ازاي اضخم كمراهق أو شاب | تجربتي الشخصية الكاملة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 сен 2024
  • 🏋️ في الفيديو ده هكلمك عن تجربتي مع التضخيم واهم الحاجات اللي ساعدتني ازيد 22 كيلو واتخلص من النحافة
    #fyp
    #gym
    #explore
    #تمرين
    #fitness
    #vlog

Комментарии • 1,3 тыс.

  • @yusufashraf17
    @yusufashraf17  8 месяцев назад +143

    معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو

    • @SalehShaker-cp6gg
      @SalehShaker-cp6gg 8 месяцев назад +1

      ❤ فين فيديو مشروب التضخيم الحقني بيه بسرعة الله يباركلك 😂

    • @SalehShaker-cp6gg
      @SalehShaker-cp6gg 8 месяцев назад +2

      فين فيديو مشروب التضخيم الحقني بيه بسرعة الله يباركلك ❤❤

    • @19y_.20
      @19y_.20 7 месяцев назад

      ستمر

    • @irimaamdi5202
      @irimaamdi5202 6 месяцев назад

      هل ارجنين يزيد فالطول

    • @user-dz1ev1nh2w
      @user-dz1ev1nh2w 5 месяцев назад

      @@SalehShaker-cp6gg متروح تدور في القناة يعمنا
      هو فاضي لحضرتك؟؟؟

  • @ghaythmhamdi8413
    @ghaythmhamdi8413 Год назад +354

    اخواتي في الله لدي اختلال هرموني ادعو لي بالشفاء والعافية و ان يزيد طولي 20cm دعوة اربعون غريب مستجابه جعله الله ميزان حسناتكم❤

    • @KB7MK
      @KB7MK 10 месяцев назад +11

      اعطاك الله ما تتمنى

    • @M7MD-77R
      @M7MD-77R 10 месяцев назад +33

      الحديث غلط🤍

    • @BADR.ASHRAF
      @BADR.ASHRAF 10 месяцев назад +3

      يارب

    • @user-kg7lj3ej3s
      @user-kg7lj3ej3s 10 месяцев назад +36

      لا يوجد شيء بالسنه اسمه دعوة اربعين شخص مستجابه لكن الله يشفيك

    • @The_Bee_Love
      @The_Bee_Love 10 месяцев назад

      اعطاك الله ما تتمنى

  • @osamarihani7410
    @osamarihani7410 Год назад +30

    اول مرة اشوف فيديو يسهل الموضوع وبدون تعقيدات
    مع انه عمري ٣٤ سنة ومتابعك
    ربنا يوفقك 🌹

  • @yusufashraf17
    @yusufashraf17  Год назад +232

    مشروب الضخامة:
    ruclips.net/video/iXAZev0d1bs/видео.html

    • @SEZiON-ng6oc
      @SEZiON-ng6oc Год назад +6

      ارفع نسبة البروتين وتستسترون ونزل كربوهيدرات

    • @safyalazb8036
      @safyalazb8036 Год назад +2

      ​@@SEZiON-ng6oc
      الكارب مهم زي البروتين بالظبط

    • @Ninja2.0.0.4
      @Ninja2.0.0.4 Год назад +2

      طب ليه كل المدربين بيقولو أن مفيش حاجه اسمها مشروب تصخيم وبيتريقو

    • @tgvfvg1173
      @tgvfvg1173 Год назад

      عاش عليك

    • @sungjin7138
      @sungjin7138 Год назад

      عندك كام سنة 😅

  • @user-eb6mz6jj2e
    @user-eb6mz6jj2e Год назад +26

    عاااش، اسلوب وأخلاق ومتعة.
    ومن أكثر الأشياء الي تعجبني بمقاطعك انك تحرص على تجنب المحرمات (الموسيقى، كشف العورة، ...)

  • @Wsp4
    @Wsp4 Год назад +87

    اخيراً فيديو طويل منغير ما توقع النضارة 😂
    بس الفيديو النصايح الي فيه لا تقدر بثمن عاش والله ياخويا وشكرًا عالنصائح ❤

    • @mmmorsey8700
      @mmmorsey8700 Год назад +14

      وقع النظاره وهوه بيتمرن ظهر

  • @get_a_workout_program_for_free
    @get_a_workout_program_for_free Год назад +164

    انت مش كوتش ازاي!! انت كوتش و اخ و صاحب جدع و جامد كمان. عاااااااااش❤

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +14

      غير اسمك

    • @mastermonester5644
      @mastermonester5644 Год назад

      @@aboodali707 ليه

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +3

      @@mastermonester5644 اسم لا يليق ب مسلم لانه الي يأخذ الاراوح ملك الموت بأمر من الله سبحانه وتعالى.

