¡MIRA! 3 Tips SENCILLOS para BAJAR los triglicéridos altos
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- Hola a todos! En este video hablaremos como, abordaremos como reducir los niveles de triglicéridos altos, centrándonos en aspectos cruciales como la influencia del alcohol, la función de la tiroides y la interacción con medicamentos. Exploraremos cómo el ejercicio y una dieta equilibrada pueden ser herramientas poderosas para lograr una disminución natural en los triglicéridos.
Uno de los factores clave que abordaremos es cómo el consumo de alcohol puede afectar los niveles de triglicéridos y qué enfoque se recomienda adoptar. Además, profundizaremos en la conexión entre la tiroides y los triglicéridos, analizando cómo un desequilibrio en esta glándula puede impactar en los niveles de lípidos en sangre.
En el segundo apartado, exploraremos el papel esencial del ejercicio y una dieta cuidadosamente seleccionada para reducir los triglicéridos. Veremos cómo evitar azúcares refinados y dulces, junto con la moderación en el consumo de grasas, puede contribuir significativamente a la mejora de estos niveles. Finalmente, discutiremos cómo la pérdida de peso gradual y sostenible puede ser un componente fundamental en la estrategia global para alcanzar niveles saludables de triglicéridos. Mantente sintonizado para obtener valiosos consejos respaldados por la ciencia sobre cómo manejar de manera efectiva tus niveles de triglicéridos de forma natural.
LINEA DE TIEMPO:
00:00 Intro
00:23 ¿ Es de peligro tener los triglicéridos elevados ?
00:55 Metabolismo de los triglicéridos y como se suben
02:56 ¿ Cuáles son las causas que aumentan los triglicéridos ? el azucar
04:21 Valores normales de trigliceridos
05:03 Momento cultural : triglicérido como reserva de energia
06:03 dieta para reducir triglicéridos: azúcar bajo y omega 3
06:57 el Increíble efecto del ejercicio para bajarlos rápido
07:35 Bajar de peso y cuanto podría bajar mis valores
08:23 Medicamentos para bajarlos: estatinas y fibratos
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#trigliceridos #grasas #colesterol
Hola!! no te olvides de ver este video que te puede ayudar también con el ejercicio 😉 ruclips.net/video/1QZ_f1sQns4/видео.html
Gracias doctor lo voy haber 🙏🙏🙏
Ah doctor ya yo lo ví pero el único ejercicio que hago es caminar treinta minutos diarios
saludos, su informacion es muy valiosa, siga adelante, hace apenas mi hicieron una cirugia de corazon abierto, saludos desde puerto rico
Gracias doctor .soy Bety de Argentina 😘..lo veo siempre.
Hola buenas noches yo quiero una consulta
Hace 6 meses atras mi médico me dijo que mis trigliceridos estaban en 378 y que era por que estaba comiendo mucha azucar ( lo que ers cierto ). Me recetó Trilipix ( fenofibrato ) y bajar el azucar lo mas posible. Corté con todas azúcares ( galletas y panes dulces, jugos comerciales, postres y solo uso un sobre de azucar para un cafe al día. En dos meses baje a 115 mis trigliceridos. He modificado mi dieta y he desechado todo lo que contenga azucar. He rebajado 24 lbs ( como 11 kilos ) en tres meses. Definitivamente eliminar las azucares es el secreto para controlar los trigliceridos y bajar de peso.
Gracias
Eliminar los azúcares y carbohidratos procesados.
Yo los tengo a 530 no me llega nada a puro calmante estoy e tomado dos tratamientos de alopur y colchicina y nada
@@henryrodriguez0827Xq sigues comiendo lo q sube los triglicéridos. Las pastillas son antiflamatorios intantaneos. No para bajar y/o eliminar la grasa en el hígado y páncreas, q es lo q los aumenta. Cambia tu dieta y/o incluye mas vegetales, stevia, carnes y menos frituras, aceite d oliva, mantequilla (NO Margarina) harinas procesadas, dulces. Camina mínimo 20 minutos diarios. Sugerencia con respeto. Busca información d alimentos t ayudan a bajar, regular los triglicéridos. Bendiciones! Salud! 😉
@ivan.. 🎉 Felicidades! 🎉 Bendiciones! Salud! Éxitos!
Aléjate de la azúcar, harinas y no uses ningún aceite. 20 minutos diarios de ejercicio y trate de llevarlo a 1 hora. Háganlo y se acordaran de mi siempre.
