Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
ben bu olayın, en üst seviyesini yaşıyorum. yaşantım resmen kabus. o denli ki delirmemek, kendimi daha çok kaybetmemek için kafama resmen vuruyorum. 2 tane bardak yıkasam, kollarımı lavaboya sokup, bir onu, bir onu defalarca yıkıyorum. asla birinin evinden gelince, ve ya dışarıdan gelince aynı kıyafetle evde dolaşamam. hemen kapıda terlik ve ev elbiseleri giyilir. dışarıdan gelenler yıkanır. misafir davet edemiyorum eve. eğer gelirse kapıda ayağına terlik giyer. oturduğu koltuk o gittikten sonra hemen silinir. giydiği terlik yıkanmak üzere makinaya atılır. EN BÜYÜK, beni korkunç derecede zora sokan konu ise, facebookda bir resim ekleyememem. bir resim eklemek için 30 defa bilgisayarın çöp kutusunu boşaltıyorum. pes edip çoğu zaman eklemeyi erteliyorum. DELİRMEK ÜZEREYİM bunun ilaçla tedavisi varmı ? hiç bir şekilde tedavisi yok diye okudum. lütfen yazın ne olur..
Kaygı bozukluğu ,anksiyete,sıkıntı yaşayan birisiyim.Çokça psikolog ve psikiyastrst dinleyen birisi olarak verdiğiniz bilgilerin çok daha destekleyici olduğunu farkettim.Bunu dile getirmek istedim.
Uygulamalarınızın bilimsel karşılığı olması (uyduruk yaşam koçları, kişisel gelişimciler çok soğutmuştu) beni çok mutlu ediyor. Hiç bir akademik eğitim almamış, 3-5 okuduğu kitapla bu işleri yapan şarlatanların elinden kurtarıyorsunuz insanları... Varolun
Kusura bakma da okul okumakta bir şey yok Ben kitap okuyarak birçok psikoloğun hatta hiç birisinin bana veremediği bilgilere sahip oldum. Onlarca seans gidiyorsun koca bir kitapta toplanan bir kelimeye bile eşdeğer olmuyor. Herkes bir değil. Özlem hanım ve Beyhan budak bey gibiler müstesna. Okul okumakta da bir şey yok gidip okulunu okursun. Okumamış bilgin okumuş cahilden iyidir
Ben unveste sinavina girecektim girmeden önce telefonda bir şeylere bakiyordum bu vidyoyu gördüm baktim öyle aklimda kalmış sonraki günler sınav zamani geldi sinava girdim çok sakindim sinav başlayınca kalbim okadar carpmaya basladiki artık sinavi birakip cikmaya karar verdim kalemi bıraktım kalkacaken bu vidyodaki nefes egzersizi aklima geldi aynısını yaptım okadar sakinledim hafif terledim gibi oldum carpintim geçti çok güzel sinavimi yapip ciktim şimdi tesaduf yine karşıma çıktı teşekkür etmediyim aklima geldi çok çok teşekkür ediyordum allah sizden razı olsun ben bunu yaşadım biliyorum herkese tafsiye ediyordum inanilmaz işe yariyor bunu öğrenmek belki kac kişinin hayatini boyle olumlu etkiler çok kiritik yerlerde işine yarar emeyinize saglik tekrar çok sağolun
Hocam okadar para döküyoruz proflara çare yok daya ilacı gitsin zihniyetinde hepsi sizin şu anlattıklarınızdan bir haberler saolun iyili varsınız Allah iki cihandada mutlu bahtiyar etsin Allah razı olsun saygılar
Gece gece benimyatağımdan kaldıran anksiyetem youtubeda sizin bu videonuzla karşılaştırdı. Tuttuğunuz altın olsun. Kendime anne şefkati ile sarıldım sayenizde
Canım hocam💖 deprem sonrası anksiyeteli bir birey oldum. Hayat benim için çok zor geçti. 5 yıl oluyor ancak bu zamana kadar hiçbir doktordan yardım almadan birçok sancılı durumlardan, hâl ve hareketlerden kurtuldum. Bu haldeyken iki bölümden üniversiteden mezun oldum. Doğrusu bütün bu başarılarım Rabbimin sayesindedir. Çok az bir kısmı kaldı atlatamadığım artık çok daha iyi hissediyorum. Rabbim tüm anksiyete bozukluğu olan kişilere yardım etsin inşeAllah🤲🏻. Atlatacağınızı biliyorum, hocamız da sizlere vesile olacak biliyorum 😊 sürekli yutkunma oluyor bende hocam boğulacakmışım hissine kapılıyorum buna çare bulamadım işte😢
hocam ALLAH razı olsun sabah cok kotuydum ıse gıttım cay ıcıp dondum su an cok ıyıyım tekrar doktora gıdıp ılac ıcmenın anlamı yok cok ozguven verdınız tesekkur ederım cok cok her vıdeoyu gunluk sırayla ızlıyecem ıyı gunler
Özlem Hocam, inanılmaz derecede şifalı bir enerjiniz var. İnsana o kadar iyi geliyorsunuz ki. Destekleriniz için çok teşekkür ederim. İşiniz, gücünüz rast gitsin❤❤❤
1 haftaya yakın süredir dediklerinizi yapıyorum gerçektende faydası olduğunu görüyorum yaptıktan sonra bi rahatlama geliyor insana düşüncelerim misafir olarak geçip gidiyor Ara ara nöbetlerim oluyor tabiki SİZDEN RİCAM BU MEDİTASYONLARI VİDO ÇEKEREK PAYLAŞMANIZ ÇOK FAYDALI ÇOK SAOLUN GERÇEKTEN İYKİ BULMUŞUM SİZİ
Özlem hanım sizi bu kadar geç bulmam tek üzüntüm oldu. Bir sayfa bu kadar mı mükemmel ve akademik olur. Var olun......Hayatımın çok garip bir zamanında inanılmaz bir tekrar bakış oluşturdunuz..
