4動作伸展放鬆腿部筋膜|健康好方法|
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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#腿部動作伸展 #大腿筋膜放鬆 #腿部伸展
腿部伸展動作每個動作停留10至15秒就,讓肌肉放鬆在做下一回合,拉太久容易造成肌肉一直處在伸展的狀態,這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉長狀態,這樣子反而會讓身體肌肉越拉越緊而不是越拉越輕鬆。
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有沒有腿後側 摑繩肌?
请问老师,做拉筋运动有年龄限制吗?什么年龄不适合做或没有成绩?谢谢老师。
很棒的影片拍攝跟講解得很簡單清楚, 實際跟著做,是可以長久維持跟著做下去的.
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晚上好。
早上好
很棒的伸展
感謝你的指導! 動作簡單有效,會照著做放鬆肌🙏🙏
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如果有其他想要了解的健康議題,歡迎提出喔。
謝謝
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謝謝
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建議在拍攝錄製的時候,可配戴指向麥克風,可過濾回音,謝謝🙏🏻
很棒的影片 謝謝你
很棒的影片
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真是謝謝很有感
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謝謝🙏
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謝謝影片的製作,我是長期游泳,最近在游仰式時,腳步踢水,發現腳部肌肉(後部)較為僵硬,因此想尋找可放鬆腳部肌肉的影片。
@p oOq小美o人魚Oo 謝謝喔,可以參考另一部影片ruclips.net/video/VdH1m0gOXIY/видео.html
@@tsmh-healthyway 謝謝,您好用心唷!
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請問,我的右大腿後側中間的那根筋,一直有悶悶酸酸的不適感。我的右腿比左腿短,這是因為什麼原因呢?謝謝
上醫院做個檢查 確定一下 比較好喲