Pessoal, estou começando hoje com 26 anos e 76kg em 22/10/2024 e voltarei dia 12/11/2024! Curte esse comentário por favor pra me incentivar pois nessa data tenho retorno com a Nutricionista😅
Vamos fazer..eu já faço sozinha é muito bom eu já consegui emagrecer 15 kilos,a um tempo atrás aí engordei pq estava com mioma e fiz a cirurgia tem quatro meses atrás, agora estou na luta pra emagrecer.
Faço jejum intermitente de 16 horas. Janto às 17:00h e tomo café no outro dia às 09:00h. Me adaptei muito bem a esse horário pq à noite não sinto muita fome. Faço 3 x na semana. Já perdi 19 quilos 🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻
Gente essa Nutri é maravilhosa, aprendi a fazer jejum com ela e com o Dr Barakat, começo hoje 06-10-24 com 77kg 1,70m pretendo chegar aos 65kg até 30-10-24, já eliminei 30kg com jejum, fazendo corretamente funciona de verdade! Ah, tenho 37 anos, metabolismo pessimo e suuuuper lento! Bora juntas amigas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Meu relato: Sábado à noite, 19-10-24, pesei e estava com 109,9 depois de comer muito no dia. Não queria ver isso na balança no dia seguinte de manhã, então tomei diuretico e acordei com 107,3 na manhã de domingo que é a minha data de início de jejum intermitente de 24h. Eu vinha em um período de bastante ansiedade, mas sábado uma chave virou e saí da ansiedade para uma tristeza profunda devido a decepções. Eu sempre tive problema de ansiedade, o que sempre me fez comer demais mesmo já passando mal. Já consegui emagrecer 40 kg, mas ganhei 45kg de volta. Nessa virada de chave do domingo, que finalmente na minha vida a comida nao me trouxe prazer algum e a ansiedade deu lugar à tristeza, resolvi usar isso a meu favor para perder peso. Nunca escrevo em vídeos, apesar de sempre ler os comentários, mas agora tbm quero dar o meu resultado. Início JI 24h: 20-10 107,30. Hoje: 27-10 103. Vou continuar e volto aqui para dar meus resultados.
Faço o jejum de 16 horas, última refeição 18 :00 e termino às 10:00, estou amando, melhorou tudo na minha vida e estou tendo bastante resultado juntamente com low carb.
Eu tenho pressão alta e descobri a uma semana que tenho um pouco de gordura no fígado e pre diabetes me enquadro para fazer o jejum intermitente muito obrigado Doutora.
Oi Ludiana , vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/60991/offer/eS5pox Dúvidas suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
Vem participar do meu desafio para atingir o seu objetivo , se você quiser começar ainda hoje link disponível abaixo ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/132406?Vanessa+Carvalho&
Comecei ontem dia 10/09 o jejum intermitente pulando o jantar preciso eliminar 5 kg fim de outubro.volto dia 30/10 pra contar minha experiência.Ja sou aluna do programa 😮😊
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O jejum é uma benção, inclusive Jesus mandou jejuar, ler a bíblia e orar enquanto faz o jejum : benefícios para o corpo físico e para o espírito. No livro " A cultura do Jejum" do pastor Luciano Subirá, ele fala sobre isso.
@@dionisiapedro4071ganhou mesmo, está assentado num trono de Glória á direita de Deus, e todos os que crerem e seguirem Ele vão viver pra sempre com Ele na glória! 🙌🏻🙌🏻
Olá, eu tenho 55 anos , estou na menopausa, e comecei a fazer jejum intermitente com reeducação alimentar e caminhadas (5 vezes) por semana, faz 14 dias e eliminei 3 quilos. Mas com a sua orientação aprendi direitinho cuidar do meu corpo. Sempre fiz jejum e tinha parado fazia 2 anos após uma depressão. Estou bem leve, e aprendi muito para controlar os sintomas da menopausa. Obrigada,seus vídeos são maravilhosos. ❤
Olá tenho 26 anos e quando conheci seu canal estava com 60 kg e agora estou com 57 em menos de 1 mês e olha que final de semana ainda dou uma escapada, mas não como antes, pois aprendi a comer. Esses tempos notei que comia pela manhã por obrigação, então vou fazer essa estratégia do jejum, já fiz antes e perdi muito peso, mas era uma pessoa completamente sem saúde, pois fazia errado e comia pra matar a fome e não para nutrir o corpo. Vão curtindo pra eu voltar. Hoje: 09/09/2024 ❤ Depois: 27/09/2024 ?
Olá tudo joia sou Cleber Landin estou começando hoje 15\10\2024 uma dieta com jejum de 17 h estou muito acima do peso com 145 quilos 48 anos e 168 cm de altura, mas quando tinha 20 anos pesava 70 kl apenas, nunca fiz dieta pois não importava, mas com a idade chegando tenho que emagrecer, procurando algo sobre dieta encontrei seu canal e achei esclarecedor sem sensacionalismo ou fanatismo, estou começando hoje e será um belo desfio mas estou animado e com ao passar dos dias vou lhe deixando nos comentários um feedback, também trabalho com RUclips e também ajudo pessoas esclarecendo suas duvidas no mundo dos teclados musicais e posso lhe dizer que seus vídeos tem um conteúdo muito valioso obrigado pelas dicas.