Videolarınızı izledim. Nefesim sesini duyuyordum dediklerinizi. Uygulamalı yaptım rahatladım daha önce. Kardiyoloji. Kulak Burun Boğaz göğüs hastalıkları dahiliye. Gittim hiç bir sonuç bulamadılar sizi dinledim nefes alıp vermem düzeldi Allah razı olsun. Allah ne muradınız varsa versin nefesim karın bölgesinden geliyordu bağırsak ile alakalı düşündüm bana bunu bağırsak yaptığından eminim. Çünkü benim ağzımda diş yok geymeden yutuyorum oda beni nefes alıp vermemi zorluyor olabilir diye düşünüyorum 4 7 8 taktiği bana iyi geldi rahatladım teşekkürler hocam
Allah size dilediğiniz ne varsa bahşetsin. Maddi durumu iyi olmayıp psikoloğa gidemeyen insanlara bir nebzede olsa faydanız oluyor emin olun. Allah ne muradınız varsa versin ne derdiniz varsa çare olsun inşallah.
3:46 Özlem hanım .bende gereksiz bir nabız ölçme sıkıntım var dı kardiolojiye gittim hiçbir sorun yok dedi kafamdan sildim ölçme işini çok teşekkür ederim videolarınızı takip ediyorum ❤❤❤
Özlem hanım doğru bu videolar daha çok uzanacak memleket enkaz halinde psikoloji yerlerde ayrıca o kelebek terapisinde dalmışım telefon elimden düştü iyi ki varsınız teşekkür ederim dualar sizinle olsun inşallah
Özlem hanım... Size hem teşekkür eder.. hem de tebrik ederim.. çünkü bence bu anlattığınız şeyleri deneyimlemis ve enerjinizi artık kalıcı halde pozitif bor duyguduruma getirmişsiniz.. sevgiled
Sevgili özlem hanım çok teşekür ederim sizi tanımama izin verdiğiniz için anlatımlarınız kısa ve net hiç sıkılmadan dinliyorum ve anlıyorum supersiniz maşallah 👐🧿❤👍
Dr.Ofelya thomas ın CD lerini alıp dinlemiştim. Çok faydasını gördüm sizide dinleyince birebir aynısını anlattığınızı anladım genellikle sonuca giden yollar aynı sanırım ve daha ikna oldum teşekkürler hocam 🙏🏻
Artık kaygı atağı geçirdiğim çoğu durumda kaygı atağı geçirdiğimin farkına varabiliyorum nihayet 😊 Tam da o anlarda gerçekten yardımcı olabilecek 2 teknik vermişsiniz. Seneler sonra görmeme rağmen çok teşekkür ederim 😅
Tlfnu elime alıp kızımı anlatacakların özlem hanım siz yoga dediniz:) tam o süreçte yazıyorum, 6 yaşımdaki kızım algıları üst seviyede duyarlı bir çocuk.maalesef ki bana benziyor. Cenin pozisyonunda uyur hep. Bu ay yogaya başlattım. Sizi dinleyince iyi birşey yaptığımı öğrenmiş oldum çok sevindim. Dilerim şifa olur. Bilgileriniz için çok ama çok teşekkürler. Çevreme tavsiye ediyorum sizi. Sevgiler.
