NÃO COMA CUSCUZ se quiser EMAGRECER!
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- NÃO COMA CUSCUZ se quiser EMAGRECER!
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Perdi 36kg comendo 100g de cuscuz quase toda noite com 2 ovos para mim funcionou mas eu pratico atividade física tbm.
Nutri,eu sou baiana e fui criada literalmente comendo cuscuz todo dia. Aí sempre comi com ovo(que pegava no ninho das galinhas) peixe, frango cozido,assado,frito,carne de gado,de porco, até com cebola frita😹😹😹
Kkkkkkkkkkkkk eu também, amo cuscuz com tomates fritos, sou de Recife -PE 😊😊😊
Um baiana aqui também e cuscuz é a minha vida.
Eu amo com leite
Eu como com tudo,ovo carne, leite, com banana então e maravilhoso
E é bom viu
pego o flocão deixo hidratado da noite para o dia. Adiciono 2 ovos e farinha de aveia, chia e pó royal, misturo bem e levo na frigideira untada com oleo de coco . Fica maravilhoso e sustenta bastante .
Nutri até assustei hahahah pq já emagreci mais de 28kg comendo pãozinho e cuscuz 😅😅😂❤️
Maravilhosaaa!
Parabéns
@@carinnesantana5874 obrigada 🥰
Parabéns
@@simonecorreachaves1176 obrigada 😍
Paullamorais vc poderia me dizer como vc faz esse pãozinho porfavor desde já eu te agradeço 😘❤️
Aqui eu faço cuscuz com 35g de flocão.
E de "mistura" eu uso 50g de proteína de soja hidratada, 1 ovo grelhado, 10g de queijo
De bebida um cafézinho com leite desnatado, sem açúcar. É o suficiente pra mim.
O dia que um nutricionista resolveu tirar meu cuscuz eu tirei o nutricionista da minha vida, nunca mais voltei lá, kkkk
Kkkkkkkk muito bem, tirar nossa comida não rola. Vou ter que provar esse cuscuz que todo mundo fala 😂
ameiiiii mulher kkkkk. eu sou igual a vc
😂😂😂😂
Pode comer todos os dias esse cuscuz uma vez por dia?
Sinceramente, melhor canal de nutrição e melhor Nutri !!!
Obrigada por estar aqui! 🥰
Verdade ❤
Pura verdade ❤😊
Concordo plenamente, ela vai direto ao ponto, n fica de deenrrolacao😊
Concordo muiito 😊
Eu tou no processo de emagrecimento de 50 grama de cuscuz
E 2 ovos mexido e chia
E uma fruta
No cafe da manhã
Eu deixo um pacote de 500g de flocão hidratado na geladeira e utilizo na semana. 500ml de água p hidratar 500g, pode utilizar mais caso gostem mais macio, mas 500ml, na minha opinião, é o suficiente. Uso a marca Coringa.
faço assim também, porém, coloco numa xícara e levo ao microondas por 2 minutos. Fica fantástico
Assim que eu faço @@Lizalili188
EU FAÇO ASSIM TB , JA FEUXO NA GELADEIRA HIDRATADA
Não sabia que pode deixar ele hidratado na geladeira vou fazer igual vc
Que dica maravilhosa, eu aqui preocupada com o cuscuz kkkk. Menos 16 kilos seguindo o programa em 3 meses.
Essa menina é demais, gente!