Tenho que lhes dizer, COMEÇE!, seja mancando, se arrastando, mas se ame, esteja bem, eu passei anos, emagrecendo de tristeza, engordando de ansiedade, já passei por tantos aperreios, q daria um livro enorme, e de dois anos pra cá, vi q as coisas podem piorar 🤦🏻♀️. Faz meses q a comida tem sido um alento pra ansiedade, pra tantos aperreios, e a única coisa q ouço é.. . Nossa como vc engordou, ta fortinha neh, é bom se cuidar neh, pq ser gorda é um desmantelo, pqp viu, ou seja ninguém se importa se vc está bem, (n se do extremista neh, pq existem anjos entre nós, eu creio), então hj ao invés de sorrir e morrer de tristeza por dentro, resolvi mudar, jantei cedo, uma comida mais saudável, fiz exercícios, tomei um belo banho, cuidei de td q tava esquecido em mim, e amanhã mesmo assim com meus quilinhos a mais, vou me vestir da minha melhor versão, e ser feliz, pq ser feliz incomoda, confundi o inimigo, pode vim papagaio, piriquito,, mas vou estar bem, pq sei q consigo, Deus é conosco, n vai ser fácil, n vai ser do dia pra noite, mas vou conseguir, vamos! Vou tentar postar o q irei comendo, coisas mais saudáveis, pq nas minhas postagens antigas, só gordurices rs e que td de ruim passe logo, pra todos nós, me segur no insta pra gente trocar umas dicas, receitas, e voltar aqui neh, pra quebrar esse vai e num volta rs valeu por ler esse big texto desabativo rs o insta é nebulosa_1601, cheio de filtros, mas de boa😅 faz parte, xero
Jejum intermitente funciona muito bem pra mim, estava com 76 kilos, fiz o jejum por 3 meses e perdi 11 kilos, não consigo fazer todos os dias por causa da minha rotina, mas faço de 3 a 4 dias por semana, quero mudar a estratégia pois sinto que parei de perder peso e quero perder mais 10 kilos. Obrigado pelas dicas 😊
Os melhores ensinamentos sobre jejum intermitente da internet, preciso eliminar 16 quilos e vou começar amanhã o jejum pulando o café da manhã pois sinto que o jantar me fortalece para o exercício de manhã. Obrigada pelas dicas AP
Ameiii o vídeo. Tirou todas as minhas dúvidas sobre jejum intermitente. A melhor nutri ❤❤ Vc é maravilhosa 😍 Estou fazendo jejum intermitente comendo da forma certa com o programa e com o desafio 21 dias sem bucho. Comecei faz 4 días. Preciso perder 10 kg. Como não sinto fome no café da manhã pulo e já vou direto para almoço. Estou indo na academia duas vezes por dia. De manhã faço cardo e a tarde vou com meu marido e faço musculação. Espero não só perder esses 10 kilos...mas sim ter qualidade de vida,e saber me alimentar melhor. ❤️ Amo as dicas da Talita uma pessoa simples que sempre pensa no bem estar do outros mesmo não sendo aluna do programa dela. Eu tenho uma nutri que posso chamar de minha.😍 A dieta entrou na minha vida! ❤
Vou começar o jejum intermitente mais uma vez amanhã. Porém dessa vez com as estratégias da Talita e lembrando que a proteína é a rainha do emagrecimento! 🙏🏼🙏🏼🙌🙌 Esperando que dê certo! Tentando perder o restante do peso da gravidez de um ano atrás 😅♥️
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Estou com quinze quilos a mais , Atualmente com 65 kg😢. Sempre fui magrinha, peso costumava ficar entre 49 /50 kg. Mas depois que minha tireóide ficou ruim, ganhei peso com facilidade. O metabolismo lento por conta da idade (43 anos) e de quebra tenho diástase, depois das duas gestações que passei. Enfim, preciso criar coragem e começar a lutar para mudar essa realidade. Quero perder 10 kg, não quero ficar tão magra. Com 55kg, fico com aspecto agradável, vou ficar feliz! Se vocês puderem dar um incentivo, agradeço! Sou do tipo que às vezes preciso de um empurrãozinho para funcionar. Se tudo der certo, volto aqui para dar meu depoimento. Obrigada!
Eu emagreci 30kg com o jejum intermitente , comecei aos 44 anos. Hoje tenho 48 anos e engordei 7kg por causa da menopausa. Você me fez tomar a decisão de voltar a fazer o jejum intermitente. Vou começar!!!
Oi Talita, Muito obrigada por estar postando esses vídeos pra a gente me ajudam muito. Porém esse me deixou com uma duvida nos cálculo de proteína e na distribuição dela pelas refeicões. Poderia me ajudar fazendo um exemplo por gentileza? Ou se alguém aqui entendeu me ajuda por favor.
Olá, vim agradecer por esse vídeo maravilhoso. Estava muito perdida sem saber por onde começar a cuidar de mim, vi um vídeo seu por acaso aqui no RUclips. Muito obrigada por todas as informações, já vou começar a organizar a minha rotina hoje e vou fazer o jejum intermitente. Atualmente estou com 98.200kg e tenho 1,57 de altura 😢 mas vou chegar no meu peso ideal 🙏 Me aguarde no desafio de 21 dias 😅
Com essa explicação eu entendi tudinho começando hoje 12/09 sem jantar e sem cafe da manha vou fazer essa estratégia por 30 dias dia 12/10 vejo estou com 87kg
Não posso mais pular o café da manhã e jantar pq tenho que tomar estabilizadores cada um no seu horário com estômago cheio senão passo mal...tenho feito jejum das 20:00 ás 8 somente..
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Participei do desafio de 21 dias e perdi 8kg, desde então já perdi mais 2kg e ainda não estou fazendo atividade física, só com a dieta! Vou testar AGR o jejum intermitente e atividade física e volto pra contar! Eu amo demais seu trabalho, obrigada ❤
Oiii, quero mudar meu corpo. Estou com 45kg a mais que o ideal. Por isso vou fazer exercícios e uma dieta por 100 dias e no final eu volto pra contar meus resultados. Começo:14/09/25 Fim 23/01/25
@@Vivianne888 Vem participar do meu desafio para atingir o seu objetivo , se você quiser começar ainda hoje link disponível abaixo ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/132406?Vanessa+Carvalho&
Amei as dicas .Adoro fazer jejum.E agora descobri a melhor forma.Doutorabeu queria saber se a Planta Oro pro Nobis e tambem ovos posso usar no lugar de proteínas?Não gosto muito de carne .
Eu já fiz jejum intermitente emagreci, mais como é difícil essa luta desisti 😢 agora tá tão difícil de volta 😢eu comecei com o de 12h já tava no 18😅 verdade a gente precisa fazer o jejum certo ☺️eu pulo fácil o jantar agora o café da manhã pra mim é a refeição mais importante
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Eu vou pular o café da manhã, fico com almoço lanche e janta..Só legunes verduras ovos e peixe e frutas,nada mais, nada de arroz de farinhas e carnes vermelhas, exercícios em casa mesmo..Foi assim q perdi 8kg em 2 meses mas relaxei e voltou tudo..Retornando ..É só ter constância.
Vou começar! Depois de 3 filhos, quero eliminar 30 kg. Quero e preciso cuidar de mim. Acredito que eu pular a janta é mais fácil, pois sinto muita fome ao acordar.
Vc vai conseguir seguindo a Dr Talita .Se cuida mesmo tambem to fazendo isso e to feliz com os resultados ja perdi 14 kilos faltam 7 so .Boa sorte Jacque de Londrina
Comecei o de 20 horas dia 23/09 antes ja cortei açúcar e farinhas,de 123 kilos agora 12,vou fazer o desafio de 15 dias de jejum de 20 horas,volto toda sexta pra atualizar!
