Você é uma inspiração, eu estou em processo de emagrecimento onde já perdi 25 quilos e agora estou conciliando exercício e alimentação. Nunca fui de cozinhar ou melhor eu era cozinheiro de coisas fáceis na air flyer (linguiça, medalhão essas coisas que já vem pronto). Agora estou no processo das marmitas e essa é minha segunda semana, na primeira tivemos feriado na quinta e fiz marmitas até quarta no jantar, essa semana eu fiz a mesma quantidade e ontem eu tive que fazer mais, confeso que estou um pouco perdido, porem estou adorando fazer e vc ensina com muito carinho e didática só tenho a agradecer, ainda bem que cheguei no seu canal. ;😁😃
Moço você perdeu 25 kg em quanto tempo? Também estou no processo de emagrecimento até agora só perdi 2 kg em 1 mês eu treino e faço dieta as vezes eu saio da dieta rsrs , parabéns pela sua evolução 👏🏼👏🏼
@@nielydaestrela4811 Olá! Eu estou na luta desde janeiro desse ano. Tracei uma meta para até o final do ano, estou quase chegando 🙏🏻. Não desanime, você chega lá e sair da dieta faz parte, o que não pode é desistir
A gente se perde até se achar ,já faz mais de 2 anos a estou nas marmitas,entre erros e acertos aprendi e errei muito tb ,hoje estou profissional kkkkk,eliminei quase 30k ❤❤,até o café da manhã deixo pronto p semana .overnight oats com frutas uma delicia,muita água ,chás p acelerar o metabolismo e vamos a vamos !!!
@@nielydaestrela4811 Olá agora já cheguei a 34 quilos com a graça de Deus! Esse ano por alguns problemas particulares parei de me exercitar e estou apenas na dieta e parei de perder peso... Mais logo volto a rotina normal, pra mim mais uns 7 a 10 quilos seria ótimo 👍. Boa sorte na sua caminhada
Urhruuuuu. Você foi minha inspiração para fazer marmitas, e comer saudável. Hoje não fico sem e ainda indico seus videos. Comida simples de boa qualidade, sem frescura. Urhruuuuu bem vinda de volta. Some não. 😊😊❤❤
Como você me inspira,faz um ano que venho fazendo marmitas,faço para um mês de todos os vídeos que assisto os é meus preferidos,deixo até salvo já. Sou casada,estudante e trabalho fora,essas marmitas ajuda muiiito🥰🥰 Obrigada,Mi 🥰 Você é tão necessária,merece o que melhor nesse mundo🥰
Fiz tudo que ensinou e ficou incrível... muito obrigada. Estava desesperada com a rotina e espero que a família toda aprove....tudo saboroso. Obrigada.🎉
Nossa que delícia Mi , você sempre arrasa nas preparações das marmitinhas não tem como não se inspirar e motivar com essas comidas simples e boas , comida de verdade! Obrigada por compartilhar aqui com agente para nos inspirar sempre com saúde ❤❤❤❤❤ bjs e não some daqui não tá 😘 Obs esses legumes lindos foi o que eu mais fiquei com água na boca 🤤
Normalmente eu tenho bastante dificuldade em comer essas marmitas já prontas pra semana mas ameeeei seu método simples e real , que se enquadra no nosso dia a dia, com certeza irei colocar em prática ❤️
Que bom que vc voltou!!! Gostei muito das idéias mas acima de tudo o quanto vc coloca (em peso) na marmita. Sei que varia muito, de pessoa para pessoa, mas, pra mim, é tão importante ter essa noção!! Não suma! Você prometeu!!! 🎉😊❤
Mi adoro seus vídeos de marmitas pq me dá ideia do que comprar na semana para alimentação e cardápio, como fico em casa poço cozinhar todos os dias, mais amo estes seus vídeos, é sem mi-mi-mi 😅. Traz um vídeo tudo que eu como em uma semana, para dar ideia de cafe da manha, almoço, lanche da tarde e jantar 😊 Bjus, não fica mais tanto tempo sem postar aqui, te acompanho no IG também, mais acho mais legal por aqui ❤
Mi, os legumes no forno vc deixa quanto tempo e a quantos graus? Obrigada por compartilhar dicas maravilhosas, como já te disse, vc é minha inspiração!