Gracias por la información ,yo salí con 171 de triglicéridos altos ,si me sentía mal y ahora ahí voy bajando ,y si como disen en los comentarios ,bajarle el azúcar y toda la grasa es recomendable siempre,un Dr,me dijo que si comiéramos más frutas verduras y agua natural,ni nos emfermariamos
@@ma.doloresbautista4506el problema con la fruta es que hay muchas de ella que tienen azúcar, lo recomendable es usar frutas con copa glucosa, como la manzana verde, la fresa, el aguacate, etc. Es recomendable hacer una dieta baja en carbohidratos y alta en proteína
@@musiclatinanet3412 La azúcar natural tiene el porcentaje adecuado q necesita el cuerpo. X ser natural, se digiere rápido, igual elimina el exceso. El cuerpo necesita d todo un poco. X eso existen los órganos. Cada uno con su función. Los procesados y excesos d comida chatarra y grasienta, sin ejercicios, es lo q maltrata nuestros sistemas, organos, cuerpo, mente, salud. Gracias igual. Gracias x la buena intención. Bendiciones. Salud! 😉
@@RosemaryGomez-zd1iu muchas gracias dama, entiendo todo lo que dices, pero en mi caso reduje la azúcar casi en su totalidad, porque sufrí un preinfarto, así que me alejé de la azúcar, porque al día consumía una cantidad excesiva, pero ahora que la reduje me siento mucho mejor
@@musiclatinanet3412 Me alegro! Alterna y usa; d a poco con la Stevia endulzante natural. Gozarás el éxito total y salud al 100%! Incluye ayunos. Todo sin prisa. Lo lograrás!.Busca información d los beneficios. Así vas en confianza! Escucha referente a lo q quieras saber d salud; a FRANK SUÁREZ. Metabolismo Natural Slim. Fácil y claras respuestas, con soluciones! 😉
Practiico el sistema Keto Perfecto
.por el Dr.Bayter... es super para este propósito..
No le den más vuelta a eso; ni le regalen su dinero a los laboratorios y empresas multinacionales. Primero. Usted compra un aguacate y se lo come en ensalada. Y el otro, que es el remedio, parte la pepa en cuatro en litro y medio de agua, lo hierve bastante, luego lo deja reposar y se toma, en ayunas, un vaso de agua, durante 9 días. Luego se saca el examen, nuevamente y verás cómo se los baja. Yo los tenía en 300 y me los bajó a 50
Disculpa, yo vivo en México. Que es pepa??
Gracias
@@josebmartinez2732es el lo que tiene la fruta adentro sería el carozo del agua Cate saludos
@@josebmartinez2732 saludos y bendiciones. La semilla, mami
@@josebmartinez2732pepita o semilla que tiene.. o sea la bola que está en medio del mismo
Tengo 70 anos,camino 35 minutos sl dia y hago 15 de zumba para adultos, tomo una cucharada de aceite de oliva en ayunas y licuados de vegetales verdes después, no como carne roja, azúcar, alcohol, cigarrillos, como saludable, y hace poco sali con los triglicéridos a 155
Los baje comiendo menos arroz y fideo, también haciendo ejercicios. Mi último análisis me salió menos de 100. Gracias doctor, saludos desde Riberalta Bolivia
Eliminé el uso de productos con azúcar simples como jugos, cereales dulces, bebidas, panadería y caminando 30 minutos 3 veces en semana y los triglicéridos bajaron de 165 a 72 en un mes y medio.
Excelente Gracias ❤
Dr Ricardo buenas tardes yo tengo triglicéridos altos han subido a 1200 los medicos generales me recetaban el gemfriozilo dure 10años hasta k me trató un especialista cardiovascular y me dijo k esa droga no la volviera a tomar me recetó fenofibrato200gramos me bajaron a 200 y cuidándome lo k pasa es k mi organismo los produce soy Carlos Julio Silva de cali colombia gracias por su ilustración te doy un 10 k Dios te bendiga
Gracias por la información dr.
Muchas gracias!!
Excelente información gracias
Gracias dr por tanta ayuda
Gracias Doc por toda tu ayuda .Eres encantador ❤!!!
Exelente explicación. Gracias doctor!
Muchas gracias Dr por sus videos
Gracias por su información
Mil gracias, doctor ❤
Que Dios lo bendiga siempre gracias
Gracias por sus consejos!🙏
Gracias por conpartir sus conocimientos son de gran ayuda
Una super explicación!
Buenísimo
Gracias
Gracias Dr. Por su información.
Wuauu q interesante gracia Doc por compartir
Excelente explicación
Gracias Doctor por compartirnos sus conocimientos
Varias veces los he tenido alto,desde los veinticinco años,me sirve mucho,hacer ejercicios,dejar de comer dulces y comer atun.Muy pocas veces el dr me ha recomendado gengifrizilo.
Super inf ❤gracias DR.
Muy buenos videos,me han servido de mucho,bendiciones
Muchas gracias Doctor Freile por sus consejos !! ❤
Bendiciones doc! Siga ayudando en salud para la gente!!!
Gracias por tu recomendacion !
Gracias por su orientación. Y a hacer ejercicio!
