로우바 스쿼트 팁(가슴 세팅)

[@SPDB5263]

영상 후미에도 나오지만 가슴을 위로 드는게 아니라 앞으로 내밀어 주듯이 하는게 중요한것 같습니다😃
무작정 등(특히 견갑대)을 조인답시고 체스트업만 크게하면 복부 앞면이 과하게 열리면서 브레이싱이 다 흩어지더라구요😭
라이노님이 항상 강조하시듯이 결국 강한 복압위에 옳바른 등의 텐션까지 쌓아서 상체 전체를 단단하게 만들어 하지에서 나오는 힘이 바벨에 그대로 전달되는게 목표라고 생각됩니다.
돈주고 봐야할영상들 자주 볼수있어서 너무 행복합니다🙏🙏

[@라이노스트렝스-운동]

맞습니다
역시 👏👏

[@Barbarian_Strength]

좋은 팁입니다.
영어공부 해야만 볼 수 있는 영상을 이렇게 편히 볼 수 있게 해주셔서 감사합니다 🙏🙏

[@라이노스트렝스-운동]

저도 영어가 많이 부족해서 변역이 많이 부족합니다
계속 노력해보겠습니다😁

[@hachikuro2467]

여자코치분 장비가 혹시 뭔지 알 수 있을까요? 무릎은 SBD 같은데 손목, 허리 전부다 같은 건가요

[@wodnjsgidrl]

로우바 하는 내내 척추 자극이 너무 쌨는데 이 영상 본거 기억나서 흉추 셋업을 바꾸니까 확실히 스쿼트 자세도 자연스럽고 허리 자극도 덜 갑니다. 좋은 정보 감사합니다

[@ganu3426]

좋은정보 감사합니다👍👍👍👍👍

[@라이노스트렝스-운동]

😁😁😁👍

[@자빠졌네지랄하고-j5c]

라이노님은 하이바 위주로 하시는 이유가 있으신가요?

[@라이노스트렝스-운동]

하이바가 스쿼트 본연의 목적에 맞다고 생각합니다

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@라이노스트렝스-운동]

😁😁😁😁👍