@@renataalmeida6712 ainda sigo firme e forte , eu não pesei ainda vou pesar quando completa uma semana no caso ,daqui 3 dias volto pra contar meu resultado, mas já adianto que tô sentindo cada dia mais diferença no meu corpo ..Tô super feliz
Comecei 2 X na semana . Nunca tinha feito. 12 horas. Quero ir aos poucos aumentando . Para entender melhor meu corpo reagir . Estou lendo muito sobre jejum . Quero eliminar 10 kg. Fiz primeiro dia 29/11!24 79 kg 55 anos
Começando hoje preciso perder 30 kg 😢ja estou fazendo exercícios na academia duas a três vezes por semana ,não sinto fome de noite ,faço reeducação alimentar alimentar mais não perdi peso algum preciso de um gás para me dá ânimo e não desistir de mim
Boa tarde galera vim aqui atualizar vocês dos meus resultados ,estou fazendo o Jejum desde domingo ,junto com minha alimentação saudável e treino ja eliminei 1,500 ,e ja comecei a ver minhas medidas reduzir estou focada não estou passando fome tomo 4 litros de água por dia .Voltarei para contar mais para vocês ,so uma dica comesse logo a mudar seus habitos que o resultado vem . Vamo pra cima
Sempre gostei de lowcarb, mas nunca consegui sustentar a longo prazo. Então fico no efeito sanfona, porém a mais de 2 anos não consigo fazer nenhum tipo de reeducação Após esse vídeo creio que vou conseguir seguindo as dicas 😀 Pretendo começar agora dia 23/09, confiante .Thalita você é uma benção ❤
Oi Lucélia , vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/60991/offer/eS5pox Dúvidas suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
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Que bom que você falou isso, pq pra mim, pular o jantar é tranquilo. Pq pela manhã tenho muuuuita fome. Vou tentar fazer e volto para falar o resultado. 😊
Olá! Tenho 36 anos, 1,63, 78 kg e vou iniciar hj meu jejum 24/10/2024, e volto aqui dia 20/11/2024 p dizer quanto perdi. Comentem aqui galera p q eu volte e atualize p vcs😊
Oiee!! voltei p dizer q continuo firme no meu jejum, e já estou notando uma diferença muito grande, principalmente na região da barriga, onde eu ainda tenho um acúmulo de gordura, porém diminuiu bastante. Estou me exercitando em casa e tomando chá de gengibre, além de retirar o pão, e substituir o açúcar pelo adoçante. Daqui uns dias retorno p dizer quanto perdi no total
Ola meu nome é mila comecei em junho com 103 kg agora estou com 83 foram 20 com o jejum intermitente 18/20 e 24 o jejum mais longo foi e 53 horas. Estou super bem quero perder mais 13 kg
Vou comecar Nutri ja consegui perder 14 kilos com seus vidios que alegria eu estou gratidao aqui em Rolandia Pr onde moro pra todos que estao vendo minha evolucao ja falo pra seguir o canal.Gratidao e a palavra estava com 86 kilos😢 com um 1.62 agora estou com 72 faltam 7 e vou conseguir .
Estou com o peso que vc estava e tenho a mesma altura que vc , há muito tempo brigo com a balança, tô muito triste ,emagreci e engordei td de novo ,se puder me dar uma resposta de como vc fez agradeço
@@gracekellyrodriguesdasilva437 ola bom dia vc vai conseguir tambem.Eu primeiro fiz exames de todas as vitaminas magnesio B12 e contisol para ver se isso poderia estar contribuindo segundo a minha medica para dificultar o processo .Depois comecei a fazer a dieta de 1350 calorias da Dr Talita que tem aqui no canal confesso que por alguns dias nao conseguia e aos poucos vendo os vidios fazendo trocas saudaveis.Procrando receitas com poucas calorias.Eu tirei tudo de potinho hoje lavo frutas morango que pode comer sem culpa deixo lavado melao .Janto cedo com muiiiiittttoo legumes salada arroz feijao e um bife mesma coisa no almaco,cafe da manha faco 3 ovos mexidos com um pedaço de queijo .Vc vai conseguir boa sorte
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Vou começar hoje dia 17 Setembro 2024, tenho 12 kg à mais e vou fazer por 1 mês e depois venho cá contar como correu... Beijinhos e força para todos vocês.
Talita, segui suas dicas e to a um mes fazendo jejum de 15 horas. Foi o que me adaptei melhor pois tenho vaso vagal. Ja sao -4.800. E a diferença do corpo nas fotos é gigantesca! Obrigada.
Vou tentar me desafiar, eu queria pular a janta mas sinto mta fome de madrugada, aí perco o sono, e de manhã meu café com ovo é a refeição que mais gosto, porém vou tentar me desafiar uns dois a três dias na semana pra ver se queimo mais um pouco de gordura 😅
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Ola, preciso perder 12 kilos ,tenho 1,56 de altura, peso 68,800kg, tenho 47 anos, vou começar o jejum intermitente hoje, vamos ver o q eu consigo perder. Hoje dia 17/09, será se em 2 meses consigo essa meta?
Oi Claudia, vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/60991/offer/eS5pox Dúvidas suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
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Talita, bom dia! Parabéns pelo seu trabalho! Querida porque o jejum intermitente é prejudicial na menopausa? Estou fazendo o jejum intermitente no periodo da manhã. Obrigada😢
Perdi 12 kilos e agora preciso perder 5 kilos esses estão dando trabalho sou ovolactovegetariana ainda não consegui ser vegetariana restrita consumo ovos e iorgute, as vezes me perco na alimentação poderia fazer um vídeo ensinando como se alimentar de maneira certa, gosto de fazer o jejum a noite e pela manhã comer para treinar na academia
85kg é o peso que eu tinha em fevereiro... agora to com 70kg. Mas nunca fiz Jejum, como de tudo, com moderação. Faço cardio em casa 6x na semana. Acho que vou fazer jejum agora, quero chegar aos 60kg. Tenho 1,64m
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@@talitaperosanutricionista Talita... Pra fazer o jejum e assim.. pulo café da manhã almoço e pulo o janta?? E pulo o café novamente no dia seguinte tenho essa duvida
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Começo hoje , já fiz mas nunca consegui seguir por contá de passar mal Mas festa vez vou fazer corretamente Vou ver se funciona para mim . Tenho 43 anos e preciso perder de 10 a 15 kilos
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42 anos, 82kg
Começando em 03/10/2024
Por favor, me ajudem curtindo a mensagem para me incentivar.
Vou começar hoje junto com você 😊
@@annykeke2112 juntas pode ser mais fácil!
Força aí Aline. Comecei ontem,bora juntas vamos conseguir ! Em nome de Jesus!
@@Valeria-sh6hc Vamos nos ajudando por aqui! Vamos conseguir!
Comecei há 10 dias já perdi 3 kilos
pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário. que vocês sejam 7 mil vezes abençoados por DEUS Jesus te ama.💚💚💚💚💚
Amém
Isto é uma pagina de emagrecimento e não de igreja 🙄
Amém Deus te abençoe pela msg❤
@@Kika20232é só não ler
Amém 🙏
Pessoal, estou começando hoje com 26 anos e 76kg em 22/10/2024 e voltarei dia 12/11/2024! Curte esse comentário por favor pra me incentivar pois nessa data tenho retorno com a Nutricionista😅
Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Ac
Ac
Que demais.. conte pra nós como tá sendo ?
e aí ?
