Essas dicas são top para ganhar aqueles milímetros essenciais na hora da pesagem! 👌 Técnicas como alongamentos, ficar deitado antes da medição e até pendurar-se de ponta cabeça ajudam a descomprimir a coluna e ganhar de 0,5 a 1,5 cm (temporariamente!). Ajustar a postura e fazer vácuo também contam. Na competição, essa diferença ajuda o atleta competir numa categoria de peso superior, o que é crucial pra quem está no limite! TOP
O meu sonho era conseguir crescer mais um pouco e chegar aos dois metros de altura... Através deste exercicio consegui realmente aumentar os cinco centimetros que me faltavam... Fantástico!!! Só me falta deixar crescer o cabelo como o deste mago e dar o efeito visual de ter sensivelmente 2,05 m de altura...
Fala, Fabricio, tudo bom? Cara, só agradecer, eu sofria constantemente com a minha altura e tinha auto estima baixa por isso, muitos me criticavam e eu era alvo de piadas e risadas, porém tudo mudou quando vi seu vídeo... Finalmente, depois de 2 meses fazendo e aplicando o que você ensinou, eu consegui sair de 1.64m e alcancei 1.65m, agradeço muito irmao, Abraços !
Mas, ele estava com os calcanahares afastado da parace, se tivesse encostado, daria um pouco mais. O afastamento deles cria um ângulo de diminuição da altura.
Essa tática do pézinho do Pacho foi genial! Talvez nem seja permitida, mas se o avaliador que for pesar não notar o atleta fazendo isso, então tá valendo haushaushs
3:56 usa um esquadro pacho, esses milimetros podem garantir as vezes 3kg no olho assim no canetão não da pra ter precisão. pode ser aquelas reguas triangulares de escola so precisa ser as de 90º
Namoral, acho q n deu diferenca nenhuma esses alongamento, a unica coisa que mudou foi a posição da cabeça. No começo do video ele tava meio que olhando pra cima e no final o pacho ajustou a cabeça dele pra tentar encostar o queixo no peito o que da alguns cm pq o pescoço alonga. Se ele tivesse medido com o queixo igual no começo do video ia mudar nada.
sei q os alongamentos podem realmente diferir levemente, bem levemente na altura. mas ai foi só a posição da cabeça/pescoço. Talvez mais tempo de descompressão (ficar pendurado na barra, tração...) fizesse realmente efeito.
Pacho já tá tão bom em fazer o atleta ganhar massa ou reduzir gordura q quis inovar kkk... o certo deveria se medir apenas uma vez ao ganhar o procard, de maneira correta obviamente.
Tenho 16 anos e tenho 1,57 de altura wu queria chegar aos 1,70 mas minha médica me mandou eu fazer um raio-x das mãos e disse que a minha idade óssea está no final e não dá pra crescer mais nada
Pacho,além de ensinar a ganhar músculos,agora está ensinando a ganhar altura.
Brincadeiras à parte, forte abraço, saúde e sucesso.
Muito obrigado meu irmao 💪😁
Boa, Pacho.
No alto nível todo detalhe faz diferença.
Obrigado irmao 💪
Essas dicas são top para ganhar aqueles milímetros essenciais na hora da pesagem! 👌
Técnicas como alongamentos, ficar deitado antes da medição e até pendurar-se de ponta cabeça ajudam a descomprimir a coluna e ganhar de 0,5 a 1,5 cm (temporariamente!). Ajustar a postura e fazer vácuo também contam. Na competição, essa diferença ajuda o atleta competir numa categoria de peso superior, o que é crucial pra quem está no limite! TOP
Que feio Pacho!!!! Explanando os segredos místicos do Horse Colossal!!! Só os iniciados de grau 33 deveriam obter esses conhecimentos! kkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂
Horse atualmente se encontra do tamanho do cristo redentor
@@guirlopes_ atualização. Atualmente está do tamanho da torre de Paris
O Stepane na capa do video foi foda 😂😂😂 muito bomm, ameii Pacho
💪😅😅😅
No esporte de alto nivel tudo é importante!
Parabéns pelo trabalho, vc é TOP
O meu sonho era conseguir crescer mais um pouco e chegar aos dois metros de altura... Através deste exercicio consegui realmente aumentar os cinco centimetros que me faltavam... Fantástico!!!
Só me falta deixar crescer o cabelo como o deste mago e dar o efeito visual de ter sensivelmente 2,05 m de altura...
Essa capa ai foi foda, logo o Stefany kkkkkkkkkkkk
😅😅😅
✅️ ÓTIMA DICA !
A partir de hoje, quando perguntarem minha altura vou logo soltar: com alongamento ou sem alongamento?
Hahahahahaahahah
😂😂😂
😂😂😂
Excelente, Pacho!
Obrigado irmão. 💪
Acredito que faz mais sentido um trabalho diário de mobilidade e alongamento, do quê numa estratégia pontual... mas pode funcionar.
Sim, o trabalho tem que ser diário.
