RUTINA ABDOMINALES DE PIE para aplanar abdomen y redicir cintura rápido
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- Опубликовано: 7 мар 2024
- 5 Ejercicios enfocados en la zona abdominal. Reduce abdomen alto y bajo además de los rollitos en la cintura. Es una CARDIO RUTINA que te hará quemar muchas calorias.
Realiza esta rutina 2-3 veces por semana y no olvides la alimentación saludable.
3 Ejercicios para Reducir Cintura | RUTINA CINTURA de AVISPA
• 3 Ejercicios para Redu...
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![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Antes de ver tu primer video,yo no creía en la panspermia,pero ahora tengo a ciencia cierta que un cuerpo tan lindo como el tuyo solo se puede conseguir con ADN extraterrestre,pienso de una suerte tal que en igual condicion debe estar la hermosa que está leyendo esto❤
Gracias Nayla me encantan las rutinas de pié, chévere que nos acompañe para hacer los ejercicios. Un abrazo desde Colombia 👍👏🤗🙏🙏
Gracias Nayla..me encanta como diriges los ejercicios y ante todo que no te dedicas solo a hablar si no a actuar.....mi saludo desde mi bella Colombia 🤗
SIEMPRE ME MOTIVAS CON TUS RUTINAS, LAS COMBINÓ 2 O 3 DIFERENTES + PLANCHAS, TENGO 2 MESES EJERCITANDOME 46 AÑOS Y TOMANDO AGUA DE: CURCUMA + CHÍA + JENGIBRE + LINAZA, CERO REFRESCOS💩🐷🐖 COCA COLA , ME SIENTO Y ME VEO MUCHO MEJOR ♥️♥️🎁🧸🌺💍💐😘😍
Nayla gracias; me gustan muchos estos ejercicios. Me han motivado mucho gracias
Gracias excelente...me encanta estos ejercicios.... saludos...
Gracias por ayudarnos a combatir esa fea grasa abdominal
Un ejercicio focalizado solo de abdomen medio, por favor. Muchísimas gracias ❤
Awesome, lo probaré mañana. Gracias Nayla.❤❤❤
Guauuuu !!! Que Rufina , facilita pero matadora mil gracias querida Nayla , estupenda un abrazo grande
Gracias me encantó esta rutina ...bendiciones.
Gracias Nayla🤗me motiva mucho hacer ejercicio contigo, excelente 🤗👌
Genia lo justo y necesario si lo haces bien ❤
Por fin lo logré, gracias Nayla ,esta super esta rutina ❤❤❤
Nayla fantastic rutina wow 😅
Excelente me encanta.
Gracias Gracias Gracias
💜🙏💜🙏💜🙏😻
Excellent rutina👌gracias hermosa 🌸
Excelente muchas gracias
Excelente rutina. Gracias 🙏 😊
Muchas gracias buenisimas tus rutinas
Hola. Hoy te encuentro y de inmediato los realizo. Muy buenos aunque repetitivos. Por favor agregar otros para una rutina más completa. Gracias por su aporte a mejorar nuestra calidad de vida y salud. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽
Hola buenas hoy fue q pude hacer el ejercicio y estuvo buenísimo, muchas gracias ❤❤❤
Gracias por compartir tus conocimientos y sobre todo me han funcionado muy bien.
Gracias por tus rutinas 💪🏻A practicar.Te mando un Feliz Día de la Mujer ❤️... Desde Argentina 🇦🇷😘
Mi estimada Nayla agradezco tú tiempo y apoyo que nos brindas, Dios te bendiga y te mantenga siempre y te mantenga con salud, Esta es la rutina indicada que estaba buscando lo demás es disciplina y perseverancia para obtener resultados , vamos con todo 🙏🇻🇪❤️💪😘💃✨💫💯💥
@NAYLAVIogs Muchísimas gracias❣️Me haz animado a hacer estos ejercicios por el momento, dos veces por semana… Después de haberlos hecho anteayer, duré estos tres días con un “ saludable “ dolor muscular 😅
En este momento, en Tokyo🇯🇵 lista para la segunda sección 💪
Buenísimo hice 2 rutinas para cintura con toalla y luego esta de pie, mi cintura me lo agradece y yo a ti Nayla, gracias
Justo vengo de la misma rutina y me vine a esta ☺️
Buenísimo muchas gracias
Ésta padrísima esta rutina
Gracias Nayla, sería posible que hiciera usted un circuito para glúteos por favor y para isquiotibiales
Gracias 🌷
❤mil gracias por tus rutinas. Tus ejercicios son dinámicos divertidos y me hacen quemar grasa . Me están sirviendo mucho. ❤
Gracias infinitas Nayla por esta gran ayuda Dios te bendiga!!🎉
Hola Nayla que tipo de calentamiento se debe hacer para realizar estos ejercicios gracias saludos y bendiciones desde Cuba
Muchas gracias por esta rutina tan útil. Me encantan las rutinas de pie.
Pd: se ve muy alegre y fresco el espacio de los ejercicios con esas matas( plantas) tan lindas.
