أنا من الناس اللي خدت فاتح شهية ومن ساعتها مقفلتش :D كنت 50 كيلو في الجامعة وكان كله فاكرني رفيعة رحت لدكتور تغذية كان بيخليني آكل كل حاجة في العالم وطول الوقت وحتى شيبسي وبيبسي :D بس الحمد لله أقصى حاجة وصلتلها في حياتي كانت 65 نزلت منهم جزء بسبب الصيام المتقطع واللوكارب ولسه مكملة ;;)
يعطيكِ العافية .. يا ريت فيديو يوضح الطريقة الصحية لتناول الطعام هل نجمع النشويات والبروتين والدهون ف وجبة واحدة وبماذا نبدأ إذا جمعنا بينهم ؟ أم نفصل بينهم وما المدة الزمنية؟ ارجو الرد والتوضيح
قلب عليا الفيديو دة المواجع كنت 50 كيلو وكله فضل يقولي لأهلي لازم تتخن وكله كان بيتريق اتخني اتخني وصلت 140 كيلو متعملش كدة في نفسكم بجد ولا في عيالكم شكرا د وعد
ياااااه يا دكتور انا من ساعه ما بدات اتابعك وانا بطلب منك الفيديو ده ومستنياه فى فارغ الصبر عشان من كتر ما بسمع كلامك عن السكر كنت خايفه اعمل زي ما الناس بتقول انى اكل شوكلاتات عشان اتخن ودايما كنت متاكده ان استحاله يكون ده رايك ابدا و طلع فعلا زي ما توقعت بجد شكرا من كل قلبي على الفيديو القمر ده اللى هفضل اشوفه كذا مره وشكرا انك مبتبخليش علينا بمعلومه و شكرا انى كل ما اكون خلاص هقع واعك واسيب الموضوع كله تيجي انتى بفيديو وترجعيني تانى للي كنت فيه والاكل الصحي كانك بتبقى عارفه انى تايهه ومحبطه انتى فعلا كنتى الشراره اللى غيرتني طول الفتره ديه من منع سكر ودقيق ابيض و حاجات كتير مضره لدرجه اني من كتر ما بشوفك وعارفه بتفكرى اواى بقين اتكلم شبهكك و بنفس منطقك فى الاكل و بقيت عارفه من غير ما اسال الاكله ديه دكتور وعد توافق تاكلها ولا لا فحقيقي شكرا ليكي على كل حاجه بجد
المعلومات اللى بتقوليها و بتشرحيها لا تخرج غير من حد تعلم العلم و تعامل به عمليا على ارض الواقع مع الحالات المختلفة مع الناس و هذا ما اظنه لان طريقة الكلام و الشرح و التصميم و الرجوع الى الفديوهات السابقة و المراجع تدل على انكى ( تحبى ما تعملى ) اى تحبى شغلك جدا و تؤمنى به جزاكى الله خيرا و اتمنا من كل قلبى ان اجد فى مصر حد من الاطباء الذين نتعامل معهم حد يكون على الاقل خالص خالص يكون عنده صبر يحذر و يعطى البدائل العملية و يشرح و يتكلم مع المرضى بربع او نصف ما تقوليها للناس و انا بقول دة من ارض الواقع
فيديو مفيد جدا ومريح نفسيا حقيقي ارتحت وثقتي بنفسي زادت لان المجتمع اللي بيضغط علينا ده والأشخاص اللي هما ييركزوا على عيب النحافة وينتقدونا هما اصلا اللي عندهم مشكلة و مقاومة الأنسولين ده مرض واكيد انا مش هجيب لنفسي مرض عشان اتخن نفسي ان شاءالله احاول ازود نفسي بالجيم والتمرين والاكل الهيلثي
فى سبب مكلمتيش عليه هو الاكتئاب أنا كانت فى الكليه وزنى 42 مش بحب الاكل خالص من وانا فى سن المراهقه حالة اكتئاب ومبقتش بكل وفى ناس اعرفها برضو كبيره يتفق شهيتها من الحال النفسيه طبعا رحت لدكتور وعمار نظام 5وجبات وزيت 15 ك وبعدها اتعرضت لضروف نفسيه برضو وخسيت وبعدها بدأت اتغير واطلع همى فى الاكل ودلوقتى 72 واقفت واقفه ومشيه على أكل صحى ومبقتش بجوع بس لسه فى أول أسبوعين وانشاء الله اوصل لهدفى
هههه والله انا رفيعة طولي 1،70 م و وزني بالعافية 47 كغ عملت جهد فظيع عشان ازيد وزن ووصلت ل 54 كغ بس المشكلة انو تجي فترة تتسكر الشهية فبينزل وزني بسرعة جدا جدا جدا 😭
اللى عايز يتخن وعضلات بدون دهون عن تجربه شخصيه الصيام المتقطع مع حمل الاثقال وتغذيه ونظام متوازن عالى البروتين والدهون بمعدل ٢ كيلو شهريا لو الدكتوره شافت التعليق ياريت تفسرلى السبب لانى مشيت على خلويات وسكريات ومزدتش بس لما صمت وزنى زاد وعضل كمان
انا في طريقي الصحيج كان عندي خربان 13،20 في ذ22يونيو واتبعت الرياضة فيها عضلات و المشي نزلت ل 7،50 في 16غشت ولحين تخنت من التمرين بالماصل في عضلات وبتحكم في سكر الدم اليومي ، مشكورة للدكتورة 😊😊😊
حضرتك دكتوره رائعه . عايزينك تتكلمي عن ال Mtor المسبب الرئيسي للسرطان الناتج عن كثرة إستهلاك البروتينات و خضوضا إن حضرتك بتنصحينا بكثرة تناول البروتينات.
