Ejercicios POST-LUXACIÓN HOMBRO

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии •

  • @esperanzabecerra8874
    @esperanzabecerra8874 Год назад +12

    Gracias joven, tengo 3 meses se me dislocó el hombro derecho y me siento bien haber te encontrado. Seguiré haciendo estoy ejercicios

    • @Cindy_DM8
      @Cindy_DM8 7 дней назад

      @@esperanzabecerra8874 ya recuperaste toda la movilidad?

  • @soniamanrique1296
    @soniamanrique1296 Год назад +8

    😅 gracias en mi seguro me han dado cita para el 28 de octubre, para ese tiempo ya estaré curada gracias, no los logro hacer como tú poco s poco llegaré 😅

  • @theinspector7882
    @theinspector7882 Год назад +5

    Agradezco el brindarnos esta terapia tan importante y eficaz.

  • @ivancidsolis2317
    @ivancidsolis2317 2 года назад +48

    Hola, en qué tiempo puedo cargar peso después de hacer estos ejercicios?

    • @epsilon3687
      @epsilon3687 25 дней назад

      Si cargaste peso men o ya no?

  • @coromotopernia9887
    @coromotopernia9887 8 дней назад

    Hola hace un mes tuve luxacion de hombro derecho no e empezado a hacer rehabilitación del mismo no puedo levantarlo empezaré a ayudarme con esos ejercicios gracias joven por ayudarnos a rehabilitarnos

    • @fisiodual
      @fisiodual  7 дней назад

      Ánimo con los ejercicios

  • @jhoncamayo317
    @jhoncamayo317 Год назад +7

    Hola joven Estoy recuperándome de una caída me es difícil obtener una cita con un ficioterapeuta. Gracias por subir la informacion

  • @josevicenteboltaselles2372
    @josevicenteboltaselles2372 10 месяцев назад +9

    Hola tengo 28 años y en 2019 me dislocaron el hombro entre 4 perspnas y aun no se me recupera ..me viene dolor vielve se va no puedo ni hacer fleziones..pero soy buen boxeador..era

    • @fisiodual
      @fisiodual  10 месяцев назад +1

      Haz estos ejercicios diarios durante un mes y verás resultados

  • @mariahelenajavelacardozo8833
    @mariahelenajavelacardozo8833 2 года назад +7

    Gracias varón por sus ejercicios muy prácticos. Dios te cuide .

    • @karinavelasquez2751
      @karinavelasquez2751 2 года назад

      Te luxaste? Necesito consejos

    • @danielpinto6866
      @danielpinto6866 Год назад

      Haste una cirugia artroscopica y 6 meses de terapia y estaras como nuev@

  • @ROCIOTAPIA-zt3ej
    @ROCIOTAPIA-zt3ej Год назад +2

    Hola!!!! Hace 23 dias tuve una luxación en hombro derecho,todavia no estoy en rehabilitación pero tomare muy en cuenta los ejercicios.muchas gracias❤😊

  • @hugovera9086
    @hugovera9086 2 месяца назад +1

    Gracias doc ☺️👌👋😊excelente

  • @misholg.6760
    @misholg.6760 Год назад +2

    Muchas gracias ❤️

  • @Kevin_D_lazonasur
    @Kevin_D_lazonasur Год назад +5

    Que buen video! Ejercicios muy eficaces, se lo agradezco mucho, debí verlo hace un año atras cuando salí del reposo de la lesión... Pero bueno, nunca es tarde🙏🏼

    • @profesorasorayaensenalearn9997
      @profesorasorayaensenalearn9997 Год назад +1

      Estos ejercicios me han ayudado mucho con una dolencia del hombro Agradezco por compartir...

    • @Marcos-pe6hq
      @Marcos-pe6hq Год назад

      Cuanto tiempo estuviste de reposo?

    • @Kevin_D_lazonasur
      @Kevin_D_lazonasur Год назад

      @@Marcos-pe6hq 1 año 5 meses, no hice kinesiologia y me costó mucho hasta ahora que estoy retomando la actividad física igual más limitado pero bueno

  • @ulisescenturion8346
    @ulisescenturion8346 4 месяца назад +6

    hola una pregunta se me salió 4 veces ya el hombro se puede llegar a regenerar las articulaciones dañadas y que sea menos probable que se salga? o cada vez que se sale tiene mas posibilidades a que se salga el hombro??

    • @fisiodual
      @fisiodual  4 месяца назад +1

      Cada vez que se sale el hombro tiene más posibilidades de salirse al volverse más inestable. Debes intentar corregirlo con estos ejercicios y si no es suficiente, cirugía

  • @alonso-rg2iz
    @alonso-rg2iz 9 месяцев назад +3

    Hola buen dia en que semana despues de la luxacion es recomdendable empezar con estos ejercisos estoy empezando la tercer semana y siento muy poco o nada de dolor de antemano gracias

    • @fisiodual
      @fisiodual  9 месяцев назад

      Ya puedes comenzar sin problema.
      Hazlos una vez al dia

  • @jongomez3963
    @jongomez3963 Год назад +3

    Que dios bendiga

  • @joaquinsoto4658
    @joaquinsoto4658 3 месяца назад

    Gracias

  • @WilliamsAlvarez-k5x
    @WilliamsAlvarez-k5x 3 месяца назад +2

    Buenos dias desde Guatemala, hace menos de 24 horas tuve una luxación de acromioclavicular grado 1, mi pregunta es ya puedo comenzar con los ejercicios? Y que mas me recomienda

    • @fisiodual
      @fisiodual  3 месяца назад +1

      Debes esperar 5-6 días más aun

    • @dharkus
      @dharkus 2 месяца назад

      Yo me luxé hace como un mes y honestamente pude empezar a hacer los ejercicios hasta la semana 4. Antes imposible! También influye mucho cuanto tiempo duró la luxación, en mi caso me duró 3 horas! Si dura menos se recupera mucho mas rápido. Yo diría que empieces cuando ya sientas que puedes mover bastante el brazo. Llevo 2 días de hacer estos ejercicios y se siente una diferencia increíble!

