Gracias Nayla..me encanta como diriges los ejercicios y ante todo que no te dedicas solo a hablar si no a actuar.....mi saludo desde mi bella Colombia 🤗
Antes de ver tu primer video,yo no creía en la panspermia,pero ahora tengo a ciencia cierta que un cuerpo tan lindo como el tuyo solo se puede conseguir con ADN extraterrestre,pienso de una suerte tal que en igual condicion debe estar la hermosa que está leyendo esto❤
Yo estado probando varias rutinas fr abdomen bajo acostado y no me a funcionado pensé que no iba a poder bajar de peso pero hoy es mi primer día probando está rutina de abdomen pero primera ves parada y me iso sudar como nunca antes lo voy a probar 15 días también bajando la racion fe comida espero que funcione 😊😊😊😅 saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱
Ahí que linda mi niña que ejercicios más buenos y efectivos me encantan de pie me cuesta tumbarme en el suelo por ❤❤👌👌💪💪💪 medio de las rodillas la verdad que me vienen muy bien
SIEMPRE ME MOTIVAS CON TUS RUTINAS, LAS COMBINÓ 2 O 3 DIFERENTES + PLANCHAS, TENGO 2 MESES EJERCITANDOME 46 AÑOS Y TOMANDO AGUA DE: CURCUMA + CHÍA + JENGIBRE + LINAZA, CERO REFRESCOS💩🐷🐖 COCA COLA , ME SIENTO Y ME VEO MUCHO MEJOR ♥️♥️🎁🧸🌺💍💐😘😍
Hola. Hoy te encuentro y de inmediato los realizo. Muy buenos aunque repetitivos. Por favor agregar otros para una rutina más completa. Gracias por su aporte a mejorar nuestra calidad de vida y salud. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽
Gracias, gracias, gracias, va que me ha hecho sudar, genial, voy a tonificar mi lindo cuerpo y fortalecer abdomen, cord, también he realizado tus otras rutinas de abdomen en el piso. Son de complexión delgada, gracias, gracias, gracias. Sólo quiero tonificar y tornear por favor rutinas para ello. Infinitas gracias.
@NAYLAVIogs Muchísimas gracias❣️Me haz animado a hacer estos ejercicios por el momento, dos veces por semana… Después de haberlos hecho anteayer, duré estos tres días con un “ saludable “ dolor muscular 😅 En este momento, en Tokyo🇯🇵 lista para la segunda sección 💪
Hola Nayla! Gracias por tus rutinas son maravillosas. Tienes alguna rutina para bajar caderas y piernas? Una amiga no esta gorda pero veo que eso es lo que necesita bajar y le quiero recomendar uno de tus videos para eso. Gracias de antemano
Buenos días profe una pregunta los glúteos y piernas se pueden hacer todos los días o día por medio espero que me guíe muchas gracias y bendiciones 🙏 un fuerte 🫂
Hola Nayla gracias por compartir tus videos me encanta, que Dios te bendiga y cuide siempre.Nayla hermosa puedes hacer cardio porfa.enseñanos unos pasitos te lo agradecería un montón.
Muchas gracias por esta rutina tan útil. Me encantan las rutinas de pie. Pd: se ve muy alegre y fresco el espacio de los ejercicios con esas matas( plantas) tan lindas. Saludos cordiales desde Costa Rica! 👍🏻💞🇨🇷
Mi estimada Nayla agradezco tú tiempo y apoyo que nos brindas, Dios te bendiga y te mantenga siempre y te mantenga con salud, Esta es la rutina indicada que estaba buscando lo demás es disciplina y perseverancia para obtener resultados , vamos con todo 🙏🇻🇪❤️💪😘💃✨💫💯💥
Gracias Nayla..me encanta como diriges los ejercicios y ante todo que no te dedicas solo a hablar si no a actuar.....mi saludo desde mi bella Colombia 🤗
Gracias excelente...me encanta estos ejercicios.... saludos...
Gracias Nayla me encantan las rutinas de pié, chévere que nos acompañe para hacer los ejercicios. Un abrazo desde Colombia 👍👏🤗🙏🙏
Antes de ver tu primer video,yo no creía en la panspermia,pero ahora tengo a ciencia cierta que un cuerpo tan lindo como el tuyo solo se puede conseguir con ADN extraterrestre,pienso de una suerte tal que en igual condicion debe estar la hermosa que está leyendo esto❤
Guauuuu !!! Que Rufina , facilita pero matadora mil gracias querida Nayla , estupenda un abrazo grande
Gracias por ayudarnos a combatir esa fea grasa abdominal
Un ejercicio focalizado solo de abdomen medio, por favor. Muchísimas gracias ❤
Hola Nayla que tipo de calentamiento se debe hacer para realizar estos ejercicios gracias saludos y bendiciones desde Cuba
Me encanta mi amiga, voy hacer hasta ver resultados gracias
Excelente estas rutinas, gracias
Buenísimo hice 2 rutinas para cintura con toalla y luego esta de pie, mi cintura me lo agradece y yo a ti Nayla, gracias
Justo vengo de la misma rutina y me vine a esta ☺️
Yo estado probando varias rutinas fr abdomen bajo acostado y no me a funcionado pensé que no iba a poder bajar de peso pero hoy es mi primer día probando está rutina de abdomen pero primera ves parada y me iso sudar como nunca antes lo voy a probar 15 días también bajando la racion fe comida espero que funcione 😊😊😊😅 saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱
Súper, gracias ❤
Ahí que linda mi niña que ejercicios más buenos y efectivos me encantan de pie me cuesta tumbarme en el suelo por ❤❤👌👌💪💪💪 medio de las rodillas la verdad que me vienen muy bien
Gracias me encantó esta rutina ...bendiciones.