İyiki varsın sevgili Özlem hanım. Şu an sıkıntılıyım ve bu teknikle birazda olsa rahatlamaya başladım. Kitabınızdaki diğer teknikleri de zaman zaman uyguluyorum. Sayenizde anksiyete ilaçlarından da kurtulmayı amaçlıyorum. Sevgiyle kalın ❤🧿
Hocam hocammm. Ataklar geçirdiğim bu dönemde atak geçirmeme sebep olan(gereksiz bir şey önemli de değil) düşününce yemek yiyemiyordum bir şey yapamıyordum. Nefes alma egzersizini yaptım bir süre o şeyi düşünerek. 15-20 saniye sonra o şeyi düşünmeme rağmen rahatlama oldu. Şu an çok rahatım. Kelebek egzersizi de çok işe yaradı sağ olun
Özlem Hanım, Sizi tanıdığım için kendimi şanslı insanlar arasında hissediyorum. İzlediğim her videonuz hayatıma o kadar güzel dokundu ki buradan da paylaşmak istedim. Yaşadığımız şu zor günlerde çok iyi geldiniz :) Belki birgün bir yerlerde yolumuz kesişir ve sizinle sohbet etme fırsatı yakalarım Güzel, sağlıklı ve sevgi dolu günler diliyorum :)
1 yıldır rahat uyuyor ve yaşıyordum ne güzel. Bu saat itibariyle yeniden gelen anksiyete nöbeti nedeniyle buradayım ve yine çare arayisimdayim. Umarım bu defa uzun sürmezsin :/
Bir aydır içimde bi sıkıntı midemde filan sıkıntı var sanıyorum ilk başta kalbim çarptı dedim hastayım gittim doktora EKG çekildi temiz çıktı Diyodum ben hastayım benim bunum var şuyum var oyüzden 4 gün boyunca doktora gittim. akciğer tomografisi temiz çıktı beyin MR temiz çıktı kan sonuçlarım temiz çıktı dedi sende panik atak krizi olabilir psikoloğa git dedi gitmedim sonuçları öğrendikten sonra biraz rahatladım kalp çarpıntım geçmişti.ama nefes darlığım halen geçmemişti. Nefes darlığı dediğimde sürekli nefes alma isteği sürekli nefes almayı düşünüyorum.Ama uyurken 5-6 saat bişey yok sonradan kalkıyorum sonra yeniden başlıyor.Neyim olabilir benim anlamıyorum da ama nefes sıkıntısı çok yoruyor beni sürekli nefes almayı düşünüyorum yani nefesimi manuel olarak alıyorum bazen çok esniyorum anlamlandıramıyorum Yardımcı olurmusunuz Allah şifa versin hepimize inşallah
Uzun zaman oldu böylesi huzur veren bir vidyo ile karşılaşmamıştım ilk zamanlarda delirdigimi hissediyordum😊 çok saçma ama böyle şeyler garipseniyordu toplum içinde. Sürekli insanlardan uzak durmak karamsar davranmak ve sessizce bir kenara oturup saatlerce dusunmek fazlasıyla beni büyük bir yıkıma sürüklemişti. Gerçekten samimi ve derin duygularımla dile getirmeliyim ki sizi dinlediğim andan itibaren biraz olsun rahatlama sürecini yasaya bildim dilerim bunu hayatım bunu hayatım boyunca uygulamayı başarabilirim. Size de çok teşekkür ederim böylesine güzel bilgileri bizlere sunduğunuz için. İyiki varsınız 🤗🤗
hocam bugün çok kötü hissettim ama videolarınızda söylediğiniz gibi kendime herkesin acı çekebileceğini, bunun normal ve doğal olduğunu, arada sırada kötü hissetmenin tehlikeli bir durum olmadığını hatırladığımda 1 saatten kısa bir sürede gevşedim ve iyi hissetmeye başladım ne kadar teşekkür etsem azdır
Panik atak ve kaygi ataklarinda ayak masaji da cok iyi geliyor Sicak su tulumunu ayaginiza koyarak uzanirsaniz da sakinleşmeye fayda sağliyor Özellikle ayak tabanina yaptırdığınız masaj o an da gevşetiyor
Ben böyle durumlarda koşuyorum Zaten pek yerimde durmak mümkün olmuyor.oyle bir çarpıntı ile geliyoki ilk çareyi mekan değişikliği yapıp hemen koşmaya başlıyorum. Bunu dişçide çarpıntı gelince bi bana musade edermisiniz deyip odada turlamaya başlayınca fark etti.beyni farklı yöne yönlerdirme bu dedi.aCiyi da hafifletir düşünce yogunlugunuda dedi. Sonralarda artık derin nefes almaya başlayınca sakinkestigimi gördüm Derin derin nefes alıp dua edince artık koşmaya gerek kalmadı hamdolsun. 27 yıldır felan var bu bende .2.5 senede felan çok yoğun sıkıntı stres Üst üste gelirse hafif tekrarliyo çarpıntı ile(süre artık uzuyor gitgide) Nefes egzersizi ve dua çok işe yarıyor hamdolsun.Rabbim kimseye yasatmasin.acil şifalar Herkes e
Kelebek technique ilk defa duydum ve uyguladim. Cok hos. Benim gibi chronic maddi manevi kaygilarla yasayan birisi icin cok faydali bilgiler bunlar. Tesekkurler
geçen gün rasgele vidiyonuzu izledim daha sizi dinlerken rahatladım ağzınıza sağlık çok etkiliyici konuşmanız var insana huzur veriyor sizin sayenizde hayatım değişecek inşallah 🤗👏
![[SFM] Risky Recital](http://i.ytimg.com/vi/RzNkY1_Nk3o/mqdefault.jpg)
Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC
Abla Eğer birgün bu travmadan ve kaygıdan kurtulursam kurban kesicem'"
Hocam yaşadığım bi kaç sorundan endişe kaygı bozukluğu yaşıyorum hayatımı çok olumsuz etkiliyor ve 1 yıldır uyku uyuyamıyorum yardımcı olur musunuz
Psikomatik rahatsizliklar ağrilar ile bir Video paylaşirsaniz sevinirim
ben bu olayın, en üst seviyesini yaşıyorum. yaşantım resmen kabus. o denli ki delirmemek, kendimi daha çok kaybetmemek için kafama resmen vuruyorum.