    • @mastermonester5644
      @mastermonester5644 Год назад +1

      @@aboodali707 طب مايمكن قصده حاصد زرع مثلا او شئ🙂

    • @mastermonester5644
      @mastermonester5644 Год назад +2

      @@aboodali707 لا فعلا عندك حق توي حالا اشوف اسمه بالكامل اتفق معك لازم يغير اسمه

  • @ahmedhamdy7718
    @ahmedhamdy7718 Год назад +10

    ما شاء الله، محترم وبتتجنب المخالفات الشرعية، ربنا يثبتك
    ومتسمعش كلام حد كيوت منبطح يقولك بلاش تعقيد أو ما من هذا الكلام

  • @mohammedsalah7677
    @mohammedsalah7677 Год назад +82

    جامد والله ياخوي الواحد بقاله سنتين ثابت و بسبب الفيديو ده بإذن الله هبدأ ضخامة بعد العيد🧡

    • @M_a_z_e_n
      @M_a_z_e_n Год назад

      اشمعنى بعد العيد

    • @mohammedsalah7677
      @mohammedsalah7677 Год назад +2

      @@M_a_z_e_n عشان دراستي لسة خلصانة
      + اللحمة طبعا😃😂

    • @elmagdshop
      @elmagdshop Год назад

      عندي مجموعه ادوات رياضيه للتدريب في البيت لو عايز تشوفها اكتبلي ❤

    • @EnteVape
      @EnteVape Год назад

      @@mohammedsalah7677 كيف وضعك

    • @user-ts5pv5mp5f
      @user-ts5pv5mp5f 8 месяцев назад

      انا عايز شوفها@@elmagdshop

  • @thewolf.60
    @thewolf.60 Год назад +32

    جماوي عندي اقتراح نحنا مراهقين كتار منحب الجيم ومنحضر فيديوهاتك ياريت تعمل سلسلة رحلة تضخيم ونحنا نمشي معاك ومع أكلك وتمرينك وبعديها تنشيف مع بعض اللي معي لايك ❤️

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Год назад +11

      حاضر

    • @_mixedchannel3114
      @_mixedchannel3114 Год назад

      ​@@yusufashraf17 السلام عليكم
      الام اذا بدأت اتمرن و أضخم هل انقطع عن السكريات و الوجبات السريعة تمام ولا اقدر مرة في الأسبوع

    • @kareemaki354
      @kareemaki354 Год назад

      ​@@_mixedchannel3114تقدر تاكل بالسبوع مره

  • @Faisal-ot7fc
    @Faisal-ot7fc Год назад +30

    باسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله، الله يزيدك قوة وكتلة عضلية، بالرغم من انك اصغر مني بحوالي ٧ سنوات الا انك علمتني اللي ما علمني اللي اكبر مني… شكرا

    • @kareemadel6495
      @kareemadel6495 Год назад

      سؤال معلش هو عشان اضخم اكل عادي بيض وارز وعيش كتير ولا اكل حاجات معينة واكل كم سعر في اليوم عشان اضخم ارجو الرد ❤

    • @baselehabpremium4899
      @baselehabpremium4899 Год назад +1

      @@kareemadel6495
      يباشا شوف الفيديو كامل و هتفهم 🙂

    • @Wsp4
      @Wsp4 Год назад

      @@kareemadel6495 كل الي عايزة بس خذ بالك في السعرات والبروتين والكارب والدهون ولو مش عارف تاكل السعرات اشرب مشروب ضخامة او زي ما قال يوسف في الفيديو مثلاً تجيب حليب بروتين بدل مانجا تمر او شوكولاتة وبالتوفيق

  • @boyka2580
    @boyka2580 Год назад +9

    اقسم بالله انت راجل جدع وشخصية حلوة واسلوبك حلو في الشرح فيدني كتير ❤❤

  • @roobabkdash5661
    @roobabkdash5661 Год назад +11

    اكتر شخص واقعي على ليوتيوب بطريقه والاسلوب والشرح وتقدير الحياة الوقعيه لكل شخص بحياتو ليوميه