Gracias,NAyla muy buena tu ejercicios ( de uruguay ❤❤❤❤❤❤!!!
Gracias 🙏 bendiciones
Bendiciones me motiva gracias por su paciencia 💪🙏🏻
SIEMPRE ME MOTIVAS CON TUS RUTINAS, LAS COMBINÓ 2 O 3 DIFERENTES + PLANCHAS, TENGO 2 MESES EJERCITANDOME 46 AÑOS Y TOMANDO AGUA DE: CURCUMA + CHÍA + JENGIBRE + LINAZA, CERO REFRESCOS💩🐷🐖 COCA COLA , ME SIENTO Y ME VEO MUCHO MEJOR ♥️♥️🎁🧸🌺💍💐😘😍
Como hace esa agua de cúrcuma ??
Hola. Hoy te encuentro y de inmediato los realizo. Muy buenos aunque repetitivos. Por favor agregar otros para una rutina más completa. Gracias por su aporte a mejorar nuestra calidad de vida y salud. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽
Muy buenos ejercisios,con diciplina se logran buenos resultados gracias x compartir Nayla bendiciones 🎉❤😊🤗
Gracias NAYLA muy buenos ejercicios saludos des de pasto Nariño bendiciones 🙏🤗❤️❤️❤️❤️
Me gusta la rutina gracias Nayla vlogs ❤❤❤
Gracias 🙏 y bendiciones ❤
Hermoso ..felicitacion❤❤❤❤❤❤❤!!!uruguay!!!
Nayla, muchissiisimmaas gracias, explícas perfecto tengo poco tiempo siguiendo tus redes mil gracias, me ayudas súper
Gracias
Gracias, gracias, gracias, va que me ha hecho sudar, genial, voy a tonificar mi lindo cuerpo y fortalecer abdomen, cord, también he realizado tus otras rutinas de abdomen en el piso. Son de complexión delgada, gracias, gracias, gracias. Sólo quiero tonificar y tornear por favor rutinas para ello. Infinitas gracias.
@NAYLAVIogs Muchísimas gracias❣️Me haz animado a hacer estos ejercicios por el momento, dos veces por semana… Después de haberlos hecho anteayer, duré estos tres días con un “ saludable “ dolor muscular 😅
En este momento, en Tokyo🇯🇵 lista para la segunda sección 💪
Mencanto muchas gracias 😘👍
Hola me encantó tu rutina
Yo tengo dos semanas y estoy viendo resultados gracias profesora Dios la bendiga
Gracias 😊
Bd muy buenos tus ejercicios gracias por compartir Dios te bendiga ❤
Gracias infinitas Nayla por esta gran ayuda Dios te bendiga!!🎉
Nueva seguidora saludos y gracias me gustaron tus videos que pondre en práctica y ya les contare los resultados 😊😉🌹🌹🌹
Felicidades.
Excelente ejercicio.
Ésta padrísima esta rutina
Gracias Nayla, sería posible que hiciera usted un circuito para glúteos por favor y para isquiotibiales
Gracias 🌷
Nayla fantastic rutina wow 😅
Excelente me encanta.
Gracias Gracias Gracias
💜🙏💜🙏💜🙏😻
Excelentes sus ejercicios!!!👏👏👏😅💐
Gracias por compartir tus conocimientos y sobre todo me han funcionado muy bien.
Genia lo justo y necesario si lo haces bien ❤
Excelente muchas gracias
Buenísima rutina gracias Dios te bendiga siempre un abrazo ❤
Buenísimo muchas gracias
Hola saludos buenas tardes gracias x los ejercicios me parecen muy buenos para ayudar con la cintura y aplanar vientre. 😊😊😊
Hola buenas hoy fue q pude hacer el ejercicio y estuvo buenísimo, muchas gracias ❤❤❤
Gracias Nayla.ensenas Con sencillez
Nayla una pregunta Es mano hacer Ejercicios de noche?? Durante El dia no puedo, por otra actividades q realize.... Gracias por tu respuesta 😊
Gracias feliz día
Gracias por estos vídeos desde Perú me inspira tus ejercicios bendiciones
Muy buena tu rutina, nena. Muchas gracias
Bendiciones p ti me encanto
Saludos Nayla hermosa gracias por la rutina
Cuantos días a la semana debo realizar???