  • @JesúsRK-z5k
    @JesúsRK-z5k 2 месяца назад +2

    Tengo luxación grado 3, tuve un accidente hace 2 semanas, cuando puedo empezar a hacer los ejercicios??

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 месяца назад

      Debes esperar dos semanas más

  • @Vrz-kravz
    @Vrz-kravz 6 месяцев назад +2

    Doc muchas gracias, los realizare, ¿Que me recomienda? llevo 1 mes con 1 clavicula adelantada y la tengo asi desde que se me salio el hombro y no se si ir al doctor o solo es inflamación (llevo 1 mes) pdt: la clavícula no esta levantada como tecla de piano solo adelantada a posterior

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад

      Deberías ir al médico para que confirme el diagnóstico. Si es así, puedes comenzar con estos ejercicios diarios

  • @demetrioobregon41
    @demetrioobregon41 4 месяца назад +3

    A las cuantas semanas sepueden hacer estos ejercicios? En mi caso estoy recién operado de una luxacion acromioclavicular de grado 3.

  • @angelgomeztrenado8309
    @angelgomeztrenado8309 2 года назад +4

    Excelente video, voy a probar haber cómo me funciona, creo que mi caso es un poco especial..me luxe el hombro hace unos 7 años por un mal golpe contra el fondo del mar haciendo un cursillo de surf, el caso es que no cogí la baja en el trabajo por diferentes motivos y no hice ninguna recuperación, hago vida normal y tengo capacidad de movimiento pero siempre tengo ese dolor ahí que lo suelo notar sobretodo a la hora de dormir, lo he dejado demasiado tiempo pero vamos a ver si puedo mejorar, gracias

    • @carolinasanchezquiriagua1165
      @carolinasanchezquiriagua1165 2 года назад +1

      yo por esperar 5 años me dicen que debo operarme

    • @angelgomeztrenado8309
      @angelgomeztrenado8309 2 года назад +1

      @@carolinasanchezquiriagua1165 estoy mejorando mucho, además ahora lo complemento con natación, gracias

  • @esperanzasosa5337
    @esperanzasosa5337 8 месяцев назад +2

    Tengo un mes y no ago terapia todavía será qya es el tiempo ❤❤

  • @alvarezgarcia4323
    @alvarezgarcia4323 2 года назад +2

    Muchísimas gracias mi Dios te pague. Hoy sufrí de nuevo una luxación😪😪 los pondré en práctica, mientras me sale la cita con el especialista. Abrazos y bendiciones.

    • @pinosantana9951
      @pinosantana9951 Год назад +1

      Y yo después de 5 años ayer de nuevo

    • @alvarezgarcia4323
      @alvarezgarcia4323 Год назад

      @@pinosantana9951 ANIMO y que te recuperes pronto.

    • @cristhianferrufino6948
      @cristhianferrufino6948 Год назад +1

      Hola amigo cómo vas con tu luxación que grado és?

    • @alvarezgarcia4323
      @alvarezgarcia4323 11 месяцев назад +1

      Hola soy Isa. voy muy bien gracias a Dios, he echo ejercicios de hombro con un poco de peso, para fortalecerlo, pero no le hago movimientos circulares por miedo.

    • @cristhianferrufino6948
      @cristhianferrufino6948 11 месяцев назад

      @@alvarezgarcia4323 hola isa que grado és la luxación de tu hombro?

  • @claudiaverlotta6893
    @claudiaverlotta6893 12 дней назад

    Hola doctor mucho gusto conoserlo por este medio una pregunta a mi se medescoloco el hombro el lunes fui al ospital y melocolocaron estube cuatro horas sufriendo de dolor la pregunta es me ba costar recuperarme porque medieron asta el veinte de disiembre con lisencia medica tengo el musculo del ombro como adormesido

    • @fisiodual
      @fisiodual  11 дней назад +1

      Poco a poco irás mejorando. A partir de los 15 días debes comenzar con estos ejercicios diarios

    • @claudiaverlotta6893
      @claudiaverlotta6893 11 дней назад

      @fisiodual muchísimas gracias doctor gracias por responder mi consulta

  • @liagomez4852
    @liagomez4852 6 месяцев назад +2

    Hace 2 semabas me luxe el hombro al cuanto tiwmpo puedo ir al gym nuevamente

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад

      Cuando recuperes la movilidad completa

  • @davidnizama5415
    @davidnizama5415 Год назад +2

    Tengo 3 semanas con una luxación acromioclavicular grado 1, ya estoy en terapia, hasta ahora me han puesto infrarrojo, ultrasonido y Magneto, ya me desinflamo totalmente solo tengo molestia, ¿Por cuánto tiempo debo hacer estos ejercicios?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Al menos 3 semanas de forma diaria

  • @Cindy_DM8
    @Cindy_DM8 9 дней назад +1

    Hace 3 meses tuve una luxación se inmovilizó 1 mes y aún no recuperó la movilidad por completo es normal sentir un tope que limita, hoy tuve acupuntura y me dijeron que posiblemente tenga una contractura

    • @fisiodual
      @fisiodual  9 дней назад +1

      Puedes tener cierta falta de movilidad que se puede deber a varias causas. Te recomiendo que hagas estos ejercicios diarios durante al menos un mes para ver resultados

  • @omaidarobaina7170
    @omaidarobaina7170 9 месяцев назад +1

    @fisiodual Hola me caí hace 3 días y tengo el brazo en un cabrestillo .cuantos días me recomiendas tenerlo en cabestrillo y cuando empiezo hacer ejercicios?(es grado 2)

    • @fisiodual
      @fisiodual  9 месяцев назад +2

      Debes tenerlo 10-12 días y posteriormente comenzar con los ejercicios

  • @superjm64
    @superjm64 Месяц назад

    Con una correcta rehabilitación, sería posible volver a retomar el boxeo (a nivel recreativo) después de un primer episodio de luxación glenohumeral??

