#52 - 絞れた体を維持しながら、体を大きくする為にやってきていること！
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- パーソナルトレーニングとオンラインコーチングやってます。
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さんぺいさんの肉体は圧倒的理想です💪🏻
1年前の筋トレしてる動画に比べて、最近バキバキだなって思ってました。重量を扱うトレーニングに比べて回数もこなされるし体のパンプもされてる状態も続くのかなと感じました。年々トレーニングの質が上がり重量とは違う筋肉質な体に指数関数的に仕上がる？のかなと感じました。カッコイイです。ディップス系の高負荷の自重されてる方のバキバキ感はやばい
体脂肪率10くらいですか？！
そうは見えないですね。かなり絞れているように見えますし、筋肉も大きいですし。
僕もカリステニクスが大好きなので、さんぺいさんの動画でモチベーション上げて、これからも取り組んでいきたいと思います。
一日一日の体重の変化で見てしまうと前日に糖質や塩分が多ければ水分が身体に取り込まれてるだけ(むくみやグリコーゲン)って考えられると思うのですが、そういう事象を考慮しないで一喜一憂してると辛くなると思います
sampeiさん信者としては神回
動画アップありがとうございます
そうなってくると、やっぱり「何を食べてるか」が気になります
前にもアップしてくれてますが、最近の食事動画を見てみたいです
I gonna learn Japanese, only to understand what you said
謎が解けてすっきりしました！！ありがとうございます！
今後とも楽しみにしています
顔付き変わってる！
昔より更にカッコよくなりましたね！
めちゃかこよいです！なんてとこのタンクトップですか？
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自重でここまででかくなれるもんなんですかね？
お疲れ様です。
質問なのですが。さんぺいさんのトレーニング時間はいつも朝ですか？私は仕事の関係上、早朝なのですが周りの筋トレ民は夕方がいいよーっと言うのです。もし、さんぺいさんが朝トレでそこまで筋肉量がついてるなら私も朝トレで続けようと思います。
長文失礼しましたm(_ _)m
早朝ではないですが、午前中に終わらせています。夕方が良いという情報もありますが、1番はご自身が取り組みやすい時間で継続することがベストだと思います。また、人間は習慣の生き物だと思うので、早朝であろうが、夕方であろうが同じ時間でトレーニングに取り組むことが理想的だと思います。「毎回時間がバラバラ」というのが個人的には避けたいことです。
奥さん本当はデカいと感心してたんちゃいますのー
まじでジョンウィックに似てる
You literally look much more bigger than you were 2 years ago. What your secret?
No secrets. Patience.
デカァイ！説明不要ッ！(説明ありがとうございます🙇)
初期の頃が一番しぼれてるきがする