Гимнастика для глаз за несколько минут. Советы доктора Шишонина

Для того, чтобы зрение не портилось нужно регулярно выполнять простые упражнения, чаще гулять, а ещё следить за количеством времени, которое вы проводите, глядя на экраны гаджетов. Доктор Александр Шишонин дал «АиФ» полезные рекомендации.
Присоединяйтесь к нам:
✅Наш сайт - aif.ru
✅ВКонтакте - aif_ru
✅Одноклассники - ok.ru/aifru
✅Telegram - t.me/aifonline
✅Дзен - dzen.ru/aif.ru
Телефон редакции: [phone]
Телефон рекламной службы: [phone]
Адрес редакции: ул. Мясницкая, д. 42

[@alleefine888]

Мудрые советы от Доктора! Благодарю Вас! Начало разминки 4:20 минута.

[@user-qy3vs5en5b]

Я киевский врач-психотерапевт, Phd - чудесная методика! И врач чудесный!
Кстати, при панических атаках, при ВСД о-о--очень помогает!

[@emi_immigracia_pereezd_Kuban23]

Спасибо за видео!
Поиск пропавших без вести во время ВОВ, могилы, архивы. Россия, СНГ, ЕС, Польша, Прибалтика.

[@mishamizevych295]

Все хорошо! А когда лежишь на пляже каком к верху и голова прикрыта?

[@user-pf3ix5bh7e]

После Ваших упражнений - я увидел сквозь стены. Уважаемый блогер. Идите на завод работать. Позорище

[@zarazara9943]

С нетерпением ожидаем ваших рекомендаций, вижу вы серьезный специалист.
На заводе , наверное, работаете.

[@eva-vh6wv]

Шишонин прежде всего ВРАЧ! Уже потом он блогер...

[@karandalliik]

Очень интересно.
Спасибо.
Хоть и целый день за компом, по 9-13 часов, прям замеряю и слежу по часам.
Хоть хожу гулять в лес.
Хоть в лес попасть нужно подняться в очень высокую гору, с 20-25 этажей высотой.
Хоть и могу просто не по тропе, а прям по крутому склону горы такой подниматься, по траве прям.
А все равно хлопки и подъемы на ципочки даже 20 раз сильно напрягли мышцы.
Здорово.
Буду использовать.
Спасибо.