  • @jesuspalmasosa3657
    @jesuspalmasosa3657 5 месяцев назад +2

    Tengo2 meses que me operaron y repararon los tendones, ya puedo empezar a hacer los ejercicios ?

  • @bellomiguel996
    @bellomiguel996 Месяц назад

    Muy buenos ejercicios con el de apertura sobre pared parí pero esta buenisimo yo tengo una luxación de hombro gracias al lindo rugby jaja ❤

  • @Maria-mp6xy
    @Maria-mp6xy 6 месяцев назад +2

    Tengo 4 semanas que se me luxo el hombro ya podre hacer esos ejercicios? Ya que todavía no ay espacio en el c de reabilitacion

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад +1

      Si, adelante

    • @Maria-mp6xy
      @Maria-mp6xy 6 месяцев назад

      Gracias por contestar

  • @cristhianferrufino6948
    @cristhianferrufino6948 Год назад +1

    Hola éstos ejercicios són buenos para la luxación de clavícula ?

  • @alfredogarcia1981
    @alfredogarcia1981 22 дня назад

    Buenos días, muchas gracias por el video. Llevo dos días desde que se me luxó el hombro. ¿ya puedo hacer estos ejercicios-0?

    • @fisiodual
      @fisiodual  22 дня назад

      Espérate 3 días más al menos si ha sido de un grado leve

  • @Puros_autos_50
    @Puros_autos_50 2 дня назад +1

    Holaaa, se puede volver a cargar peso y andar en bicicleta después de una luxación grave

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 дня назад

      Si, siempre y cuando la estabilidad del hombro y fuerza sean correctas. Estos ejercicios te ayudan

  • @fabrixeneize
    @fabrixeneize Год назад +3

    Buenas .. Consulta
    En mi caso se me sale el hombro pero se me acomoda solo . En este caso seria luxacion o subluxación? Gracias

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Difícil saberlo pero probablemente subluxación.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @AndresEloyMuroBarrios-oo7ig
    @AndresEloyMuroBarrios-oo7ig 6 месяцев назад +2

    Amigo m gusta hacer calistenia. Pro m cai de una bicicleta y se m salio el brazo desde el hombro😢 sera que si tengo solución com el tiempo, m preocupa q mo piede hacer mas ese tipo de ejercicios ?

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад +1

      Si te redujeron correctamente la luxación no habrá problema. Mientras haz estos ejercicios diarios

  • @joaquinsoto4658
    @joaquinsoto4658 3 месяца назад +1

    Eso es bien incomodo ,para dormir mas tengo mas de 15 dias con eso ,en dominadas me paso

    • @epsilon3687
      @epsilon3687 25 дней назад

      Disculpa como sigues si te recuperaste y continuas con ejercicios?

  • @analilijazminjasso8873
    @analilijazminjasso8873 7 месяцев назад +2

    Hola, me luxe el hombro derecho hace una semana, me gusta nadar, en cuanto tiempo puedo regresar? Gracias

    • @fisiodual
      @fisiodual  7 месяцев назад

      Aproximadamente a las 2-3 semanas

  • @DiegoMedina-u2l
    @DiegoMedina-u2l 5 месяцев назад +2

    Despues de cuantos dias de haberme acomodado el hombro puedo hacer ejercisio

    • @fisiodual
      @fisiodual  5 месяцев назад

      A los 7-10 dias

  • @RamiroignacioNahuel
    @RamiroignacioNahuel Год назад +1

    Tuve una sesion de quiropractica hoy.. Por Luxacion De hombro. Cuando puedo empezar con estos ejercicios ??

  • @anamariamorosmoreno477
    @anamariamorosmoreno477 2 года назад +4

    Hola gran video muchas gracias , desde la luxación al cuanto tiempo se pueden comenzar hacer estos ejercicios? Gracias 😊

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад +6

      ¡Hola!
      Normalmente se después de 4 semanas, pero todo depende de los síntomas que puedas tener y cómo de agresiva haya sido la luxación.
      Por ello, está recomendación debe darla tú médico.
      ¡Un saludo amiga!

    • @AdalbertoToroPautt
      @AdalbertoToroPautt 6 месяцев назад

      Sirve para una fractura de acromio

    • @AdalbertoToroPautt
      @AdalbertoToroPautt 6 месяцев назад

      ​@@fisiodualsirve para una fractura de acromio

  • @angi250471
    @angi250471 11 месяцев назад +2

    Hola tuve un accidente y tuve fisura en mi hombro izquierdo tuve heridas que tuvieron que drenar ya cicatrizaron las heridas pero mi hombro sigue doliendo mas por las noches estos ejercicios me pueden ayudar?

    • @fisiodual
      @fisiodual  11 месяцев назад +1

      Aunque no son ejercicios específicos ,te pueden ayudar

  • @monserratpenalope5116
    @monserratpenalope5116 Год назад +1

    Buenas tengo una semana de haber tenido luxación acromioclsvicular grado 5 pero no quise operación porque me dieron malas recomendaciones que si y que no ye dieron miedo al final no quise operarme pero no sé si fue buena decisión 😔

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Depende de los ligamentos afectados y de la gravedad de la luxación

  • @antonioparada159
    @antonioparada159 Год назад +2

    Hola! Yo tuve una luxación hace un mes exactamente y me hicieron reducción cerrada, me dijo el ortopeda que puedo iniciar ejercicios de estos pero, cuántas veces al día puedo hacerlos?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад +1

      Con una vez diaria es suficiente

  • @goldenhenao2723
    @goldenhenao2723 7 месяцев назад +1

    Hola hace 20 dias me operaron de una luxacion de acromion, puedo empezar a hacer estos ejercicios ?