ايو بنات ياالله نشجع بعضنا ونعمل لايك عشان دكتوره وعد يعمل علينا فديو عن تساقط الشعر واتمنى دكتوره الفديو تكون طويلة اشرحي كل حاجه بيخص شعر او علاقه الصيام المتقطع ل وقت الدوره الشهريه هل مضر
تحياتي دكتور وعد.. ممكن توضحيلنا أسباب مضار زيت بذور عباد الشمس؟! وهل الضرر في الزيت فقط وليس البذور الكاملة؟ أرجو أن تخصصي فيديو عن الزيوت الجيدة والضارة ولماذا؟ أتبع نظام الكيتوالصحي منذ عام وشهر. مع جزيل الشكر
يا دكتوره لو حد بيمارس رياضة فيها جري و حرق جامد زي كرة القدم مثلاً بالاضافة لتمارين مقاومة في الچيم وبالتالي بيحتاج قدر من الكربوهيدرات و في نفس الوقت شايف ان الصيام المتقطع وتقليل النشويات نظام صحي عايز يعيش عليه، ازاي يوازن بين الحاجتين، هل يركز على انتقاء نوعية الكاربوهيدرات فقط ولا ايه الحل؟؟ ربنا يخليكي على كل ڤيديوهاتك وأرجوكي نفسي اعرف الحل🙏🏼
انتي اكتر حد لقيته بيتكلم عن الموضوع دا وهو فاهم فعلاً ، شكرًا جدًا حقيقي محتاجه اسأل هل لو فيه ديدان ف البطن دي مشكله عضوية فالعموم بس مش سبب فالنحافة ولا ممكن تكون من الأسباب؟
في طرق كتير ممكن تزود بيها وزنك منغير ما تحط نفسك في مشاكل بتسبب امراض تانية وزيادة الوزن و العضلات ممكن عن طريق اكلات مختلفة ملهاش علاقة قوي بنسبة السكر في جسمك
انا بوافق حضرتك و بحترم حضرتك و بفضل الله سبحانه ثم حضرتك خسيت ف 3 شهور حوالي 10 كيلو الحمدلله بس فكرة ان الواحد ميعملش الحاجه الا لو حاببها او يدخل بس و يسعى ف اللي بيحبه هي قكرة لطيفة و مشجعه جدا خاصة مع الخيارات المتاحة لينا ف العصر الحالي ك بشر، لكن هي مش فكرة صح ولا موافقها نهائي الافضل هو اننا نعمل الصح في اهداف معينه و الهدف دا منقدرش نوصله الا بالطريق دا يعني زي ما حضرتك دايما تقولي و تشجعينا نبطل شيكولاته و كيك و الكلام دا حتى لو بنحبه بس عشان نوصل لهدفنا لازم نسيب اللي بنحبه و نقرر نحب حاجه تانيه ( هي نقطة بس ان الواحد بيقرر يحب الحب شعور بينتج عن تجربة انا واحد كان بيكره الجيم بكل اشكاله بس اتعرضت لبعض التجارب و الافكار خلتني اديه فرصة و بعدين لاقيت نفسي بحبه و بشكل مش طبيعي و بشجع كل اللي حواليا يجو معايا و جم بالفعل ) ف حبنا للحاجه بيتغير لما بنفهم او يكون في بعد فكري ربطناه بالحاجه عشان تدينا القيمة اللي مستنينها ف المحفز مش لازم يكون عند الناس اللي بنحبه المفروض المحفز يكون ان الحاجه دي هي اللي هتوصلني ل هدفي سواء بحبها او مبحبهاش و لو مبنحبهاش ممكن نتعلم نحبها و بتيجي مع ةلوقت اصل احنا بنتكلم عن شوية مشاعر متقلبة اللي كارهينه مم سنة بنتمناه السنادي و اللي كان نفسنا قيه سيبناه ب ايدينا و دماغنا شوية المشاعر دي متقلبة و معتمدة على رؤيتنا للحاجه بس اللي لو اتغيرت هتتغيؤ مشاعرنا مع الوقت بالنسبالها ..
عايزة اعرف الناس الي عندها حد في عيلتها عنده او كان عنده كانسر المفروض يبقي اكلها عامل ازاي و استيل حياتها المفروض تغيره لايه ..... شكرااا د. وعد .... فرقتي معايا كتير بالمعلومات بتاعتلك .... شكرااا لانك بتخاطبي العقول .... شكراااا
انا فعلا محتاجة اتخن يا دكتور انا 29سنة وطولي 167 وزني 50 واوقات بقل عن ال50 كمان ومعنديش دهون خالص وبحاول ازود اكلي وباكل حاجات تتخن برضه يعني نشويات و سكريات وكده بس بصراحه كميات مش اوفر بس فنفس الوقت مش قليلة يعني حاسه جسمي مبيإثرش فيه اي حاجة باكلها وعندي الحرق فعلا عالي وشكل جسمي واصل للنحافة اوي مش مجرد رفيعة او رشيقة وخصوصا الجزء اللي فوق من جسمي كتافي ضعيفة جدا ودراعاتي وظهري مفيش لحم ولا دهون ولا اي حاجة
انتشر مؤخرا فيديو عجوز تركية تأكل كيلو سكر يوميا وعمرها فوق ال١٠٠نرجو من حضرتك توضيح هذا الأمر. خصوصا لمعارضي الكيتو اتخذوه حجة على عدم ضرر السكر. أرجو إفادتنا بارك الله فيكي
من فضلك انا مريضة ارتجاع مرئ وعندي فتق في الحجاب الحاجز وكنت قبلها بنزل جيم عشان مشكلة في ضهري و عشان ازود وزني عضلات لاني عندي ضعف في العضلات و للاسف بسبب الفتق الجيم لازم يتوقف او علي الاقل همنع شيل اوزان تقيلة والاكل كله مسلوق ومشوي ومابقتش بعرف اكل كميات او بمعني اصح نوعيات اكل معينة وحاسة جسمي بينزل اكتر فايه النظام اللي ممكن امشي عليه لاني ممنوع عني الالبان بالحلويات بالشيكولاتات باي مخبوزات من الاخر مسموحلي بفاكهة وخضار وبروتين والفواكه في حاجات ممنوعة زي الموالح والعنب والتين واي حاجة ناشفة عموما
دكتوره نريدك تتكلمي. عن مرحله ما قبل السكر وكيفيه التغلب عليها والرجوع طبيعي لان حاولنا بالحميه لكن لازال بعد الاكل نعاني من ارتفاع السكر خصوصا عند اكل الرز والبقوليات مما يسبب معاناه وعدم الشبع لان ملينا وما نلاحظ درجه شفاء او رجوع طبيعي ولا نعرف ماذا يحصل هل هو نقص أنسولين في هذه المرحلة ام عدم كفائته او إنزيمات ونحن في حيره من امرنا ياريت ترضيح منك والمساعده.