Oi Talita❤! Te encontrei tem uns 10 dias ou menos, ja assisti uns 20 videos, estou te amando!!!!! Eu fiz em 2014 a dieta Ducan, vou confessar Que perdi 11 kilos em quase 3 meses e muitaaa medida , tipo 12 cm de barriga , 9 de bunda e 5 de coxas. Perdi tambem muito cabelo e massa Magda. Fiz tudo direitinho , fui disciplinada , porem Nao tinha noção de quantidade de proteina e nao sabia Que podia carboidrato, ou seja hoje vendo seus videos vejo Que errei muito. Uma pena te conhecer Só agora. Detalhe engordei tudo de novo e me sentindo pessima are Ontem! Ontem de tarde me propus a recomeçar a reeducação alimentar, Nao como mal de todo, Só como pouca proteina e doce (bolo simples amo) ontem tomei coragem de me assumir e fazer minha parte. Sou grata a voce por nos incentivar e por nos amar a ponto de se dedicar a fazer videos Tao inspiradores. Moro em Massachusetts EUA e nao sei se e possivel comprar seu programa por aqui, vou tentar. Mas to pegando as dicas todas no canal. Ja fiz tomei 500 ml de agua em jejum, comi ovos, pao e cafe puro sem açucar e 20 minutes de caminhada 🙏🙏to Feliz❤❤❤
Amei, sou do norte, nutri que tira meu cuscuz eu não quero. Estou e apoio a Talita Perosa, porque ela é espetacular em nutrição.❤
Obrigada pelo carinho! 😍
Amooooo cuscuz!!! Só não sabia se podia comer no café da manhã e no café da tarde, UFAAAAAA… agora eu sei que posso, só preciso pesar! ❤
Comecei a seguir vc ontem tô amando
Nutri vc e muito legal comecei meu progresso de emagrecimento faz 15 dias e academia 3x por semana ja emagreci 1.300 tenho 45 anos 83kg estou seguindo suas dicas e funciona
eu faço na frigideira, fica tipo uma tapioca. muito bommm pra quem curte comida mexicana... tem gosto de doritos rsrs
Foi o meu café da manhã de hoje...do jeito que Você fez, e ainda teve mamão e um café preto sem açúcar. Como toda Boa Capivara Controlada que estou tentando ser😂
Muito bom! 😋👏🏻
Estou seguindo suas dicas e estou vendo resultados, não são as roupas que estão ficando folgadas mas a minha disposição 😊 porém hoje no 11° dia de reeducação, estou sentindo o corpo reclamar, hoje tá uma luta pra não cair na compulsão, mesmo sem sentir fome estou sentindo muita vontade de comer , porém estou me segurando e fugindo demência 😂😂 hoje vou fazer esse lanche da tarde pra não dá chance para minha mente ganhar do meu progresso 💪😊 obrigada Nutri e se eu eliminar esses 15kg esse ano te juro que imprimo uma foto tua e coloco na parede da minha casa 😂😂
Vem para o meu programa de emagrecimento, te garanto que vai ser ainda melhor! 🥰
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3 meses já perdeu quantos kg ?
Talita faz um vídeo falando como seria uma alimentação p perder 1 k por semana, preciso
Amei a receita, e o modo fácil de preparar o cuscuz no microondas, era tudo o que eu mais precisava aprender ❤para incluir na minha dieta 😊vou fazer o meu agora mesmo com os dois ovos e o café ☕️ sem açúcar, que deliciaaa😋
Hoje passei com minha nutricionista ela mim proibiu várias coisas como pate caseiro que eu gosto com maionese,Mantega,doce,suco,massa ovos só cozido não frito nem bolacha de água e sal nossa tirou várias coisas agora que eu te conheci vou ir por vc
Nutri fqz um vídeo falando de alimentos que contribuem para candidiase de repetição e os alimentos ideias para evitar.
Já curti antes de assistir pq tenho certeza que tem coisa boa
Muito obrigada pelo carinho e apoio🫶🏻
Acabei de ver um vídeo de um Dr falando que quem está no processo de emagrecimento não pode comer cuscuz porque tem muito carboidrato
Boa tarde,hum boommmmm.Corta até pensamento .
Quem segue seu programa,emagrece.
Aprendi assistindo os vídeos, que após me alimentar com nutrientes vitaminas, igual a ovos,ou carne ou carboidrato de manhã, nem fome da hora de almoço. Aprendi muito com vc.Deus te Abençoe. IBIÚNA-SP.
E parabéns pelos programas.Assisto todos.
