Abobrinha Vagem Chuchu Cenoura Brócolis Couve flor (Bem pouquinho de brócolis e couve flor) 1 colher de sopa de manteiga 🧈 Alho em pó 🧄 Páprica defumada Modo de preparo: Pegue uma panela, liga no fogo baixo. O segredo da receita é a manteiga, vocês irão pegar uma colher de sopa de manteiga, é so esperar derreter a manteiga um pouquinho e ja pode jogar os legumes na panela 🍲 da uma mechidinha ate derreter toda a manteiga ai jogue uma colher de cafe de alho em po e apos jogue uma colher de paprica defumada, dê mais uma mechida, fogo baixo não se esqueçam disso, o segredo é fogo baixo e tampar os legumes. Tempo de cozimento 3 mimutos ⏰ o pulo do gato : nao coloque sal no início, apenas uma Pitadinha quando estiver pronto. Espero ter ajudado!
O segredo de gostar de comer legumes é saber fazer legumes gostosos. Nunca gostei de legumes, mas na minha família era só com agua e sal. Não tinha sabor nenhum. Depois que aprendi a fazer bem feito, com temperos naturais e diversos, passei a gostar de legumes.
Receita maravilhosa!Acabei de fazer, e cozinha em 3 min sim, acho que demora mais picando os ingredientes do que no fogo!!! 😂 Coloquei uma colher de chá de óleo de pequi, mas ficou um cheiro , coisa de louco! 😂
Fiz e ficou incrível ! Muito saboroso ! Fiz algumas modificações: primeiro eu refoguei 2 dentes de alho com um pouco de aceite… depois coloquei uma colher de manteiga de marca boa… coloquei os legumes picados em quadrados e a cenoura e rodelas bem finas… temperei com tempero sazon pronto pra legumes e pimenta do reino… coloquei mais um pouco de manteiga, deixei o fogo bem baixo mas por 15 minutos! Nossa ficou tão gosto já comi 3 vezes só hoje !
Talita , mulher do céu.. graças a Deus que te encontrei, tenho sop e tô com acompanhamento e olha menina eu, já tava quase desistindo viu, mas graças a Deus, eu tive a brilhante ideia de vir aqui procurar uma forma de fazer os legumes de uma forma diferente...... Agora sim vamos ❤❤❤❤, quem disse que dieta precisa ser sem gosto?????😅
Olá amiga boa noite adorei a dica desse legumes na manteiga deve ter ficado muito bom já vou fazer aqui em casa obrigada amiga pôr compartilhar te desejo um grande abraço e que Deus te abençoe sempre
Bom dia! amiga Talita que receita maravilhosa eu amei 😍. como eu estou pensando em esmagrecer, essa receita me animou bastante em comer legumes que é mais saudável. parabéns pelo seu trabalho. Deus abençoe 🙌🥰
Viz aqui ficou bom MASSSS.... a cenoura e batata doce não cozinham, então antes de colocar tudo junto cozinha primeiro a cenoura e a batata doce junto assim estiver bem molinho é só refogar tudo junto e como ela mesmo diz no vídeo é "com a própria água dos legumes eles serão cozidos por ter uma textura mais aguada mesmo"
Obrigada pelas receitas acessiveis. Eu desisti de comer verduras diferentes pq nao suportava so elas cozidas com agua. Bom saber que não tem problema ser assim! ❤
Oiii ,boa tarde !até que enfim achei alguém que faz legumes de outro jeito kkkk ,eu confesso que não sou muito fã de legumes não kkk,mas vou testar do seu jeito
@@talitaperosanutricionista estou sem palavras que você me respondeu 🥰 estou juntando os trocados para poder fazer seu acompanhamento, obrigada por todas as dicas, tem me ajudado muitooooo 😘😘😘
Olá Talita, que receita maravilhosa. Eu faço sempre a vapor. Mas agora vou fazer assim. Parabéns pelo Vídeo muito bom eu amo legumes feito assim. Deus abençoe sua vida e família.🌹🌹😘
Abobrinha
Vagem
Chuchu
Cenoura
Brócolis
Couve flor
(Bem pouquinho de brócolis e couve flor)
1 colher de sopa de manteiga 🧈
Alho em pó 🧄
Páprica defumada
Modo de preparo:
Pegue uma panela, liga no fogo baixo. O segredo da receita é a manteiga, vocês irão pegar uma colher de sopa de manteiga, é so esperar derreter a manteiga um pouquinho e ja pode jogar os legumes na panela 🍲 da uma mechidinha ate derreter toda a manteiga ai jogue uma colher de cafe de alho em po e apos jogue uma colher de paprica defumada, dê mais uma mechida, fogo baixo não se esqueçam disso, o segredo é fogo baixo e tampar os legumes. Tempo de cozimento 3 mimutos ⏰ o pulo do gato : nao coloque sal no início, apenas uma Pitadinha quando estiver pronto.
