Powtarzam się, ale to jest zdecydowanie najlepszy kanał treningowy na RUclips. Po żadnych ćwiczeniach nie widziałam takich efektów jak po siłowych nagrywanych przez Ciebie. Wszystko spokojnie, profesjonalnie wyjaśnione, bez głupich motywacyjnych gadek, zróżnicowany kontent, coraz bardziej profesjonalne nagrania. Dzięki tym Twoim treningom dźwigam coraz większe ciężary ♥️ Dziękuję!
Potwierdzam! Odkąd odkryłam ten kanał treningi na powrót zaczęły sprawiać mi przyjemność, a spokój Pani Agaty, bez tego nadmiernego gadulstwa, które bardziej irytuje niż pomaga, a które niestety tak wiele trenerek uskutecznia - to jest ogromny plus.
@@kasiagola7841 no to juz kwestia gustu, bo mnie osobisice razi ta wszechoobecna biel i to jedyny minus. Milsze dla oka byly treningi nagrywane na sali fitness.
Piereszy raz robiłam ten trening. Pomyślalam na końcu: fajny, taki lajtowy. Na drugi dzień nie mogłam usiąść na tyłku. Jestem dwa dni po, a poślady dalej palą! 💥Odszczekałam słowo "lajtowy" . Jest moc i petarda! Dzięki, Agata!👍👍👍
@@kalinaalabrudzinska5067 są zakwasy na tyłku, ale na szczęście znośnie :D fajnie, że czuć pośladki, a nie całe nogi razem z pośladkami, bo wiadomo ze trening był skoncentrowany na tej jednej partii 😁💪🏻
@@SandrSunrise187 dzięki ❤️ raczej rozsądna, niż ostra dieta (o niskim indeksie IG), plus regularne ćwiczenia z Agatą, łącznie taki efekt. Jeszcze drugie tyle przede mna, tym bardziej cieszę się na każdy nowy trening 🔥
@@patrycja4303 piękniutko! Ile minut dziennie i jak często ćwiczyłaś? Szczerze, ja jestem wypalona, robiłam mocne treningi typu HIIT 30-45minut 4-5razy w tygodniu i odkrycie kanału Agaty jest dla mnie wybawieniem. Spokojnie, konkretnie, bez, przepraszam, pitolenia :D
@@cishey_2609 dzięki ❤️ staram się ćwiczyć 5-6 razy w tyg (aktualnie pracuje zdalnie, więc poza treningami nie mam niestety dużo ruchu), po 40-50min. Na początku ledwo dawałam radę 10min 😀 też nie wyobrażam już sobie innych treningów niż z Agata 🔥
Wróciłam po 4 miesiącach przerwy do Ciebie, w wakacje był rower, wspinaczki górskie, pływanie, bieganie. Zdobyta dzięki Tobie kondycja bardzo się przydała. A jesień to dobry czas na powrót na matę, jestem w 7 niebie, że wreszcie odpaliłam Twój trening.
Uwielbiam ten trening, często do niego wracam, bo za każdym razem jak go robię mam zakwasy przez kilka dni 🔥 Nie wiem, które ćwiczenia w tym filmiku są odpowiedzialne za moje płonące pośladki, ale żaden inny filmik nie działa na nie tak jak ten 😍😍😍
Trening petarda!!! Właśnie skończyłam i tak mnie palą poślady, że szok🙈 Uwielbiam kiedy tak spokojnie i rzeczowo wszystko tłumaczysz, czuć że się znasz na rzeczy i wiesz o czym mówisz. Fajnie, że cieszy Cię nagrywanie w nowym studio i masz prawo być z siebie dumna, bo robisz kawał dobrej roboty. Pozdrawiam xx
Witam. Pani Agato, wspaniałe ćwiczenia z mini booty bands. Gratuluję!! Dopiero od niedawna Panią odkryłam poszukując ćwiczeń właśnie z mini bands i hantlami. Zostanę z Panią na dłużej, to na pewno. Pani spokój jak na jodze, garść motywacyjnych słów i jasne tłumaczenie techniki ćwiczeń czyni Pani kanał wyjątkowym. Co do studia, naprawdę wspaniale, brak rozpraszaczy, główny focus na Panią, można dokładniej podejrzeć szczegóły techniczne ćwiczeń. Brak dokładnej orientacji ściana podłoga ze względu na wszechobecną biel daje czasami wrażenie Pani jako obiektu 3D w przestrzeni;) Najważniejsze, że Pani czuje iż poczyniła krok do przodu, że rozwija się. To świetnie!:) Naprawdę super się z Panią ćwiczy i proszę w miarę możliwości o kolejne nowości z mini booty bands! jestem w gronie Pani fanów;) Dziękuję.