Eu sou doida por doce 😅 e uma das coisas que eu mais amo são coisas agridoces...no caso meu ingrediente predileto n é o açúcar e sim a canela....gente vcs n tem ideia de como fica gostoso batata doce cortado em cubos temperado c sal, azeite e canela 😊...e o filezinho de frango grelhado temperado normal e adiciona uma pitada de canela...fica bom não, fica perfeito 🤗❤️...engana a vontade de comer doce 😅
Você é uma inspiração, eu estou em processo de emagrecimento onde já perdi 25 quilos e agora estou conciliando exercício e alimentação. Nunca fui de cozinhar ou melhor eu era cozinheiro de coisas fáceis na air flyer (linguiça, medalhão essas coisas que já vem pronto). Agora estou no processo das marmitas e essa é minha segunda semana, na primeira tivemos feriado na quinta e fiz marmitas até quarta no jantar, essa semana eu fiz a mesma quantidade e ontem eu tive que fazer mais, confeso que estou um pouco perdido, porem estou adorando fazer e vc ensina com muito carinho e didática só tenho a agradecer, ainda bem que cheguei no seu canal. ;😁😃
Moço você perdeu 25 kg em quanto tempo? Também estou no processo de emagrecimento até agora só perdi 2 kg em 1 mês eu treino e faço dieta as vezes eu saio da dieta rsrs , parabéns pela sua evolução 👏🏼👏🏼
@@nielydaestrela4811 Olá! Eu estou na luta desde janeiro desse ano. Tracei uma meta para até o final do ano, estou quase chegando 🙏🏻. Não desanime, você chega lá e sair da dieta faz parte, o que não pode é desistir
A gente se perde até se achar ,já faz mais de 2 anos a estou nas marmitas,entre erros e acertos aprendi e errei muito tb ,hoje estou profissional kkkkk,eliminei quase 30k ❤❤,até o café da manhã deixo pronto p semana .overnight oats com frutas uma delicia,muita água ,chás p acelerar o metabolismo e vamos a vamos !!!
@@silvanarocha7626 Caramba parabéns!! Esse é o caminho mesmo! Aqui já se foram 34 kilos graças a Deus!! Agora estou no efeito pratô.
@@nielydaestrela4811 Olá agora já cheguei a 34 quilos com a graça de Deus! Esse ano por alguns problemas particulares parei de me exercitar e estou apenas na dieta e parei de perder peso... Mais logo volto a rotina normal, pra mim mais uns 7 a 10 quilos seria ótimo 👍. Boa sorte na sua caminhada
Já assisti muitos vídeos nesse youtube sobre esse assunto, mas sem dúvidas vc é a mais caprichosa e inspiradora!
Muito obrigada, LU 🩷🩷🩷
Urhruuuuu. Você foi minha inspiração para fazer marmitas, e comer saudável. Hoje não fico sem e ainda indico seus videos. Comida simples de boa qualidade, sem frescura. Urhruuuuu bem vinda de volta. Some não. 😊😊❤❤
Vc pode cozinhar as fatias de abóbora com casca, e retirá-las após cozidas, solta fácil, inteirinha, num minuto. Daí só usar a polpa pro purê.
faço assim… pq sempre me acidento com abóbora 😂
Alimentação simples e fácil de preparar!!! Menina, vc é um espetáculo!!!! 💞
"Não precisa ter medo de arroz branco…" essa mulher é um grande serviço na internet atualmente!
Como você me inspira,faz um ano que venho fazendo marmitas,faço para um mês de todos os vídeos que assisto os é meus preferidos,deixo até salvo já.
Sou casada,estudante e trabalho fora,essas marmitas ajuda muiiito🥰🥰
Obrigada,Mi 🥰
Você é tão necessária,merece o que melhor nesse mundo🥰
Fiz tudo que ensinou e ficou incrível... muito obrigada. Estava desesperada com a rotina e espero que a família toda aprove....tudo saboroso. Obrigada.🎉
Miii mostra como seu caldo knor por favor. Faço td que vc indica 😊
Mi, tu me inspira muito para eu começar a cozinhar. Eu nunca gostei de cozinhar, mas tu me inspira e acredito que próxima semana irei começar.
Que legall, vc vai gostar.