Espero ter ajudado!
Sim ajudou.muito obrigada
Obrigada
Que gentileza! Obrigada! ❤
Já fiz e ficou MARAVILHOSO parece mentira que os legumes vão ficar macios mas fica, voltei pra pegar a receita novamente OBRIGADA pela dica
O segredo de gostar de comer legumes é saber fazer legumes gostosos. Nunca gostei de legumes, mas na minha família era só com agua e sal. Não tinha sabor nenhum. Depois que aprendi a fazer bem feito, com temperos naturais e diversos, passei a gostar de legumes.
Receita maravilhosa!Acabei de fazer, e cozinha em 3 min sim, acho que demora mais picando os ingredientes do que no fogo!!! 😂 Coloquei uma colher de chá de óleo de pequi, mas ficou um cheiro , coisa de louco! 😂
Quero mais receitas só de legumes sem carne 🍖 sem frango 🐔
Eu faço no forno só uso sal e páprica, cebola em pó e amo 😍😊
amo com paprica defumada, lemon pepper, alho e cebola. Apenas isso e sem usar sal
eu não sabia que dava pra conziar sem água mais ficou bom e muito deliciosa
Faço assim,mais antes eu faço no vapor pois tenho medo de ficar duro
Eu, sempre coloco,dois dedinhos de água, a cenenou geralmente é mais dura.
Fiz e ficou incrível ! Muito saboroso ! Fiz algumas modificações: primeiro eu refoguei 2 dentes de alho com um pouco de aceite… depois coloquei uma colher de manteiga de marca boa… coloquei os legumes picados em quadrados e a cenoura e rodelas bem finas… temperei com tempero sazon pronto pra legumes e pimenta do reino… coloquei mais um pouco de manteiga, deixei o fogo bem baixo mas por 15 minutos! Nossa ficou tão gosto já comi 3 vezes só hoje !
Com sazon fica bem mais gostoso mesmo.. mas não vai ajudar a desinchar.
@@aliinecristiinaa1505exato
Talita , mulher do céu.. graças a Deus que te encontrei, tenho sop e tô com acompanhamento e olha menina eu, já tava quase desistindo viu, mas graças a Deus, eu tive a brilhante ideia de vir aqui procurar uma forma de fazer os legumes de uma forma diferente...... Agora sim vamos ❤❤❤❤, quem disse que dieta precisa ser sem gosto?????😅
Tbm refogo com manteiga, só que bem menos . É muito bom o sabor
Aí que tudo, antes da cirurgia bariátrica não comia , agora adoro os legumes com esses temperinho desse jeitinho 😋
Pra nós foi muito bom esse vídeo estamos fazendo regime e começamos a comer legumes
Eu não costumo usar manteiga na comida mas agora vou experimentar
qual a quantidade para comer?
Que delicia de mix amiga um é ainda com os benefícios melhor ainda
Eu adoro os legumes refogado na manteiga, sempre faço🎉
Boa noite minha querida eu gosto muito de legumes viu é muito saboroso
Pode ser congelado?