2 tane bardak yıkasam, kollarımı lavaboya sokup, bir onu, bir onu defalarca yıkıyorum.
asla birinin evinden gelince, ve ya dışarıdan gelince aynı kıyafetle evde dolaşamam. hemen kapıda terlik ve ev elbiseleri giyilir. dışarıdan gelenler yıkanır. misafir davet edemiyorum eve. eğer gelirse kapıda ayağına terlik giyer. oturduğu koltuk o gittikten sonra hemen silinir. giydiği terlik yıkanmak üzere makinaya atılır.
EN BÜYÜK, beni korkunç derecede zora sokan konu ise, facebookda bir resim ekleyememem. bir resim eklemek için 30 defa bilgisayarın çöp kutusunu boşaltıyorum. pes edip çoğu zaman eklemeyi erteliyorum.
DELİRMEK ÜZEREYİM
bunun ilaçla tedavisi varmı ? hiç bir şekilde tedavisi yok diye okudum. lütfen yazın ne olur..
Sufi nefes tekniginin de video linkini verebilir misiniz? Sagolun
Allah kaygı sorunları yaşayan herkese şifa versin ve video çok yararlı olmuş
Aminnn
Amin
5 dakkada yeneceğim kaygıyı aradan 2 yıl geçti halen bunu yenmeye çalışıyorum siz yendinizmi
Amin
Amin
Kaygı bozukluğu ,anksiyete,sıkıntı yaşayan birisiyim.Çokça psikolog ve psikiyastrst dinleyen birisi olarak verdiğiniz bilgilerin çok daha destekleyici olduğunu farkettim.Bunu dile getirmek istedim.
Uygulamalarınızın bilimsel karşılığı olması (uyduruk yaşam koçları, kişisel gelişimciler çok soğutmuştu) beni çok mutlu ediyor. Hiç bir akademik eğitim almamış, 3-5 okuduğu kitapla bu işleri yapan şarlatanların elinden kurtarıyorsunuz insanları... Varolun
aynı şeyleri düşündüm...gerçekten bıkmıştık, çok iyi geldiniz Özlem hocam çook
Kelebek kucaklama'nın bilimsel çalışması var mı?
Kusura bakma da okul okumakta bir şey yok Ben kitap okuyarak birçok psikoloğun hatta hiç birisinin bana veremediği bilgilere sahip oldum. Onlarca seans gidiyorsun koca bir kitapta toplanan bir kelimeye bile eşdeğer olmuyor. Herkes bir değil. Özlem hanım ve Beyhan budak bey gibiler müstesna. Okul okumakta da bir şey yok gidip okulunu okursun. Okumamış bilgin okumuş cahilden iyidir
İmkanı olmayan insnaalr var sizde burda bu sendromu yaşayan insalara güzel Bi dille anlattığınız için size binlerce kez teşekkür ederiz hocam 👏👏
Teşekkürler. Egzersizleri yapmaya çalışıyorum
Ben unveste sinavina girecektim girmeden önce telefonda bir şeylere bakiyordum bu vidyoyu gördüm baktim öyle aklimda kalmış sonraki günler sınav zamani geldi sinava girdim çok sakindim sinav başlayınca kalbim okadar carpmaya basladiki artık sinavi birakip cikmaya karar verdim kalemi bıraktım kalkacaken bu vidyodaki nefes egzersizi aklima geldi aynısını yaptım okadar sakinledim hafif terledim gibi oldum carpintim geçti çok güzel sinavimi yapip ciktim şimdi tesaduf yine karşıma çıktı teşekkür etmediyim aklima geldi çok çok teşekkür ediyordum allah sizden razı olsun ben bunu yaşadım biliyorum herkese tafsiye ediyordum inanilmaz işe yariyor bunu öğrenmek belki kac kişinin hayatini boyle olumlu etkiler çok kiritik yerlerde işine yarar emeyinize saglik tekrar çok sağolun
Knk bendede bu olay olmusdu beb yazmaayib ciktim
Sufi nefes egzersizi gerçekten sakinleştirici bir etkisi var.Teşekkürler Özlem hanım
Hocam okadar para döküyoruz proflara çare yok daya ilacı gitsin zihniyetinde hepsi sizin şu anlattıklarınızdan bir haberler saolun iyili varsınız Allah iki cihandada mutlu bahtiyar etsin Allah razı olsun saygılar
İlaç kullanmak deliliktir bitkisel ilaçlar en iyisi ayarlardan alabilirsin kedi kökü otu on numara oooo maygat dersin
Aktarlardan alabilirsin
Deprem korkusu oluştu aşırı gece gece dinlemem yetti Allah razı olsun sizlerden