Zrobiony jako pierwszy trening z planu sześciotygodniowego. Spalonych 307 kcal, max tętno 142, gumy booty bands, średnie. Było extra, wielkie dzięki! ❤
Uwielbiam Twój kanał!🥰Świetna jakość dźwięku i obrazu,wszystko podopinane,trening na jasnych zasadach(timer,informacja o blokach treningowych).Trening jest intensywny,tempo idealne,mało gadania😀Trenuję z Tobą od października,efekty rewelacyjne💯❤Poproszę o więcej treningów z gumami❤❤❤
Dzisiaj było cudownie! Najbardziej czułam pośladki w tej serii gdzie był marsz na przemian z odstawianiem i liftami. Jestem już szczęśliwą posiadaczką taśm z Forceband i dzięki temu super mi się ćwiczyło. Dzięki za polecenie, na prawdę porządny produkt. A niezbyt drogi, bynajmniej! Polecam dziewczynom, którym gumy się zwijają i nie dają radości z ćwiczeń. Dzięki!
Gdybym mial wybierac trenera miedzy pania Chodakowska a pania Agata Zajac to bez watpienia wybieram wspaniala i kompetentna pania Agate, pozdrawiam serdecznie
Trafiłam na kanał przypadkiem i ćwiczę już 2 tygodnie ! 🙂 cudowne treningi ! Pierwsze ćwiczenie z tego filmiku to masakracja dla pośladków ❤️ dodam jeszcze ze Pani prowadząca jest najlepsza trenerką na RUclips
Dzisiaj w ramach planu aktywne lato powtórzyłam rano ten trening, ale niestety ostatnio pękła mi moja ulubiona guma, taka grubsza i wąska z Aldi i tą, z którą wykonywałam dzisiaj ten trening w zastępstwie myślałam, że wyrzucę przez okno! ileż ja cennych sekund straciłam na to, żeby ją poprawiać bo ciągle się zwijała to Bóg jeden wie! wiecie może gdzie można dostać takie grubsze a węższe? w Aldi to była jednorazowa akcja, ale doskonała była ta guma, nigdy mi się nie zwijała dzięki temu, że była węższa i grubsza niż standardowe minibandy. Dzięki za dzisiaj i do następnego!
Świetny trening ❤ właśnie skonczony 👌 Moze nagrasz jeszcze trening góry z hantlami lub/i gumami ? Taki okolo 40-50 minut bo twoje dwa zn juz prawie na pamięć 🤭
Super trening. Ćwiczenia, tempo tak dobrane, że nawet początkująca osoba jest w stanie zrobić cały trening. Gumy materiałowe super, nie zsuwają się. Także jest moc- pośladki czuć jeszcze 3 dni po ćwiczeniach :D Czas przetestować inne treningi ;)
Agata chciałabym Ci podziękować za ten trening! Ćwiczę już jakiś czas zarówno z ciężarami jak i z gumami czy ciężarem swojego ciała, ale dawno nie czułam tak pośladków! 😳 czekam na następne 🤩💕
Kolejny trening zaliczony, był żar i była moc. Dodaję go do ulubionych do powtórzeń. Dziękuje za profesjonalne porady, dzięki którym jakość ćwiczeń jest na właściwym poziomie i dzięki czemu są pożądane efekty❤
Poćwiczone, miałam odpuścić po 2 nocce w pracy, ale zestaw gum dotarł i przyznam się szczerze, że nie potrafię sobie odmówić ćwiczeń z Agatą. Mam sporo nadprogramowych kilogramów, ale wszystkie Twoje treningi dają mi tyle radości, że już przestalam się zastanawiać ile kcal spalę :)
Trening wygląda są rewelacyjnie! Są ćwiczenia, których nigdy wcześniej nie robiłam i widzę, że zewnętrzna część nóg również pracuje. Dla mnie idealnie. Dzięki za taki trening 🤩😻😘
Trening zaliczyłam wczoraj i przyznam szczerze, że nie napisałam od razu komentarza, bo wydawało mi się że coś robię nie tak technicznie, albo mam złą gumę, bo w ogóle nie czułam pośladków, a jedynie uda! No ale dziś.. tak dziś czuć że ten trening wszedł dobrze ❤️ czuję zakwasy, czuję że żyję! Dzięki Agata za Twoją pracę 😊
Trening petarda! Poślad pali, pot się leje :D zawsze robiłam treningi ogólne na wszystkie partie, bo bałam się że nie dam rady 40 minut na jedną partię. A tu nie dość że dałam radę to jeszcze micha się cieszy :D Robisz mega świetną robotę!
Zrobiłam dziś, użyłam gum materiałowych. Nie czułam pośladków w czasie ćwiczenia w klęku z odkręcaniem kolna w bok. Czułam uda. Pewnie technika była zła, będę nad tym pracować. Trening zleciał błyskawicznie i bardzo przyjemnie się go robiło. Dzięki!
Trening rewelacyjny. Opierałam się przez miesiąc bo wydawał mi się za długi 🤔,ale okazał się super, bardzo angażujący pośladki, ciekawy i czas zleciał mi bardzo szybko. Agata jest pełną profesjonalistką. Fachowa instrukcja każdego ćwiczenia pozwoli każdej dziewczynie nauczyć się przyjmować właściwe postawy w trakcie ćwiczeń i angażować właściwe partie mięśni.Gratuluję 🥰
Rewelacyjny trening. Już go powtarzałam kilka razy, ale za każdym razem jest tak jakbym robiła go pierwszy raz. Super dobrane ćwiczenia. Brawo dla trenerki. Jestem z Tobą Agato od jakiegoś czasu i na pewno zostanę na dłużej. Pozdrawiam.