Já comecei a fazer desde junho e até agora reduzir 15 kgs e preciso reduzir mais 15kgs.. estava com 100 agora estou c 85, pretendo chegar aos 70.
@@raizaejunior Maravilhosa 👏🏻
QUE MARAVILHAAAA🎉🎉🎉🎉
Nossa que maravilha 👏
Lindoo❤🎉
Exatamente o que preciso 😮 estou com 98 😢 e 1,66 de altura
Oi gente meu nome é vitoria tenho 12 anos peso 105kg daqui a um ano volto pra mostra o resultado
Meninas, vamos fazer um grupo para motivarmos umas as outras!? Eu tô na luta também 🙏🙏🙏🙏🙏
Vamos fazer..eu já faço sozinha é muito bom eu já consegui emagrecer 15 kilos,a um tempo atrás aí engordei pq estava com mioma e fiz a cirurgia tem quatro meses atrás, agora estou na luta pra emagrecer.
Vamos sim😅 me coloca por favor 😊
Também quero
Bora
Querooo😊
Faço jejum intermitente de 16 horas. Janto às 17:00h e tomo café no outro dia às 09:00h. Me adaptei muito bem a esse horário pq à noite não sinto muita fome. Faço 3 x na semana. Já perdi 19 quilos 🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻
Oi Eliane parabéns pelo seu resultado. Por favor, o que você como na janela alimentar?
Tirou algum tipo de alimento da sua rotina?
Parabéns!!! Há quanto tempo vc faz?
SE VC FIZER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL + JEJUM JA VAI VER UMA GRANDE DIFERENÇA. Assista aos vídeos delas que ela ensina a comer mais saudável. 😊😊😊
A quanto tempo vc faz o jejum?
Eu também faço assim igual a você tomo café da manhã às 9:00 almoça ao meio-dia ou alguma hora da tarde janta às 17:00 é bem mais fácil
COMECEI ONTEM 25,DE OUTUBRO DE 2024, ESTOU COM 88 KG.VOU VOLTAR AQUI DIA 25 DE NOVEMBRO,CURTAM MEU COMENTARIO PRA ME INCETIVAR.
Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Tô vendo vídeo agora, preciso começar urgente, ontem passei muito mal
Tenho 34 anos e 124 kg
Amanhã vou começar o jejum 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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Gente iniciei o jejum no dia 6/08/24 com 90.6 e no dia 06/09/24 estava com 82.9
Lá se foram 7.700 ,fiquei muito feliz
Parabéns ❤
Fez só o jejum?
Parabéns
Quantas horas de jejum
Gente essa Nutri é maravilhosa, aprendi a fazer jejum com ela e com o Dr Barakat, começo hoje 06-10-24 com 77kg 1,70m pretendo chegar aos 65kg até 30-10-24, já eliminei 30kg com jejum, fazendo corretamente funciona de verdade! Ah, tenho 37 anos, metabolismo pessimo e suuuuper lento! Bora juntas amigas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi! Quando vc conseguiu eliminar 30kg, vc fez o noturno? E associado a alguma dieta??? conta mais!
Nesse período que vc começou 06/10/24?
Até dia 30/10/24 vc eliminou 30kg?? Uau 👋👋👋fala aqui como está indo a sua vitória
@@leonardojose2754moço, aí ela vai perder é 12kg uai, ela tá com 77 e pretende chegar nos 65
Bora sim fazer um grupo. Como faço pra entrar?
@@fafalbala Vamos criar um grupo pra gente animar ?
Meu relato: Sábado à noite, 19-10-24, pesei e estava com 109,9 depois de comer muito no dia. Não queria ver isso na balança no dia seguinte de manhã, então tomei diuretico e acordei com 107,3 na manhã de domingo que é a minha data de início de jejum intermitente de 24h. Eu vinha em um período de bastante ansiedade, mas sábado uma chave virou e saí da ansiedade para uma tristeza profunda devido a decepções. Eu sempre tive problema de ansiedade, o que sempre me fez comer demais mesmo já passando mal. Já consegui emagrecer 40 kg, mas ganhei 45kg de volta. Nessa virada de chave do domingo, que finalmente na minha vida a comida nao me trouxe prazer algum e a ansiedade deu lugar à tristeza, resolvi usar isso a meu favor para perder peso. Nunca escrevo em vídeos, apesar de sempre ler os comentários, mas agora tbm quero dar o meu resultado. Início JI 24h: 20-10 107,30. Hoje: 27-10 103. Vou continuar e volto aqui para dar meus resultados.
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Faço o jejum de 16 horas, última refeição 18 :00 e termino às 10:00, estou amando, melhorou tudo na minha vida e estou tendo bastante resultado juntamente com low carb.
Que ótimo!
Eu tbm tô fazendo assim. Perdi um kg já em uma semana
Oi oque vc come nos intervalos
Se caso sentir fome come oq por exemplo
Também faço esse jejum. Faço todo dia
Eu tenho pressão alta e descobri a uma semana que tenho um pouco de gordura no fígado e pre diabetes me enquadro para fazer o jejum intermitente muito obrigado Doutora.
Preciso perder 20 kilos e vou começar hoje, en nome de Jesus. Obrigada pelas dicas.
Oi Ludiana , vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Comecei ontem dia 10/09 o jejum intermitente pulando o jantar preciso eliminar 5 kg fim de outubro.volto dia 30/10 pra contar minha experiência.Ja sou aluna do programa 😮😊
Vou aguardar seu depoimento ❤
Quero me tornar aluna do seu programa
Como ficou???
Fiz os 21 dias e perdi 4 kilos, agora tô fazendo novamente com jejum tbm, pulando jantar, tô com 75 e bora voltar prós 68kg❤
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Preciso emagrecer 20 kilos
como é suas refeiçoes?
olá, estou começando hoje com 89 kilos. meta 20 kilos. vou conseguir com fé em Deus. são Paulo, 25.09.24
Vai conseguir sim ❤
Agradeço que você passe seu conhecimento 🙏🏻 estou iniciando no jejum hoje. Regulei minha ingestão de proteínas carboidratos e fibras ❤ Deus abençoe
O jejum é uma benção, inclusive Jesus mandou jejuar, ler a bíblia e orar enquanto faz o jejum : benefícios para o corpo físico e para o espírito. No livro " A cultura do Jejum" do pastor Luciano Subirá, ele fala sobre isso.