Amém! 🙏 Muito obrigada por acompanhar e pelo carinho! 🫶🏻
Nutri, eu perdi 8 kilos em 1 mês comendo cuscuz, troquei o pão e estou mais satisfeita assim, além de emagrecer me sacia. Tô amando essa troca.
Eu comprei uma balança dessas e fez toda diferença
Tô doida pra meu cartão liberar limite pra eu comprar seu plano, não aguento mais ser uma capivara descontrolada
Só vem que vai ser uma honra te ajudar! ❤️
Vc não vai se arrepender!
Nda avé pode comer cuscuz tranquilamente
Só se reeducar e comer consciente
Te vi hoje estou adorando
Que lindaaa! Me viu onde ??
Faço so o cuscuz, como sem o ovo e ja sinto bem saciada. 😊
Minha mãe trocou o arroz por cuscuz e perdeu bastante peso
Estou tentando desapegar do arroz uma vez troquei pela mandioca tirei o feijão tbm e perdi barriga mas eu sou uma pessoa que não sabe seguir algo certo então parei
A melhor nutri!!!!
Eu como cuscuz com dois ovos, uma colher de queijo de ricota light ou requeijão light, orégano e cafe com leite desnatado sem açúcar. Da uma baita saciedade ❤
Olha! Não sabia que havia tias no Brasil!! 😮 Pensei que era só em Portugal!
O cuscuz da minha infância era só com manteiga. Se deixar, como até a cuscuzeira, mas quando a cabeça pensa, misturo com o ovo e o negócio entope de verdade, mesmo com menos cuscuz.
Gostei muito dessa dica, já me sinto saciada com essa receita sou fã de cuscuz.
Comprei o Programa de emagrecimento, estou amando é maravilhoso, sugestões não faltam, iniciando a mudança na minha alimentação, agora e focar para emagrecer.🙏🏻
Melhor nutri do RUclips ❤❤❤
Acabei de entrar no programa, pretendo perder 10 kg bora bora
Apaixonei ❤❤❤❤ estou em um processo muito forte contra a obesidade tenho 37 anos
Salvou minha vida adorooo cuzcuz e agora sabendo que tá liberado haaa ameiii esse video ❤❤❤❤
Melhor canal q ja encontrei aqui ❤
E eis que o meu lanche da tarde hoje foi cuscus com dois ovos! E não é que combina?! Hidratante o cuscuz com leite de côco e água e coloquei beeem pouquinho sal. Cozinhei dois ovos com as gemas bem molinhas! Sabe que gostei??!! Comi tbem uma pera e um copo do chá da casca com abacaxi com canela.
Eu faco errado, tenho ficado ressecada 😱 obeigada pela receita
Josi aqui
Eu aprendi a comer cuscuz com você nutri,e amoo com frango desfiado 😋😋😋
🥰🥰
Conheci hj esse canal to adorando essa nutri muito inteligente...
Como nordestina, nunca enjoo de cuscuz, se podesse comia todo dia, combina com tudo ❤
Quando vi a quantidade de cuscuz no plano pensei que era pouquíssimo, mas a verdade é que ficamos bem saciadas com a quantidade, e descobri através do vídeo que estava fazendo o cuscuz errado ficava sempre seco e agora seguindo a receita da Talita ficou ótimo. Se seco eu já gostava que dirá agora fofo e molhadinho
Quem já come pouco e saudável como faz pra perder uns 2 quilos? Não tô conseguindo. Só consegui com jejum intermitente. Mas qdo parei voltou tudo de novo. Faço exercícios em casa meia hora, 3x na semana. Vou apelar pro chá de sene a partir de amanhã.
Amore, não é sobre comer pouco, é sobre comer certo. Vem ser minha aluna, link abaixo para adquirir meu programa ⬇️
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Legal, nunca fiz no microondas.
Vou tentar.
Amo cuscuz estou fazendo dessa forma antes não pesava mas achei que pesando é melhor
Se tem uma coisa que eu não gosto é esse tal cuscuz! Adoro a farinha de milho mas não consigo comer ela salgada! Só gosto de farinha de milho doce! Vou tentar hidratar com leite de côco pra ver como fica o bendito!