سؤالين بعد اذنك: ١- ايه الفرق بين GL و GI و استخدم انهي فيهم؟ ٢- دلوقتي لما بنعمل لو كارب و صيام متقطع مش لو شيلنا الدهون خالص يبقي انا بجبر الجسم انه يحرق الدهون المتخزنة؟ و خصوصا كمان لو مع تمرين؟ ليه بناكل دهون؟
...بعدين في حاجة ثانية: بعد الأبحاث... على المنطقة إلي منها والدتك.... لاقو على إنو المنطقة....بتدي أمراض عقلية من الجانب الوراثي.. الجيني... آه وا لاهي..... علشان كدا خصرة ال Qualification لي مومارسة الطب آه والاهي.... من الchanneling وا لاو....يعني من الجانب الأكاديمي....بينجاحو و بيتأهالو...كي حاملين لي شهادات....
مرحبا دكتور وعد شكرا شكرا كتير للنو كتير بنستفاد منك ...سؤالي هو انا عندي تكييس مبايض وانا بالكيتو واذا عملت يوم فري اكل فيه شوية نشويات بدون ما اكل السكريات هل ينفع ولا لا
شكرا شكرا من كل قلبي على كم النصائح دي أنا عندي نشاط غدة ودهون وعضلات قليلة جدا وكل الناس كانت بتقوللي كلي كلي اي حاجة وكتير بس حسيت انه غلط وقررت ازود كتلة عضلية
بليييز ابني عمره تسع سنوات كان ضعيف بس باخر ثلاث سنوات صارت عنده سمنه وكسول وقليل الحركه مع العلم اكله قليل سويتله كل الفحوصات مال الهرمونات والغده الدرقيه طبيعيه طبعا هو Slow motion ماعرف شلون ابدي وياه د رشا طبيبه اختصاص histopathologist from Iraq
لووو سمحتي دكتورة سؤال هل لارتفاع هرمون الذكورة عند النساء عندو علاقة بالأنسولين و التغذية و هل يتم علاجه من خلال التغذية بتمنى تعملنا فيديو عن هاد الموضوع لاني انا و كتير بنعاني منو تحية ليكي و مشكورة انا متابعتك من الجزائر على فكرة 🌻🌻
15:37 : الطريقه الصح للزياده ✅
أفضل فيديو شفته حتى الأن بيتكلم عن موضوع النحافة :) .... أتمنى من حضرتك فيديو عن مشكلة الامساك بسبب الصوم المتقطع او ال
OMAD
مين فيكم يعرف ست في العالم بتنفع الناس اكتر من الدكتورة وعد ؟ ما شاء الله , ربنا يزيدك علم ...