BOM DIA TALYTA, ESTÁ MUITO LINDO TEU MIX DE LEGUMES E SAUDÁVEL E COM CERTEZA MUITO SABOROSO .OBRIGADA POR COMPARTILHAR.
Vou preparar amiga eu sempre prepara os legumes dentro da carne cozida ou da galinha cozida
Eu amo legumes pois é uma referencia minha .
Talita vejo voce falar muito en wey vou comprar seu programa asin que cobrar más quería saber en España cual wey voce me recomenda??
e isso ai vamos que vamos de receita de emagrecer
Pra cozinhar rapido é só corta bem pequeno e cozinha rapidão.
pode congelar?
Amo legumes de qualquer jeito e se fizer com azeite e limão 🍋🍋 bom de mais
Cozinho tres tipos de legumes com dois ovos e depois de cozido coloco azeite
E quantas gramas em geral para perda de peso? VOCÊ É MARAVILHOSAAA APAIXONADA
Queria receita de abobrinha
meu esposo fez como vc ensinou e ficou muuuito gostoso amei
Olá amiga boa noite adorei a dica desse legumes na manteiga deve ter ficado muito bom já vou fazer aqui em casa obrigada amiga pôr compartilhar te desejo um grande abraço e que Deus te abençoe sempre
Eu gosto dos legumes cozido no vapor. ❤
Cozinho na água e sal
Bom dia! amiga Talita que receita maravilhosa eu amei 😍. como eu estou pensando em esmagrecer, essa receita me animou bastante em comer legumes que é mais saudável. parabéns pelo seu trabalho. Deus abençoe 🙌🥰
Vim através do vídeo de hoje kkkk, pra ajudar no meu cardápio … já vou fazer 😅😊
Maratonando todos os videos para comecar minha dieta ❤
Uhulllllll… 😍😍😍😍
Gostei da dica! Vídeo muito bom por sinal.
Ensina a preparar uma carne moída para comer junto com estes legumes?
Pode ser com peixe ou frango grelhado
é a melhor combinação, alimentos gostosos e saudáveis.
Olá Talita amei essa receita 👏🏼👏🏼👏🏼obrigada por partilhares
Que lindo que ficou seus legumes
Esse pode congelar ? Por quanto tempo ?
Boa noite Talita! Parece tudo muito gostoso, foi muito bem preparado isso não resta dúvida! Agora só falta fazer em casa! Parabéns pelo seu trabalho
Essa receita é otima saudavel e muito criativa
Nutri Maravilhosa!
Viz aqui ficou bom MASSSS.... a cenoura e batata doce não cozinham, então antes de colocar tudo junto cozinha primeiro a cenoura e a batata doce junto assim estiver bem molinho é só refogar tudo junto e como ela mesmo diz no vídeo é "com a própria água dos legumes eles serão cozidos por ter uma textura mais aguada mesmo"
Vou fazer gente mas prefiro ao dente do que muito cozido tomara que fique bom mesmo.
Obrigada pelas receitas acessiveis. Eu desisti de comer verduras diferentes pq nao suportava so elas cozidas com agua. Bom saber que não tem problema ser assim! ❤
Te conheci nesta semana e amei suas receitas e esta panela achei linda e não gruda qual a marca
Faço no vapor.
Pode congelar depois?
Linda receita de vegetais e bem saudavel . Amei demais . Delicia total amiga . Deus teja com voce amiga . Beijinhos .
Já estou amando essa receita
Muito legal Talita. Obrigada por compartilhar com nós essas dicas e receitas maravilhosas!
Será que posso congelar
A cenoura e a vagem não ficam duras?
Posso acrescentar azeitona
Oiii ,boa tarde !até que enfim achei alguém que faz legumes de outro jeito kkkk ,eu confesso que não sou muito fã de legumes não kkk,mas vou testar do seu jeito
Amo você e suas receitas saudáveis e equilibradas.