É esse jesus ganhou muito com jejum ou não jejum kkkk
Isso
❤
@@dionisiapedro4071ganhou mesmo, está assentado num trono de Glória á direita de Deus, e todos os que crerem e seguirem Ele vão viver pra sempre com Ele na glória! 🙌🏻🙌🏻
Desculpa nada a ver uma coisa com a outra,Jesus não se referia a jejum pra emagrecer 😂😂😂😂
Eu to fazendo o jejum intermitente redução alimentar e caminhada a dois meses, e to eliminando 7 kilos por mes, ja foi 15 ,800 graças a Deus
Uau 👏🏻👏🏻👏🏻
Quantas hs de jejum vc faz
E qual período?
👏👏👏👏
Com jejum intermitente e cetogenica ja emagreci + 10kg em 2 meses. Quero partir para a carnívora ❤
@@raissadaniottiParabéns! Qtas horas você faz de jejum? Cetogenica tem que comer legumes de baixo carbo né?
Olá, eu tenho 55 anos , estou na menopausa, e comecei a fazer jejum intermitente com reeducação alimentar e caminhadas (5 vezes) por semana, faz 14 dias e eliminei 3 quilos. Mas com a sua orientação aprendi direitinho cuidar do meu corpo.
Sempre fiz jejum e tinha parado fazia 2 anos após uma depressão. Estou bem leve, e aprendi muito para controlar os sintomas da menopausa.
Obrigada,seus vídeos são maravilhosos. ❤
Veronica, fico muito feliz em saber que os meus vídeos estão te ajudando na sua jornada. Muito obrigada pelo carinho e por estar aqui! ❤
Estou fazendo jejum intermitente já tem um mês. Perdi 5kg. ❤ Não consigo tomar café da manhã então resolvi usar isso a meu favor. 😊
Parabéns ❤
Vc fazia dieta ? Por favor me ajuda
Olá tenho 26 anos e quando conheci seu canal estava com 60 kg e agora estou com 57 em menos de 1 mês e olha que final de semana ainda dou uma escapada, mas não como antes, pois aprendi a comer.
Esses tempos notei que comia pela manhã por obrigação, então vou fazer essa estratégia do jejum, já fiz antes e perdi muito peso, mas era uma pessoa completamente sem saúde, pois fazia errado e comia pra matar a fome e não para nutrir o corpo.
Vão curtindo pra eu voltar.
Hoje: 09/09/2024 ❤
Depois: 27/09/2024 ?
Oi Beatriz! Parabéns, só começa e depois volta aqui para dar o seu depoimento. 😘
Começando meu jejum pulando o jantar 11/ 09 volto no dia 30/09. Já sou aluna do programa mas estou bem lenta na perda de peso😢
Preciso perder 5 kg
@@talitaperosanutricionista
Oi boa noite! Pode tomar suco detox durante o jejum?
Nao so agua e cha sem açúcares @@djanepedro7528
Olá tudo joia sou Cleber Landin estou começando hoje 15\10\2024 uma dieta com jejum de 17 h estou muito acima do peso com 145 quilos 48 anos e 168 cm de altura, mas quando tinha 20 anos pesava 70 kl apenas, nunca fiz dieta pois não importava, mas com a idade chegando tenho que emagrecer, procurando algo sobre dieta encontrei seu canal e achei esclarecedor sem sensacionalismo ou fanatismo, estou começando hoje e será um belo desfio mas estou animado e com ao passar dos dias vou lhe deixando nos comentários um feedback, também trabalho com RUclips e também ajudo pessoas esclarecendo suas duvidas no mundo dos teclados musicais e posso lhe dizer que seus vídeos tem um conteúdo muito valioso obrigado pelas dicas.
Tenho que lhes dizer, COMEÇE!, seja mancando, se arrastando, mas se ame, esteja bem, eu passei anos, emagrecendo de tristeza, engordando de ansiedade, já passei por tantos aperreios, q daria um livro enorme, e de dois anos pra cá, vi q as coisas podem piorar 🤦🏻♀️. Faz meses q a comida tem sido um alento pra ansiedade, pra tantos aperreios, e a única coisa q ouço é.. . Nossa como vc engordou, ta fortinha neh, é bom se cuidar neh, pq ser gorda é um desmantelo, pqp viu, ou seja ninguém se importa se vc está bem, (n se do extremista neh, pq existem anjos entre nós, eu creio), então hj ao invés de sorrir e morrer de tristeza por dentro, resolvi mudar, jantei cedo, uma comida mais saudável, fiz exercícios, tomei um belo banho, cuidei de td q tava esquecido em mim, e amanhã mesmo assim com meus quilinhos a mais, vou me vestir da minha melhor versão, e ser feliz, pq ser feliz incomoda, confundi o inimigo, pode vim papagaio, piriquito,, mas vou estar bem, pq sei q consigo, Deus é conosco, n vai ser fácil, n vai ser do dia pra noite, mas vou conseguir, vamos! Vou tentar postar o q irei comendo, coisas mais saudáveis, pq nas minhas postagens antigas, só gordurices rs e que td de ruim passe logo, pra todos nós, me segur no insta pra gente trocar umas dicas, receitas, e voltar aqui neh, pra quebrar esse vai e num volta rs valeu por ler esse big texto desabativo rs o insta é nebulosa_1601, cheio de filtros, mas de boa😅 faz parte, xero
Melhor explicação de jejum que ja vi 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 vou adquirir o desafio 21 dias e volto para contar!
Muito obrigada, aguardo o seu feedback. 😘
Jejum intermitente funciona muito bem pra mim, estava com 76 kilos, fiz o jejum por 3 meses e perdi 11 kilos, não consigo fazer todos os dias por causa da minha rotina, mas faço de 3 a 4 dias por semana, quero mudar a estratégia pois sinto que parei de perder peso e quero perder mais 10 kilos.
Obrigado pelas dicas 😊
Obrigada você, por estar aqui. 😘
Gente amo sua compreensão com o modo como cada pode fazer suas dietas e jejum,estou começando hj,agr da forma correta❤️
Oi Talita,o jejum pra mim foi bom,mas perdi massa magra e fiquei flácida. Emagreci 20 Kilos,mas engordei tudo de novo 😢 sou muito ansiosa 😢
@@flavialima4400 Oi amore, mas você estava seguindo uma dieta ajustada? É o que sempre falo, o jejum não é pra todo mundo e está tudo bem!
Queremos sim a estimativa dessa quantidade de proteína e onde arrumar tanta proteína que não seja apenas no whey rs
Tem. Vídeo dela sobre proteína
Frango, carne magra(patinho por exemplo) Tilápia, Sardinha, atum
Da uma olhadinha nesse vídeo que vai te ajudar 👉🏻 ruclips.net/video/a0LKMcAWZuM/видео.htmlsi=ZzSJP-ViHFmyk6gS
Vou comecar o jejum intermitente, preciso perder 20 kilos! Amei sua explicação, prática e objetiva! Que bom que o RUclips me entregou seu canal! ❤️
Já perdeu algo?
Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Excelente explicação. Obrigada ❤
Boa noite somos vitoriosos aula xou
Gente esse vídeo apareceu pra mim amei essa doutora fala bem e é super autêntica
Muito obrigada ❤
Os melhores ensinamentos sobre jejum intermitente da internet, preciso eliminar 16 quilos e vou começar amanhã o jejum pulando o café da manhã pois sinto que o jantar me fortalece para o exercício de manhã. Obrigada pelas dicas AP
❤
Comecei hoje dia 05/10/2024.Deus me ilumine nessa caminhada.Atualmente meu peso é 65,40 kl.Quero chegar aos 50 kilos.Deus me abençoe.
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Vou comecar meu jejum hoje , vou fazer de 16/8 , estou com 90kg , curti aqui pra mim voltar daqui 1 mes 🙏🏼
Ameiii o vídeo. Tirou todas as minhas dúvidas sobre jejum intermitente. A melhor nutri ❤❤ Vc é maravilhosa 😍
Estou fazendo jejum intermitente comendo da forma certa com o programa e com o desafio 21 dias sem bucho. Comecei faz 4 días. Preciso perder 10 kg. Como não sinto fome no café da manhã pulo e já vou direto para almoço. Estou indo na academia duas vezes por dia. De manhã faço cardo e a tarde vou com meu marido e faço musculação. Espero não só perder esses 10 kilos...mas sim ter qualidade de vida,e saber me alimentar melhor. ❤️
Amo as dicas da Talita uma pessoa simples que sempre pensa no bem estar do outros mesmo não sendo aluna do programa dela.
Eu tenho uma nutri que posso chamar de minha.😍
A dieta entrou na minha vida! ❤
Amore gratidão pelo seu depoimento e carinho. Muito obrigada ❤❤❤❤
Vou começar o jejum intermitente mais uma vez amanhã. Porém dessa vez com as estratégias da Talita e lembrando que a proteína é a rainha do emagrecimento! 🙏🏼🙏🏼🙌🙌 Esperando que dê certo! Tentando perder o restante do peso da gravidez de um ano atrás 😅♥️
Vem participar do meu desafio para atingir o seu objetivo , se você quiser começar ainda hoje link disponível abaixo ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/132406?Vanessa+Carvalho&
Estou com quinze quilos a mais , Atualmente com 65 kg😢.
Sempre fui magrinha, peso costumava ficar entre 49 /50 kg.
Mas depois que minha tireóide ficou ruim, ganhei peso com facilidade.
O metabolismo lento por conta da idade (43 anos) e de quebra tenho diástase, depois das duas gestações que passei.
Enfim, preciso criar coragem e começar a lutar para mudar essa realidade. Quero perder 10 kg, não quero ficar tão magra. Com 55kg, fico com aspecto agradável, vou ficar feliz!
Se vocês puderem dar um incentivo, agradeço!
Sou do tipo que às vezes preciso de um empurrãozinho para funcionar.
Se tudo der certo, volto aqui para dar meu depoimento. Obrigada!
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Eu emagreci 30kg com o jejum intermitente , comecei aos 44 anos. Hoje tenho 48 anos e engordei 7kg por causa da menopausa. Você me fez tomar a decisão de voltar a fazer o jejum intermitente. Vou começar!!!
Vem para o meu desafio link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Oi Talita, Muito obrigada por estar postando esses vídeos pra a gente me ajudam muito. Porém esse me deixou com uma duvida nos cálculo de proteína e na distribuição dela pelas refeicões. Poderia me ajudar fazendo um exemplo por gentileza? Ou se alguém aqui entendeu me ajuda por favor.
Olá, vim agradecer por esse vídeo maravilhoso.
Estava muito perdida sem saber por onde começar a cuidar de mim, vi um vídeo seu por acaso aqui no RUclips.
Muito obrigada por todas as informações, já vou começar a organizar a minha rotina hoje e vou fazer o jejum intermitente.
Atualmente estou com 98.200kg e tenho 1,57 de altura 😢 mas vou chegar no meu peso ideal 🙏
Me aguarde no desafio de 21 dias 😅
@@virginialima3460 Obrigada você por estar aqui. E vou te aguardar no desafio 21 dias sim. 😘
Com essa explicação eu entendi tudinho começando hoje 12/09 sem jantar e sem cafe da manha vou fazer essa estratégia por 30 dias dia 12/10 vejo estou com 87kg
🎉,🙏🏼
Eu tbm 87 kls
Eu tbm tô com 87kgs mas estava com 94.400g perdi 7 kgs há 2 meses fazendo de 16 hrs de jejum e caminhada 🚶♀️ preciso perder mais 10kgs
Quero muito sair das cada dos 80 🎉
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Não posso mais pular o café da manhã e jantar pq tenho que tomar estabilizadores cada um no seu horário com estômago cheio senão passo mal...tenho feito jejum das 20:00 ás 8 somente..
Eu já faço o jejum meu horário preferido é fazer a última refeição as 18:00 e fazer o desjejum as 10:00 do dia seguinte e tenho bastante resultado
Olá Dr Talita vou começar Hj 🙋🏾
Eu faço sempre meu erro e na quantidade de proteína 🤦🏽♀️
Mesmo assim muito obrigada pela ajuda 🙋🏾 RJ
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Essa nutri é maravilhosa...tenho aprendido muitooo❤
Obrigada pelo apoio ❤
Participei do desafio de 21 dias e perdi 8kg, desde então já perdi mais 2kg e ainda não estou fazendo atividade física, só com a dieta! Vou testar AGR o jejum intermitente e atividade física e volto pra contar! Eu amo demais seu trabalho, obrigada ❤
Que maravilha, começamos o desafio Busca balde vem participar 👉 link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Oiii, quero mudar meu corpo. Estou com 45kg a mais que o ideal. Por isso vou fazer exercícios e uma dieta por 100 dias e no final eu volto pra contar meus resultados.
Começo:14/09/25
Fim 23/01/25
2024 kkkkk
2025 😂😂😂😂😂😂
@@anabgomes1975 é ja pra nao voltar mesmo kkk
👀 começo : 14/09/24
Fim : 23/01/25 😊
@@Vivianne888 Vem participar do meu desafio para atingir o seu objetivo , se você quiser começar ainda hoje link disponível abaixo ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/132406?Vanessa+Carvalho&
Na primeira semana que fiz de 16 hrs eliminei 4 kgs 🎉 e caminhada mas na outra relaxei vou voltar a fazer jejum intermitente perde peso rapido ❤
Vc pode fazer uma dieta de déficit calórico, jejum intermitente é uma estratégia nutricional.