    • @fisiodual
      @fisiodual  7 месяцев назад

      No, debes esperar 3 semanas más

  • @maurorodriguez9018
    @maurorodriguez9018 5 месяцев назад +2

    Hola me operé del hombro en abril 2024 y me quedó levantado puede que en los ejercicios se baje el hueso que quedó fuera de lugar ?

    • @fisiodual
      @fisiodual  5 месяцев назад

      No. Pueden ayudar estos ejercicios a que te duela menos pero no a "bajar el hueso". Deberías consultar a tu traumatólogo

  • @brecken3163
    @brecken3163 Месяц назад

    Hola tuve una luxacion acromioclavicular grado 2, fue hace 21 dias aun hay un poco de sensacion como de dolor caliente, sera correcto comenzar con los ejercicios ya?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Месяц назад

      Si no te generan dolor puedes comenzar ya

  • @FernandoZambrano-bs9yx
    @FernandoZambrano-bs9yx 6 месяцев назад +1

    Hola me luxe ase 4 días jugado pelota em q tiempo puedo jugar de nuevo pelota

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад

      Con pelota a qué deporte te refieres?

    • @FernandoZambrano-bs9yx
      @FernandoZambrano-bs9yx 6 месяцев назад

      @@fisiodual jugando indor y se salió y se cómodo solo pero se me sale muchas veces seguido cuando juego q pudo Aser

  • @cosmefulanito41484
    @cosmefulanito41484 2 месяца назад

    Si es luxacion grado 3 ,es para cirujia?? ,tengo levantado

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 месяца назад

      Si, podría ser si es recidivante

  • @Marcos-pe6hq
    @Marcos-pe6hq Год назад +1

    Hola, cuanto tiempo tengo que esperar para hacer estos ejercicios?

  • @juanitoxze
    @juanitoxze Год назад +2

    buen video, la musica me recuerda al gran turismo 4.

  • @themoyosancius319
    @themoyosancius319 11 дней назад

    Wena doc, cada cuanto es recomendable hacer esta serie de ejercicios?

  • @TheP11master
    @TheP11master Год назад +9

    Estaria bueno que pongan la advertencia del final al principio. Yo hice uno de los ejercicios mientras miraba el vídeo para evitar cualquier inconveniente.

  • @pepelopez7518
    @pepelopez7518 2 месяца назад +1

    Despues de 28 dias no tengo fuerza para levantar el brazo peroendicular al cuerpo y me duele . Se me inflama el brazo si lo ejercito mucho. No puedo hacer el ejercicio que aqui se realiza contra la pared ni el siguiente .😢😢😢😢.
    Es más, casi no muedo realizar NINGÚNO de los ejercicios que aqui aparecen salvo el primero.

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 месяца назад +1

      Deberías entonces acudir a tu traumatólogo porque probablemente sea algo más que una luxación

  • @attook51
    @attook51 10 месяцев назад +1

    Cuánto tiempo puedo estar sin actividad? Juego al rugby y quería saber si un vendaje sirve

    • @fisiodual
      @fisiodual  10 месяцев назад

      Depende del grado de afectación de las estructuras pero 2-3 semanas son seguras en caso de rugby

  • @ajccloja
    @ajccloja Год назад +1

    Buenas tardes tuve una luxación de hombro hace 7 días, lo tengo con cabestrillo y tengo dolores en los músculos del brazo, eso es normal

  • @antoniojesusgarridomedina8443
    @antoniojesusgarridomedina8443 2 года назад +1

    Buenas una preguntas en una luxacion de hombro siempre ahi rotura o no tiene porque gracias espero su respuesta

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад +2

      Hola! En las luxaciones no tiene porqué haber rotura de elementos osteotendinosos o ligamentos.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @antoniojesusgarridomedina8443
      @antoniojesusgarridomedina8443 2 года назад

      @@fisiodual muchas gracias

  • @fabiolavillanueva336
    @fabiolavillanueva336 9 месяцев назад +3

    Y si llevo un mes de haberme luxado el hombro y el músculo del conejo sigue inflamado y tengo mucho dolor en el hombro y clavícula ¿es normal? Que puedo hacer

    • @fisiodual
      @fisiodual  9 месяцев назад +1

      Músculo del conejo??

    • @fabiolavillanueva336
      @fabiolavillanueva336 9 месяцев назад +1

      Si, es decir el músculo del antebrazo está hecho una bola y duele y ahora siento como si estuviera subiendo hacia el hombro y el dolor no me deja dormir

    • @fabiolavillanueva336
      @fabiolavillanueva336 9 месяцев назад

      @@fisiodual Quise hacer los ejercicios Pero todos duelen eso es normal puedo hacerlos, en el IMSS no me dieron rehabilitación y dicen que es lo que me falta que poreso me duele

  • @leonardosardinez7451
    @leonardosardinez7451 2 года назад +2

    Buenas ... yo soy boxeador en el 2018 sufri mi primera luxación acromion clavicular eso se me desarrolo en la resonancia que me isieron y hasta ahora e sufrido mi sexta luxación... también le digo que nunca fortalecí mi hombro que recomendación me da fortalecerlo o ir a cirugía por que varios de que hacen box me an dicho que si me opero ya n es lo mismo para el deporte que hago .. espero su respuesta .. gracias saludos desde San Juan Argentina 🇦🇷

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад

      Hola! Deberías primero probar a fortalecer tu hombro a través de ejercicio para ver si salvas la cirugía.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @carmenortizcruz2818
      @carmenortizcruz2818 Год назад +1