Jestem drugi dzień po tym treningu i nadal czuję pośladki nawet podczas zwykłego spaceru! Było mega! Ponadto jak to pięknie i profesjonalnie wygląda! Super, gratuluję pomysłu. Pięknie.
No uwielbiam go! Najwspanialszy zestaw na pośladki, jaki może być. Dziś robiłam po 4 serie w każdej części z Twoimi gumami: tą na cztery zajączki najczęściej i tą na trzy w wykrokach i ostatnim ćwiczeniu.
Kocham ten trening, mój numer 1 odkąd się ukazał! Pamiętam jak za pierwszym razem nie dałam rady dobrnąć do końca a potem przez tydzień nie mogłam chodzić haha
SZTOOOS!!!! Agatka - normalnie petarda. Nie tylko sam trening, ale cała oprawa tego nagrania - studio, jakość, dźwięk... GENIALNIE! Oby więcej teraz takich nagrań... 🔥🔥🍑🍑💥💥 wystrzeliłaś w kosmos! 🚀🚀
To najlepszy trening z gumami, jaki do tej pory wykonywałam. Nie mam jeszcze gum materiałowych, tylko takie klasyczne ale i tak trenio wszedł pięknie. Moja dupcia to jeden wielki 🔥🔥. Także naprawdę bardzo dziękuję i oby więcej takich setów. 😁😘🙏 Czasowo też super, taki idealny. A studio naprawdę ekstra. Pozdrawiam i czekam na więcej! 😘😘😘
Świetny i najlepszy trening z taśmami. Dla mnie ćwiczenie w klęku z „koślawym” kolanem dało najbardziej popalić. Ćwiczyłam z taśmą niebieską z Blackroll ale ostatnią cześć zrobiłam z lżejsza, pomarańczową. Dziękuje za super trening. 😍💪
Nie mogłam się zabrać do niego ze względu na brak gumy materiałowej, a tu proszę.... genialnie sprawdziła się Power Band o średnim i największym oporze ❤ trening jak zwykle rewelacja 👊🍑
Od dziś mój ulubiony trening na pośladki z użyciem gum. Na razie mam przerwę na siłowni, wiec na pewno w najbliższym czasie wrócę do niego. Mega ogień 🔥🔥
Jestem zachwycona, trening Petarda! Czuję, że moje mięśnie godziwie popracowały. Poprosze więcej treningów z materiałowymi gumami, bo takich jest jak na lekarstwo 🧡😘
No nie wierze! Pierwszy raz naprawdę czułam te pośladki, zawsze jakoś uda😱 dopiero w 4serii coś mi nie wychodziło...Będę powtarzać, fantastyczny trening!!!❤️
Zdecydowanie najlepszy trening z gumami na RUclips 🔥 denerwuje mnie tylko rolująca się guma przy niektórych ćwiczeniach, ale mam zamiar zakupić materiałowe gumy. Najbardziej dało mi popalić ćwiczenie z ostatniej części 🔥🍑
Super formuła treningu. Bardzo szybko mi zleciał trening 1,2 i 5 seria moje ulubione a w 3 i 4 te ćwiczenia z rotacjami jeszcze do dopracowania, ale u mnie to kwestia tez uwaznosci na stopę po kontuzji. Ćwiczyłam z gumami klasycznymi i czasem się rolowały. Na pewno będę wracać do tego treningu! ❤️🧡💛
Cudowny trening. Oj bolało🤣. Mnie w kość o dziwo dała druga seria. W odwodzeniu w klęku czułam prawy pośladek, nad lewym musze popracować😃. Też ćwiczyłam z materiałowymi bandami. Mam trzy w komplecie, ćwiczyłam środkową. Jeszcze raz powtórzę, trening mega. Jutro nie usiądę na dooopie.😂
Świetny trening! ❤️Proszę zrób trening na wzmocnienie plecy!! Od ciągłej pracy przy komputerze zaczynam się garbić 😱😱i często bolą mnie plecy u dołu. Dziękuje!
Ten trening to mistrzostwo! 🔥 Niedawno trafiłam na Twój kanał i w końcu pełen profesjonalizm, bez zbędnej gadaniny na siłę, która tylko psuje stan skupienia. W końcu ćwiczenia siłowe w domu mają sens! Dzięki ❤️❤️❤️
jak zawsze klasa! uwielbiam treningi z Agatą; wszystko świetnie wyjaśnine; terening leci błyskawicznie! Niby trening na pośladki, a ja cała płynę :) kosmos!
Poślad płonie! Jeden z najlepszych treningów do którego często wracam ;) użyłam tym razem już Twoich gum, uwielbiam w nich to że nic się nie ściąga nie roluje ;d
Kochana coraz bardziej mnie zaskakujesz. Tym razem nie wiem sama czym bardziej nagraniem czy treningiem❤bardzo podoba mi się studyjne, lecz trening pierwsza klasa. Już czuję jak pieką pośladki. Będzie ogień
Pani Agato, trening jest świetny. Pierwszy raz od bardzo dłuższego czasu, coś zainteresowało mnie w kontekście ćwiczeń. Może nie udało się wykonać całego ale na pewno wrócę. Jutro biorę się za inny. :)
Nie dość ze super czuć pośladki, to jeszcze ćwiczenia są takie ciekawe ze nie mogłam się poddać, bo musiałam zobaczyć jakie będę w kolejnych seriach 💪💪
Trening super, nagrywaj ciągle tam i w taki sposób, super naglosienie, timer za każdym razem się pojawia, super wytłumaczone, wspaniałe. Dzięki, weszło mega, uwazywalam mini bands gumy heavy.