Gece gece benimyatağımdan kaldıran anksiyetem youtubeda sizin bu videonuzla karşılaştırdı. Tuttuğunuz altın olsun. Kendime anne şefkati ile sarıldım sayenizde
Konuşmaniz bile etki yapiyor cok tsekur ederim allah herkese sizin arciliginizla şifa versin
İnsanlara ne kadar faydalı olduğunuzu tahmin edemezsiniz. 🧡🧡🧡 Allah sizden razı olsun
Muhtesem bu zamana kadar dinledigim en güzel piskoloji diyebilirim
Yuzunuz bile o kadar nese veriyor ki ses tonunuz vs cok tesekkurler
Canım hocam💖 deprem sonrası anksiyeteli bir birey oldum. Hayat benim için çok zor geçti. 5 yıl oluyor ancak bu zamana kadar hiçbir doktordan yardım almadan birçok sancılı durumlardan, hâl ve hareketlerden kurtuldum. Bu haldeyken iki bölümden üniversiteden mezun oldum. Doğrusu bütün bu başarılarım Rabbimin sayesindedir. Çok az bir kısmı kaldı atlatamadığım artık çok daha iyi hissediyorum. Rabbim tüm anksiyete bozukluğu olan kişilere yardım etsin inşeAllah🤲🏻. Atlatacağınızı biliyorum, hocamız da sizlere vesile olacak biliyorum 😊 sürekli yutkunma oluyor bende hocam boğulacakmışım hissine kapılıyorum buna çare bulamadım işte😢
Hocam o kadarı güzel anlatıyorsunuz ki adeta sihirli bir değnek gibi bana şifa kaynağı oldunuz. Sizi çevreme tavsiye edecem. Allah Razı Olsun.
hocam ALLAH razı olsun sabah cok kotuydum ıse gıttım cay ıcıp dondum su an cok ıyıyım tekrar doktora gıdıp ılac ıcmenın anlamı yok cok ozguven verdınız tesekkur ederım cok cok her vıdeoyu gunluk sırayla ızlıyecem ıyı gunler
Her kaygı anında sizi açıyorum ve dinliyorum sizin dışınızdaki kimse iyi gelmiyor Allah razı olsun
Sizi dinleyince zaten sakinleşiyorum iyiki varsınız
Özlem Hocam, inanılmaz derecede şifalı bir enerjiniz var. İnsana o kadar iyi geliyorsunuz ki. Destekleriniz için çok teşekkür ederim. İşiniz, gücünüz rast gitsin❤❤❤
1 haftaya yakın süredir dediklerinizi yapıyorum gerçektende faydası olduğunu görüyorum yaptıktan sonra bi rahatlama geliyor insana düşüncelerim misafir olarak geçip gidiyor
Ara ara nöbetlerim oluyor tabiki
SİZDEN RİCAM BU MEDİTASYONLARI VİDO ÇEKEREK PAYLAŞMANIZ ÇOK FAYDALI ÇOK SAOLUN GERÇEKTEN İYKİ BULMUŞUM SİZİ
Özlem hanım sizi bu kadar geç bulmam tek üzüntüm oldu. Bir sayfa bu kadar mı mükemmel ve akademik olur. Var olun......Hayatımın çok garip bir zamanında inanılmaz bir tekrar bakış oluşturdunuz..
Videolarınızı izledim. Nefesim sesini duyuyordum dediklerinizi. Uygulamalı yaptım rahatladım daha önce. Kardiyoloji. Kulak Burun Boğaz göğüs hastalıkları dahiliye. Gittim hiç bir sonuç bulamadılar sizi dinledim nefes alıp vermem düzeldi Allah razı olsun. Allah ne muradınız varsa versin nefesim karın bölgesinden geliyordu bağırsak ile alakalı düşündüm bana bunu bağırsak yaptığından eminim. Çünkü benim ağzımda diş yok geymeden yutuyorum oda beni nefes alıp vermemi zorluyor olabilir diye düşünüyorum 4 7 8 taktiği bana iyi geldi rahatladım teşekkürler hocam
Tebrik ederim gerçekten... Kime baksam nefes egzersizleri nasıl yapılır, onu veriyor sadece. Aradığım buydu, ne işe yarar, bunu bilmek önce...
osman nürinin annesiyim Allah sizden razı olsun canım benim... 🤲🤲❤️❤️❤️❤️❤️🌺🌷🌹😍
Zor günler geçiriyoruz aşması bazen çok zor geliyor beynim hep kavga eder durumda bu anlattıklarınızı uygulayacak teşekürler
Özlem hanım beden tarama meditasyonu 1 haftadır yapıyorum Sufi nefes tekniğiylede bir meditasyonunuz olsa çok güzel olurdu
Allah size dilediğiniz ne varsa bahşetsin. Maddi durumu iyi olmayıp psikoloğa gidemeyen insanlara bir nebzede olsa faydanız oluyor emin olun. Allah ne muradınız varsa versin ne derdiniz varsa çare olsun inşallah.