    • @elmagdshop
      @elmagdshop Год назад

      عندي مجموعه ادوات رياضيه للتدريب في البيت لو عايز تشوفها اكتبلي ❤

  • @mohammedsaad3268
    @mohammedsaad3268 Год назад +58

    الله يعافيك ويقويك ويوفقك. على الفلوقات اللي زي كذا. لأن بجد صراحه. حسيت آني جالس معاك وقاعد تحللي العقبات. اللي واجهتني في فورمتي. اللي كانت معقدتني. ورفعتلي معنوياتي وطاقتي الإيجابية اللي بتخليني اكمل مشواري في الجيم والفورمة شكراً

    • @elmagdshop
      @elmagdshop Год назад

      عندي مجموعه ادوات رياضيه للتدريب في البيت لو عايز تشوفها اكتبلي ❤

  • @Joker-wt3el
    @Joker-wt3el Год назад +245

    جماوي فخر العرببببببب❤️❤️❤️

  • @user-ow3pj6xe2f
    @user-ow3pj6xe2f Год назад +8

    عاش عليك يا كابتن
    انت انسان صادق و بتصيب النقط الصحيحة و اللى ناس كتير بتحتفظ بيها لنفسها لكن انت غير (انت استثنائى) حرفيا

  • @elsayed1elfar
    @elsayed1elfar Год назад +12

    شخصية محترمة جدا و من اكتر الناس الي تستفيد منها بجد ❤

  • @MTiger114
    @MTiger114 Год назад +8

    ماشاء الله عليك
    لخصت الموضوع بطريقة جميلة وبسيطة
    وفكرة انك مبتستخدمش اغاني عجباني جدا
    ربنا يكرمك ويوفقك❤❤

  • @user-gp7ed9cd6o
    @user-gp7ed9cd6o Год назад +5

    عندي قريب ليا توافى في حادث سير ادعوله بالرحمة يرحم الله امواتكم🤲❤️

  • @sboketv2614
    @sboketv2614 Год назад +2

    جيماوي ممكن بعد اذنك الفيديو الجاي تعمل عن التخسيس واكله واهم حاجاة في التخسيس للسن الصغير من سن١٣الي سن ١٥ سنة ممكن ترد بعد اذنك وشكراا وانشاء الله توصل للمليون في اسرع وقت 🎉❤

  • @yayamagdi8649
    @yayamagdi8649 Год назад +6

    اسلوبك جميل و راقى و شبهنا ك ناس بتروح الجيم و مشاكلنا نفس الى واجهتك .. كمل و استمر و خليك بسيط زى ما انت

  • @Mr.Bannadi
    @Mr.Bannadi Год назад +6

    ماشاء الله ، تبارك الله ، ثبتك الله ، ان شاء الله سأخذ بنصائحك و انا اتمرن في البيت ان شاء الله و هدفي ليس فقط التضخيم بل المحافظة على اللياقة و الرياضة و الجسم السليم فالمؤمن القوي ... كما ذكر رسول الله صلى الله عليه و سلم

  • @Drox.qrn1
    @Drox.qrn1 Год назад +42

    محتوى مفيد بدون موسيقى وحرام ، استمر ياخوي ❤ دير بالك يغرك التنشيف وتظهر العورة

  • @Alimohammed-kq1zv
    @Alimohammed-kq1zv Год назад +2

    والله كفو منك لو غيرك ما يسوي هذا الشي اخوك من العراق 🇮🇶♥️🇪🇬

  • @s.7.zz0
    @s.7.zz0 Год назад +7

    منوور 🔥
    جد شكرا الك على محتواك الي بتشاركنا فيه معلومات فعلا مفيدة وبتقدم محتوى نضيف وصادق وبتشجع الواحد يقرب من دينه ربي يوفقك 💙

  • @omarhassan2684
    @omarhassan2684 Год назад +18

    فلوج جميل ♥️
    أخدت بالي من ستر العورة ما شاء الله ربنا يثبتك ي حبيب ❤

  • @mohmedAli25
    @mohmedAli25 Год назад +9

    ماشاء الله عليك كلامك صح 100%
    نصيحه بس في التنشيف حاول ما تقلش كتير عن معدل حرقك علشان متخسرش كتله عضليه اللي تعبت فيها وربنا يوفقك

    • @bmaster4688
      @bmaster4688 Год назад +1

      ما فهمت ؟

    • @know-islam8270
      @know-islam8270 Год назад +1

      @@bmaster4688 يعني لو هتنشف متروحش تقلل 500 سعرة أو أكتر هتخسر وزن بسرعة وهتخسر عضلات. الأفضل تبدأ بعجز مش كبير وتخسر وزن علي فترات طويلة نسبيا عشان تحافظ علي أكتر كتلة عضلية ممكنة.