من فضلك دكتورة فيديو على الخلايا الدهنية ؟
مع انه بعيد كل البعد عني بس هشوفك بردوه مقدرش تنزلي حاجه ومتفرجش عليها ❤️❤️❤️❤️
صح
انا كمان😍
تصدقي وأنا كمان
بحس صوتها وكلامها بيشحن بطارية الطاقة الايجابيه عندي😍😍
@@shaimaaaly8424 جدا بصراحه كل فيديوهاتها فيها positive energy ♥️♥️
دكتورة تكلمي عن البقوليات من فضلك وهل هي بروتين نباتي وهل فيها نسبة نشويات ممكن تتخزن وتتحول لدهون وسكر
زيادتها تتحول لدهون
ازاي النباتين يعملوا لو كارب او كيتو🙂🥗
ruclips.net/video/EFCnzsZ1IfM/видео.html
من فضلك يادكتورة وعد
اعملي فيديو عن الطبخ بزيت الزيتون
وفيديو عن البقوليات وموقفها من الانسولين
شكرا
أنا من الناس اللي خدت فاتح شهية ومن ساعتها مقفلتش :D كنت 50 كيلو في الجامعة وكان كله فاكرني رفيعة رحت لدكتور تغذية كان بيخليني آكل كل حاجة في العالم وطول الوقت وحتى شيبسي وبيبسي :D
بس الحمد لله أقصى حاجة وصلتلها في حياتي كانت 65 نزلت منهم جزء بسبب الصيام المتقطع واللوكارب ولسه مكملة ;;)
طب عملتى اى 💔💔😭
تخنتي ازاي
دكتورة تكلمي عن علاقة الصيام بالهرمونات والدورة الشهرية
٩ اسباب بسببهم مش بتقدر توقف اكل ولا عارف تستمر على دايت فتره منتظمة:😐
١- بتاكل اكل مستفذ" حلويات وسكريات بسكوت شوكلاته مولتو كده يعني"🍭🍫🍬🍰🍥
وده بيفتح شهيتك لاكل حادق
فا تدخل في دوامه تورته وبعديها مخلل وبعديها تورته ومخلل ونحلي علشان نحدق و نحدق علشان نحلي.🤦🏼
٢- تلاجتك ودرج مكتبك لسه فيهم ادوات الرذيلة.😁
٣- بتستخدم الاكل كوسيلة لمكافأة نفسك او عقابها🤦🏼
٤-بتعمل ريچيم قاسي او غير مناسب لشخصيتك وحياتك
٥-بتاكل اكل غير مناسب لنوع الرياضه اللي بتمارسها" تغذية اللي بيلعب كارديو غير اللي بيلعب بأوزان كمثال "
٦- مستعجل النتيجة ومتوقع انك ممكن تخس كيلو كل يوم وده مستحيل.😐😊
٧-مش بتنام كفايه
٨- مصدق ان الست والدتك بتطبخ الاكل دايت و ني في ني😒😂
-9والاهم بتقري الكلام وتطلعي تجري من غير لايك ولا كومنت 😁😂😂
علقي بتم ليصلك كل جديد وشيرى وغيرك يستفيد 😉😘وكمان متنسوش تنورني في قناتي 🙏 🥰
أنا محتاجاكى تتكلمى عن سقوط الشعر فى الكيتو و الكيتو راش... و سقوط الشعر عموما
يعطيكِ العافية .. يا ريت فيديو يوضح الطريقة الصحية لتناول الطعام
هل نجمع النشويات والبروتين والدهون ف وجبة واحدة وبماذا نبدأ إذا جمعنا بينهم ؟
أم نفصل بينهم وما المدة الزمنية؟ ارجو الرد والتوضيح
انا اشكرك انك عملت الفيديو لاني انا نحيفة كتير وكنت بدور على فيديوهات علشان اتخن نفسي لكن بعد الكلام يلي سمعتو غيرت رأيي .الحمدلله . شكرا الك يادكتورة
ياريت تتكلمي بطريقة مفصلة شوية عن طريقة زيادة عضلات ودهون للناس الرفيعة عشان بجد مش بعرف احقق الموازنة دي وبلاقي نفسي خسيت او ثابتة وشكل جسمي مش بيتحسن وشكرا خالص ليكي
لما اسمع كلامك أحس بطاقة ايجابية شكرااااا دكتورة ع هذا الفيديو لأني قبل فترة سألت حضرتك ازاي ازيد وزن بطريقة صحية بعيدا عن مقاومة الانسولين ❤❤❤
عرفتي تزيدي؟
قلب عليا الفيديو دة المواجع
كنت 50 كيلو وكله فضل يقولي لأهلي لازم تتخن وكله كان بيتريق اتخني اتخني وصلت 140 كيلو متعملش كدة في نفسكم بجد ولا في عيالكم
شكرا د وعد
حبيبتي ربنا يديكي الصحة وتوصلي للوزن اللي يرحيك يارب
@@rana89muhammad شكرا 😍
وعملت ايه لو سمحت كلهم بتريقو علي عشان انا نحيفة وشكرا
أرجو تبطلي أي ماكولات فيها سكر او دقيق ..او مواد حافظه واي مشروبات غازية . انصحك ايضا بمتابعه الدكتور كريم علي على اليوتيوب قناه فكر ثاني
كلامك صح انا هيك صار معي .. ضغطو علي كتير لحتى اسمن .. صرت اجبر حالي عالأكل و صار عندي كرش و خواصر و مقاومة انسولين و دهون حشوية
شكرًا جزيلًا دكتور وعد ياريت تحطي قايمة با كثر انواع الرياضة اللي تساعد في بناء العضلات بالنسبة للناس اللي عضلاتها صغيرة
انتي اذكى دكتوره شفتهه بحياتي الحمدلله على وجودج ....من العراق❤