Çok teşekkürler 😊🙏
Sayin Özlem Hanim Beni Sizinle Allah tanistirdi.Bana su an anlatamayacagim kadar faydaniz dokndu.Size cok tesekkur ediyorum.
3:46 Özlem hanım .bende gereksiz bir nabız ölçme sıkıntım var dı kardiolojiye gittim hiçbir sorun yok dedi kafamdan sildim ölçme işini çok teşekkür ederim videolarınızı takip ediyorum ❤❤❤
ben ayten mutlu yaklaşık 10 yıldır dönüşümlü olarak ilac alıyorum ama vidyolarınız hoşuma gitti
Özlem hanım doğru bu videolar daha çok uzanacak memleket enkaz halinde psikoloji yerlerde ayrıca o kelebek terapisinde dalmışım telefon elimden düştü iyi ki varsınız teşekkür ederim dualar sizinle olsun inşallah
Özlem hanım... Size hem teşekkür eder.. hem de tebrik ederim.. çünkü bence bu anlattığınız şeyleri deneyimlemis ve enerjinizi artık kalıcı halde pozitif bor duyguduruma getirmişsiniz.. sevgiled
Travma sonrası stres bozukluğu nedeniyle oluşan kalp çarpıntısı ve gece gelen tansiyon ataklarının psikolojik nedenleri üzerine bir vidyo bekleriz
Beynimi durduramıyorum tv izlerken telefonla vakit geçirirken bile hep kötü bireyler olmuş yada olacak gibi geliyor
Özlem Hanım ,bana ne kadar iyi geldiğinizi bir bilseniz,çalışmalarınız bizim için çok kıymetli,severek takip ediyorum,minnettarım,eksik olmayın
Destan yazmış kim okuyacak sıkıcı
ÇOK MANTIKLI BIR VIDEO. 5 DK DA YILLARIN KAYGISINI YENDIM (!) CIDDEN SORUNLARINIZ VAR SIZIN
O kadar iyi geliyorsunuz ki Allah razı olsun sizden
Sizi takibe başlayalı vermiş olduğunuz teknikleri uygulayıp rahatlıyorum. Allah sizden razı olsun kıymetli hocam
Bende ayni durumu yaşıyorum çok güzel bilgiler veriyorsunuz allah razi olsun👏👏👏
Cok güzel anlatiminiz var. Emeginize cok tesekkür ederim.
Danke!
Emeğinize sağlık böyle bir ülkede ancak önerdiğiniz tekniklerle ayakta kalabilecez sanırım ❤️
Hcm lütfen devam edin birilerine ulaşıyorsunuz. teşekkürler hcm varolun
Sevgili özlem hanım çok teşekür ederim sizi tanımama izin verdiğiniz için anlatımlarınız kısa ve net hiç sıkılmadan dinliyorum ve anlıyorum supersiniz maşallah 👐🧿❤👍
Dr.Ofelya thomas ın CD lerini alıp dinlemiştim. Çok faydasını gördüm sizide dinleyince birebir aynısını anlattığınızı anladım genellikle sonuca giden yollar aynı sanırım ve daha ikna oldum teşekkürler hocam 🙏🏻
Harika bir anlatim çok faydalanıyoruz Allah razi olsun.
Sıkıntı anında üşüme ürperme ateş basması midede ve bağırsaklarda yanmayı nasıl yok edebiliriz sizin verdiğiniz bilgiler çok değerli Allah razı olsun
Sabah kalkıyorum aksamı goremıcem dıyorum aksam yatıyorum sabahı goremıcem dıyorum allahım sen yardım et
Gecmis olsun bu kokulari yillardir yasadim bir gun kendime sordum yillardir birsey olmadi niye kendime eziyet ediyorum yillarca yasiycam belki deyip rahatladim lutfen boyle dusunun kendinizi telkin edin faydali inanin 🙏
Bende sizin durumunuzdayim önce panik atak gecirdim simdide ölüm hissini korkusu yaşıyorum 24 saat boyunca sizdede varmıydi bunlar lütfen cevap yaz
Sizdede ölüm korkusu hissi varmıydi
@@lumidigital-qh9cnlütfen konuşalım çok kötüyüm 5 aydır yaşıyorum 24 saat boyunca bana yardımcı olun lütfen
@@ilhanozdes5759 ewet bıttı cok sukur benımkı
Size çooook teşekkür ederim.Çok yardımcı oluyorsunuz bana ve de benim gibilere..İyi ki vardınız..
Artık kaygı atağı geçirdiğim çoğu durumda kaygı atağı geçirdiğimin farkına varabiliyorum nihayet 😊 Tam da o anlarda gerçekten yardımcı olabilecek 2 teknik vermişsiniz. Seneler sonra görmeme rağmen çok teşekkür ederim 😅
Merhaba şuanda nasılsın oluyormu yine
@@emirmurat35 Merhabalar, olsa da baş edebiliyorum gerçekten. Bir de çok nadir oluyor artık
Cok faydali..yillarca nefesini tut say ver biliyorduk...emeginize saglik
Karşıya aktardığınız samimiyyet ve içtenlik için teşekkürler Özlem hanım.