    • @user-oj9tv6rx9z
      @user-oj9tv6rx9z Год назад +1

      @@know-islam8270 ايه العلم الي في الاسم ده يسطا 😂😂

    • @know-islam8270
      @know-islam8270 Год назад +1

      @@user-oj9tv6rx9z لا متفهمش غلط يا اخويا. 😂 أنا سوي 😂.
      أنا حاطت عليه علامة 📵 زي كدة يعني الحاجة دي ممنوعة. عشان بعلق عند اجانب وكتير منه شايفين انك تبقي عجلة عادي😂😂 وعلم السويد عليه شبشب لنفس السبب عشان حرقوا المصحف.

  • @AbdullahIbrahim183
    @AbdullahIbrahim183 Год назад +1

    أحبك في الله❤
    عاوز بس تعمل فيديو لو ليك تجربه مع طقطقه الركبه و وجع الكوع تفيدني و تفيد غيري ضروري و بتعالجهم ازاي بعد اذنك❤

  • @abooshadyy6488
    @abooshadyy6488 Год назад +4

    والله يا يوسف علي الرغم من اني دكتور الا اني مع ذالك متطورتش و معملتش فورمه غير بسببك ربنا يحميك يارب❤

  • @user-xx5qz1nv9n
    @user-xx5qz1nv9n Год назад +1

    والله المقطع مفيد اكثر من كل مقاطع الاجانب وكل مقاطع العرب كله بفلوق واحد اسطورة❤

  • @Yflyf
    @Yflyf Год назад +6

    ياخي والله انت قاعد بتساعدني بشكل مش طبيعي بدون ما تدري مشكور والله يا كوتش🤍🤍 متابعك من ليبيا♥️

  • @abdallael2607
    @abdallael2607 Год назад +2

    احسن واحد يعطيك خلاصه لتجربه ناجحه ماشاء الله تبارك الله استمر يخويا وان شاء الله بنتعلم منك

  • @sinaigaming9825
    @sinaigaming9825 Год назад +5

    أحمد أبو زيد قسم الرياضة 😂😂❤
    استمر حبيبي ❤❤🤍

  • @hazemm5679
    @hazemm5679 11 месяцев назад +1

    مونتاج↗
    محتوي↗
    قدوة↗
    بجد احسن واحد بيعمل محتوي رياضي+ عاش بجدعلي المونتاج الي بيطور اكتر واكتر❤

  • @AMMAR.4458
    @AMMAR.4458 Год назад +3

    ماشاء الله عليك منتبه على اصغر التفاصيل برافو عليك استمررررر

  • @mina_s_fahmy
    @mina_s_fahmy Год назад +1

    يا صاحبي اعمل فيديو عن يوم الرجل (القدمين ) المبتدئين علشان محتاج الفيديو دا جدااااا❤️😘

  • @recepyldrm2825
    @recepyldrm2825 Год назад +3

    فيديو ممتع ومفيد وملخص. جزاك الله خيرا على هذا المحتوى 💪

  • @nezarsubait.6426
    @nezarsubait.6426 10 месяцев назад +1

    اولا وقبل كل شيء ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله
    ثانيا، انت انسان خلوق، وراقي ومحترم وكلك ادب والله اشكرك على مجهودك وواقعيتك وبساطتك يلي خلتني اكمل الفيديو مبتسم🖤
    شكرا لك🖤

  • @footballaddict3266
    @footballaddict3266 Год назад +4

    طريقة شرحك بسيطة و سهلة حسستني إن الموضوع السهل الممتنع😂

  • @simpleagriculture6790
    @simpleagriculture6790 Год назад +2

    تحية من المغرب 🇲🇦 و الله فيديو أسطوري 💪🏻

  • @elhalawanytechnology7348
    @elhalawanytechnology7348 10 месяцев назад +3

    عاوزين منك طلب يا غالي ، يا ريت اذا بمقدورك تعمل لنا جدول تمارين اسبوعي كامل للأشخاص اللي عندهم فقط الادوات البسيطة دي في بيوتهم ( االبار ، والدامبل، وكرسي التمارين، والعقلة ) واكون شاكر جدا لك ، ادري انها موجودة كتير على الانترنت. لكن نحتاجها منك انت يا جيماوي وده طبعا شرف لينا ، وشكرااااااااااا