Mas no dia que bm precisa ser feito
Obrigada Fabrício
ESSA TUMBNAIL FOI PUTARIA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Pprr😂😂😂
Os caras queriam roubar na cara dura pro horse competir na classic se não fosse o pacho
Pena que não tem um "pacho" pra fiscalizar esse dino francês
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😅😅😅
Kkkkkk
Com esses alongamentos finalmente vou ter 1.7m vlw pacho, god demais.
Conseguiu?
Quando o assunto é aumentar a altura o Stephane faz "mágica" KKKKKKKKKK
😂😂😂
Pacho nesse estilo tá tipo uma mistura do Zangief com o cabelo do Guile 💥
Excelente conteúdo!!!
Fala, Fabricio, tudo bom? Cara, só agradecer, eu sofria constantemente com a minha altura e tinha auto estima baixa por isso, muitos me criticavam e eu era alvo de piadas e risadas, porém tudo mudou quando vi seu vídeo... Finalmente, depois de 2 meses fazendo e aplicando o que você ensinou, eu consegui sair de 1.64m e alcancei 1.65m, agradeço muito irmao, Abraços !
😂😂😂😂😂
😑😶
🤣🤣
😂😂😂😂
Abraços de Angola 🇦🇴
Usar a inteligência ajuda muito. Boa dica!
Pode isso Varcholok? 😂👏
Além do teste do pezinho flutuante do Matalla, faltou fazer com o Nescau o teste da peruca milagrosa do Madelman kkkkkkkkkkk
Daqui a pouco tão colocando prótese na sola do pé, nao duvido, ninguém iria conferir msm
Kkkk por Isso que mandaram ele tirar a meia Rs
Mas nao é de se duvidar irmao 😅
É mesmo irmão.
Estão fazendo cirurgia cara pra isso tá sabendo não ??? Alongamentos dos ossos do fémur.
Tem a cirurgia de aumento de altura.. mas tu tem que ficar 1 ano parado...
Era pra ter medido com um livro 📕 ou algo que seja quadrado ⏹️ para encaixar na parede e na cabeça. Pra não ter nem um pouco de erro
Melhor Thumb possível 😂
😅😅😅
Vlw ❤ amei as dicas
Esses exercícios é bom pra quem está em fase de crescimento
Muito sucesso guerreiro sou seu fa
Kkkkkkkk a thumb foi colossalmente boa
💪😁👏👏👏
Os baixinhos vão pirar, Pacho. 😂😂😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
pacho tava quase dando um murro no cara p ele tirar um pe do chão kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas, ele estava com os calcanahares afastado da parace, se tivesse encostado, daria um pouco mais. O afastamento deles cria um ângulo de diminuição da altura.
Bom tema a falar sobre peso e altura na clássic tanto para pro como amador
Essa tática do pézinho do Pacho foi genial! Talvez nem seja permitida, mas se o avaliador que for pesar não notar o atleta fazendo isso, então tá valendo haushaushs
É isso que eu preciso
ÓTIMO VIDEO, SEMPRE COM CONTEÚDO SERIO INFORMATIVO DE QUALIDADE !!!
Muito obrigado irmao 💪
@@FabricioPacholok UM ABRAÇO 💪 🏋️
3:56 usa um esquadro pacho, esses milimetros podem garantir as vezes 3kg no olho assim no canetão não da pra ter precisão. pode ser aquelas reguas triangulares de escola so precisa ser as de 90º
Pois é
Esse caneta apontada para cima não é nada precisa.
Opa quero sim 😅
É apenas a descompressão da coluna.
Namoral, acho q n deu diferenca nenhuma esses alongamento, a unica coisa que mudou foi a posição da cabeça. No começo do video ele tava meio que olhando pra cima e no final o pacho ajustou a cabeça dele pra tentar encostar o queixo no peito o que da alguns cm pq o pescoço alonga. Se ele tivesse medido com o queixo igual no começo do video ia mudar nada.
Tive a mesma impressão também
Finalmente agora posso sair dos meus 1.68 de altura e tentar buscar 1.70 kkkkkkk
Boa, Brother. Vou tentar também. 1,70 não soa não tão ruim quanto 1,68😂
@@gabrielnascimento7307 só espero que o bíceps não estique junto e eu perca meus 43 de braço 🤣🤣🤣
Hahahahah puta que pariu tô nessa também
Tenho 1,76 queria ganhar pelo menos uns 3cm, vou tentar😂
@@gabrielnascimento7307 fazem e se crescerem me avisem, pfvr
sei q os alongamentos podem realmente diferir levemente, bem levemente na altura. mas ai foi só a posição da cabeça/pescoço. Talvez mais tempo de descompressão (ficar pendurado na barra, tração...) fizesse realmente efeito.
O Nescau quase se desmontou só em deitar no chão 😮
Meio ou um centímetro faz diferença na altura. Exercícios válidos.
Eu media 1.70 antes de fazer esses alongamento, agora meço 2.10. Obrigado, Pacho.
LAKAKAKAKAKAKAKAKAK
Varias vezes na adolescência eu ja cheguei a medir 186, hj em dia no máximo que ja medi é 181 loucura de mais...