ياااااه يا دكتور انا من ساعه ما بدات اتابعك وانا بطلب منك الفيديو ده ومستنياه فى فارغ الصبر عشان من كتر ما بسمع كلامك عن السكر كنت خايفه اعمل زي ما الناس بتقول انى اكل شوكلاتات عشان اتخن ودايما كنت متاكده ان استحاله يكون ده رايك ابدا و طلع فعلا زي ما توقعت بجد شكرا من كل قلبي على الفيديو القمر ده اللى هفضل اشوفه كذا مره وشكرا انك مبتبخليش علينا بمعلومه و شكرا انى كل ما اكون خلاص هقع واعك واسيب الموضوع كله تيجي انتى بفيديو وترجعيني تانى للي كنت فيه والاكل الصحي كانك بتبقى عارفه انى تايهه ومحبطه انتى فعلا كنتى الشراره اللى غيرتني طول الفتره ديه من منع سكر ودقيق ابيض و حاجات كتير مضره لدرجه اني من كتر ما بشوفك وعارفه بتفكرى اواى بقين اتكلم شبهكك و بنفس منطقك فى الاكل و بقيت عارفه من غير ما اسال الاكله ديه دكتور وعد توافق تاكلها ولا لا فحقيقي شكرا ليكي على كل حاجه بجد
المعلومات اللى بتقوليها و بتشرحيها لا تخرج غير من حد تعلم العلم و تعامل به عمليا على ارض الواقع مع الحالات المختلفة مع الناس و هذا ما اظنه
لان طريقة الكلام و الشرح و التصميم و الرجوع الى الفديوهات السابقة و المراجع تدل على انكى ( تحبى ما تعملى ) اى تحبى شغلك جدا و تؤمنى به
جزاكى الله خيرا و اتمنا من كل قلبى ان اجد فى مصر حد من الاطباء الذين نتعامل معهم حد يكون على الاقل خالص خالص يكون عنده صبر يحذر و يعطى البدائل العملية و يشرح و يتكلم مع المرضى بربع او نصف ما تقوليها للناس و انا بقول دة من ارض الواقع
فيديو مفيد جدا ومريح نفسيا حقيقي ارتحت وثقتي بنفسي زادت لان المجتمع اللي بيضغط علينا ده والأشخاص اللي هما ييركزوا على عيب النحافة وينتقدونا هما اصلا اللي عندهم مشكلة و مقاومة الأنسولين ده مرض واكيد انا مش هجيب لنفسي مرض عشان اتخن نفسي
ان شاءالله احاول ازود نفسي بالجيم والتمرين والاكل الهيلثي
فى سبب مكلمتيش عليه هو الاكتئاب أنا كانت فى الكليه وزنى 42 مش بحب الاكل خالص من وانا فى سن المراهقه حالة اكتئاب ومبقتش بكل وفى ناس اعرفها برضو كبيره يتفق شهيتها من الحال النفسيه طبعا رحت لدكتور وعمار نظام 5وجبات وزيت 15 ك وبعدها اتعرضت لضروف نفسيه برضو وخسيت وبعدها بدأت اتغير واطلع همى فى الاكل ودلوقتى 72 واقفت واقفه ومشيه على أكل صحى ومبقتش بجوع بس لسه فى أول أسبوعين وانشاء الله اوصل لهدفى
انا روحت لدكتوره قالتلي لازم ارفعلك الجلايسمك اندكس وكتبتلي ٣ توست ف اليوم مع مربي وحلاوه و٣ كوب لبن مع معلقتين عسل و ٦ موزات مع اللبن وبعدين طبقه سلطه خضار وطبق سلطه فواكه وبيضتين وربع فرخه و٦ معالق رز او ١٠ اصابع محشي وقالتلي لازم تبدأي يومك بحاجه مسكره وتختمي اليوم بحاجه مسكره ..وقالتلي انا بعمل كده عشان صحتك
انا بعد ما سمعتك اكتشفت انها هتدمرني
دى عايزه تجبلك كل الأمراض 🙄🙄
😐
دي مستحيل تكون دكتورة
ماهذا الخبيص
والله اكثر من رائعه جاوبتيني علي كل التساؤلات في دماغي عن الموضوع ده بكل صدق ودقه وبساطه شكرا ليكي دكتورتنا الجميله ⚘
بحب الكيرلى عليكى اوووى يا دكتور وعد وكمان عايزاكى تتكلمى عن دهون الجزء السفلى عند البنات نعالج المنطقة دى ازاى ونخسسها
هههه والله انا رفيعة طولي 1،70 م و وزني بالعافية 47 كغ عملت جهد فظيع عشان ازيد وزن ووصلت ل 54 كغ بس المشكلة انو تجي فترة تتسكر الشهية فبينزل وزني بسرعة جدا جدا جدا 😭
هذي نعمه احمدي ربي عليها
وزنك حلو
اللى عايز يتخن وعضلات بدون دهون عن تجربه شخصيه الصيام المتقطع مع حمل الاثقال وتغذيه ونظام متوازن عالى البروتين والدهون بمعدل ٢ كيلو شهريا لو الدكتوره شافت التعليق ياريت تفسرلى السبب لانى مشيت على خلويات وسكريات ومزدتش بس لما صمت وزنى زاد وعضل كمان
الله يوفقك سوي سلسلة عن زيادة الوزن تكلمي عنه أكثر
قولي لنا عن تمارين ووجبات مقترحة
اسلوب وكاريزما ولذاذة فوق العادي
ربنا يزيدك
ياريت تتكلمي عن تغذية مريض ااسكر من النوع الاول
و مقاومة الانسولين عند الاطفال
كيف ازيد وزني و انا اعاني من مقاومة الانسولين
تمارين المقاومة
كل اللى اعرفه لحد دلوقتى انك تكفى اكل صحى بعيدا عن السكر والنشويات المضره وتبدليها النشويات الصحيه والفاكهه والمكسرات مع تمارين المقاومه ابحثى عاليوتيوب هتعرفى عن الموضوع اكتر وبالتوفيق👍🏻
ومشروبات الكوكتيل
انا في طريقي الصحيج كان عندي خربان 13،20 في ذ22يونيو واتبعت الرياضة فيها عضلات و المشي نزلت ل 7،50 في 16غشت ولحين تخنت من التمرين بالماصل في عضلات وبتحكم في سكر الدم اليومي ، مشكورة للدكتورة 😊😊😊
من فضلك هل دخلتي نشويات مع إنك مريضة سكر؟@@sarrarsamira5533
حضرتك دكتوره رائعه . عايزينك تتكلمي عن ال Mtor المسبب الرئيسي للسرطان الناتج عن كثرة إستهلاك البروتينات و خضوضا إن حضرتك بتنصحينا بكثرة تناول البروتينات.