  • @mo-gaming889
    @mo-gaming889 2 месяца назад

    انا بسمع الفيديو في ٢٠٢٤ انت بسط الحوار اوي بجد شكرا ❤

  • @Mens_Glowe
    @Mens_Glowe Год назад +3

    شكرا على الفيديو و النصايح الجميله دي استمر يا بطل و بسمالله ما شاء الله محتواك جميل و بيتطور كل شويه , مجهود موفق ان شاء الله ❤

  • @user-yr4qe8tv7w
    @user-yr4qe8tv7w 8 месяцев назад

    احلا شي انو كان صريح وواقعي وانو ملازم الواحد يربط للتضخيم بالصدور الدجاج والامور الي تكلف محجه بالمثاليه فه كولش حبيت نصيحته وتجربه ❤❤

  • @user-iv3ck5mg6b
    @user-iv3ck5mg6b Год назад +4

    ياسلام عليك كمل فخر لنا وكل الدول العربيه 💪🏼

  • @Uchiha.madara_1
    @Uchiha.madara_1 2 месяца назад +2

    الله يحفظك ببدا في النظام اليوم و انشاءالله بشوف النتائج في 3 اشهر القادمة (عمري 15)

  • @abblack7845
    @abblack7845 Год назад +3

    اتمنى فيديو عن التنشيف و اسباب التنشيف و في اي وقت لازم انشف
    هل لازم نسبة معينة من البروتين ضرورية للتضخيم؟؟
    استمر واحد من احسن صانعين المحتوى الرياضي العربي والله اللهم بارك 😊😊😊

  • @abdelrahmanelbahaie3763
    @abdelrahmanelbahaie3763 Год назад +1

    اسمع مني علي اخر السنة دي هتعدي الربع مليون مشترك مرتاح
    فعلا محتوي قيم ❤

  • @ziadahmed4658
    @ziadahmed4658 Год назад +3

    بسم الله ما شاء الله بتعلم منك دايما الله اكبر عليك يبني♥️

  • @mrtareq3819
    @mrtareq3819 Год назад +1

    ما شاء الله شخص مبدع يستحق الشهره

  • @user-lm1fy9yn3x
    @user-lm1fy9yn3x Год назад +4

    جزاك الله خيرا....وربنا يوفقك ويكرمك ...سؤال...انت نسيت تتكلم عن نسبة البروتين اللي انت بتاخدها ؟؟؟😊 ممكن توضح نقطة البروتين في تعليق مثبت؟؟؟....وفي الأخير عاش وربنا يوفقك 😊

  • @cawilmaxamed2697
    @cawilmaxamed2697 Год назад +2

    اكثر ما اعجبني في هذا الفيديو الواقعيه والصراحه في هذه الايام لا ترى الحقيقه دوما ولكنك اظهرتها بكل معانيها والله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Mohab-Zakaria
    @Mohab-Zakaria Год назад +3

    عاش يغالي علي الفيديو وكمل انا متابعك بقالي كام شهر وانت الصراحه دايما في تطور ❤️❤️

  • @user-qd3uo1wh2o
    @user-qd3uo1wh2o Год назад

    سبحان من عطاك القبول قبل اكثر من شهرين تطلع لي مقاطعك الشورت وكنت انبسط من لمن اشوفك والحين دخلت قناتك واشتركت استمر يا بطل♥️♥️

  • @mohammedmostafa9373
    @mohammedmostafa9373 Год назад +5

    يا باشا كلامك لخص حاجات كتير جدا بمعنى الكلمة و جاوب على اسئلة كتير فعلا و بالذات ليا أنا شخصياً و حرفياً تفكيري هي الأسئلة اللي انت كنت بتجاوب عليها ❤️✨😅 ف شكرا ليك بجد يعني ❤️