Gracias Nayla🤗me motiva mucho hacer ejercicio contigo, excelente 🤗👌
Muchas gracias Nayla excelente ❤. Rutina completa 🎉, el último se me hizo difícil 😂.
Muchas gracias me encantan cuantos días recomendadas a la semana y con que otros ejercicios se puede hacer
🎉gracias 🙌 🎉
❤mil gracias por tus rutinas. Tus ejercicios son dinámicos divertidos y me hacen quemar grasa . Me están sirviendo mucho. ❤
Awesome, lo probaré mañana. Gracias Nayla.❤❤❤
Me agrada mucho tus rutinas
Lo explicas con pocas palabras y claramente.
Soy nueva y me encantan las rutinas
Nueva seguidora 🎊
Gostei muito do treino de hoje parabéns obrigada
Gracias por tus rutinas 💪🏻A practicar.Te mando un Feliz Día de la Mujer ❤️... Desde Argentina 🇦🇷😘
Hola Nayla! Gracias por tus rutinas son maravillosas. Tienes alguna rutina para bajar caderas y piernas? Una amiga no esta gorda pero veo que eso es lo que necesita bajar y le quiero recomendar uno de tus videos para eso. Gracias de antemano
Nayla me encantan tus rutinas, pero es recomendable siempre las mismas o se deben de ir alternando?
Buenos días profe una pregunta los glúteos y piernas se pueden hacer todos los días o día por medio espero que me guíe muchas gracias y bendiciones 🙏 un fuerte 🫂
Hola Nayla gracias por compartir tus videos me encanta, que Dios te bendiga y cuide siempre.Nayla hermosa puedes hacer cardio porfa.enseñanos unos pasitos te lo agradecería un montón.
Muchas gracias por esta rutina tan útil. Me encantan las rutinas de pie.
Pd: se ve muy alegre y fresco el espacio de los ejercicios con esas matas( plantas) tan lindas.
Saludos cordiales desde Costa Rica! 👍🏻💞🇨🇷
Por fin lo logré, gracias Nayla ,esta super esta rutina ❤❤❤
Me encantó rapido y preciso
Hola empeze con este ejercicio hace una semana y no lo voy a cambiar lo voy a llevar hasta diciembre aver si beo resultados 💪🙏
❤❤❤❤😂🎉
❤
MTS bons dia eu comecei hoje a fazer MT obrigado
Me encantó todos los ejercicios de pie gracias
Muchas gracias buenisimas tus rutinas
Se pueden hacer con tobilleras livianas??besos ❤❤❤
Muy buen exorcismo I love it bendiciones ❤
Sus ejercicios son espectaculares, los hago con frecuencia, y esas abdominales de pie son increíblemente buenas . Gracias
Excelente
Esta chica hizo su cuerpo a punta de ejercicios yo veo sus videos hace buen tiempo es la disciplina para resultados 😊
Me encantan sus licras Nayla los colores y combinaciones de su otfitd
Buenos ejercicios gracias
Que linda eres Nayla!!!
Estoy haciendo las rutinas y viendo los resultados!!!
Excelente rutina. Gracias 🙏 😊
Muchas gracias excelente, buenos mal ya está realizando el ejercicio con nosotros , así nos animamos mas
Me encantan tus ejercicios
Excelente gracias 👌👌
Gracias por compartir tus vídeos de gym un saludo
Gracias muy la clase❤️
Es impresionante 😮! Sudé más que cuando hago ejercicios de 30 min!
Quería preguntarte si puedo hacer abdominales de pie cuando hay dolores lumbares. Muchas gracias.
Gracias excelente rutina
Excelente se me facilita por que trabajó
❤ un tip preciosa: ya se está haciendo videos de esta plataforma en vertical y para el tipo de contenido que haces te vendría genial 👍
Mi estimada Nayla agradezco tú tiempo y apoyo que nos brindas, Dios te bendiga y te mantenga siempre y te mantenga con salud, Esta es la rutina indicada que estaba buscando lo demás es disciplina y perseverancia para obtener resultados , vamos con todo 🙏🇻🇪❤️💪😘💃✨💫💯💥
Excellent rutina👌gracias hermosa 🌸
Hola guapa nayla mire tu video y son excelentes quiero unirme a tus rutinas soy nueva y quiero aserlos saludos desde Mexicali B C 👍👍🙏
Un consejo porfavor para mantener el abdomen contraído... Me cuesta mucho.. Saludos y Gracias
Dios Te Bendiga♥️Te encontre hoy mismo🥵🥵🥵🔥🔥💪💪😍😍🥰Me canse un poquito,Pero lo logrw🥰🥰😍😍💙💙🇵🇷🇵🇷Gracias,Bendecida Tarde,Saludos desde Conneticut,Madeline
Me tronaron ambos muslos
Excelente es un estupendo ejercicio
Hola tendrás algun ejercicio para abdomen bajo porfavor son excelentes sus videos Gracias.
Ya tiene
Hola buenas tardes,sera que esta rutina si es efectiva??? Alguien que me confirme...