حبيت كمية المعلومات القيمة❤❤❤❤❤❤بوركت دكتورة
ياليت تتكلمي عن الأرق ومشاكل النوم والسهر
ايو بنات ياالله نشجع بعضنا ونعمل لايك عشان دكتوره وعد يعمل علينا فديو عن تساقط الشعر واتمنى دكتوره الفديو تكون طويلة اشرحي كل حاجه بيخص شعر او علاقه الصيام المتقطع ل وقت الدوره الشهريه هل مضر
آه والله بجد دكتوره طولتي علينا
واخيرااااااااااا يادكتور وعد الفيديو المنتظر متشكرة جدا جدا 😍😍😍😍😍😍
احلي حاجة بجد لما بشوف فيديو ليكي مهما كنتي بتتكلمي عن ايه
دكتور انا ماشيه علي الكيتو من شهر وفيه نتيجه حلوه انا عندي سكر وضغط وتقريبا دلوقتي مش محتاجه انسولين لان الصيام ضبط السكر بس عندي تنميل في جسمي كله مش عارفه سببه ياريت تفديني انا وزني 67وطولي155
..
Sondos elsafy دكتور شكرا علي الاهتمام انا بأخد فيتامين B12 بس بلعب رياضه جامد ممكن يكون ده السبب وانا وصلت للوجبه الواحده ده صح لوزني ولا لا
احسن كلام سمعته عن النحافة
طيب دكتوره انتي بتقرئين تعليقاتنا طيب بيلز دكتوره وعد ردي عليه شعري خلاصة راحت مني طاحت كل شعري مع صيام المتقطع و الكيتو اعمل ايه هاتي نصائح لشعر ارجوكي ارجوكي وربما يجعلها ف ميزان حسنتاك ياقلبي ولي معي لايك اي وحده شعرها تتساقط ف الكيتو او صيام متقطع يحط لايك
حقيقي انسانة مثقفة وواعية جدا حبيتك وعقليتك حقيقي متفتحة ❤️❤️
رائع ما شاء الله ربنا يزيدك من فضله
لو ممكن فيديو عن التغذيه السليمه لمريض السكر ♥️
تحياتي دكتور وعد.. ممكن توضحيلنا أسباب مضار زيت بذور عباد الشمس؟! وهل الضرر في الزيت فقط وليس البذور الكاملة؟ أرجو أن تخصصي فيديو عن الزيوت الجيدة والضارة ولماذا؟ أتبع نظام الكيتوالصحي منذ عام وشهر.
مع جزيل الشكر
اخيررا الفيديو المنتظر 😍😍
ده علاج النحافه طلع صعب اوي
يا دكتوره لو حد بيمارس رياضة فيها جري و حرق جامد زي كرة القدم مثلاً بالاضافة لتمارين مقاومة في الچيم وبالتالي بيحتاج قدر من الكربوهيدرات و في نفس الوقت شايف ان الصيام المتقطع وتقليل النشويات نظام صحي عايز يعيش عليه، ازاي يوازن بين الحاجتين، هل يركز على انتقاء نوعية الكاربوهيدرات فقط ولا ايه الحل؟؟ ربنا يخليكي على كل ڤيديوهاتك وأرجوكي نفسي اعرف الحل🙏🏼
من فضلك هل وجدت جوابا لسؤالك؟ أنا عايزة أزيد في العضلات لكن متبعة كيتو وصيام متقطع لأسباب صحية
حتي لو الفيديو مش يخصني بسمعه انا بسمع احسن استاذه ودكتوره كلامك كنز لا يقدر بكنوز الدنيا بحر علم ربنا يزيدك
انتي اكتر حد لقيته بيتكلم عن الموضوع دا وهو فاهم فعلاً ، شكرًا جدًا حقيقي
محتاجه اسأل هل لو فيه ديدان ف البطن دي مشكله عضوية فالعموم بس مش سبب فالنحافة ولا ممكن تكون من الأسباب؟
حقيقي شكرا انا الوحدة الي عايزة تتخن حبة وبعمل رياضة خفيفة في البيت بس حزودها عشان اعمل عضلات لأني كلامك ينطبق علية جدا
عايز ازيد عضلات وعندى مقاومة انسولين عايز ازود ضخامة مع طريقة اكل مترفعش السكر
في طرق كتير ممكن تزود بيها وزنك منغير ما تحط نفسك في مشاكل بتسبب امراض تانية وزيادة الوزن و العضلات ممكن عن طريق اكلات مختلفة ملهاش علاقة قوي بنسبة السكر في جسمك
من اروع الفيديوهات التي شاهدتها في حياتي. بساطه في الشرح العلمي ربنا يحفظك ويسعدك يادكتوره
ممكن تعملي فيديو علي كل الفيتامينات البنحتاجها و نخدها ازاي و كام مره و احسن الانواع النستخدمها
Very helpful Dr. Waad. Amazing as usual ❤
طب والله احلى دكتورة في العالم واحلى شرح في العالم ميرسي جدا على الشرح الجميل والاسلوب الرائع في تقديم المعلومة😍😍
انا بوافق حضرتك و بحترم حضرتك و بفضل الله سبحانه ثم حضرتك خسيت ف 3 شهور حوالي 10 كيلو الحمدلله
بس فكرة ان الواحد ميعملش الحاجه الا لو حاببها او يدخل بس و يسعى ف اللي بيحبه هي قكرة لطيفة و مشجعه جدا خاصة مع الخيارات المتاحة لينا ف العصر الحالي ك بشر، لكن هي مش فكرة صح ولا موافقها نهائي الافضل هو اننا نعمل الصح في اهداف معينه و الهدف دا منقدرش نوصله الا بالطريق دا يعني زي ما حضرتك دايما تقولي و تشجعينا نبطل شيكولاته و كيك و الكلام دا حتى لو بنحبه بس عشان نوصل لهدفنا لازم نسيب اللي بنحبه و نقرر نحب حاجه تانيه ( هي نقطة بس ان الواحد بيقرر يحب الحب شعور بينتج عن تجربة انا واحد كان بيكره الجيم بكل اشكاله بس اتعرضت لبعض التجارب و الافكار خلتني اديه فرصة و بعدين لاقيت نفسي بحبه و بشكل مش طبيعي و بشجع كل اللي حواليا يجو معايا و جم بالفعل ) ف حبنا للحاجه بيتغير لما بنفهم او يكون في بعد فكري ربطناه بالحاجه عشان تدينا القيمة اللي مستنينها ف المحفز مش لازم يكون عند الناس اللي بنحبه المفروض المحفز يكون ان الحاجه دي هي اللي هتوصلني ل هدفي سواء بحبها او مبحبهاش و لو مبنحبهاش ممكن نتعلم نحبها و بتيجي مع ةلوقت اصل احنا بنتكلم عن شوية مشاعر متقلبة اللي كارهينه مم سنة بنتمناه السنادي و اللي كان نفسنا قيه سيبناه ب ايدينا و دماغنا شوية المشاعر دي متقلبة و معتمدة على رؤيتنا للحاجه بس اللي لو اتغيرت هتتغيؤ مشاعرنا مع الوقت بالنسبالها ..