3 года назад
Zauważyłam ze wiele z was zwrociło uwagę na nagłośnienie a mikrofon od wielu miesięcy mam ten sam :) moze to kwestia tego z w studio jest mniejszy poglos
@ pewnie w studio głos się lepiej rozchodzi, na siłce zazwyczaj jest pogłos, a w domu taki pety dźwięk, tu jest idealnie. Co prawda uwielbiam itak wszystkie twoje treningi i ćwiczę je regularnie ale ten wart jest wysokiej oceny.
Powtarzam się, ale to jest zdecydowanie najlepszy kanał treningowy na RUclips. Po żadnych ćwiczeniach nie widziałam takich efektów jak po siłowych nagrywanych przez Ciebie. Wszystko spokojnie, profesjonalnie wyjaśnione, bez głupich motywacyjnych gadek, zróżnicowany kontent, coraz bardziej profesjonalne nagrania. Dzięki tym Twoim treningom dźwigam coraz większe ciężary ♥️ Dziękuję!
Potwierdzam! Odkąd odkryłam ten kanał treningi na powrót zaczęły sprawiać mi przyjemność, a spokój Pani Agaty, bez tego nadmiernego gadulstwa, które bardziej irytuje niż pomaga, a które niestety tak wiele trenerek uskutecznia - to jest ogromny plus.
Jestem tego samego zdania, od kiedy na wiosnę trafiłam na kanał Agaty nie potrafię/ nie chcę ćwiczyć z kim innym
Zgadzam się z Magdą :) pierwszy kanał z którym najlepiej się trenuje. W nowej studyjnej odsłonie dużo lepiej. Dziękuje i czekam na więcej.
@@kasiagola7841 no to juz kwestia gustu, bo mnie osobisice razi ta wszechoobecna biel i to jedyny minus. Milsze dla oka byly treningi nagrywane na sali fitness.
Zgadzam się z przedmówczynią, polubiłam w końcu treningi w domu! DIekuje Agata 🙏❤️
Powiem szczerze. Ćwiczyłam 3 lata z Chodakowską i nigdy tak nie czułam pośladków jak tutaj!!!💪👏👏🤩
Piereszy raz robiłam ten trening. Pomyślalam na końcu: fajny, taki lajtowy. Na drugi dzień nie mogłam usiąść na tyłku. Jestem dwa dni po, a poślady dalej palą! 💥Odszczekałam słowo "lajtowy" . Jest moc i petarda! Dzięki, Agata!👍👍👍
Wczoraj gdy robiłam ten trening myślałam, że wcale jakoś bardzo nie wchodzi mi w tyłek, ale dziś jak się obudziłam zmieniłam zdanie. 😂🔥
Wlasnie jestem po i miałam takie same przemyślenia, zobaczymy jutro 😂😂😂
@@maryysia96 I jak, siadło coś? :D
@@kalinaalabrudzinska5067 są zakwasy na tyłku, ale na szczęście znośnie :D fajnie, że czuć pośladki, a nie całe nogi razem z pośladkami, bo wiadomo ze trening był skoncentrowany na tej jednej partii 😁💪🏻
Kolejny świetny trening ❤️ jesteś najbardziej profesjonalną trenerką na yt, ćwiczę z Tobą od pół roku, i waga nie kłamie - minus 15kg 🔥 dziękuję!!!
Sztos! Gratuluje!
Ostra dieta? :)
Wielkie gratulacje 🙉💗👏 i bardzo dziękuję za miłe słowa 🙏
@@SandrSunrise187 dzięki ❤️ raczej rozsądna, niż ostra dieta (o niskim indeksie IG), plus regularne ćwiczenia z Agatą, łącznie taki efekt. Jeszcze drugie tyle przede mna, tym bardziej cieszę się na każdy nowy trening 🔥
@@patrycja4303 piękniutko! Ile minut dziennie i jak często ćwiczyłaś? Szczerze, ja jestem wypalona, robiłam mocne treningi typu HIIT 30-45minut 4-5razy w tygodniu i odkrycie kanału Agaty jest dla mnie wybawieniem. Spokojnie, konkretnie, bez, przepraszam, pitolenia :D
@@cishey_2609 dzięki ❤️ staram się ćwiczyć 5-6 razy w tyg (aktualnie pracuje zdalnie, więc poza treningami nie mam niestety dużo ruchu), po 40-50min. Na początku ledwo dawałam radę 10min 😀 też nie wyobrażam już sobie innych treningów niż z Agata 🔥
Wróciłam po 4 miesiącach przerwy do Ciebie, w wakacje był rower, wspinaczki górskie, pływanie, bieganie. Zdobyta dzięki Tobie kondycja bardzo się przydała. A
jesień to dobry czas na powrót na matę, jestem w 7 niebie, że wreszcie odpaliłam Twój trening.
