SARDINHA OU SALMÃO? QUAL É O CAMPEÃO EM ÔMEGA-3 E O MAIS SAÚDÁVEL? Dr. Alain Dutra
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- SARDINHA OU SALMÃO? QUAL É O CAMPEÃO EM ÔMEGA-3 E O MAIS SAÚDÁVEL? Dr. Alain Dutra
Qual será o peixe que contém menos metal pesado e que é mais rico ômega-3?
Olá, eu sou o Dr. Alain Dutra e gostaria de compartilhar com vocês sobre como os peixes podem ser a chave para uma vida mais saudável. Os peixes são fontes incríveis de omega 3, um nutriente que traz inúmeros benefícios para o corpo e o cérebro. É importante incluir peixes na dieta e adicionar 2 a 3 porções por semana. O Ômega-3 pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas, saúde cardiovascular, proteção do coração, memória e concentração, combate à inflamação no corpo e melhoria do humor. Além disso, é fundamental escolher peixes saudáveis e seguros para o consumo, evitando aqueles contaminados por metais pesados e os criados em cativeiro. E nesse vídeo eu vou ensinar a escolher o melhor peixe para a sua saúde!
Pessoal, ajude o canal compartilhando, curtindo e comentando aqui nesse vídeo. Não custa nada, não é?
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#omega3 #peixes #sardinha #salmão #saude
Dr Alain Dutra
S A R D I N H A S. Muitos cardumes de sardinhas são pescados no encontro das águas salgadas e doces ( Local chamado de entrada da barra). EX na baía de Guanabara se pesca muito as sardinhas . Não precisamos de comentar sobre a poluição das Águas da Guanabara não é ? 😢
Dr.. qual tem mais iodo e omega 3. Sardinha ou cavalinha ??
Doutor Alain Qual desses peixes tem meis omega 3. Sardinha ou cavalinha ??
Muitos não sabem disso. Muito importante esta notificação.
O problema do salmão o que se vende é de cativeiro e é caro, o selvagem é mais caro ainda, pois se torna inviável pro brasileiro!
Em casa comemos peixe e frutos do mar pele menos 2 vezes por semana. Estamos na Itália e aqui o salmão custa menos do que a carne de vaca, então é sushi/sashimi (peixe cru) ou poké toda terça-feira, pois tem desconto no supermercado. E durante o resto da semana, peixes e moluscos conforme encontrarmos. Sardinha, atum frescos ou em lata, salmão, atum e outros peixes cozidos, marisco, mexilhão, camarão, polvo, etc... Amamos todos!!!😍😋
Esse doutor é FERA👏👏👏
Obrigado pelo elogio!
Eu passei a consumir sardinha quase q diariamente faz alguns meses. Só consumo peixe de escamas e barbatanas, e a sardinha ainda tá com o preço acessível. Crustáceos nem pensar.
Sardinha enlatada que vem com óleo de soja ou outra?
Ideal é sardinha fresca
Ola boa tarde dr 🙏🙏eu gosto muito da sardinha
Sardinha, amo! 💪🏾🙂
Eu sou apaixonada por peixes, como 4 vezes por semana.
Aqui na Holanda tem um da família da tainha, nossa maravilha!!
O harder o sabor fica entre robalo e o salmão, consumo muito também bacalhau fresco e o salmão.
Sempre grata Dr.Dutra👊😘
Como faz pra saber a idade do peixe?
Amo peixes!
Comprei 3 tipos hoje.😉👍👋👋Dr ❤💜💛💚
Onde adquirir o salmão selvagem?
Oi querido Dr, como eu gostaria de gostar de peixe, sei que é bom não consigo gostar. Sempre faço para meu esposo que ama peixe. Tabm consumimos omega 3. Obrigada Dr, vou compartilhar.👍
Muito obrigada pelas recomendações Doutor.
Peixes dê qualidade são caríssimos
Nem todos!
Sardinha é ótima é a menos cara
Sardinha é de qualidade e é barata
Amei essa música no vídeo. Dr eu perguntei uma coisa no insta
Eu compro sardinha salmao selvagem nao se acha, eu compro quando tem, mas custa uns R$100 o kilo, a minha duvida é quantas vezes posso comer sardinha por semana...
Gosto muito.. tilápia, truta, porquinho, linguado, como uma vez por semana..
Gratidão Doutor.
Obrigado pelas informações Dr.
Boa
Obrigada DR. Deus o abençoe pelos seus ensinamentos!
👍👍 Top.
Muito bom!!! Obrigada
Adoro filé de tilápia e filé de cação
Cação é tubarão,tem muito mercúrio,coma sardinha
Excelentes estas informações! Obrigada, Doutor
Disponha!
Parabéns doutor excelente vídeo!!! Amei!!
Muito instrutivo!👏👏👏👏👏
Obrigado 😃
Muito obrigado, excelentes dicas
Doutor Alair porque quando se passa por cirurgia os médicos não permitem comer, peixe mesmo sem ser de couro.
Pena que desde 2016 até 2022 as coisas ficaram difícil e os peixes ficaram muito caro assalariados não consegui comprar embora sabendo que e bom
As Sardinhas são mais baratas que carnes e são excelentes.
@@DrAlainDutra mas diz que faz mal por conta de ser enlatada os embutidos são ruins pra saúde né isso, ou o senhor está falando da sardinha fresca
Onde eu encontro o Salmão selvagem sardinha me falaram que ela é inflamatória e verdade Dr
Enchova, tainha, perumbeba, namorado, sardinha, corvina, salmão selvagem Brasil não tem. Eu como esses peixes.
Só como peixe com barbatanas e escamas.
Você é adventista? Ou judia?
Vou ter que mudar para sardinha
Pacu e anchuva
O consumo do coentro ajuda a elimar o mercúrio ,pode usar as sementes também
Bom saber
" 🐾🐾 🐟 🐾🐾 "
Comi tubarão e não sabia.
As maioria dos peixes estão contaminados
👏👏👏👏👏
A sardinha é só cozinhar na panela de pressão com óleo de coco!
Pode ser sardinha em lata?
Sem conservante e no azeite, são melhores.
Não, só ver óleo de soja no embutido
@@DrAlainDutra c fritar a sardinha o omega 3 é perdido ou oxidado?
Qual melhor maneira de consumi-la?
Então sardinha em lata com óleo de oliva são indicadas pra pessoas com colesterol alto?
Oliva? Tá mais pra soja
👍
A sardinha de lata tem metais pesados
Comer coentro 2vez p semana elimina os metais
O que eu mais gosto é a sardinha e o salmão, mas realmente é difícil encontrar o salmão selvagem.
👍👍👍👍👍🤩
Eu não gosto do salmão
Qual sardinha a de cativeiro ou a selvagem
👏👌🙏😘