      Hola no quiero asustarte! Pero de hecho ya estás bastante lesionado, la cirugía si ayuda, sin embargo uno no vuelve a ser el mismo, recuperas un 80% de normalidad 😔 te lo digo por experiencia propia. Pero por lo menos ya no se me ha luxado más el hombro cuando duermo ni cuando estornudo, puedo levantar mi mano sin miedo a que se me disloque y bañarme después de la cirujía. ¡ Claro que no sin antes reposo con cabestrillo y fisoterapia! 9 meses de recuperación. Te deseo suerte y consulta con un traumatólogo ☺️

    • @carmenortizcruz2818
      @carmenortizcruz2818 Год назад +1

      🤔 pero es peor si no se opera. Igual si no se opera se le va a seguir luxando el hombro, a mi me pasó lo mismo y por no tratarme casi me hacen un injerto de hueso. Ya me operaron, me hicieron una atroscopia de hombro y ahora estoy con fisioterapia, después de todo el proceso desde el inicio de la última luxación, no me arrepiento de haber tomado la decisión de operarme pues aunque se que no voy a quedar al 100 % igual por lo menos si me cuido no se me volverá a luxar el hombro, pues un dolor inimaginable 🥲, sentí la muerte cuando se me luxaba.

    • @Shitß-m1i
      @Shitß-m1i 10 месяцев назад +1

      ​@@carmenortizcruz2818hola que tal una pregunta, a mi ya son 3 veces que se me sale el hombro sin embargo las veces que se me han salido han sido por mi deporte(box) y siempre ha sido por pegar con mucha fuerza, pero a la hora de recuperarme no he tenido ningún problema en hacer ejercicios o trabajos pesados, como se te salia el hombro? Sin hacer ningún movimiento brusco?

    • @Shitß-m1i
      @Shitß-m1i 10 месяцев назад

      ​@@carmenortizcruz2818hola que tal una pregunta, a mi ya son 3 veces que se me sale el hombro sin embargo las veces que se me han salido han sido por mi deporte(box) y siempre ha sido por pegar con mucha fuerza, pero a la hora de recuperarme no he tenido ningún problema en hacer ejercicios o trabajos pesados, como se te salia el hombro? Sin hacer ningún movimiento brusco?

  • @jorguepineda2124
    @jorguepineda2124 Месяц назад

    Hola ,es normal que duela asiendo esos ejercicios?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Месяц назад

      Dolor no deberías sentir. Mejor no los hagas

    • @jorguepineda2124
      @jorguepineda2124 Месяц назад

      ​@@fisiodual recomienda más reposo? Porque yo tuve una luxación con fractura al nivel del húmero me recomendaron reposo con rastrillo por 3 semanas ya tengo 1 mes😢

  • @alfredovillalba9963
    @alfredovillalba9963 Год назад

    Muy bueno

  • @manuelpanchana973
    @manuelpanchana973 8 месяцев назад

    Hola tengo una pregunta..es mi seguanda luxación...a que tiempo puedo volver hacer ejercicios

    • @fisiodual
      @fisiodual  8 месяцев назад +1

      Debes hacer estos ejercicios tras 15 días

  • @laverdadteharalibre4241
    @laverdadteharalibre4241 2 года назад +1

    Que lesiones asociadas puede haber?
    Que eatudio se recomienda??

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад +1

      Hola! Pues haber lesiones en el plexo braquial y en diferentes tejidos blandos. Debe hacerse resonancia magnética.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @andressanzlinares9669
    @andressanzlinares9669 Год назад +2

    Hola una consulta pero cuando puedo empezar estos ejercicios hace poco el doctor me retiro el cabestrillo

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Ya podrías comenzar progresivamente.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @marcosmartin6493
    @marcosmartin6493 Год назад +1

    Temazos😂 y muy currado el video, me está ayudando mucho gracias

    • @CabezaDerodilla-p7q
      @CabezaDerodilla-p7q Год назад

      Hola! Buen día caballero tuviste una dislocación de hombro Bro? Yo me acabo de aser una y me quedo el hombro más alsado que el otro aty no te quedó el hombro mal alto que el otro?

  • @GrissAlvarado-wf2wh
    @GrissAlvarado-wf2wh 2 месяца назад

    Gracias joven praçticare tú ejercicio porque el hombro se me dislocó

  • @ValeriaGuzmán-p4l
    @ValeriaGuzmán-p4l Год назад +1

    Después de cuanto tiempo puedo quitarme el inmovilizador de el brazo

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Aproximadamente a los 5-10 días pero depende de la luxación

  • @CabezaDerodilla-p7q
    @CabezaDerodilla-p7q Год назад +1

    Hola amigo porfavor me puedes contestar✅ e tenido dos dislocasiones de hombro apenas ayer me quitaron el cabestrillo dure 3 semanas que ejercicios me recomiendas y cuántos minutos los debo aser contesta porfavor ❤🍀

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Estos ejercicios son recomendables para ti hacerlos diariamente.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @CabezaDerodilla-p7q
      @CabezaDerodilla-p7q Год назад

      @@fisiodual gracias ya me suscribi👍♥️

    • @CabezaDerodilla-p7q
      @CabezaDerodilla-p7q Год назад

      ​@@fisiodual soy que le dije que después de mi luxasion de hombro me quedo más grande más levantado que el otro entonces quiere decir que el tramautulogo no me ISO la reducción vien o que el hueso no me entró vien en en el hombro me puedes explicar ✅♥️ ya me suscribi por favor 😢

  • @Luis_hd89
    @Luis_hd89 2 года назад +1

    saludos cuantos dias a la semana realizo los ejercicios?