Você vai ver! É uma mão na roda! Vai te ajudar muito ❤️
Adorei...eu e minha filha de 10 anos adoramos o vídeo e vamos repetir igual com certeza ❤
Nunca tinha comido pure de abobora fiz esse que a Mi ensina e amei! Nem conseguiu cortar e esse jeito que ela ensina corto fácil agora!
Adoro suas sugestões! Eu não tenho espaço para às marmitas, então faço para guardar em potes para a semana. 👍🥰😘
Obrigada por compartilhar. Uma sugestão: colocar a lista de ingredientes. Assim, podemos comprar e fazer acompanhando os vídeos.
Amo suas dicas, esses dias fiz almôndegas de frango, uma delícia e bem fácil de fazer.❤
Planejamento é tudo!Dicas maravilhosas!!!❤
Que saudades q eu tava dos seus videos, vc poderia fazer vídeos de 1h que eu assistiria ❤🥰😍
Sobre o frango a chef Paola ensina que é só tirar a espuma que sobe na água antes de colocar na pressão
BOA TARDE,FELIZ EM TE VER 👏👏👏💐🙏
Nossa que delícia Mi , você sempre arrasa nas preparações das marmitinhas não tem como não se inspirar e motivar com essas comidas simples e boas , comida de verdade! Obrigada por compartilhar aqui com agente para nos inspirar sempre com saúde ❤❤❤❤❤ bjs e não some daqui não tá 😘
Obs esses legumes lindos foi o que eu mais fiquei com água na boca 🤤
Mi❤❤
Que saudades dos seus vídeos, grave mais sua rotina 🥰
Adoro seus videos mulher obrigado por compartilhar o seu conhecimento com agente faz mais mais e mais amo os videos de rotina tbm posta mais n para n
Deixa comigo! Não vou parar de postar! Obrigada por estarem sempre aqui comigo 🙌🏻
Normalmente eu tenho bastante dificuldade em comer essas marmitas já prontas pra semana mas ameeeei seu método simples e real , que se enquadra no nosso dia a dia, com certeza irei colocar em prática ❤️
Perdoo o sumiço pq a volta sempre compensa demais! Vida real, quem acompanha a Mi no Instagram sabe.. sou fã! ❤
Adoro seus vídeos e compartilhando conhecimentos de comida saudável e como se programar e fazer as marmitas. Parabéns!!!!
Mulher vc não cansa de ser tão bela assim não. Que pele maravigold sem conta esse corpicho fitness. Amiga vc arrasa!😊❤
Quando for montar as marmitas, coloca com a colher p gente ver, assim vamos saber as quantidades. Pra gente q não tem balança🤭😘🌹
Arrasou...
Uhuuu 🎉
Gostaria que vc postasse a receita desse knorr.
Obrigada
Aeeeeee q saudadesssss😊
Que bom que vc voltou!!! Gostei muito das idéias mas acima de tudo o quanto vc coloca (em peso) na marmita. Sei que varia muito, de pessoa para pessoa, mas, pra mim, é tão importante ter essa noção!! Não suma! Você prometeu!!! 🎉😊❤
Coloco 100-120 de proteína
100 de carbo
100 de legumes
🩷❤️🩵💙💛❤️💚
Amei o vídeo ❤ mais estou com dúvidas do macarrão o ponto certo é se quando esquenta se ele não resseca ??
Eu ameeeei ❤ obrigada por compartilhar!
Rara que maravilha Mi😊
Marmita é vida!!😊
Amo esse tipo de vídeo 👏❤️
Ameiii, já quero experimentar. Receitas fáceis e práticas 😊
Adoro seus vídeos. Que bom que voltou!! Eu continuo firme fazendo minhas marmitas! ❤
Mulher pelo amor de Deus não faça mais isso kkkkkkkkkkkkkkk sentimos sua falta ❤
Voltei pra ficar uahahaha
Estava com saudades de vídeo seu de marmita 🎉
❤ ebaaaaaa saudades de ru hein mulher ...volta logo não demora que nos pira 😅
Ammooo marmitas
Amei as opções
Foi o melhor video de marmita que assistir
Amei td❤
Amooooo seus vídeos, ❤
Mi adoro seus vídeos de marmitas pq me dá ideia do que comprar na semana para alimentação e cardápio, como fico em casa poço cozinhar todos os dias, mais amo estes seus vídeos, é sem mi-mi-mi 😅.