Ótimo vídeo
Obrigado irmao 💪😁
Qual foi a altura fina do Nescau aí mestre ????
O certo era por um esquadro na parede e encostar na cabeça pra nao ter nem um erro
8:29 Pacho fazendo quiropraxia no Nescsu qq isso kkkkk 😂😂😂
Vou começar a praticar isso.
Não sei se ele já comentou em algum vídeo,mas o que seriam essas faixas no braço do Pacho?
Foi bem feio aquilo que aconteceu em Portugal infelizmente
Eu queria fazer uns exercícios desses; estou precisando
O certo é medir encostando um esquadro na parede e na cabeça da pessoa
Eu com meus 1.83m vou conseguir chegar finalmente aos 1.85m
e ai, deu certo?
Impossível é manter a altura , por causa do efeito sanfona. Kkk
tenho uma duvida e agradeceria se ela fosse tirada... levantar pesos livres pode interferir na altura? quero dizer diminuir ela.
Interessante
eu tenho 15 e 1,53 queria no mínimo 1,72 ou 1,75
EU QUERO MT MT CRESCER
vcs acham q eu consigo?
👏💥👊
Muito bom Pacho, gostei da malandragem kkkkk
Obrigado irmao 💪😁
Pacho vai ter q mandar pintar a academia agora
Agora eu creço 😂😂😂
Eu tenho 1,79. Vou assistir esse vídeo pq eu tenho o sonho de ter 1,80 chama 🔥
Se estica o máximo Nescau
Tem estratégias para diminuir a altura, para nos com excesso dela😂😂😂
Pacho! Mais realmente pode tirar um dos pés do chão mesmo para medir a altura?
"o segredo das mulheres girafas" sthepan já chegou na Tailândia ..
Pacho já tá tão bom em fazer o atleta ganhar massa ou reduzir gordura q quis inovar kkk... o certo deveria se medir apenas uma vez ao ganhar o procard, de maneira correta obviamente.
Pacho! Tenho 1.73, consigo chegar 1.75? Mas manter , com alongamentos ? Nao para competir kkkkk , pergunta bestakkkk , seu conteudo e top
Se sua postura for ruim, com os alongamentos, acho que dá pra manter os 1,75. Mas teria que fazer todo dia.
e ai, deu certo?
O primeiro risco já estava mais alto que o Nescau 😂 a caneta tem 1 centímetro de diâmetro, a ponta fica no centro, já roubou 0,5 cm 😂😂😂
E esse tapa de luva? Genial kkkkkkk
💪😁😉
👏🏾👏🏾👏🏾
A posição da cabeça não estavam iguais nas duas medições
superou o Gorgonoid no click bait kkkkkkkk
pacho, onde encontro essas medições dos campeonatos? amadores e profissionais ?
Site da Npc
Minha altura varia de 172,5 cm a 175cm será que tem como estabilizar em 175 pelo menos?
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EU PEGUEI A REFERÊNCIA DA TUMB
😅😅😅
Eu tenho 1.90 com 15 anos, se eu fizer todos os dias esses exercícios pego uns 1.95?
Cara mais e possível almentar, crescer ficar mais alto mesmo?????
O alongamento acho super valido
Mas tirar um dos pés deveria estar nas regras que é proibido kk
🫢🫢kkkk
Pacho, teriam alongamentos sozinho, como por exemplo, esses primeiros de quadril são mais dificeis
Agr só falta um exercicio e alongamento para aumentar o Jubileu xD
olha a cabeça do cara mew, nem estava igual a do inicio do video a posição kkkkkkk.
Não sabia deste jutsu.
Meio duvidosa essa medição final.
Que indireta da porra essa thumb kkkkkk, pacho zika
💪😅😅😅
Não deixem o horse ver isso
Laele, alongar o Nescau
Kkk... posição da cabeça tá diferente.. claro que daria diferença.
eu tenho 1.77 então consigo ficar acima de 1.80 pra cima ?
e ai, deu certo?
Não
Um feitiço de Harry Potter: ridiculus...kkkkk
Preciso de 1 cm pra fazer concurso..sera q rola?
Tenho 18 anos e 1,71, só queria ter 1,77
Tenho 1,57 quero chegar em 1,60
Tenho 16 anos e tenho 1,57 de altura wu queria chegar aos 1,70 mas minha médica me mandou eu fazer um raio-x das mãos e disse que a minha idade óssea está no final e não dá pra crescer mais nada
compra umas palmilhas de elevação de altura mano vai dar uma ajuda
Pacholok só de falar fica cansado kkkk
eu tenho 1,68m. será que eu consigo chegar em 2m?
Se quiser sim mano
sim mano só levantar o braço que vc alcança
😅😅😅
AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHA… Eu confesso, só vim por causa da Tumb! Parabéns Editor! Kkkk
😂😂😂
Cola cabelo com topete q nem o pacho e vc cresce 5 cm fácil
Quem tem 22 anos ainda ten chances ou não?