معلومات أكثر من رائعه
كلها بتتكتب
بطلب من حضرتك تكلمينا بالتفصيل شويه
عن فتره حرق الدهون
طب انا عندي دهون داخلية اي الحل بقا
يعني جسمي يبان انو رفيع من برة بس عندي ترهلات في الدراع والافخاد وكل دة اي حلها
عايزة اعرف الناس الي عندها حد في عيلتها عنده او كان عنده كانسر المفروض يبقي اكلها عامل ازاي و استيل حياتها المفروض تغيره لايه ..... شكرااا د. وعد .... فرقتي معايا كتير بالمعلومات بتاعتلك .... شكرااا لانك بتخاطبي العقول .... شكراااا
انا فعلا محتاجة اتخن يا دكتور
انا 29سنة وطولي 167 وزني 50 واوقات بقل عن ال50 كمان ومعنديش دهون خالص
وبحاول ازود اكلي وباكل حاجات تتخن برضه يعني نشويات و سكريات وكده بس بصراحه كميات مش اوفر بس فنفس الوقت مش قليلة يعني حاسه جسمي مبيإثرش فيه اي حاجة باكلها وعندي الحرق فعلا عالي وشكل جسمي واصل للنحافة اوي مش مجرد رفيعة او رشيقة وخصوصا الجزء اللي فوق من جسمي كتافي ضعيفة جدا ودراعاتي وظهري مفيش لحم ولا دهون ولا اي حاجة
أنا واحدة منهم وزني تحت الطبيعي بكثير..لا تتعجبي ..لماذا لا يصلني الأشعار..اجد الفيديو بالصدفة
لو سمحتي تكلمي عن تغذية المراهقين أثناء السمنة والحل
ربنا يحفظك يارب
ممكن يادكتور تكلمينا عن التمر لانى بحبه وباكل منه كتير 🙈
احلى فيديو د وعد ربنا يوفقك ويكرمك والصوت كمان تحفه ياريت كل الفيدوهات كده وايضا اللوكيشن كمان وبما انك بتقرأى التعليقات طلبت من حضرتك مرتين الكلام عن Mtor اللى موجود فى البروتين وكيفيه تفادى مخاطره .... اشكرك مقدما
الفيديو جدا مفيد أنقذني بعد الله شكرا 🌷
انتشر مؤخرا فيديو عجوز تركية تأكل كيلو سكر يوميا وعمرها فوق ال١٠٠نرجو من حضرتك توضيح هذا الأمر. خصوصا لمعارضي الكيتو اتخذوه حجة على عدم ضرر السكر. أرجو إفادتنا بارك الله فيكي
حاجة للبراست الله يكرمك ❤
دكتور وعد بليز تكلمي عن ثبات الوزن
وكيف أنزل اخر 5كيلو
من فضلك انا مريضة ارتجاع مرئ وعندي فتق في الحجاب الحاجز وكنت قبلها بنزل جيم عشان مشكلة في ضهري و عشان ازود وزني عضلات لاني عندي ضعف في العضلات و للاسف بسبب الفتق الجيم لازم يتوقف او علي الاقل همنع شيل اوزان تقيلة والاكل كله مسلوق ومشوي ومابقتش بعرف اكل كميات او بمعني اصح نوعيات اكل معينة وحاسة جسمي بينزل اكتر فايه النظام اللي ممكن امشي عليه لاني ممنوع عني الالبان بالحلويات بالشيكولاتات باي مخبوزات من الاخر مسموحلي بفاكهة وخضار وبروتين والفواكه في حاجات ممنوعة زي الموالح والعنب والتين واي حاجة ناشفة عموما
ممكن تكلمينا عن بذور الشيا لو سمحت
جميلة اوي اوي ممكن تتكلمي على دايت اللوكارب كتير بليز
دكتوره نريدك تتكلمي. عن مرحله ما قبل السكر وكيفيه التغلب عليها والرجوع طبيعي لان حاولنا بالحميه لكن لازال بعد الاكل نعاني من ارتفاع السكر خصوصا عند اكل الرز والبقوليات مما يسبب معاناه وعدم الشبع لان ملينا وما نلاحظ درجه شفاء او رجوع طبيعي ولا نعرف ماذا يحصل هل هو نقص أنسولين في هذه المرحلة ام عدم كفائته او إنزيمات ونحن في حيره من امرنا ياريت ترضيح منك والمساعده.