Com leite fica uma delícia
Balança é tudoooo pra mim , não consigo mais ficar sem ela. Essencial no processo de emagrecimento ♥️♥️ ahhh e quem nao ama um cuzcuz né nutri , eu amo . Obrigada pela receita deliciosa 😋😋😋😋
Eu faço só com queijo mas junto, tomo whey! ;)
Assim não precisa tanto queijo, bate a meta de proteína sem precisar de ovo!
O que è whey?
❤vc é minha nutri predileta
Ganhei meu dia ❤️
Eu gosto de fazer uma omelete e por junto 30-40 g de cuscuz já cozido. Enche que é uma beleza 😊
Amei o vídeo, só estranhei essa margarina, troque por manteiga
Eu gosto de cuscuz, obrigada pelas dicas
Oi gente,oi Talita linda. Hoje estou numa felicidade muito grande,infelizmente não tive ainda condições de adquirir seu programa,mas fui pescando suas dicas e conseguir eliminar dois quilos e meio,um mês só me alimentando melhor sem exercício,mas se Deus quiser vou entrar na academia. Deus abençoe vc e sua família.
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Amém 🙏 🫶🏻
Você sempre maravilhosa , nos ajudando com seus ensinamentos ! Mas que tal fazer um plano alimentar direcionado para cada caso ? Por exemplo, quem é diabético vai ter um plano totalmente focado na diabete. Assim não precisa comprar um plano alimentar completo e fica mais barato para quem compra ! Garanto que você vai "arrebentar" de tanto vender. ❤
Mas o meu plano alimentar contempla todas as patologias e tem aula explicando tudooo… ou seja, é ainda mais completo 😘
@@talitaperosanutricionista sim, mas seria uma forma de ficar mais em conta o preço contemplando mais pessoas. Sucesso ! 😘
@@marialauradamasio9280 Mas se já é completo, não tem pq ela fazer de outra forma só pra ficar mais barato 🥲
😋Amooo essa opção de café da manhã. Sou aluna do programa🫶😘
Obrigada pelas dicas, Talita. Eu faço parecido, 25g que pronto rende 50g, mas gosto com um pouco menos de água e só 30 segundos no microondas. Coloco tbm um pouco de fibra (psyllium ou chia) pra deixá-lo mais nutritivo. Como com um ovo só e uma fatia de queijo, mas faço um café proteico (com meio scoop de whey) pra bater a proteína...amo!
Perfeito 👏🏻
Vou fazer o cuscuz com frango...ja que não como ovo 😢parece delicioso❤
Gentiii! Nem estou acreditando que essa nutri é de verdade!!! Kkkkkk. Pão, cuscuz e tudo mais que nos faz desistir de tentar emagrecer com dietas! Recomecei novamente no processo de emagrecimento e já consegui na primeira vez que tentei, emagrecer uns 8kg ou mais, somente com déficit calórico mesmo estando na menopausa. Devido a alguns problemas com ansiedade e de saúde também voltei a engordar. Bora tentar novamente! Vou seguir as dicas da Dr. Talita e ver se consigo. Bora lá! 💪
Oi, amore! É tudo de verdade sim 🥰 e o melhor te ensino a comer de verdade, sem passar fome, sem passar vontade, sem cortar o seu docinho diário. No meu programa de emagrecimento, você irá aprender todas as estratégias para que o seu emagrecimento seja leve e duradouro, nele você terá plano alimentar inverno, plano verão para potencializar a perda de gordura, plano fase de ataque e aulas para tornar sua caminhada mais fácil. Link abaixo para adquirir o meu programa ⬇️
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Talita Maravilhosa 😍 Fiz o cuscuz um pouquinho diferente 😊 deixei hidratando, depois cliquei no microondas com uma fatia de queijo. Comi com 2 ovos, é um cafezinho com leite 😘
Não precisa salvar.