Zakupiłam program " 6 tygodni treningów total body ". Dzisiaj zaczęłam właśnie od tego treningu. REWELACJA !! uwielbiam treningi z Panią Agatą
Cieszę się ogromnie! Powodzenia! 💪💞
@ dziękuję😍❤️
To jest zdecydowanie mój ulubiony trening pośladków 😍 takie niby nic, a pot się leje i zakwasy kilkudniowe gwarantowane 👏🏼
Uwielbiam ten trening, często do niego wracam, bo za każdym razem jak go robię mam zakwasy przez kilka dni 🔥 Nie wiem, które ćwiczenia w tym filmiku są odpowiedzialne za moje płonące pośladki, ale żaden inny filmik nie działa na nie tak jak ten 😍😍😍
Trening petarda!!! Właśnie skończyłam i tak mnie palą poślady, że szok🙈 Uwielbiam kiedy tak spokojnie i rzeczowo wszystko tłumaczysz, czuć że się znasz na rzeczy i wiesz o czym mówisz. Fajnie, że cieszy Cię nagrywanie w nowym studio i masz prawo być z siebie dumna, bo robisz kawał dobrej roboty. Pozdrawiam xx
Witam. Pani Agato, wspaniałe ćwiczenia z mini booty bands. Gratuluję!! Dopiero od niedawna Panią odkryłam poszukując ćwiczeń właśnie z mini bands i hantlami. Zostanę z Panią na dłużej, to na pewno. Pani spokój jak na jodze, garść motywacyjnych słów i jasne tłumaczenie techniki ćwiczeń czyni Pani kanał wyjątkowym.
Co do studia, naprawdę wspaniale, brak rozpraszaczy, główny focus na Panią, można dokładniej podejrzeć szczegóły techniczne ćwiczeń. Brak dokładnej orientacji ściana podłoga ze względu na wszechobecną biel daje czasami wrażenie Pani jako obiektu 3D w przestrzeni;) Najważniejsze, że Pani czuje iż poczyniła krok do przodu, że rozwija się. To świetnie!:) Naprawdę super się z Panią ćwiczy i proszę w miarę możliwości o kolejne nowości z mini booty bands! jestem w gronie Pani fanów;) Dziękuję.
Bardzo mi miło i dziękuję najmocniej!
Moje ulubione - nie dość, że pośladki, to jeszcze z gumami - ten zestaw na jutro będzie w sam raz :)
Zrobiony jako pierwszy trening z planu sześciotygodniowego. Spalonych 307 kcal, max tętno 142, gumy booty bands, średnie. Było extra, wielkie dzięki! ❤
Uwielbiam Twój kanał!🥰Świetna jakość dźwięku i obrazu,wszystko podopinane,trening na jasnych zasadach(timer,informacja o blokach treningowych).Trening jest intensywny,tempo idealne,mało gadania😀Trenuję z Tobą od października,efekty rewelacyjne💯❤Poproszę o więcej treningów z gumami❤❤❤
Często wracam do tego treningu ponieważ jest jednym z moich ulubionych. Część 2 i 5 🧨🤩.
Dzisiaj było cudownie! Najbardziej czułam pośladki w tej serii gdzie był marsz na przemian z odstawianiem i liftami. Jestem już szczęśliwą posiadaczką taśm z Forceband i dzięki temu super mi się ćwiczyło. Dzięki za polecenie, na prawdę porządny produkt. A niezbyt drogi, bynajmniej! Polecam dziewczynom, którym gumy się zwijają i nie dają radości z ćwiczeń. Dzięki!
Błagam więcej ćwiczeń na pośladki z gumami materiałowymi i z tak fajnymi efektami i zmęczeniem 🍑♥️
Gdybym mial wybierac trenera miedzy pania Chodakowska a pania Agata Zajac to bez watpienia wybieram wspaniala i kompetentna pania Agate, pozdrawiam serdecznie
Fantastyczny trening. Jest pot, ogień. Prowadząca doskonale pokazuje ćwiczenia i objaśnia postawę ciała. Ja się piszę!
Cóż za moc 🔥❤️💪! Ja właśnie w trasie, nie mogłam zabrać sztangi i hantli, więc gumy dały radę ✌️💯. Najlepsza trenerka, ever 😍💪✌️
Ja na twoim kanale jestem jak dziecko w sklepie z zabawkami, co chwile sie ziacham, wszystko chce na raz i nie mogę stąd wyjść😉
Najlepszy trening z gumami ever 🔥 w życiu tak nie czułam 🍑😂
Trafiłam na kanał przypadkiem i ćwiczę już 2 tygodnie ! 🙂 cudowne treningi ! Pierwsze ćwiczenie z tego filmiku to masakracja dla pośladków ❤️ dodam jeszcze ze Pani prowadząca jest najlepsza trenerką na RUclips
Dzisiaj w ramach planu aktywne lato powtórzyłam rano ten trening, ale niestety ostatnio pękła mi moja ulubiona guma, taka grubsza i wąska z Aldi i tą, z którą wykonywałam dzisiaj ten trening w zastępstwie myślałam, że wyrzucę przez okno! ileż ja cennych sekund straciłam na to, żeby ją poprawiać bo ciągle się zwijała to Bóg jeden wie! wiecie może gdzie można dostać takie grubsze a węższe? w Aldi to była jednorazowa akcja, ale doskonała była ta guma, nigdy mi się nie zwijała dzięki temu, że była węższa i grubsza niż standardowe minibandy. Dzięki za dzisiaj i do następnego!