Luisa
Portugal
top
Hummm. Vontade só de ver😊 vou fazer ❤
Esses legumes parecem ter ficado delicioso, Ótima dica 😍
Ficou muito bom
Pode ser aquela seleta de legumes congelados ?
Pode simmmm😍
Eu procurando uma receita de legumes assados, porque não consigo mais comer refogado só com água e sal. Vou tentar dessa forma.
Faz q vc não vai se arrepender e tem outra receitinha de legumes aqui, receita milagrosa. Tenta fazer ele tb 😉
@@talitaperosanutricionista estou sem palavras que você me respondeu 🥰 estou juntando os trocados para poder fazer seu acompanhamento, obrigada por todas as dicas, tem me ajudado muitooooo 😘😘😘
De fato ficou com a cara de saboroso, vou fazer seguindo essa dica, gostei da dica do sal após o preparo.Gostei também da dica de conservação.
Hummm maravilhoso ainda mais que sou vegana!obg por partilhar abraços
Bom dia Talyta,muito bom esse mix de legumes,e bom fazer pra semana inteira né,muito obrigada pela dica.
Ótimo vídeo obrigado pela dica super fácil de fazer 👏👏
No forno assado fica uma delícia 😋
Fica dos deuses tb 🤩🤩🤩
Ficou lindo essa receita... parabéns 👏 confesso que não gostava...aprendi a usar muitos temperos e fica super saboroso os alimentos.
A manteiga nao engorda?
Gostei da sugestão
Como dizer que um refogado de legumes é sem graça? É uma delícia, e você ainda deu a dica da manteiga, que da um sabor incrível. Seu vídeo valeu ouro.
Olá Talita, que receita maravilhosa. Eu faço sempre a vapor. Mas agora vou fazer assim. Parabéns pelo Vídeo muito bom eu amo legumes feito assim. Deus abençoe sua vida e família.🌹🌹😘
Pra quem gosta de cebola também fica maravilhoso
Boa tarde amiga que legal essa salada e sem contar que é uma delícia 👏👏👏
Eu sempre faço,e fica uma delícia... também gosto de fazer no forno com azeite 😋
Nossa vou fazer e meu objetivo
é perder peso mesmo 😅
Faça e me conta aqui depois! 😘
Amei vou fazer❤😊
Maravilha heim Thalita eu fiz e ficou muito bom mesmo.
Nutri eu preparava tudo no vapor .
amei a receita bem pratica e facil de fazer parabens
🥰🥰🥰
Amiga Talita amei seu canal 🤩 agora sim eu vou comer legumes 😻😻
Maravilha de receita obrigada.
Receita maravilhosa saudável
Amei
Maravilhoso, obrigado por compartilhar!👏👏👏👏👏
Talita! É desse mix que estou precisando. Achei a receita certa e gostosa!
No vapor.
Me desculpe, vou fazer e te conto, não estou convencida que cozinha só com 3 minutos, a cenoura é dura. Tenho hábito de cozinhar a vapor.
E aí? Fez?
Ela disse que não cozinha
Eu compro esse pacote congelado
Realmente é rápido demais só refogo
São pedaços pequenos
Eu fiz e deu certo,ficou uma delícia
No lugar da manteiga posso usar azeite?
Simmmm
Nossa, eu ameeei!!! 😍
Que dica maravilhosa pra ajudar na nossa saúde , e fica uma delícia, parabéns pelo vídeo
Já quero fazer 🥰😋
Receita maravilhosa, obrigada por compartilhar conosco
Posso acrescentar ervilha congelada e alho poró?
Oiii… pode sim. Inclusive eu amo com alho poró.🤗
Obrigada por responder❤
Na vdd o pulo do gato é essa panela maravilhosa 🤩 porque se eu fizer isso aqui vai agarrar tudo no fundo 😢
Coloca tomate maduros que não gruda
O mais difícil pra mim é cortar os legumes kkkkk