  • @asmsq2
    @asmsq2 Год назад +2

    انسان محترم ومبدع، استمر الله يوفقك ويسعدك يا أسطورة عاش كابتن جماوي 💪❤

  • @ziadgames9425
    @ziadgames9425 Год назад +6

    انت راجل محترم

  • @ahmedabdelaal788
    @ahmedabdelaal788 4 месяца назад

    والله برنس💪 بجد شكرا انا بتابعك من فتره كبيره وعاجبني المحتوي الي بتقدمه وحاليا ناوي ان شاء الله أن انزل جيم وعلطول دخلت قناتك وبحثت عن فيديو للتضخيم ولقيت البلاي ليست الحلوه دي ان شاء الله هتكون مرجع ليا دعواتك وبالتوفيق ليك

    • @youssefmahdy-up5nz
      @youssefmahdy-up5nz 4 месяца назад

      بقولك يا احمد هوا قال ان في الاول نضخم وبعدين ننشف

    • @youssefmahdy-up5nz
      @youssefmahdy-up5nz 4 месяца назад

      يعني لو ال6 باكس مش بايته بس دهونك قليله تبدا تضخم ولما تضخم تنشف وكده 6باكس هتبان وعضلاتك كمام هتكبر

    • @youssefmahdy-up5nz
      @youssefmahdy-up5nz 4 месяца назад

      صح كدة ولا ياريت لو حد فاهم يفهمني

  • @user-or4fb1cb1s
    @user-or4fb1cb1s Год назад +3

    بدنا بالفديو الجاي شلون ننشف

  • @user-de7yg5bu5i
    @user-de7yg5bu5i Год назад +1

    قبل ما تنزل الفيديو ده انا حلمت انك قاعد معايا وبتديني نصايح عن الاكل والتمارين وكده ❤

  • @speedhassan5
    @speedhassan5 Год назад +3

    الفيديو ناااااااار 🔥❤ تسلم يا كوتش همشي ع النصايح دي ف الاجازة اكيد ان شاء الله بس انا دلوقتي ٣ ثانوي لسة بادئ امتحانات انهاردة لو شوفت الكومنت ادعيلي بقا ❤

    • @stevenashraf2331
      @stevenashraf2331 Год назад +2

      ربنا معاك يخويا و بالنجاح الباهر يا برو❤❤❤❤❤❤

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +1

      الله يوفقك ويوفقنا

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Год назад +2

      ربنا يوفقكم كلكم يا رب

    • @speedhassan5
      @speedhassan5 Год назад

      @@stevenashraf2331 آمين ❤️

    • @speedhassan5
      @speedhassan5 Год назад

      @@aboodali707 آمين ❤️

  • @DINADINA-lk2gh
    @DINADINA-lk2gh Год назад +1

    ماشاءالله تبارك الله ☝️
    و بارك الله فيك يا اخي الكريم
    أخوك من الجزائر 🇩🇿👍

  • @minamedhat2216
    @minamedhat2216 Год назад +2

    الله ينور يا كوتش بجد فيديو تحفة ❤
    بس عايز سوال بس ايه تقسيمة التمرينة اللى بتلعبها؟؟وشكرا مقدما

  • @roumaysata
    @roumaysata Год назад +1

    الله يوفقك يا غالي
    فيديو زيو عن التنشيف لو سمحت ❤

  • @Ashlad53
    @Ashlad53 Год назад +5

    ما فيش اسطورة زيك يا يوسف ❤❤❤

  • @kareemhamdy2221
    @kareemhamdy2221 Год назад

    كمل ي غالي فيديوهات من النوع ده ومن احلي الحاجات هي شعورك بالناس الي معندهاش إمكانيات ي غالي وربنا يوسع علي عباده بالحلال

  • @abdelrhmanelkhateb9678
    @abdelrhmanelkhateb9678 Год назад +4

    فيديو مفيد جدا بصراحه ماشاء الله عليك
    وملخص الكلام بطريقه بسيطه وحلو
    عاش❤❤

  • @xxf175
    @xxf175 Год назад +2

    والله ييوسف انت قدوه الله ينفع بيك الامه ❤❤❤

  • @Omartvsport22
    @Omartvsport22 Год назад +3

    حاسس ان النوع ده من الفيديوهات احلي من ال shorts ❤❤

  • @-feelts3en835
    @-feelts3en835 Год назад +1

    انا دكتور عيون بعيدا عن محتوي الفيديو انا بس حابب اقلق ان النظاره بتعتك مضره للعين عشان الانعكاس بتعها ف النور لونو بنفسجي او ازرق ولون الانعكاس ابطيعي بيبقا اللون الاخضر فكده هيقلل من نظرك ع المدي البعيد❤