Tlfnu elime alıp kızımı anlatacakların özlem hanım siz yoga dediniz:) tam o süreçte yazıyorum, 6 yaşımdaki kızım algıları üst seviyede duyarlı bir çocuk.maalesef ki bana benziyor. Cenin pozisyonunda uyur hep. Bu ay yogaya başlattım. Sizi dinleyince iyi birşey yaptığımı öğrenmiş oldum çok sevindim. Dilerim şifa olur. Bilgileriniz için çok ama çok teşekkürler. Çevreme tavsiye ediyorum sizi. Sevgiler.
İyiki varsın sevgili Özlem hanım.
Şu an sıkıntılıyım ve bu teknikle birazda olsa rahatlamaya başladım.
Kitabınızdaki diğer teknikleri de zaman zaman uyguluyorum.
Sayenizde anksiyete ilaçlarından da kurtulmayı amaçlıyorum.
Sevgiyle kalın ❤🧿
Sizi kime benzettiğimi düşünüp duruyorum. Buldum sonunda, Özge Borak :)
Bilgilendirme için teşekkürler hocam emeğinize yüreğinize sağlık
çok teşekür ederim gerçekten sakinleştim ve düşündüklerimi bırakıp müzik dinledim
Çok teşekkür ederim.bu gün başlıyorum.
Süpersin Özlem, ismin gibi.Allahına kurban❤❤❤❤
İzledğim en güzel anlatım
Keşke zamanımızı, paramızı harcadığımız psikiyatristlerimiz/psikologlarımız da böyle şeyler söylese.
🌟🌟🌟🌟🌟 SAYGI DEĞER HOCAM ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN 🌟🌟🌟🌟🌟
Bizi bilinclendirip kendimizi daha iyi anlamamızı sagliyosunuz..çok faydalı bu paylaşımlarınız için teşekkür ederiz
Hocam hocammm. Ataklar geçirdiğim bu dönemde atak geçirmeme sebep olan(gereksiz bir şey önemli de değil) düşününce yemek yiyemiyordum bir şey yapamıyordum. Nefes alma egzersizini yaptım bir süre o şeyi düşünerek. 15-20 saniye sonra o şeyi düşünmeme rağmen rahatlama oldu. Şu an çok rahatım. Kelebek egzersizi de çok işe yaradı sağ olun
İnsanlara faydalı oldunuz için çok teşekkür ederim bu dönemde herkesin ihdiyaci var
Harikasiniz
Teşekkür edirəm. Sizi Azərbaycandan izliyorem.Cox iyi geldi
Çok teşekkürler Özlem hanım. Şu zor zamanlarımda sizin videoları izleyerek rahatlıyorum.Teknikleriniz çok yardımcı oluyor.İyi ki varsınız.☺️🙏
Çok güzel anlattınız ALLAH'IM size güç kuvvet versin inşallah
RUclips bell who yaz
Ben nefes calismasini yapiyorum gercekten cok rahatlatiyo
D'établi anlatmanizda cok iyi geldi❤😂
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim iyiki varsınız
ALLAHIM.senden razı olsun hocam bnde şu panikatagı Inslh yenerim
Sizi şimdi rastgele tanıdım tavsiyeleriniz çok güzel. Arkanizdaki fon çok rahatlatıcı. Sagolasin
Özlem Hanım,
Sizi tanıdığım için kendimi şanslı insanlar arasında hissediyorum. İzlediğim her videonuz hayatıma o kadar güzel dokundu ki buradan da paylaşmak istedim. Yaşadığımız şu zor günlerde çok iyi geldiniz :)
Belki birgün bir yerlerde yolumuz kesişir ve sizinle sohbet etme fırsatı yakalarım
Güzel, sağlıklı ve sevgi dolu günler diliyorum :)
1 yıldır rahat uyuyor ve yaşıyordum ne güzel. Bu saat itibariyle yeniden gelen anksiyete nöbeti nedeniyle buradayım ve yine çare arayisimdayim. Umarım bu defa uzun sürmezsin :/
Ortalama ne kadar sürüyor ve nasıl geçirdiniz
Nasılsınız
Bir aydır içimde bi sıkıntı midemde filan sıkıntı var sanıyorum ilk başta kalbim çarptı dedim hastayım gittim doktora EKG çekildi temiz çıktı Diyodum ben hastayım benim bunum var şuyum var oyüzden 4 gün boyunca doktora gittim. akciğer tomografisi temiz çıktı beyin MR temiz çıktı kan sonuçlarım temiz çıktı dedi sende panik atak krizi olabilir psikoloğa git dedi gitmedim sonuçları öğrendikten sonra biraz rahatladım kalp çarpıntım geçmişti.ama nefes darlığım halen geçmemişti. Nefes darlığı dediğimde sürekli nefes alma isteği sürekli nefes almayı düşünüyorum.Ama uyurken 5-6 saat bişey yok sonradan kalkıyorum sonra yeniden başlıyor.Neyim olabilir benim anlamıyorum da ama nefes sıkıntısı çok yoruyor beni sürekli nefes almayı düşünüyorum yani nefesimi manuel olarak alıyorum bazen çok esniyorum anlamlandıramıyorum Yardımcı olurmusunuz Allah şifa versin hepimize inşallah