Traz um vídeo tudo que eu como em uma semana, para dar ideia de cafe da manha, almoço, lanche da tarde e jantar 😊
Bjus, não fica mais tanto tempo sem postar aqui, te acompanho no IG também, mais acho mais legal por aqui ❤
Aahhh fico feliz demais que vocês gostam! ❤️ vou gravar esse vídeo de tudo que eu como na semana 😍
Tbm me inspirei em vc para começar a fazer marmitas, obg!!
Eeeeeeee finalmente,meu domingo ficou feliz ,ela voltou
❤️❤️❤️❤️❤️
Olá Mi, tem algum vídeo seu ensinando a fazer os cubos de caldo? Gostaria de apreender. Grata
no instagram dela tem
Ameiii! Ansiosa pelos próximos vídeos
Ja estava sentindo falta dos seus vídeos! Amoo ❤
Voltei com tudoooo ❤️❤️
❤amei, faz mais ❤❤
AMO VIDEO DE MARMITAS BJOS MI
UHUUUUUU!!! Adoro os seus vídeos!!!
Um beijo de Portugal 😊
Obrigada meu amorrrrr!! Um beijoooo 🇵🇹
Sou sua fã
Mulherrr, some mais não.
Adorei as ideias hummm
Mi vc é um exemplo ❤
❤️❤️❤️
Amoooo
Uhhuulll notificação que amo
Que saudades mulher d seus vídeos
No momento não tenho liquidificador e processador, posso amassar aborbora com amassador para fazer o purê?
Meu vício - vídeo de marmitas da Mi
Já tava com saudades dos vídeos
Que sonho❤
❤adoro seus vídeos
aeee!! estava esperando por isso 🥰
Eiitaaaahhhhh que bom que vc voltou nossa tava sentindo muito sua falta
Mi, quanto tempo os legumes ficam assando no forno?
Quanto tempo.os legumes fica no forno??
Mi, os legumes no forno vc deixa quanto tempo e a quantos graus?
Obrigada por compartilhar dicas maravilhosas, como já te disse, vc é minha inspiração!
Deixo uns 30-40 min a 189 graus! Daí vou misturando para assar uniformemente ❤️
Da pra fazer na ar fray?
Eu sou doida por doce 😅 e uma das coisas que eu mais amo são coisas agridoces...no caso meu ingrediente predileto n é o açúcar e sim a canela....gente vcs n tem ideia de como fica gostoso batata doce cortado em cubos temperado c sal, azeite e canela 😊...e o filezinho de frango grelhado temperado normal e adiciona uma pitada de canela...fica bom não, fica perfeito 🤗❤️...engana a vontade de comer doce 😅
Mi qto tempo vc cozinha o frango na panela de pressão?
Depois esquenta no microondas?
Amoooo estava com saudades 😍😍😍😍
Que saudade que eu tava 😢❤
amiga, eu posso usar ovo ao inves de colocar carne e frango? tenho proteina de soja, mas pra diversificar quero colocar ovo tbm, ficaria nutritivo?
Vc congela as marmitas com os legumes dentro? Quanto tempo para descongelar?
❤❤❤
Mi as marmitas vc leva no micro-ondas essas podem
Que saudades dos seus vídeos ❤
Depois leva direto ao microondas ou espera descongelar um pouco antes ?
Primeiraaaa tava com saudades ❤❤❤
Quanto tempo dura na geladeira?
Senti sua falta !!!!
Olá, bom dia
Minha querida estou numa dieta locarb, vc poderia fazer receitas de marmitas ?
Eu gosto desse purê de abóbora refogado no alho. Você continua linda.🌸
Mi, você mostrou seu caldo que você faz para as comidas. Não estou achado a receita.
❤❤
cuantas calorias por comida voce come a? 1400 calorias??? gracias de corazon
💖💖💖
Miii você só não falou quanto tempo você deixou os legumes no forno 😢
Mas amei tudo!
Não pode colocar feijão?
Que pena que só achei esse canal agora
Vc vende
Perfeito 👏🏻 delícia 😋
Isso é verdade se a marmita for saudável por que evita doença e estresse de lavar muita louça
😂