Acabo de hacer esta rutina y me encanto 🤩 con nayla no tengo nesecidad de ir a un gimnasio para q si con ella lo tengo todo gracias gracias gracias nayla por estar siempre para nosotros 😘 Q Dios te bendiga siempre 🙏
Ciao Nayla, gracias por compartir tus videos, está rutina fue excelente la termine hoy la hice por todo el mes de septiembre fue grandiosa. Mañana iniciaré la rutina del tren inferior, 😊 Gracias infinitas ❤
Excelente rutina Nayla, Gracias por el descanso de 30 segundos antes de iniciar el siguiente ejercicio. Eres una profesional. Que continúen los éxitos .
Hola me Encanto tu rutina muchas gracias por compartirla y espero mas rutinas asi completas por favor si es qué puedes saludos y dios te bendiga siempre 🙏 🙏 🙏
Hola buenas tardes gracias por compartir tus rutinas son muy buenas yo las realizo y me encantan.. Esta lindo tu conjunto deportivo y ese color 😍 saludos desde mi hermosa Venezuela 😘🇻🇪🇻🇪
Sii! Esta rutina sirve para fortalecer y tonificar los brazos también, así que, si al adelgazar no combinas con ejercicios de musculacion, probablemente pueden llegar a quedar un poco flácidos y con relleno de más (lo digo por experiencia, aunque no soy un profesional, consulta con uno cuando puedas) Inténtalo y conta como te fue. Recorda siempre tomar agua, alimentarte bien y descansar lo suficiente !
Hola, te sigo hace mucho tiempo, tengo una duda; estoy sobrepeso es conveniente bajar de peso primero o puedo hacer estos ejercicios y bajaré igual?? Gracias
hola , me gusta mucho esta rutina pero tengo una duda , al ser pesas pequeñas fortaleceré musculos ? o deberia hacerla con pesas de mayor peso? gracias por tus enseñanzas por favir sigue así 👍😘
Muchas gracias 😊
Excelente. Gracias!!!
Naila muchas gracias son fantásticos tus ejercicios. Te saluda Atenays desde. ♥️🥰😘
Acabo de hacer esta rutina y me encanto 🤩 con nayla no tengo nesecidad de ir a un gimnasio para q si con ella lo tengo todo gracias gracias gracias nayla por estar siempre para nosotros 😘
Q Dios te bendiga siempre 🙏
Muchas gracias, buenísimoa rutina, un abrazo
Ciao Nayla, gracias por compartir tus videos, está rutina fue excelente la termine hoy la hice por todo el mes de septiembre fue grandiosa.
Mañana iniciaré la rutina del tren inferior, 😊
Gracias infinitas ❤
Excelente profesora
Muchas gracias
Excelente, muchas gracias eres muy profesional.
Excelente rutina naylan muchas gracias a Dios y ati
Gracias Nayla x impartir tan buena rutina , te sigo hace poquito pero me encantan ❤
Muchas gracias Neyla por los ejercicios muy buenos muchas bendiciones para ti❤
Nayla me encanta tu explicación tus rutinas bendiciones
Empezando hoy! Me fue estupendo, gracias. Nueva suscriptora.
5 día con este ejercicio , grandioso!!! Muchas gracias
gracias nayla x compartir tus videos
Hola Naila, que buenos tus ejercicios los sigo pasando a paso y explicas muy bien. Gracias.❤
Me encanta ejercitarme contigo lo haces más fácil ❤🎉 y eso que no me gusta hacer ejercicios pero contigo ahora me encanta 💖
Excelenteeee❤. Me encanta el sistema que utiliza la forma de guiar...en fin todo
Hermosa muchas gracias por compartir, ❤
Dios te bendiga y bendiga tu saber 🙏🏻🙏🏻🎉🎉❤👏👏👏
Excelente rutina Nayla, Gracias por el descanso de 30 segundos antes de iniciar el siguiente ejercicio. Eres una profesional. Que continúen los éxitos .
Hola Nayla soy nueva en el canal me gustaría publiques más videos completos de full body y cardio gracias 🎉❤
🎉 te vi en facebook, gracias mañana empiezo me gustó la explicación simple
De todos los tutoriales, el tuyo es el mejor. Gracias
Buenos ejercicios
Muchas gracias profe Nayla or las rutinas que nos envía las hago con usted Dios la bendiga
gracias por compartir tus excelentes rutinas.me encantan Dios te bendiga.Saludos desde Venezuela.Hoy comence a realizarlas.
Muy bonita clase,felicidades.
Genia total.. mil gracias por tus rutinas hace 2 meses que empecé y meen canta los resultados que ya veo en mi😊 saludos desde Zarate ❤
Excelente tus rutinas, por fin encontré algo que se acomoda a mis necesidades. Todas son excelentes! ❤
Me encanta tu rutina sobre todo para quienes no podemos dar muchos saltos,muchas gracias por compartirla
Gracias por la rutina Nayla, me ayudó con un problema de espalda.😊
Exelente👏👏gracias y muchas bendiciones.🙌🌹
Buenísimos , gracias ❤ bendiciones 😊❤❤❤❤
Excelente rutina gracias 🏋️
Gracias por compartir desde hoy inicio ❤
Podria decirme por favor cuantas veces a la semana realizarlo? Gracias.