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад +2

      Hola! Al menos 4

    • @Luis_hd89
      @Luis_hd89 2 года назад

      @@fisiodual muchas gracias

  • @cristalmendez1931
    @cristalmendez1931 2 года назад +2

    Si temgo el hombro dislocado puedo hacerlo

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад

      Hola! Tendrán que reducir primero tu luxación

  • @cencillocarrillo3175
    @cencillocarrillo3175 Год назад +1

    Hola hace 5 días caí de lado descargando 3l.gpe en el hombro derecho me tomaron radiografías y me dijeron que no tenía nada luxado pero siento una bola hay este ejercicio me podrá ayudar

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Difícil saberlo sin explorarte...lo sentimos amigo.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @esperanzabecerra8874
      @esperanzabecerra8874 Год назад

      Tienes inflamado esa parte del hombro, toma desiflamatorios ( Ibuprofeno) por dos días y ponte tuallitas húmedas calientes en la parte inflamada . Dale gracias a Dios que no tienes dislocado el hombro.

    • @java_rider4181
      @java_rider4181 8 месяцев назад

      Hazte una artoresonancia de contraste para ver si tienes el labrum dañado (lesión de slap) común en este tipo de caídas sobre el mismo hombro

  • @joelavalos1388
    @joelavalos1388 Год назад +1

    Luxación acromionclavicular ll grado, cuanto tiempo reposo y para empezar ejercicios? Se puede usar cinta kinesiologica de ya??

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад +1

      Habitualmente 10-15 días inmovilización total. Estos ejercicios puedes comenzar a los 21 días.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @DairoValencia
    @DairoValencia Год назад +2

    Hola hace poco más de un mes me luxe el brazo, ya le comencé a hacer ejercicio y he recuperado movimiento, pero los músculos infraspinatus y supraspinatus no responden, es normal que estén así?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад +1

      Hola! Debería haber respuesta amigo. No sabemos muy bien a qué te refieres con que no hay respuesta

    • @DairoValencia
      @DairoValencia Год назад +1

      @@fisiodual hola me refiero a que el músculo no se tensiona para hacer la fuerza y levantar bien el brazo 😥

    • @cristhianferrufino6948
      @cristhianferrufino6948 11 месяцев назад

      Hola amigo que grado de luxación tiene tu hombro?

    • @DairoValencia
      @DairoValencia 11 месяцев назад

      @@cristhianferrufino6948 muchas gracias amigo ya estoy bien jaja

  • @franyer15dejesus58
    @franyer15dejesus58 2 года назад +4

    Saludos pero si en la lección sientes que unos de los huesos no ha entrado correctamente o la parte del hombro es más alta se puede hacer el ejercicio también??

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад

      Hola! Debería el traumatólogo valorar la integridad de tu articulación antes de hacer los ejercicios.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @Maria-mp6xy
    @Maria-mp6xy 6 месяцев назад

    Se puede hacer todos los dias estos ejercicios solo una vez al dia???

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад +1

      Si. Con una o dos veces es suficiente

    • @Maria-mp6xy
      @Maria-mp6xy 6 месяцев назад

      @@fisiodual gracias

  • @MrJuan2828
    @MrJuan2828 2 года назад +2

    Hola tuve luxación grado III el tratamiento que estoy aplicando es ortopédico llevo 4 semanas de reposo puedo empezar a hacer esos ejercicios de rehabilitación?

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад +1

      Hola! Si, puedes empezar.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @brianzapeta3032
    @brianzapeta3032 Год назад +1

    Hola tengo una duda yo he sufrido 3 veces luxaciones de hombro y esos ejercicios los puedo hacer con total facilidad pero en ocasiones me duele el hombro, que ejercicios me recomienda para mejorar y me han dicho que es necesaria una operación, pero quisiera saber si puedo recuperarme al 100% sin tener que operarme?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Al 100% es muy complicado. Busca en nuestro canal ejercicios para fortalecer el hombro

  • @postiglione1740
    @postiglione1740 7 месяцев назад

    Hola a mi nunca me duele el hombro si me mantengo haciendo ejercicio, dejo de hacerlos y me empieza a molestar desde el trapecio, pero si hago ejercicio seguidamente al tiempo de me sale el hombro tengo años así ya estoy cansado, me va bien con los ejercicios de fuerza hasta que se me luxa y tengo que parar unos cuantos meses y ahí es cuando me empieza a molestar no es mucha la molestia pero es fastidiosa. Saludos

  • @JuCeScRiN
    @JuCeScRiN 2 года назад +2

    Después de cuanto tiempo de haberse luxado el hombro se empiezan hacer los ejercicios??

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад +1

      Hola! Si no ha habido lesiones asociadas, puedes comenzar cuando el dolor de la luxación disminuya.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @veviretornado8777
      @veviretornado8777 2 года назад +1

      @@fisiodual Disculpe a la 2da semana me recomendaron rehabilitación, pero en el hospital me dijeron que es despues de que trauma me revisara, puedo moverme un 95%, ando entumido, y esa cita es casi para otro mes, yo busque asesoria y empecé, hice bien?

  • @gerardovega6315
    @gerardovega6315 Год назад +1

    Me caí y se me salió el brazo. Cuanto tiempo debe pastar para poder cargar o hacer alguna actividad

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Aproximadamente 15 días.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @josem615
    @josem615 10 месяцев назад +1

    Luxación de hombro derecho y desgarro de labrum. Y orita estoy para terapia. Alguien me puede decir por qué no puedo ejercer como si quisiera dar un golpe a la pared. No puedo mover mi brazo hacia adelante

    • @fisiodual
      @fisiodual  10 месяцев назад +1

      Probablemente por el desgarro del labrum

    • @java_rider4181
      @java_rider4181 8 месяцев назад

      El labrum se opera y se recupera. Tengo un amigo que en 2021 se lo desgarró, se operó hizo una buena rehabilitación y ahora hace crossfit sin molestias ni dolor 💪🏻

    • @josem615
      @josem615 8 месяцев назад

      @@java_rider4181 vaina yo estoy que lloro jajaja

  • @hombrepollohombrepollo2010
    @hombrepollohombrepollo2010 2 года назад +1

    Hola, tuve una subluxacion, cuanto tiempo debo esperar hasta poder realizar los ejercicios?