Estou amando ❤
Cheguei da academia do treino da manhã, já vi , já fiz to pronta e amo cuscuz❤obrigada pela dica
🥰
Essa nutri é completa ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Obrigada pelo carinho ❤
MDS OBRIGADA por esse vídeo! 🤍
Sempre ficava na dúvida da quantidade de cuscuz.
Nutri sua linda, sou aluna do programa e amei essa opção para café sempre faço
Eu faço assim tbm, e é bastante cuscuz da saciedade sim, eu ainda coloco um pouco de orégano por cima do ovo, um poquinho de cenoura ralada e um tomatinho cereja cortado, será que com esses ingredientes fica mto calórico?
Já curti! Tô tentando inserir o cuscuz no cafe da manhã e jantar. Confesso que não gosto muito mas, preciso perder alguns quilos. Ok!! Agora Nutri, me diga, o cuscuz é constipante?? 🤪🙆🏾♀️
Eu fui comer cuscuz engordei
Já vou seguir o seu canal , tava precisando de vc ❤
Seja muito bem-vinda e já vai me seguir no @insta tb 😉
Sintra, Portugal
❤ amo seus vídeos. Obrigado
Tô feliz que achei seu canal😊❤
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Sou maranhense é esse é meu café de todos os dias ( no meu boto queijo tbm ) nordestino sabe comer 🤗🤗😁😁
😋👏🏻👏🏻👏🏻
bebedo muita agua obrigdaa pelas dicas to firme com sua ajuda
Emagreci 15kg comendo 100g de cuscuz no jantar e pão no café da manhã todos os dias acompanhado de 2 ovos sempre 😋😋😋😋😋
Eu amo! E não enjoo
Melhor comida da vida 😋😋
Você faz exercícios ? Que tipo de exercícios ?
Nossa Talita deve dar muita saciedade ❤
Sim 🥰😋
Sou do Rio e só conheço o cuscuz que hidrata com água fervendo e. O e como uma salada,,,, é desse cuscuz que vc fala ???
Gosto muito de cuscuz com banana. Dessa forma tem problema no processo de emagrecimento???
Nunca comi acredita?!!....mas deu vontade, vou fazer! 😋😋
Já vou fazer de lanche da tarde, muito prático..... adoro
😋😋
Esse café da manhã pode ser acompanhado com uma xícara de leite desnatado? Acompanho seus vídeos, amo suas dicas❤❤❤
Amei ❤ agora vou fazer assim, com minha balança também, vc é maravilhosa que energia positiva🙏 por compartilhar.
Maravilha, não gosto de Jantar,bom saber que posso comer nessa refeição!👏👏👏🤗🌷
Nossa eu amoo cuscuz😋😋😋 Vou fazer assim agora do jeito vc ensinou. Obrigadaa Talita❤❤❤
Estou amando seus vídeos
Nunca comi cuscuz... Depois de tanta gente falando agora, vou fazer 😊
Faz e depois me conta se gostou! 😘
GOSTO MUITO DOS VÍDEOS E NÃO DEIXA AS PESSOAS SURTADA , POIS O QUE VEMOS É NÃO PODE NÃO PODE E TERMINAR QUE NÃO TEMOS OPÇÕES PARA COMER , VOCÊ EXPLICA BEM E ORIENTA COMO USAR CADA ALIMENTO ❤❤❤❤
Cheguei gelar,intolerância a glutem e lactose,sempre o meu cuscuz. ❤
TALITA VOCÊ É MARAVILHOSA! ADORO SUAS DICAS! 🥰💋
❤
Estava PRECISANDO DESSE VÍDEO nutri!
🫶🏼
🫶🏻
Boa tarde . Amamos❤. Obrigada Senhoe Jesus.
Dica preciosa ❤
Cara eu comecei a fazer isso, e antes de fazer eu achava 30gr pouco. Da cuz cuz pra caramba ! Eu não preciso nem de lanche da manhã. E reduzindo o velho arroz e feijão , estou vendo resultado
Gata, quantas calorias tem este cuscuz com 2 ovos? E se eu comer com frango ou outra proteína quantas gramas seriam?