Hola.!!!
Excelente...
Podrías subir tren inferior,
Gracias ❤
Buenas noches desde España. Hago todos tus ejercicios. Algunos me cuesta hacerlos, pero aún así lo intento. Muchas gracias .❤
Muy bien mañana lo haré me gusto mucho
Muchas gracias por tus rutinas!!! Súper tus videos 💯
Me encanta como enseña, ma gustaría q en los ejercicios, muestre siempre el músculo a trabajar , gracias
Poderosa🔥 graciasss!! añadiré esta a mi playlist😘💕
Gracias gracias dios te bendiga siempre 😊❤
Mil gracias por compartir esta hermosa rutina, por favor que peso de las mancuernas recomiendas. ❤❤❤
Muchas Gracias por enseñarnos la rutina para estar saludable saludos❤
Muy agradable!!! Ligera pero efectiva!! ❤
Hola me Encanto tu rutina muchas gracias por compartirla y espero mas rutinas asi completas por favor si es qué puedes saludos y dios te bendiga siempre 🙏 🙏 🙏
Muchas gracias….muy buena rutina.
Gracias por la rutina completa hermosa
Me encantó ❤😊 lo integrare a mi rutina de ejercicios ❤❤❤
Desde Colombia muy agradecida. Bendiciones
Excelente gracias
Buenas tardes Nayla gracias excente video 👏👏👏
Excelente rutina me encanto. Para mi esta genial, que no puedo hacer saltos.
Gracias por tus ejercicios ❤
Por favor podrías hacer el calendario para nivel más avanzado, ya he hecho algún tiempo el de principiantes que tienes en tu canal
Me ha encantado esta rutina. Saludos desde España
Empese contigo en esta semana y me encanta hacerlo contigo 👍👏♥️
Bienvenidisima rutina, la estaba esperando, muchas gracias Nayla, un abrazo desde Colombia ❤️🙏🙏🇨🇴
Gracias por su ayuda
Gracias bendiciones 🙏
Muchas gracias 🫂
Que hermoso color😮 Gracias por sus videos, me an ayudado muncho❤
Buenísima gracias ❤
Me ha gustado mucho. Re seguiré gustosa!!😊
gracias, excelente 👍
muy buena rutina gracias hermosa apenas te empece a seguir
Me encanta tus rutinas
Hola buenas tardes gracias por compartir tus rutinas son muy buenas yo las realizo y me encantan.. Esta lindo tu conjunto deportivo y ese color 😍 saludos desde mi hermosa Venezuela 😘🇻🇪🇻🇪
gracias Nayla muy buenos ejercicios y tu muy femenina ,me inspiras ;Dios te bendiga
Muchísimas Gracias.
Gracias, gracias....hice la rutina 3 veces
Hola amiga calentaste antes?
me gusta tus rutinas gracias hermosa
Muchas gracias" buenísimos 👏
Como siempre excelente🥰🥰🥰🥰🥰😃
Me encanta como enseñas bendiciones para ti. Muy linda y profesional besos desde Venezuela
Estoy haciendo sus ejercicios para adelgazar brazos. ¿ puedo combinarlo con esta rutina?
Sii! Esta rutina sirve para fortalecer y tonificar los brazos también, así que, si al adelgazar no combinas con ejercicios de musculacion, probablemente pueden llegar a quedar un poco flácidos y con relleno de más (lo digo por experiencia, aunque no soy un profesional, consulta con uno cuando puedas)
Inténtalo y conta como te fue.
Recorda siempre tomar agua, alimentarte bien y descansar lo suficiente !
Buenos días, gracias x las recomendaciones ,quisiera tener las rutinas para cada días es posible?
También quiero lo mismo si es posible
Saludos Cierto esta serie esta chévere porque no puedo hacer ejercicios con tanti peso❤
Buenazzo buena maestra me encanto
gracias .yo ya te estoy siguiendo
Hola ❤️ te cuento que yo con los ejercicios bajé de peso pero ahora todo el cuerpo lo tengo flácida entonces que debo hacer gracias.
Gracias
Me encantan tus ejercicios , con esos se aumentan las partes laterales de los brazos? Gracias 🥰
Super
I like
Buenísimo!!!! 🎉
Buenísimos👍🥰🥰💯
Buenísima 👏bendiciones
Hola,estos ejercicios se pueden hacer de la misma manera para ganar masa muscular? gracias nayla
Muy buena 🎉❤gracias 🫂
❤Gracias
Hola, te sigo hace mucho tiempo, tengo una duda; estoy sobrepeso es conveniente bajar de peso primero o puedo hacer estos ejercicios y bajaré igual?? Gracias
Déjame la notificación el hora rio de los ejercicios de brazo nadamás padezco de bridas y no debo realizar el del abdomen.
Buen día es posible, contar con tiritas para avanzados cada días hracias❤
❤me gustan tu ejercicios tengo los brazos flacidos adelgase mucho que puedo hacer y tambien el abdomen dame un consejo como empiezo
Muy buena 😊😊😊😊
👍👍😍
hola , me gusta mucho esta rutina pero tengo una duda , al ser pesas pequeñas fortaleceré musculos ? o deberia hacerla con pesas de mayor peso? gracias por tus enseñanzas por favir sigue así 👍😘
Thanks ❤❤❤❤❤