЛАГО дарю Вам, добрый доктор ❤!
Благодарю доктора, очень эффективные упражнения, помогают!❤
Спасибо вам большое за разъяснение и за то что даëте надежду обои́тись без операции. Жаль не нашол схемы упражнений в картинках
Хороший Доктор дай вам бог здоровья
Спасибо, сразу стало легче в пояснице после упражнения на животе!!! Получилось опираться на руки и поднимать ноги.
2 мес терплю периодическую боль в пояснично-крестцовом отделе. Сегодня после тренировки боль усилилась, сделала МРТ и узнала о своих грыжах, протрузиях, экструзиях 😢
Все время занимаюсь физ.культурой.
Вроде бы постоянно качаю спину… а результат оказался плачевным 😮
Вы знаете у меня тоже так же получилось...мне кажется мы сделали не правильно упражнения не соблюли технику...Я так думаю...😅
❤❤❤огромное спасибо доктор,Вы от Бога,настоящий доктор и профессионал!!!с удовольствием смотю Ваши видио❤❤❤Здоровья Вам,по больше бы таких докторов❤❤❤
Благодарю Вас доктор!!Дай Бог долгих лет жизни ❤
Большое спасибо за ответ про вис на турнике. А то сказали висеть,а как не сказали.
Сделала на днях МРТ,грыж нет. Но есть протрузии в шейном и поясничном отделе. Сама шея не беспокоила ни разу,но немеют руки
Поясница болит часто. Месяц назад попала в больницу с сильными болями.Невыносимая боль в ногах. Пока вливали лекарства, всё нормально. Как выписали,боли в ногах вернулись в тот же вечер. Поэтому сделала МРТ. Поняла что кроме меня ни кто мне не поможет.
Рада что нашла вас,буду следовать вашим рекомендациям.
спать надо на полу и делать йогу
@@xshlipinbah1114 на йогу я уже хожу. А ваш совет про спать на полу вообще не к месту. Спать нужно на том,на чём комфортно,потому что мы все разные. Послушайте хоть одного сомнолога для начала. Не всем показано спать на твёрдом.
Кому комфортно,могут спать хоть головой в низ как летучие мыши.
@@tokaguls38 первое время не удобно , но потом не сможете больше спать на мягком , потому что поймете на сколько тело отдыхает и расслабляется за ночь .
но шея это еще и проекция желчн пузыря , поэтому надо лечить печень , гнать желчь, тюбажи , диеты
@@xshlipinbah1114 спасибо, нас родители заставляли спать на жёстких кроватях. Кромешный ад.
Теперь у меня хороший матрас который на ровной твёрдой кровати.
Насчёт проекции благодарю. На самом деле в печени имеется проблема
@@tokaguls38 жесткая кровать это не пол . конечно не прямо на полу . надо подстелить толстый гимнастический коврик , на него положить на первое время одеяло в два слоя . С этой конструкцией не сравинится даже самый жесткий джутовый матрас .
но я не настаиваю )) это только информация для размышления.
Доктор, спасибо большое за науку.
Занимаюсь больше года. Супер.
Спасибо лучший доктор в мире!
Олександер Юрійович , дякую Вам за вправи, давно Вас знаю із інтернету. Здоров, я і Вам.😍🌈💙
Благодарность сердечная, с пожеланиями успехов во свех сферах жизни и деятельности ❤❤❤❤❤
Мой доктор порекомендовал мне делать гимнастику доктора Шишонина.❤❤❤
Вы Народный доктор!!! ❤❤❤
Благодарю ваш труд, здоровья вам!❤
Отличный совет!!! Очень подробно всё объяснили,спасибо!
Упражнение это хорошо. Но если грыжа сдавила нервные корешки и даёт симптомы, как боли и онемение. Упражнениями грыжи вы не вылечите. Застарелые уж точно. Так и будут мучить они вас. Пока корешки не освободите. А застарелые грыжы, только операцией убираются.