Świetny trening ❤ właśnie skonczony 👌 Moze nagrasz jeszcze trening góry z hantlami lub/i gumami ? Taki okolo 40-50 minut bo twoje dwa zn juz prawie na pamięć 🤭
Super trening. Ćwiczenia, tempo tak dobrane, że nawet początkująca osoba jest w stanie zrobić cały trening. Gumy materiałowe super, nie zsuwają się. Także jest moc- pośladki czuć jeszcze 3 dni po ćwiczeniach :D Czas przetestować inne treningi ;)
Agata chciałabym Ci podziękować za ten trening! Ćwiczę już jakiś czas zarówno z ciężarami jak i z gumami czy ciężarem swojego ciała, ale dawno nie czułam tak pośladków! 😳 czekam na następne 🤩💕
Kolejny trening zaliczony, był żar i była moc. Dodaję go do ulubionych do powtórzeń. Dziękuje za profesjonalne porady, dzięki którym jakość ćwiczeń jest na właściwym poziomie i dzięki czemu są pożądane efekty❤
Uwielbiam wracać do tego treningu: ) To chyba mój ulubiony zestaw na pośladki.
Kolejny super trening
Zrobiony po raz drugi, gumy materiałowe, najsłabsze i czasem średnie. Super trening. Dzięki ❤️
Poćwiczone, miałam odpuścić po 2 nocce w pracy, ale zestaw gum dotarł i przyznam się szczerze, że nie potrafię sobie odmówić ćwiczeń z Agatą. Mam sporo nadprogramowych kilogramów, ale wszystkie Twoje treningi dają mi tyle radości, że już przestalam się zastanawiać ile kcal spalę :)
Jestem cała mokra po tych ćwiczeniach. Uwielbiam ❤
Trening wygląda są rewelacyjnie! Są ćwiczenia, których nigdy wcześniej nie robiłam i widzę, że zewnętrzna część nóg również pracuje. Dla mnie idealnie. Dzięki za taki trening 🤩😻😘
Trening zaliczyłam wczoraj i przyznam szczerze, że nie napisałam od razu komentarza, bo wydawało mi się że coś robię nie tak technicznie, albo mam złą gumę, bo w ogóle nie czułam pośladków, a jedynie uda! No ale dziś.. tak dziś czuć że ten trening wszedł dobrze ❤️ czuję zakwasy, czuję że żyję! Dzięki Agata za Twoją pracę 😊
Jeden z najlepszych treningow jaki robilam do tej pory na posladki, rewelacja!!! Nagrania ze studia top!
Trening petarda! Poślad pali, pot się leje :D zawsze robiłam treningi ogólne na wszystkie partie, bo bałam się że nie dam rady 40 minut na jedną partię. A tu nie dość że dałam radę to jeszcze micha się cieszy :D Robisz mega świetną robotę!
Świetnie dobranie ćwiczenia! Nie jest nudno, a dzięki powtórzeniom można skorygować poprawność wykonywanych ćwiczeń. Super tło w nowym studio
Ten trening to sztos !!! Max tętno jakie kiedykolwiek miałam!!
Zrobiłam dziś, użyłam gum materiałowych. Nie czułam pośladków w czasie ćwiczenia w klęku z odkręcaniem kolna w bok. Czułam uda. Pewnie technika była zła, będę nad tym pracować. Trening zleciał błyskawicznie i bardzo przyjemnie się go robiło. Dzięki!
Super trening.
Jestem dopiero po, ale na razie wydaje mi się, że część 2 i 4 były najlepsze.
Bardzo dobry trening. Pośladki czuć i leci ze mnie. A Twój głos jest bardzo relaksacyjny.
Trening rewelacyjny. Opierałam się przez miesiąc bo wydawał mi się za długi 🤔,ale okazał się super, bardzo angażujący pośladki, ciekawy i czas zleciał mi bardzo szybko. Agata jest pełną profesjonalistką. Fachowa instrukcja każdego ćwiczenia pozwoli każdej dziewczynie nauczyć się przyjmować właściwe postawy w trakcie ćwiczeń i angażować właściwe partie mięśni.Gratuluję 🥰
Rewelacyjny trening. Już go powtarzałam kilka razy, ale za każdym razem jest tak jakbym robiła go pierwszy raz. Super dobrane ćwiczenia. Brawo dla trenerki. Jestem z Tobą Agato od jakiegoś czasu i na pewno zostanę na dłużej. Pozdrawiam.
Jestem drugi dzień po tym treningu i nadal czuję pośladki nawet podczas zwykłego spaceru! Było mega! Ponadto jak to pięknie i profesjonalnie wygląda! Super, gratuluję pomysłu. Pięknie.