Saludos cordiales desde Costa Rica! 👍🏻💞🇨🇷
Yo tengo dos semanas y estoy viendo resultados gracias profesora Dios la bendiga
Me encantó todos los ejercicios de pie gracias
Muchas gracias excelente, buenos mal ya está realizando el ejercicio con nosotros , así nos animamos mas
Me encantó rapido y preciso
Buenísima rutina gracias Dios te bendiga siempre un abrazo ❤
Gracias muy la clase❤️
Gracias excelente rutina
Buenos ejercicios gracias
Excelente gracias 👌👌
Gracias por compartir tus vídeos de gym un saludo
Muy buena tu rutina, nena. Muchas gracias
Hola saludos buenas tardes gracias x los ejercicios me parecen muy buenos para ayudar con la cintura y aplanar vientre. 😊😊😊
Mencanto muchas gracias 😘👍
Me agrada mucho tus rutinas
Lo explicas con pocas palabras y claramente.
Excelentes sus ejercicios!!!👏👏👏😅💐
Muchas gracias me encantan cuantos días recomendadas a la semana y con que otros ejercicios se puede hacer
Bendiciones p ti me encanto
Muy buen exorcismo I love it bendiciones ❤
Sus ejercicios son espectaculares, los hago con frecuencia, y esas abdominales de pie son increíblemente buenas . Gracias
MTS bons dia eu comecei hoje a fazer MT obrigado
Hola Nayla gracias por compartir tus videos me encanta, que Dios te bendiga y cuide siempre.Nayla hermosa puedes hacer cardio porfa.enseñanos unos pasitos te lo agradecería un montón.
Gostei muito do treino de hoje parabéns obrigada
Me encantan tus ejercicios
Me encantan sus licras Nayla los colores y combinaciones de su otfitd
❤ gracias 😊
Hola tendrás algun ejercicio para abdomen bajo porfavor son excelentes sus videos Gracias.
Esta chica hizo su cuerpo a punta de ejercicios yo veo sus videos hace buen tiempo es la disciplina para resultados 😊
Buena rutina ❤
Buenos egercicios
Saludos Nayla hermosa gracias por la rutina
Cuantos días a la semana debo realizar???
Gracias Nayla.ensenas Con sencillez
Nayla una pregunta Es mano hacer Ejercicios de noche?? Durante El dia no puedo, por otra actividades q realize.... Gracias por tu respuesta 😊
Hola Nayla! Gracias por tus rutinas son maravillosas. Tienes alguna rutina para bajar caderas y piernas? Una amiga no esta gorda pero veo que eso es lo que necesita bajar y le quiero recomendar uno de tus videos para eso. Gracias de antemano
gracias a vos
❤ un tip preciosa: ya se está haciendo videos de esta plataforma en vertical y para el tipo de contenido que haces te vendría genial 👍
Excelente se me facilita por que trabajó
Quería preguntarte si puedo hacer abdominales de pie cuando hay dolores lumbares. Muchas gracias.
Dios Te Bendiga♥️Te encontre hoy mismo🥵🥵🥵🔥🔥💪💪😍😍🥰Me canse un poquito,Pero lo logrw🥰🥰😍😍💙💙🇵🇷🇵🇷Gracias,Bendecida Tarde,Saludos desde Conneticut,Madeline
Me gusta mucho.😊
Treino maravilhoso
Ahí que linda mi niña que ejercicios más buenos y efectivos me encantan de pie me cuesta tumbarme en el suelo por ❤❤👌👌💪💪💪 medio de las rodillas la verdad que me vienen muy bien
Gracias guapa saludos.❤
Hola guapa nayla mire tu video y son excelentes quiero unirme a tus rutinas soy nueva y quiero aserlos saludos desde Mexicali B C 👍👍🙏
Super 👌🏼
Me gustan mucho sus videos la verdad son buenísimos pero me gustan realizarlos junto contigo se me hace más fácil y me comprometo
Gracias por compartir excelentes ejercicios
Nayla me encantan tus rutinas, pero es recomendable siempre las mismas o se deben de ir alternando?
Día 1✅️
Hola Nayla me gustan sus rutinas
Tiene un cuerpo muy bello.
Buenos días profe una pregunta los glúteos y piernas se pueden hacer todos los días o día por medio espero que me guíe muchas gracias y bendiciones 🙏 un fuerte 🫂
Cuanto días a la semana los puedo hacer.
Genial.
Me gusta
Gracia
Cada cuantos días lo debo hacer por semana
No resistí 😅😅😅 será progresivo 😅😅😅
Me gustaría que hicieras una rutina más completa, incluyendo calentamiento. Gracias
❤❤❤❤❤❤
❤
Valeu
Cuantas veces a la semana lo puedo hacer?????
❤❤❤
💪💪👏👏♥️♥️♥️♥️
Una pregunta ,con estos ejercicios no adelgazas también las piernas y la cadera ?😢
👍👍👍👍
Amiga estás contando demaciado rapido
❤😊
Hola espero que me ayuden.gracias😊
Súper falta la rutina de solo pierna
Hola Nayla me gusta mucho su ropa deportiva y felicidades por sus ejercicios están súper