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад

      Hola! 15 días tras la lesión.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @EdgarMartinez-dn4wd
    @EdgarMartinez-dn4wd Год назад +1

    Esos ejercicios durante cuanto tiempo es tengo una pregunta por qué muchas personas después de su primera luxación de hombro se les vuelve a safar infinidad de veces se debe a qué no ejercitan el hombro como tú lo explicas ???

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад +1

      Hola! Se debe a que al dañarse los ligamentos y no fortalecer la musculatura, la articulación de vuelve inestable.
      Debes hacer estos ejercicios diariamente y verás cambios.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

  • @adrianperezramirez7327
    @adrianperezramirez7327 Год назад +2

    Yo llevo 13 luxaciones 😢 ya tuve cirugía pero no quedó...que puedo hacer

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Estos ejercicios te ayudarán a mejorar los síntomas.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @adrianperezramirez7327
      @adrianperezramirez7327 Год назад

      @@fisiodual muchas gracias

    • @elizabethespinopuente365
      @elizabethespinopuente365 Год назад

      Hiciste cirurgia? Te fue bien? Yo tengo luxación de hombro desde los 15 años, estoy con 45, cada dos años me sale el hombro, tengo problema en los dos hombros, me ha dicho el traumatologo que tenía que operar, pero tengo miedo que no sirva para nada, y que me siga saliendo el hombro.

    • @adrianperezramirez7327
      @adrianperezramirez7327 Год назад +1

      @@elizabethespinopuente365 hola francamente no me fue bien ahora me lo tengo que cuidar más y hacer un poco de fisioterapia...pero trato de no hacer mucho esfuerzo

    • @elizabethespinopuente365
      @elizabethespinopuente365 Год назад

      @@adrianperezramirez7327 Muchas gracias por contestarme😘

  • @ernestotecun2246
    @ernestotecun2246 2 года назад +1

    Hola, hace 6 días tuve una luxación de mi hombro derecho, ¿Cuánto tiempo lleva la recuperación? Gracias

    • @fisiodual
      @fisiodual  2 года назад

      Hola! Depende de la afectación de las estructuras articulares.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @karinavelasquez2751
      @karinavelasquez2751 2 года назад

      Hey! Cómo te fue??

  • @macatmc
    @macatmc 6 месяцев назад +1

    Me disloque el hombro hace tres dias me lo cuadraron es normal sentir como si estuviera desencajado

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад

      No, posiblemente no esté bien reducido ( encajado)

  • @danielduenasticona4455
    @danielduenasticona4455 Год назад +1

    Desde que tiempo se puede realizar esos ejercicios, recién voy 2 días desde que acomodaron mi hombro...

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Debes esperar una semana tras la reducción de la luxación

    • @danielduenasticona4455
      @danielduenasticona4455 Год назад

      @Angel Ramire ya han pasado casi 2 meses y medio ... Y ya estoy recuperado un 90% tan me falta recuperarme de una contractura muscular que es parte de la luxación y estoy recuperado al 100%... Eso sii ya puedo mover mi brazo a la normalidad... Lo que me ayudó fue las fisioterapias... Que implicaron, hondas magnéticas, parches de electro, láser, masajes y ejercicios... Tan solo ten paciencia y sigue todas las indicaciones que te den...

    • @LuisBedoyasalas-uo3sz
      @LuisBedoyasalas-uo3sz Год назад

      @@danielduenasticona4455 hola y donde te asen todo eso que dijistes o quien te lo ase como se llama la profesión del que ases esas cosas que te ayudaron a mejorar tu hombro

  • @yvoictra
    @yvoictra Год назад +2

    Acabo de tener una luxación de hombro hace 2 días... ¿Cuándo recomendáis empezar con estos ejercicios? Me dijeron en urgencias del hospital que a los 5 días empezara con los movimientos pendulares...para evitar hombro congelado, pero quizás me parece precipitado. Gracias

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад +1

      No, a partir del día 5 puedes comenzar a mover el brazo poco a poco sin miedo e incluso a realizar los ejercicios que no te provoquen dolor.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @yvoictra
      @yvoictra Год назад

      @Angel Ramire tras 7 semanas de la lesión, yo sigo teniendo limitaciones de movilidad y dolor en ciertos movimientos. El traumatólogo me ha solicitado unas sesiones de rehabilitación para recuperar toda la movilidad.

    • @CabezaDerodilla-p7q
      @CabezaDerodilla-p7q Год назад

      ​@@yvoictra como sigues ya lo puedes mover al 100 porciento

    • @yvoictra
      @yvoictra Год назад

      @@CabezaDerodilla-p7q no llego al 100% de movilidad, pero estoy cerca. Todavía tengo dolores en las posturas más extremas... y estoy en tratamiento con un fisioterapeuta que me está ayudando en la recuperación. Creemos que hasta el año de la sesión, no estaré bien recuperado... pero bueno, ya puedo hacer vida prácticamente normal.

    • @CabezaDerodilla-p7q
      @CabezaDerodilla-p7q Год назад

      @@yvoictra yo en la primera luxación la recupere toda la movilidad del hombro dure 5 meses para recuperarla toda con puro ejercicio en casa ahora me disloque el hombro otra ves aver si la vuelo a recuperar de nuevo 😭

  • @andresramosd4037
    @andresramosd4037 Месяц назад

    Es mejor la cirugía o ir donde un quiropráctico fisioterapeuta
    Y porque ?