Świetny trening, a końcówka niby niepozorna ale był ogień, dziękuję i proszę o więcej!!!
Poproszę więcej treningów z tą guma 👍😃💪❤️
No uwielbiam go! Najwspanialszy zestaw na pośladki, jaki może być. Dziś robiłam po 4 serie w każdej części z Twoimi gumami: tą na cztery zajączki najczęściej i tą na trzy w wykrokach i ostatnim ćwiczeniu.
Kocham ten trening, mój numer 1 odkąd się ukazał! Pamiętam jak za pierwszym razem nie dałam rady dobrnąć do końca a potem przez tydzień nie mogłam chodzić haha
SZTOOOS!!!! Agatka - normalnie petarda. Nie tylko sam trening, ale cała oprawa tego nagrania - studio, jakość, dźwięk... GENIALNIE! Oby więcej teraz takich nagrań... 🔥🔥🍑🍑💥💥 wystrzeliłaś w kosmos! 🚀🚀
To najlepszy trening z gumami, jaki do tej pory wykonywałam. Nie mam jeszcze gum materiałowych, tylko takie klasyczne ale i tak trenio wszedł pięknie. Moja dupcia to jeden wielki 🔥🔥. Także naprawdę bardzo dziękuję i oby więcej takich setów. 😁😘🙏 Czasowo też super, taki idealny. A studio naprawdę ekstra. Pozdrawiam i czekam na więcej! 😘😘😘
3 tydzień mojego planu treningowego❤🎉❤energiczny start , w miarę doskonalenia techniki coraz bardziej czuć te części, które mają pracować😊😊😊❤️🔥
Świetny i najlepszy trening z taśmami. Dla mnie ćwiczenie w klęku z „koślawym” kolanem dało najbardziej popalić. Ćwiczyłam z taśmą niebieską z Blackroll ale ostatnią cześć zrobiłam z lżejsza, pomarańczową. Dziękuje za super trening. 😍💪
Nie mogłam się zabrać do niego ze względu na brak gumy materiałowej, a tu proszę.... genialnie sprawdziła się Power Band o średnim i największym oporze ❤ trening jak zwykle rewelacja 👊🍑
Od dziś mój ulubiony trening na pośladki z użyciem gum. Na razie mam przerwę na siłowni, wiec na pewno w najbliższym czasie wrócę do niego. Mega ogień 🔥🔥
Podglądam sobie jutrzejszy trening i już widzę że będzie wpierdziel 💪🏻🔥😝
super trening, najlepsze wg mnie są właśnie takie trreningi na daną partię mięsni tylko wtedy można je na prawdę zmęcczyć. dziękuję
Dokładnie tak! ❤
Jestem zachwycona, trening Petarda! Czuję, że moje mięśnie godziwie popracowały. Poprosze więcej treningów z materiałowymi gumami, bo takich jest jak na lekarstwo 🧡😘
ale super jakość, pięknie do wygląda! trening jutro będzie robiony! :D
Moje możliwości z treningu na trening się zwiększają a po czterdziestce jest jednak ciut trudniej :) ! Dziękuję za spokój i super treningi! Pozdrawiam
świetny trening! śmiało mogę powiedzieć, że to mój numer 1 na pośladki!❤🙏
Swietny trening, genialnie prowadzace zajecia, najlepiej tlumaczona technika cwiczen, bez szarpania sie, a tyle plonie
Rewelacyjny trening na nogi. W ogóle ćwiczenia z Tobą daja mega przyjemność i jeszcze lepsze efekty👍
Uwielbiam ten trening 👌👌💪💞. Lecę z ostatnim tygodniem planu 3.0🥰🥰
No nie wierze! Pierwszy raz naprawdę czułam te pośladki, zawsze jakoś uda😱 dopiero w 4serii coś mi nie wychodziło...Będę powtarzać, fantastyczny trening!!!❤️
Bardzo mi się podobał . Ćwiczyłam z gumami materiałowymi i jest ogień.
Naprawdę świetny trening! Lubię do niego wracać, zawsze czuję że zrobiłam dobrą robotę. 👌
Wykonane, zgodnie z moją końcówką planu totalbody. Jest świetny. I trening i plan ❤❤
Fajnie pali z gumowymi bandami, wybrałam najcięższą. Dziękuję 🎉❤
Zdecydowanie najlepszy trening z gumami na RUclips 🔥 denerwuje mnie tylko rolująca się guma przy niektórych ćwiczeniach, ale mam zamiar zakupić materiałowe gumy. Najbardziej dało mi popalić ćwiczenie z ostatniej części 🔥🍑
Moja Kochana tak o nas dba i kolejne cudo dla nas ma
Jeden z najlepszych treningów z gumami na pośladki :D była moc!
Super formuła treningu. Bardzo szybko mi zleciał trening 1,2 i 5 seria moje ulubione a w 3 i 4 te ćwiczenia z rotacjami jeszcze do dopracowania, ale u mnie to kwestia tez uwaznosci na stopę po kontuzji. Ćwiczyłam z gumami klasycznymi i czasem się rolowały. Na pewno będę wracać do tego treningu! ❤️🧡💛
Jeden z moich ulubionych treningów!