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Começando, hoje 5/11/2024 47 anos 83 kg daqui 30 dias volto aqui pra compartilhar o resultado
Amei as dicas .Adoro fazer jejum.E agora descobri a melhor forma.Doutorabeu queria saber se a Planta Oro pro Nobis e tambem ovos posso usar no lugar de proteínas?Não gosto muito de carne .
Olá, estou começando hoje 24/10 tenho 1.64 de altura e estou com
75 kg, daqui um mês eu volto para compartilhar o resultado, curtir pra incentivar.😅
Vem para o meu desafio que eu te ajudo alcançar seu objetivo link disponível abaixo www.buscabalde.com.br/?
Eu já fiz jejum intermitente emagreci, mais como é difícil essa luta desisti 😢 agora tá tão difícil de volta 😢eu comecei com o de 12h já tava no 18😅 verdade a gente precisa fazer o jejum certo ☺️eu pulo fácil o jantar agora o café da manhã pra mim é a refeição mais importante
Eu também não fico sem café da manhã, então vou fazer o de 18 hrs,almoço as 13hrs e não como mais nada ate as 7 hrs do dia seguinte.
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Eu vou pular o café da manhã, fico com almoço lanche e janta..Só legunes verduras ovos e peixe e frutas,nada mais, nada de arroz de farinhas e carnes vermelhas, exercícios em casa mesmo..Foi assim q perdi 8kg em 2 meses mas relaxei e voltou tudo..Retornando ..É só ter constância.
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Talita seus vídeos são excelentes,e esse então! Faz mais sobre jejum,nos encina fazer jejum mais prolongado.
Muito obrigada! ❤ Vou fazer sim 😘
Deus te abençoe nutri.Voce é muito amada e querida!
Obrigada por confiar no meu trabalho ❤
23 anos 159 de altura 78
21/10/2024
21/11/2024 volto aqui !
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Vou começar! Depois de 3 filhos, quero eliminar 30 kg. Quero e preciso cuidar de mim. Acredito que eu pular a janta é mais fácil, pois sinto muita fome ao acordar.
Vc vai conseguir seguindo a Dr Talita .Se cuida mesmo tambem to fazendo isso e to feliz com os resultados ja perdi 14 kilos faltam 7 so .Boa sorte Jacque de Londrina
@@claudiolistapessoal8311 Que legal, em quanto tempo vc perdeu esses 14kg?
30 kilos?só milagre
Eu tive 2 filhos também quero perder 30 quilos 😅
@@franciscasantana1705 entra no grupo de desafio!
O link está no comentário do vídeo no meu canal
Comecei o de 20 horas dia 23/09 antes ja cortei açúcar e farinhas,de 123 kilos agora 12,vou fazer o desafio de 15 dias de jejum de 20 horas,volto toda sexta pra atualizar!
Comecei tbm com 123 ,estou com 117,5 bora q da certo
Me conta como está indo?
@@renataalmeida6712 ainda sigo firme e forte , eu não pesei ainda vou pesar quando completa uma semana no caso ,daqui 3 dias volto pra contar meu resultado, mas já adianto que tô sentindo cada dia mais diferença no meu corpo ..Tô super feliz
Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
@@IdeiasdeRendaas Jejum + desafio será sucesso link abaixo ⬇️ www.buscabalde.com.br/?
Comecei 2 X na semana . Nunca tinha feito. 12 horas. Quero ir aos poucos aumentando . Para entender melhor meu corpo reagir . Estou lendo muito sobre jejum . Quero eliminar 10 kg. Fiz primeiro dia 29/11!24
79 kg
55 anos
Adorei Talita, você é a melhor, obrigada por tantas informações
Obrigada por estar aqui ❤
Quero fazer, vou tentar essa semana pulando o café da manhã, preciso eliminar 20 kg
@@anamariluvieira75 Só começa! 😘
Começando hoje preciso perder 30 kg 😢ja estou fazendo exercícios na academia duas a três vezes por semana ,não sinto fome de noite ,faço reeducação alimentar alimentar mais não perdi peso algum preciso de um gás para me dá ânimo e não desistir de mim
Irei começar dia 01/10/2024, farei de início 21 dias , estou com 94 kg, tenho 1,63 , e tenho 27 anos , vamos pra cima 💪🏽💪🏽💪🏽
Oi também vou começar hj vamos mandar contato
@@adrianapaula6988oi vou começar hj tbm
Vamos fazer um grupo
Vamos juntas
Comecei sexta passada
Boa tarde galera vim aqui atualizar vocês dos meus resultados ,estou fazendo o Jejum desde domingo ,junto com minha alimentação saudável e treino ja eliminei 1,500 ,e ja comecei a ver minhas medidas reduzir estou focada não estou passando fome tomo 4 litros de água por dia .Voltarei para contar mais para vocês ,so uma dica comesse logo a mudar seus habitos que o resultado vem . Vamo pra cima
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Sempre gostei de lowcarb, mas nunca consegui sustentar a longo prazo.
Então fico no efeito sanfona, porém a mais de 2 anos não consigo fazer nenhum tipo de reeducação
Após esse vídeo creio que vou conseguir seguindo as dicas 😀
Pretendo começar agora dia 23/09, confiante .Thalita você é uma benção ❤
Oi Lucélia , vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Dúvidas suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
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Que bom que você falou isso, pq pra mim, pular o jantar é tranquilo. Pq pela manhã tenho muuuuita fome. Vou tentar fazer e volto para falar o resultado. 😊
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Eu não diria evolução,eu diria involução.As pessoas tinham hora certa pra comer,pra dormir,obesidade era raridade.
Tenho 58anos,1/50 de altura e peso
69,800, comecei o jejum em2/10/2025
Vamos em frente!
Mas estamos em 2024
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Olá! Tenho 36 anos, 1,63, 78 kg e vou iniciar hj meu jejum 24/10/2024, e volto aqui dia 20/11/2024 p dizer quanto perdi.
Comentem aqui galera p q eu volte e atualize p vcs😊
Me ajudem comentando p q eu retorne!😅
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Durante o jejum pode toma chás e suco detox sem açúcar?@@talitaperosanutricionista
Oiee!! voltei p dizer q continuo firme no meu jejum, e já estou notando uma diferença muito grande, principalmente na região da barriga, onde eu ainda tenho um acúmulo de gordura, porém diminuiu bastante.
