Упражнения для подвижности таза | УМНЫЙ ФИТНЕС

Я раннее писала о роли подвижного таза для жизни, описывала риски «жесткого таза». Даже выкладывала функциональное тестирование, можешь вернуться и пройти, проверить движение своих тазовых костей.
Пришло время делиться упражнениями! Кстати, поясницу они тоже помогут расслабить.
Больше упражнений ищи в моём блоге.
Приходи на курс «Тазовое дно и сильный кор» - sabintag.ru/pe...