Gracias por la información, muy bien explicada,
Excelente explicación, todo muy claro.I
Gracias por tida esa informacion.
Gracias doc que interesante i ! informacion!
Una exelente explicación, clara, preciosa concreta
Dios te bendiga gracias por ayudar a la gente que mucho lo necesita.
Excelente video, en mi última analítica tuve 231 de Triglic. y 38 HDL.
Hace tiempo que no hago deporte y volveré a empezar de nuevo.
Muy buena información muchas gracias bendiciones!
Excelente informe muy bien explicado de forma sencilla que todo el mundo lo entiende 🏆
Excelente informacion dr. Muchisimas gracias. Dios lo bendiga
Es verdad lo q dices Dr..saludos 😊
Gracias Dr por tus recomendaciones
gracias Dr por su orientación muy profesional
Exelente su programa.
Buena información gracias
Buenos consejos para presevar la salud.
gracias muy interesantes.
Muy sencillo y concreto ❤muchas gracias DOCTOR
Mil gracias Doctor Ricardo por sus grandes consejos Dios le bendiga
gracias por com[artit sus conocimientosn....se le agradece de corazon....Dios le Bendiga siempre ...
Excelente información me gusta la explicación del dr es una buena ayuda gracias
Gracias! Bendiciones!
Gracias Doctor cuánto nos ayuda con tan linda y clara explicación.
Seguire sus consejos michas gracias
Gracias Doctor hermoso por el video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
La verdad es el mejor video que he visto sobre este tema, muchas gracias muy bien explicado, muchos saludos desde Chiapas México. Bendiciones Doctor
Muchas gracias por sus consejos, necesitamos entender para cuidarnos mejor ...
Muchas gracias
Bendiciones doc, muy buenos sus videos
Que las bendiciones Divinas le lleguen en abundancia.
GRACIAS POR ESA EXCELENTE INFORMACIÓN.
Gracias mi doc guapo xsus consejos eso quiera saber🎉❤😊
Que interesante sus videos medico Ricardo fraile mil y mil bendiciones uste es el mejor cardiólogo
Gracias Dr. Me ayudado muchusimo sus informaciones Dios lo bendiga..
Muchas gracias por su información está muy interesante Dios te bendiga 🙏
Dr muchas gracias x los consejos los voy a llevar a la práctica
Excelente explicación. Ahora entendí bien. Felicitaciones y bendiciones doctor.
Gracias doctor por sus consejo, le saludo desde Guanajuato, México.
Espectacular.
Gracias
Gracias doctor muy buena la explicación, saludos desde Venezuela.
Gracias Dr
Gracias hermano. El Eterno le bendiga.
Grazie doctor Ricardo ❤
Agradezco mucho su información.
Así con entusiasmo, así con optimismo.
❤🎉
Gracias Doctor por su buen mensaje que nos enseña para conservar nuestra salud. Abrazo❤
Gracias muy buenos consejos de salud
Dios le Bendiga grandemente 🙏
Gracias por su útil información. ❤🇨🇺❤️
Excelente explicación, lo pondré en práctica porque en estos momentos los tengo un poco elevado
❤ De corazón le felicito, por 1ra vez lo vi hoy buscando ayuda por la TA alta, vi como 4 vídeos y me encantaron, a todos les di me gusta. Explica muy claro, con buen tono de voz, velocidad y de forma sencilla, quedé encantada en todos, gracias, gracias y que Dios le bendiga en abundancia. Ah me costó mucho escribir el comentario, sólo tuve la opción cuando terminó el vídeo. Me encantaría consultarme con Ud. Pero se que no está en mi país, Venezuela. Quedé bien clara. Saludos
Excelente video
Muchas gracias Doctor,por su información, Dios te bendiga grandemente ❤
Ok gran consejo bravo para mi mejor no puede estar
Gracias Dr. Ricardo es de mucha utilidad sus consejos! Saludos desde 🇺🇾
Gracias doctor
Muchas gracias Dr por siempre enseñarnos temas de salud, me ayuda mucho sus videos, Dios lo bendiga grandemente 😊
Tal cual doctor!!! Así es como mantengo mi salud equilibrada a mis 58 años...con cada tips q cita. Y Sin medicamentos.
Gracias por la información. Saludos desde Riberalta Bolivia
Gracias por tan importante consejos, acerca de las saludo cardiacas,además las picas de humor que les pone es fantástico continue cómo los está haciendo,me gusta mucho!!!!❤
Gracias doc
Excellent !!!
Me gusto el lenguaje utilizado, entendi muy bien ❤
Magistral su explicación sobre los trigliceridos... Es usted brillante como Doctor... Un saludo desde Chile ❤
Muy bueno
Aprendemos mucho con éste video para bajar y mantener los valores de triglicéridos en sangre. Gracias Dr. Freile .❤