  • @bupgdistroyers3481
    @bupgdistroyers3481 Год назад +5

    اول مرة افهم الصراحة من واحد التضخيم كده انا كنت بتلخبط علطول 😂
    عااااش بجد والله بالنسبة لى اجمد محتوى ررياضى ع اليوتيوب والانستا غير انك من نفس سنى ف الموضوع بيقربلى اكتر ❤❤

  • @ashhadel-bakary4512
    @ashhadel-bakary4512 Год назад +1

    في انتظار فيديو ازاي انشف ك شاب او مراهق
    بحبك فالله ❤❤

  • @MohamedMahmoud-ei6oy
    @MohamedMahmoud-ei6oy Год назад +15

    الصراحة واللهي العظيم انتا شجعتني اروح الجيم ❤
    شكرا بجد اول شهر و حاسس ان في اختلاف كدة وكل حاجة انتا قولتها انا عملتها بالضبط حتي مشروب الضخامة عاملة❤❤ ‏‪بجد شكرا ليك❤
    وفار جيماوي بيضخم هتوحشني اووي😂😂

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +6

      اكتب الله عدل ي اخي❤

    • @MohamedMahmoud-ei6oy
      @MohamedMahmoud-ei6oy Год назад

      اللة ارحم الراحمين
      يارب حاسبنا برحمتك وليس بعدلك❤

    • @aboodali707
      @aboodali707 Год назад +1

      @@MohamedMahmoud-ei6oy ليش هذا الدعاء؟ قول يارب حاسبنا برحمتك وعدلك هذا أفضل ي اخي . فضل الله واسع والله غفور رحيم. كان عند الله 100 رحمه نزل منه واحد فى الدنيا فقط. وبقى عند الله99 رحمه. والله ارحم من والديك. .لَلَّهُ أرحمُ بعبادِهِ من الوالدةِ بولدِها وفي الصَّحيحينِ عنْهُ أنَّهُ قالَ إنَّ اللَّهَ خلقَ الرَّحمةَ يومَ خلقَها مائةَ رحمةٍ أنزلَ منْها رحمةً واحدةً فبِها يتراحمُ الخلقُ حتَّى إنَّ الدَّابَّةَ لترفعُ حافرَها عن ولدِها من تلكَ الرَّحمةِ واحتبسَ عندَهُ تسعًا وتسعينَ رحمةً فإذا كانَ يومُ القيامةِ جمعَ هذِهِ إلى تلكَ فرحِمَ بِها عبادَهُ
      الراوي : - | المحدث : ابن تيمية | المصدر : مجموع الفتاوى | الصفحة أو الرقم : 8/97 | خلاصة حكم المحدث: صحيح

  • @youssef-16
    @youssef-16 Год назад +1

    تسلم على الفيديو❤
    أتمنى لو تسوي فيديو طويل تشرح فيه جدول تمرينك وامتى تزود وزن وكل تفاصيل يعني و شكرا

  • @7lm
    @7lm Год назад +8

    نريد فيديو وانت تنشف يابطل

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Год назад +3

      اول ما اخلص تنشيف علي طول هنزل فيديو أن شاء الله

  • @saidartmedia
    @saidartmedia 4 месяца назад

    جزاك الله خيراً ، من المغرب متابعك الوفي سأطبق النصائح إن شاء الله.

  • @yahya4869
    @yahya4869 Год назад +3

    عاش يا يوسف 💙💙 لما كنت بالقرية وكنت تضخم يلي فهمتو منك انو ما كنت تاخد البروتين يلي لازم تاخده وعملت فورمة كويسة يعني ينفع انو اعمل نفس الحاجة لان فعلا الوضع صعب جدا ويا ريت تجاوبني وشكرا 💙💙

  • @dayli703
    @dayli703 Год назад +1

    يبني انت كنززززز للعرب🖤🖤ما شاء الله تبارك الرحمن

  • @a7med_harras
    @a7med_harras Год назад +2

    11:26 انا هشوط فى النص و لو راجل صدها 😂😂
    11:41 حاولت ايه انت لو كنت بتشوط من نص الملعب كنت هتكسب بردو 😂😂(ماشاء الله)
    الحجز ده مش محسوب عايز اشوف واحد تانى و جرب تشوط من نص الملعب و هتجيب جون و هتشيل الحارس و هتخلع الجون من مكانه
    15:31 ❤❤