Właśnie jestem po treningu
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć..
Ja ćwiczylam z klasycznymi gumami mini band ..
Studio rewelacja .. " perfekto" 👍😁🏋️♂️
Cwicze juz 2 tygodnie z Toba a już widzę jak posladek idzie do gory. Super polecam każdemu ten kanal👌👍
Trening super , nigdy nie cwiczylam z guma bo myslalam ze nie dam rady , a teraz lece po wiecej 😀
Drugi raz ten trening zakonczony! Takie zakwasy mialam po pierwszym , ze az fajnie
Nie tylko Ty 🙈🤣
Cudowny trening. Oj bolało🤣. Mnie w kość o dziwo dała druga seria. W odwodzeniu w klęku czułam prawy pośladek, nad lewym musze popracować😃. Też ćwiczyłam z materiałowymi bandami. Mam trzy w komplecie, ćwiczyłam środkową. Jeszcze raz powtórzę, trening mega. Jutro nie usiądę na dooopie.😂
Jest dobrze...trening rewelacja. Pośladki pracują jak trzeba. Gumy materiałowe są świetną alternatywa dla lateksów i tego rodzajów ćwiczeń.
Świetny trening! ❤️Proszę zrób trening na wzmocnienie plecy!! Od ciągłej pracy przy komputerze zaczynam się garbić 😱😱i często bolą mnie plecy u dołu. Dziękuje!
Niesamowity trening 🔥 tego właśnie szukałam!!!
Studio fantastico, trening zrobiony, niby ćwiczenia proste, a poślad czuć. I o to chodzi. Bardzo dziękuję Ci za profesionalne treningi.
Cudowny trening. Robiłam wczoraj rano, dziś przyjemnie o tym pamiętam ;-)
Trening petarda. Pośladki płoną. Brawo Agata! 💪👋👋
To jest super !!!! Daje czadu ! Pośladki palą a jednak człowiek się nie zasapie! Póki co mój ulubiony trening ! Oby więcej takich
Pupa będzie znowu boleć 🙈 miło było wrócić do tego treningu ❤
Ten trening to mistrzostwo! 🔥
Niedawno trafiłam na Twój kanał i w końcu pełen profesjonalizm, bez zbędnej gadaniny na siłę, która tylko psuje stan skupienia.
W końcu ćwiczenia siłowe w domu mają sens!
Dzięki ❤️❤️❤️
najlepszy trening na pośladki jaki kiedykolwiek robiłam
jak zawsze klasa! uwielbiam treningi z Agatą; wszystko świetnie wyjaśnine; terening leci błyskawicznie! Niby trening na pośladki, a ja cała płynę :) kosmos!
Poślad płonie! Jeden z najlepszych treningów do którego często wracam ;) użyłam tym razem już Twoich gum, uwielbiam w nich to że nic się nie ściąga nie roluje ;d
Kochana coraz bardziej mnie zaskakujesz. Tym razem nie wiem sama czym bardziej nagraniem czy treningiem❤bardzo podoba mi się studyjne, lecz trening pierwsza klasa. Już czuję jak pieką pośladki. Będzie ogień
Pani Agato, trening jest świetny. Pierwszy raz od bardzo dłuższego czasu, coś zainteresowało mnie w kontekście ćwiczeń. Może nie udało się wykonać całego ale na pewno wrócę. Jutro biorę się za inny. :)
Jesteś cudowna! Nawet nie umiem tego opisać. Bardzo pozytywna z ciebie osoba, uwielbiam Twoje treningi
Nawet nie wiesz jak baaaaaardzo się ucieszyłam z tego filmu. Kupiłam sobie tę gumę rok temu, a z tym rodzajem jest bardzo mało treningów. :-)
Już dawno tak nie czułam pośladków 😮 super trening 💪🔥 dodaje do ulubionych ☺️
Nie dość ze super czuć pośladki, to jeszcze ćwiczenia są takie ciekawe ze nie mogłam się poddać, bo musiałam zobaczyć jakie będę w kolejnych seriach 💪💪
Trening super, nagrywaj ciągle tam i w taki sposób, super naglosienie, timer za każdym razem się pojawia, super wytłumaczone, wspaniałe. Dzięki, weszło mega, uwazywalam mini bands gumy heavy.
Zauważyłam ze wiele z was zwrociło uwagę na nagłośnienie a mikrofon od wielu miesięcy mam ten sam :) moze to kwestia tego z w studio jest mniejszy poglos
@ pewnie w studio głos się lepiej rozchodzi, na siłce zazwyczaj jest pogłos, a w domu taki pety dźwięk, tu jest idealnie. Co prawda uwielbiam itak wszystkie twoje treningi i ćwiczę je regularnie ale ten wart jest wysokiej oceny.
@@adrianakarnecka4790 dziękuję :*
Idzie do ulubionych. Super traning. Poslady w ogniu! Agata ty po prostu nasz talent !
Pierwszy raz ćwiczyłam na yt 45 min
To jest mój trening .
Agato zaczynam swoją przygodę z tobą!
Pozdrawiam i ściskam mocno
Jest moc💪💣