اروع فيديو شفته كعادة فيديوهاتك، تحياتي لكي د.وعد من المدينة المنورة ودعواتي لكي من نجاح لنجاح يارب
سؤالين بعد اذنك:
١- ايه الفرق بين GL و GI و استخدم انهي فيهم؟
٢- دلوقتي لما بنعمل لو كارب و صيام متقطع مش لو شيلنا الدهون خالص يبقي انا بجبر الجسم انه يحرق الدهون المتخزنة؟ و خصوصا كمان لو مع تمرين؟ ليه بناكل دهون؟
أخيرا لقيت الفيديو إلي ممكن يساعدني 😅😅
اول فيديو ينطيني حلول
شكرا دكتورة ❤
مشيت علي اللو كارب مع اني مكنتش محتاجة اخس اوي يعني و عندي ١٥ سنة و البريود فاكهة بقالها ٣ شهور ونص او اربعة فوقفت تماما فأعمل أيه دلوقتي ؟
دكتورة احكي عن السليولايت ❤
احبك من اعماق قلبي ❤
...بعدين في حاجة ثانية:
بعد الأبحاث...
على المنطقة إلي منها والدتك....
لاقو
على إنو المنطقة....بتدي أمراض عقلية من الجانب الوراثي.. الجيني...
آه وا لاهي.....
علشان كدا خصرة ال
Qualification
لي مومارسة الطب
آه والاهي....
من الchanneling
وا لاو....يعني من الجانب الأكاديمي....بينجاحو و بيتأهالو...كي حاملين لي شهادات....
عيزين فديو كل يومين او يوم
ممكن يا دكتور تتكلمي عن البقوليات وتأثيرها على الانسولين و هل فيها نشويات وتنفع في اللو كارب ولا ؟
دكتور من فضلك عايزين فيديو عن تغذية الامهات اثناء فترة الرضاعة خصوصا ان فكرة الصيام المتقطع مَش متقبلة عند دكاترة كتير في فترة الرضاعة
ما شاء الله ،فخورة بيكي💓💓💓💓
دكتوراه عيدك مبارك ..انا عندي مشكل في زيادة فيتامين د في الجسم ..تسمم فيتامين د ..ممكن فيديو على هذا الموضوع ..شكرا
مرحبا دكتور وعد شكرا شكرا كتير للنو كتير بنستفاد منك ...سؤالي هو انا عندي تكييس مبايض وانا بالكيتو واذا عملت يوم فري اكل فيه شوية نشويات بدون ما اكل السكريات هل ينفع ولا لا
شكرا شكرا من كل قلبي على كم النصائح دي أنا عندي نشاط غدة ودهون وعضلات قليلة جدا وكل الناس كانت بتقوللي كلي كلي اي حاجة وكتير بس حسيت انه غلط وقررت ازود كتلة عضلية
كيف أزيد من وزني وأنا عاملة كيتو للعلاج من أمراض عدة؟ هل أدخل أنا أيضا نشويات كويسة؟
👏👏👏👏👏👏👏👏الله يفتح عليك دنيا واخرة يادكتور وعد
انا مكملتش نص الفديو وبسمع انا ومستمتعه جدا
☺️
بجد انا شعري دكتوره وعد خلاص راحت سرت صلعه دكتوره ياريت تتكلمي عن الشعر أسباب تساقط الشعر في صيام متقطع و كيتو
يا دكتور انا بنتظر فيديوهاتك ❤️
ليه بقى ازاى نزيد فى الوزن😂😂
دكتورة اتكلمي عن تكيس المبايض عند النحيفات نحن نعاني ولا تجد من ينصحنا .أرجوكي
ما هي اعراض تكيس المبايض
ربنا يسعدك ممكن تقولي رأيك في حقن الميزوثربي واجهزة الكراي
وزني ٥٥ و عمري ٢٠ و طولي ١٧٥ ..ومش عارف انصح من ابو سنتين ..
بليييز ابني عمره تسع سنوات كان ضعيف بس باخر ثلاث سنوات صارت عنده سمنه وكسول وقليل الحركه مع العلم اكله قليل سويتله كل الفحوصات مال الهرمونات والغده الدرقيه طبيعيه طبعا هو Slow motion ماعرف شلون ابدي وياه
د رشا طبيبه اختصاص histopathologist from Iraq
لو سمحتي عايزين سلسله حلقات عن اكل الكيتو علشان بنزهق من الاكل المتكرر وللاسف مش هقدر اجيب الكتاب 🥺🥺
ممكن تعملي فديو عن السمنة عند الاطفال و المراهقيين و هل ينفع معاهم كيتو و صيام متقطع؟
شكراً لحضرتك جداً بجد ❤️
دكتورة لو سمحتي انا ماشية على صيام متقطع ووجبة وحدة وقاطعة النشويات والسكر بعاني من ارق شديد
استغفر الله انصحك بحبوب الماجنسيوم قبل النوم بساعتين أو تلاتة ح تفرق معاكي أنا كان عندي نفس مشكلتك
طب انا ابني عنده 15سنه وعاوز يزيد وزنه 45وطوله 168
وعاوز ياخد مكملات ممكن تنصحيني اروح لدكتور تغذيه والا ايه
لووو سمحتي دكتورة سؤال هل لارتفاع هرمون الذكورة عند النساء عندو علاقة بالأنسولين و التغذية و هل يتم علاجه من خلال التغذية بتمنى تعملنا فيديو عن هاد الموضوع لاني انا و كتير بنعاني منو تحية ليكي و مشكورة انا متابعتك من الجزائر على فكرة 🌻🌻
دكتورة عاوزة ابدا كيتو ومش عارفه ازاي ابدا منين وازاي وايه الاكل المسموح والممنوع والكيتو فعلا بيوقع الشعر