  • @ziadeslam9150
    @ziadeslam9150 Год назад

    اكتر شخص محترم وواقعي علي اليوتيوب بجد طريقتك واسلوبك محترم

  • @user-zg5nk4kq8m
    @user-zg5nk4kq8m Год назад +3

    ممكن اسال
    انت خارج مصر يا يوسف

    • @1second459
      @1second459 Год назад +1

      هو عايش في السعودية تقريبا

  • @kussykhsdorgta1943
    @kussykhsdorgta1943 Год назад

    افضللل مقدم محتوى عن العضلات ففي العالم مشش بس العالم العربي

  • @P_R_V_8
    @P_R_V_8 Год назад +4

    العوره الي في thumpnail

    • @JALAL919
      @JALAL919 Год назад

      العورة* thumbnails*

  • @ysg867
    @ysg867 Год назад +1

    شكرًا ❤❤ متابعك من السعودية

  • @bab.m
    @bab.m Год назад

    جميل جدا يا يوسف ... بالتوفيق ان شاء الله

  • @Xxmo7mdxX
    @Xxmo7mdxX Год назад

    مالي في الرياضة والمواضيع ذي بس تابعت الفيديو من اوله لاخره .. اسلوبك جميييل

  • @LiTH12
    @LiTH12 Год назад

    المنعطف الاول جدا سيء الثاني ممتاز وانت صح مية بالمية ❤
    بحبك كثير ❤
    الله يوفقك ويوفق الجميع❤
    قول امين❤
    شايفك صل عالنبي❤

  • @user-lb9gd8ph9u
    @user-lb9gd8ph9u 8 месяцев назад +1

    استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    رضيت يارب
    الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين

  • @midomaravilla318
    @midomaravilla318 Год назад

    اجمل نقطة.. اشتغل بالمتاح❤️❤️

  • @_Ahmed_Osama_
    @_Ahmed_Osama_ Год назад +1

    الله يعطيك الصحة والعافية
    خد بالك من تغطية أي جزء تبع العورة (عورة الرجل ما بين السرة والركبة) زي الي في الثمبنيل مثلا
    عشان ميكونش في ذنوب عليك

    • @yusufashraf17
      @yusufashraf17  Год назад

      اطمن ، عاملها blur

    • @_Ahmed_Osama_
      @_Ahmed_Osama_ Год назад

      @@yusufashraf17مش فاهمك ،مش هي ظاهرة في الثمبنيل ولا تقصد ايه 😅
      عموما ربنا يكرمك ويوفقك يا رب 🤲

  • @aherbiladametachraf1489
    @aherbiladametachraf1489 Год назад +1

    ❤إستمر يا برو تحياتي من المغرب 🇲🇦

  • @user-iz3no2vp6u
    @user-iz3no2vp6u Год назад +1

    متابعك من الجزائر 🇩🇿

  • @Comefromthere
    @Comefromthere Год назад +1

    ركز على الرقبة عشان الإصابات ربنا يبارك في عمرك وعملك ويحفظك

  • @user-cq9vq6xh9z
    @user-cq9vq6xh9z 3 месяца назад +1

    اللهّم صلِ وسلم على نبينا محمد🌹🤍🤍

  • @dzirifiras2766
    @dzirifiras2766 Год назад +1

    وربي رأيي تغير. الله يوفقك انا حاليا زيك انت قبل هبدي اضخم انشاءالله

  • @mee6957
    @mee6957 Год назад

    اسطوره و الله انا اتابعك من التيك توك و جا الفيديو ليا صدفه تابعتو و حمشي بنصايحك 🥰🥰🥰🥰

  • @mahamadahamad9221
    @mahamadahamad9221 Год назад

    بجد الفيديو كان عظمة بس ينفع حضرتك تعمل فيديو عن التسخين لكامل الجسم بس يكون من غير معدات استمر يا وحش

  • @user-zg5nk4kq8m
    @user-zg5nk4kq8m Год назад +1

    الهم صل على النبي عليه الصلاة و السلام

  • @ziadkhald5957
    @ziadkhald5957 Год назад +1

    اخيرا محتوى نضيف من غير موسيقى او عورات دلوقتى اقدر ابعت الفيديو لصحابى وانا ضميرى مرتاح أنى مش هشيل ذنبهم❤

  • @A.jousef.2001
    @A.jousef.2001 Год назад +1

    ربنا يباركلك ودايما للافضل