4動作伸展放鬆腿部筋膜|健康好方法|
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- ➤安泰醫療社團法人安泰醫院門診時段：pse.is/tsmh
➤歡迎訂閱我們的RUclips頻道，掌握更多健康:pse.is/tsmh-he...
超人氣影片~一定要看!
• 4分鐘肩膀筋膜放鬆|高翊倫物理治療師健康好方...
• 飛蚊症如何預防 | 4步驟保養眼睛 遠離視網...
#腿部動作伸展 #大腿筋膜放鬆 #腿部伸展
腿部伸展動作每個動作停留10至15秒就，讓肌肉放鬆在做下一回合，拉太久容易造成肌肉一直處在伸展的狀態，這個時候身體就會發出警訊給大腦說肌肉一直在被拉長狀態，這樣子反而會讓身體肌肉越拉越緊而不是越拉越輕鬆。
更多影片清單
• 健康好方法|醫師來開講
• 婦科大小事
• 痠痛不要來，筋膜放鬆系列 #肩頸痠痛#運動健身
• 關節痠痛退化-骨科大小事
若有身體不適的情況發生，請盡速就醫，以免延誤病情，才是正確健康之道
你還想了解哪些醫療知識嗎?，歡迎留言給小康
健康理念需要大家的支持~請分享給你最愛的家人、好朋友們! 一同健康好生活
Image by pikisuperstar on Freepik
www.freepik.co...
有任何放鬆筋膜相關問題，歡迎大家留言在這邊，小編會盡力的回覆大家的需求。也請大家幫忙點|讚|!分享健康好方法，我們會製作更多醫學新知與衛教，感謝大家
有沒有腿後側 摑繩肌?
请问老师，做拉筋运动有年龄限制吗？什么年龄不适合做或没有成绩？谢谢老师。
很棒的影片拍攝跟講解得很簡單清楚， 實際跟著做，是可以長久維持跟著做下去的．
謝謝~請分享給身邊需要的朋友~也請訂閱我們
晚上好。
早上好
很棒的伸展
感謝你的指導! 動作簡單有效,會照著做放鬆肌🙏🙏
謝謝喔~也請分享給身邊需要的朋友，也訂閱我們的頻道
如果有其他想要了解的健康議題，歡迎提出喔。
謝謝
謝謝 jimmysrx 也請分享影片給身邊需要的朋友喔~也幫我們按讚~謝謝
謝謝
謝謝，請分享給身邊需要的朋友們~也請訂閱我們
建議在拍攝錄製的時候，可配戴指向麥克風，可過濾回音，謝謝🙏🏻
很棒的影片 謝謝你
很棒的影片
謝謝喔~請分享給身邊需要的朋友們，也請訂閱我們謝謝
真是謝謝很有感
謝謝喔~請分享給身邊需要的朋友們~訂閱我們
謝謝🙏
謝謝您~請分享給身邊的朋友們也請訂閱我們
謝謝影片的製作，我是長期游泳，最近在游仰式時，腳步踢水，發現腳部肌肉（後部）較為僵硬，因此想尋找可放鬆腳部肌肉的影片。
@p oOq小美o人魚Oo 謝謝喔，可以參考另一部影片ruclips.net/video/VdH1m0gOXIY/видео.html
@@tsmh-healthyway 謝謝，您好用心唷！
感恩分享
謝謝喔~請分享給身邊需要的朋友們~訂閱我們
讚
謝謝喔，也請分享我們的影片給身邊朋友，也請幫我們按讚~訂閱我們謝謝
請問，我的右大腿後側中間的那根筋，一直有悶悶酸酸的不適感。我的右腿比左腿短，這是因為什麼原因呢？謝謝
上醫院做個檢查 確定一下 比較好喲