Estou me exercitando em casa e tomando chá de gengibre, além de retirar o pão, e substituir o açúcar pelo adoçante. Daqui uns dias retorno p dizer quanto perdi no total
Ola meu nome é mila comecei em junho com 103 kg agora estou com 83 foram 20 com o jejum intermitente 18/20 e 24 o jejum mais longo foi e 53 horas. Estou super bem quero perder mais 13 kg
Muito bom. Amei sua didática. Obrigada ❤ comecei com jejum intermitente, gostando de aprender mais.😊
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Comecei ontem jejum de 16h pulo o café da manhã, tudo tranquilo por enquanto. Vou eliminar 15kg
@@vgabicarvalho Muito bem! 👏🏻🙌🏻
Vou comecar Nutri ja consegui perder 14 kilos com seus vidios que alegria eu estou gratidao aqui em Rolandia Pr onde moro pra todos que estao vendo minha evolucao ja falo pra seguir o canal.Gratidao e a palavra estava com 86 kilos😢 com um 1.62 agora estou com 72 faltam 7 e vou conseguir .
Estou com o peso que vc estava e tenho a mesma altura que vc , há muito tempo brigo com a balança, tô muito triste ,emagreci e engordei td de novo ,se puder me dar uma resposta de como vc fez agradeço
@@gracekellyrodriguesdasilva437 ola bom dia vc vai conseguir tambem.Eu primeiro fiz exames de todas as vitaminas magnesio B12 e contisol para ver se isso poderia estar contribuindo segundo a minha medica para dificultar o processo .Depois comecei a fazer a dieta de 1350 calorias da Dr Talita que tem aqui no canal confesso que por alguns dias nao conseguia e aos poucos vendo os vidios fazendo trocas saudaveis.Procrando receitas com poucas calorias.Eu tirei tudo de potinho hoje lavo frutas morango que pode comer sem culpa deixo lavado melao .Janto cedo com muiiiiittttoo legumes salada arroz feijao e um bife mesma coisa no almaco,cafe da manha faco 3 ovos mexidos com um pedaço de queijo .Vc vai conseguir boa sorte
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Talita,eu não gosto de jantar, mas eu não consigo dormir quando eu não janto,o sono não vem de geito nenhum.
Adorei a forma que você explicou, vou começar logo🥰
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Mano as dicas dessa mulher é mt top❤
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Já eliminei 5 kilos, comecei dia 19 de agosto. Faço jejum 16 hs , pulo a janta .
👏🏻👏🏻
Vou começar hoje dia 17 Setembro 2024, tenho 12 kg à mais e vou fazer por 1 mês e depois venho cá contar como correu... Beijinhos e força para todos vocês.
Tbm começo hj
Vamos juntos...
Bora
Também vou começar...
Boraaa ☺️
Queremosss muitoooo
Um video sobre a distribuição da proteina no jejum😢 talita querida❤
Vai subir hoje 😘
@@talitaperosanutricionista ebaaaaaaa🥰❤👏
Talita, segui suas dicas e to a um mes fazendo jejum de 15 horas. Foi o que me adaptei melhor pois tenho vaso vagal. Ja sao -4.800. E a diferença do corpo nas fotos é gigantesca! Obrigada.
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Amei o vídeo . Muito bem explicado 👏🏻👏🏻
@@CidaLima-mt3rl Muito obrigada 😘
Vou tentar me desafiar, eu queria pular a janta mas sinto mta fome de madrugada, aí perco o sono, e de manhã meu café com ovo é a refeição que mais gosto, porém vou tentar me desafiar uns dois a três dias na semana pra ver se queimo mais um pouco de gordura 😅
@@gisellehernandes7787 Oi Giselle! Você é aluna do meu desafio ou programa de emagrecimento?
Vou começar hoje a noite as 18:00 as 8h de amanhã 14 horas de jejum para perda de peso ( objeto perder 10kg de gordura).
Vai lá, arrasa....🎉
Vou me apoiar em vc kkk vou comprar 19:00 e terminar 10 da manhã
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Ola, preciso perder 12 kilos ,tenho 1,56 de altura, peso 68,800kg, tenho 47 anos, vou começar o jejum intermitente hoje, vamos ver o q eu consigo perder. Hoje dia 17/09, será se em 2 meses consigo essa meta?
Oi Claudia, vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Dúvidas suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
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Talita, bom dia! Parabéns pelo seu trabalho! Querida porque o jejum intermitente é prejudicial na menopausa? Estou fazendo o jejum intermitente no periodo da manhã. Obrigada😢
Vídeo muito bom! 👏🏻 Obrigada por compartilhar tantas informações importantes.
Obrigada por estar aqui ❤
Perdi 12 kilos e agora preciso perder 5 kilos esses estão dando trabalho sou ovolactovegetariana ainda não consegui ser vegetariana restrita consumo ovos e iorgute, as vezes me perco na alimentação poderia fazer um vídeo ensinando como se alimentar de maneira certa, gosto de fazer o jejum a noite e pela manhã comer para treinar na academia
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Vou começar hj dia 19/09/2024
Peso 66 e pretendo chegar aos 57 em nome de Jesus. Se eu conseguir venho comentar aqui🙌🏽🙏🏽
Vc tem o mesmo peso que eu 66 kg rsrs. Quero chegar nos 57,58
Ou começar também
Eu tb meninas 😂❤
@@danielapereira8405 ainda não comecei 🤦🏽♀️
Vai conseguir sim ❤
Eu preciso emagrecer 30kg.. Tenho 1.50 m de altura e estou com 85kg apos o nascimento da minha filha...
85kg é o peso que eu tinha em fevereiro... agora to com 70kg. Mas nunca fiz Jejum, como de tudo, com moderação. Faço cardio em casa 6x na semana. Acho que vou fazer jejum agora, quero chegar aos 60kg. Tenho 1,64m
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Gostei muito da explicação!!
Objetiva e muito coerente!!
Que bom que gostou! 😍
Ótimo conteúdo, super bem esplicado
Eu gostaria de saber sobre este 1.5 gr de proteína. A distribuição ....
1,5x 59kilos da 88,5. Dividi 88,5 em 3 refeição da 30g proteína, café manhã ,almoço e janta pra cada 30g pronto bateu proteína do dia😊
Da uma olhadinha nesse vídeo que vai te ajudar 👉🏻 ruclips.net/video/dyTOE3B8Vk4/видео.htmlsi=gxS96WXZ2pYAGMEn
Janto as 18 horas e tomo café da manhã as 9 horas e tá dando certo graças a Deus
Vc almoça?
Que maravilha ❤
@@talitaperosanutricionista Talita... Pra fazer o jejum e assim.. pulo café da manhã almoço e pulo o janta?? E pulo o café novamente no dia seguinte tenho essa duvida
Começo hoje , tenho 34 anos e quero perder 10 kg.
Tbm quero perder 10 kg
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Começo hoje , já fiz mas nunca consegui seguir por contá de passar mal
Mas festa vez vou fazer corretamente
Vou ver se funciona para mim .
Tenho 43 anos e preciso perder de 10 a 15 kilos
Vou começa hoje preciso perder 10 kg amei o vídeo muito bem explicado parabéns
Vou tentar fazer novamente 😢 preciso eliminar 30 kilos 😢
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Acredite em você