  • @2006macg
    @2006macg 3 месяца назад

    Ey los primeros ejercicios dejando caer el brazo ya los hacia se sentia super

  • @hugobrizuela1491
    @hugobrizuela1491 Год назад +1

    Hola he sufrido tres luxaciones, será que después de estos ejercicios puedo volver a mi rutina normal de gym?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Hola! Eso es imposible de saber...desde luego que reducirá mucho las probabilidades si haces los ejercicios

    • @carmenortizcruz2818
      @carmenortizcruz2818 Год назад

      Yo tuve más de cuatro luxaciones, el doctor me dijo que no podría volver a mi rutina ni hacer deporte y que era necesario someterme a una operación de mi hombro izquierdo, según me dijo el doctor por qué de no hacerlo siempre se me iba a luxar y que la cabeza del número se iba a desgastar lo cual esto me llevaría a necesitar un injerto de hueso, que era necesaria la cirujía antes de que eso sucediera. En conclusión, no se puede hacer ejercicio si has sufrido varias luxaciones, es necesaria la cirugía. Te deseo suerte, te aconsejo que consultes a un traumatólogo. Bendiciones.

    • @carmenortizcruz2818
      @carmenortizcruz2818 Год назад +1

      @Angel Ramire hola Angel, fíjate que ya me operaron el 10 el 10 de febrero, fue una atroscopia. Cumplí 6 semanas con el cabestrillo. El doctor me mandó a hacer terapia para recobrar el movimiento de mi hombro, ya llevo dos semanas de terapia y me va super bien, ya no me duele y puedo mover mi hombro y la mano, pero aún me hace falta recuperar mis movimientos normales pero voy en esa dirección. Mi doctor dice que la recuperación es larga pero lo vamos a lograr ☺️ me siento feliz por eso, ya me puedo peinar, lavar mi cara y ducharme sola y algunas tareas de la casa y ya muy pronto voy a regresar a mi trabajo. Te deseo suerte y ánimo. Bendiciónes 😀

    • @brianzapeta3032
      @brianzapeta3032 Год назад

      @@carmenortizcruz2818ola muchas gracias por tus comentarios me dan mucho ánimo

    • @MitztemoaNoyollo
      @MitztemoaNoyollo 11 месяцев назад

      ​@@carmenortizcruz2818 que bueno por ti, ojala y te recuperes lo mejor posible

  • @vicentealbertoalatorrerami9266
    @vicentealbertoalatorrerami9266 Год назад +1

    Acabo de cumplir tres meses de mi luxacion Espero y me ayuden los ejercicios de hombro

    • @Yxngdrifto
      @Yxngdrifto Год назад

      @Angel Ramire amigo a mi me operaron hace 4 meses con la tecniva de ac dog bone arthrex, lamentablemente nunca pude ir a fisioterapia o kinesiologo y aun tengo dolores, este ultimo tiempo me han aumentado y me cuesta mucho subir el brazo, espero te recuperes y puedas ir a kinesiologo, es importantisimo...

    • @gueromendoza2409
      @gueromendoza2409 11 месяцев назад

      Si se mejoro AMI me operaron de los mismo y ya tengo 3 meses

  • @oscarcandamil
    @oscarcandamil Год назад +1

    Hola tengo el hombro luxado no tiene nada de movimiento y el codo tampoco tiene movimiento

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Si lo tienes luxado hay q reducirlo primeramente

  • @ENGLISHCLASSWITHTEACHERJIM
    @ENGLISHCLASSWITHTEACHERJIM 10 месяцев назад +1

    El grado 3 puede hacer esos tipos de ejercicios

    • @fisiodual
      @fisiodual  10 месяцев назад

      Si, pero habitualmente ese tratamiento es quirurgico

  • @angiemartinez7307
    @angiemartinez7307 6 месяцев назад +1

    Hola cómo saber si una luxación de hombro fue tratada correctamente? Mi hijo fue atendido en la guardia le dijeron que es una luxación que tiene para tres semanas pero ya lleva una y apenas puede mover la mano. Tendrá una recuperación completa o quedarán secuelas permanentes?

    • @fisiodual
      @fisiodual  6 месяцев назад

      Si no puede mover la mano deberíais volver al médico ya que no debería ser así

  • @CabezaDerodilla-p7q
    @CabezaDerodilla-p7q Год назад +2

    Hola amigo es normal que después de una dislocación de hombro te quede el hombro mas levantado que el otro😢

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      No. Es un signo de incorrecta reducción.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @CabezaDerodilla-p7q
      @CabezaDerodilla-p7q Год назад

      @@fisiodual como quiere decir que no me quedo vien el hueso o que no me lo acomodaron vien el hombro 🥺

  • @jorgetv272
    @jorgetv272 10 месяцев назад +1

    Cuando siento adormecimiento que quiere decir, osea realizó los ejercicios pero en el de la cinta elástica siento que se me entime la parte afectada 😢

    • @fisiodual
      @fisiodual  10 месяцев назад

      Probablemente padezcas una compresión nerviosa de tu plexo braquial. Consulta a tu médico para que lo valore

  • @danielpinto6866
    @danielpinto6866 Год назад +1

    Yo no siento dolor pero siento que se me va salir el hombro que puedo hacer en ese caso?

    • @fisiodual
      @fisiodual  Год назад

      Reforzar la estabilidad con estos ejercicios de forma diaria.
      Un saludo y no olvides suscribirte 😉

    • @brianzapeta3032
      @brianzapeta3032 Год назад

      @@fisiodualy es necesario operarme a mi me pasa lo mismo es mi 3ra luxación?
      Saludos espero su respuesta

  • @robinrico1304
    @robinrico1304 7 месяцев назад +1

    Hace 6 semanas me operaron de una grado 3 y me mandaron a terapia puedo hacer estos ejercicios mientras empiezo la terapia física