Sevgiler Dr Hanim iyi ki varsiniz
Harikasınız sizi yeni keşfettim pandemide kaygı bozukluğu yaşayan biri olarak ilaç gibi geldiniz
Psikolojiye sempatim var, anlatımınız o kadar güzelki hem içten hem samimi, verdiğiniz eğzesizleri de uygulayacağım inşallah.🌹👍
RUclips bell who yaz faydalı s
Rabbim bin kere razı olsun sizden o kadar güzel anlatıyorsunuzki teşekkürler
Gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz iyiki varsiniz
RUclips bell who yaz a
Aynen konuşmanız bile cok samimi cokk beyeniyorum
Allah sizden razi olsun , çok iyi geldi❤️
Uzun zaman oldu böylesi huzur veren bir vidyo ile karşılaşmamıştım ilk zamanlarda delirdigimi hissediyordum😊 çok saçma ama böyle şeyler garipseniyordu toplum içinde. Sürekli insanlardan uzak durmak karamsar davranmak ve sessizce bir kenara oturup saatlerce dusunmek fazlasıyla beni büyük bir yıkıma sürüklemişti. Gerçekten samimi ve derin duygularımla dile getirmeliyim ki sizi dinlediğim andan itibaren biraz olsun rahatlama sürecini yasaya bildim dilerim bunu hayatım bunu hayatım boyunca uygulamayı başarabilirim. Size de çok teşekkür ederim böylesine güzel bilgileri bizlere sunduğunuz için. İyiki varsınız 🤗🤗
Videolarınızı dikkatle takip ediyorum ve uyguluyorum. Faydasını görüyorum. Emeginiz için teşekkür ederim 🙏
Bende
ALLAH razı olsun gerçekten büyük bir hizmet veriyorsunuz çok faydalı
hocam bugün çok kötü hissettim ama videolarınızda söylediğiniz gibi kendime herkesin acı çekebileceğini, bunun normal ve doğal olduğunu, arada sırada kötü hissetmenin tehlikeli bir durum olmadığını hatırladığımda 1 saatten kısa bir sürede gevşedim ve iyi hissetmeye başladım ne kadar teşekkür etsem azdır
Süpersıniz bende sosyal fobi var kaygı var güvenim kayboluyor korku geliyor
Allah peygamber razı olsun hocam bi nebze de olsa yol gösterdiniz diken gibi olmustum yıllardır
Panik atak ve kaygi ataklarinda ayak masaji da cok iyi geliyor Sicak su tulumunu ayaginiza koyarak uzanirsaniz da sakinleşmeye fayda sağliyor Özellikle ayak tabanina yaptırdığınız masaj o an da gevşetiyor
Burada anlatılanları n hepsi çok faydalı bilgiler.
Allah razi olsun
Cok sukur
Cok tesekkurler
Hocam muhteşemsiniz saolun varolun çok teşekkür ederim💐💐
Ben böyle durumlarda koşuyorum
Zaten pek yerimde durmak mümkün olmuyor.oyle bir çarpıntı ile geliyoki ilk çareyi mekan değişikliği yapıp hemen koşmaya başlıyorum. Bunu dişçide çarpıntı gelince bi bana musade edermisiniz deyip odada turlamaya başlayınca fark etti.beyni farklı yöne yönlerdirme bu dedi.aCiyi da hafifletir düşünce yogunlugunuda dedi.
Sonralarda artık derin nefes almaya başlayınca sakinkestigimi gördüm
Derin derin nefes alıp dua edince artık koşmaya gerek kalmadı hamdolsun. 27 yıldır felan var bu bende .2.5 senede felan çok yoğun sıkıntı stres Üst üste gelirse hafif tekrarliyo çarpıntı ile(süre artık uzuyor gitgide)
Nefes egzersizi ve dua çok işe yarıyor hamdolsun.Rabbim kimseye yasatmasin.acil şifalar Herkes e
Çok teşekkürler 🙏 herkese bol şanslar
Kelebek technique ilk defa duydum ve uyguladim. Cok hos. Benim gibi chronic maddi manevi kaygilarla yasayan birisi icin cok faydali bilgiler bunlar. Tesekkurler
Doktor hanim allah sizden ragzi olsun
Hocam hemen uykuya dalamiyorum bununla alakali vidyo çekermisiniz
Farkındalık kazandıran değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz.Başarılarınız daim olsun inşallah👏👏👏
geçen gün rasgele vidiyonuzu izledim daha sizi dinlerken rahatladım ağzınıza sağlık çok etkiliyici konuşmanız var insana huzur veriyor sizin sayenizde hayatım değişecek inşallah 🤗👏