ለስኳር በሽታ ተስማሚ የሆኑ 5 ፍራፍሬዎች!

ለስኳር በሽታ ምርጥ የሆኑት ፍሬዎች ዝቅተኛ የግላይሴሚክ ኢንዴክስ ያላቸው እና በፋይበር፣ በቫይታሚንና በማዕድን የበለጸጉ ናቸው። እነዚህ ፍራፍሬዎች በጥቅሉ ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ ተደርገው የምንበላውን መጠን መቆጣጠር አሁንም አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። የኛንጤንነት ያማከለ የአመጋገብ እቅድ ለመወሰን ከጤና ባለሙያ ወይም የአመጋገብ ባለሙያ ጋር መመካከሩ ጥሩ ነወ።

[@mintesinotalemu5769]

ዶክተር ተባረኪ ጥሩ ምክር ነው

[@user-ly3pb3lg2o]

betame enamsegnal

[@yabsraadane9023]

እግዚአብሔር ይስጥልን

[@bntnurye8614]

እናመሰግናለን ዶክተር ሀኒ

[@tihutbekele8025]

Thank you

[@safiaahmed1570]

Thank you so much 👍

[@AlisaSafaden]

እናመሰግናላን

[@user-mh3nu5si4g]

Thank you D. R!!!

[@meserettedla222]

Many thanks for your help. Keep it up

[@mamaalem3891]

ዶ/ር ተባረኪ በጣም የሚጠቅም ት/ር እየሰጠሽን ሥላለ ተባረኪ በጣም እናመሰግናለን

[@gudayetessema5939]

Egziabher yistilkn des alegn Tebarekee!

[@assefadesta102]

Thank you for sharing!!👍👍

[@birukefenie9423]

አመሠግናለሁ ዶ/ር

[@hannahmenghis3659]

Outstanding Educator
thank you

[@yxhhir6081]

እናመሰግናለን አዲስ በስኳር ህመም አባል ስለሆንኩ ምክራችሁን እጠቀማለሁ።

[@TesfayeGuutu]

Good.concept thank you..

[@mareaddis5602]

It is very good information. what about the vegetable?

[@managingyourdiabetesHGW]

Thank you for watching, I made a separate video for vegetables. I will find it from the play list

[@moltotalgerbi2016]

Moltotal thank you for your help

[@lidiyabekele8815]

እናመሰግናለን

[@kiteneshmekbib1990]

እናመሰግናለን❤ዶከተር❤❤

[@asresselam8303]

ብሩክ ነሽ

[@mehariahferom5244]

Great job sister ❤

[@derejelibensegni8172]

Tenke you

[@nigistfikere7148]

ጎበዝ.በርቺ❤❤❤

[@cherinetmolbiko6375]

ተባርክ ጠቃሚ ምክር ነው

[@atitegebalem8960]

ጌታ ይባርክሽ ።

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን

[@tayechborena4575]

በጣም ጥሩ ምክር ነው። እናመሰግናለን ድምፅሽ ደሞ ሲያምር

[@danielzigita2876]

Thanks my sister I really appreciate that.where you from? I know you're Ethiopia

[@khadijakhadija3847]

❤❤❤❤❤

[@user-mo1lf6zs3l]

ዶ/ር እናመሰግናለን ሁሌም ምክርሽ አይለየን:: እንጀራ ምን የህል ግራም መብላት አለብን መጠኑ ቢገለጽልኝ ?

[@abdusultan5849]

Based on the Blood group Diet recommendations Avocado is not recommendable for Blood group O and what do you recommend.

[@managingyourdiabetesHGW]

I don't have much knowledge about eating based on blood group. Is avocado not recommended because it makes you gain weight or other side effects? But if it is not something you don't want to eat there are other fruits you could eat, they might not have the same benefits as avocado but still has good nutrition values.

[@user-mo1lf6zs3l]

10:03

[@worku-ek9ih]

Is it raw or cooked concerning tomato

[@HerutDemeke]

እንሲልን ከወሰድንበዋላ ከ30ደቂቃ ብሃላ ካራበን ባንበላ ምን ይሆናል

[@managingyourdiabetesHGW]

የስዃር መጠን ይወርዳል። በጣም ሲወርድ ደግሞ ለህይወት አስጊ ነው

[@AbnetAbnet-t1k]

ፓፓያ ይቻላል

[@user-vw2qw5ns8o]

ሙዝ እንደ ፍራፍሬ መጠቀም እንችላለን ወይ ? በጣም አመሰግናለሁ ❤❤❤

[@danielzigita2876]

I mean where you live?

[@etetuwolde2786]

የስኳር ህመም ከመከስቱ በፊት የስኳር ህመምተኛ መሆናችንን ለማወቅ የስኳር መጠናችን ከፍተኛው ስንት ዝቅተኛው ደግሞ ስንት መሆን አለበት ማለትም እንደደም ግፊት መብዛትና ማነስ ስለሆነ ነው አውቀን ለመጠንቀቅ ይረዳናል

[@managingyourdiabetesHGW]

ke megeb befit 70-100 normal new

[@yrgaalemhadera8949]

,

[@yeshikassa4052]

ጁስ ከምን አትክልቶች ማዘጋጀት እንችላለን

[@HG27664]

Selam Yeshi, bemiketelew Sament temeherte lay akerebewalehu.

[@astermichael8734]

እናመሰግናለን ግን አንዳንድ ፅሑፎች ቲማቲም ለኬልስትሮል አይመከርም ይላሉ ይህ ምን ያህል እዉነት ነዉ

[@KonjetMulugeta]

ቆጮና ቡልአ ለስኳር ህመም ይፈቀዳል ወይ፣ሙዝ ፣ማንጎ እና ሀባብ ይበላል ወይ

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም ተመልካቻችን፣ ለነዚህ ሁሉ ቪዲዮ ሰርተናል፣ ሰፋ ያለ ግንዛቤ ( መጠኑን ፣ እንዴት እ ናከምን ጋር መበላት እንዳለበት ተዘርዝሮል) እንዲኖሮት ይመልከቶቸው

[@frankousha294]

አንደ ጅስ መጠቀምይቻላል

[@wakbushgeleta9996]

የተወቀጠ ጥቁር ኑግ መብላት ችግር አለው ?

[@user-bb8lv7nj3w]

አጭር ጥያቄ ጨው ለስኳር ህመም ችግር ያመጣል?

[@gebretsadik-cv1ir]

ሃና ትምህርቱ ጠቃሚ ቢሆንም ኣቀራረብ ግን ዜሮ መሞላቀቅ ምን ኣመጣዉ?

[@yordanostesfaye7597]

ልጄ ስኳር ታማሚ ናት የታወቀላት 1አመት ከ5ወሯ ላይ ነዉ አሁን 2ከ1ወሯ ነው ምግብ ምን እንደምመግባት ግራ ይገባኛል ከተቻለ የሳምንት የምግብ ዝርዝር ብታስቀምጭልኝ ስለምትሰጭን ትምህርቶች አመሰግናለሁ

[@HG27664]

Selam Yordanos, Ayezosh. Sekore besheta bagebabu keteketatelut teanama nuro menor techelalech. Eshi Zerzerochun asekemeteleshalehu. Esekaza gene sele megeb ena amegageb yeserahochew bezu videowech selalu enesun eyachew. Lealaw landu sew yemisema megeb leleaw layesemama selemichel. ke belach bohal mesemamat alemesemamatun eyayesh megebiyat. Neger gen leso edemea yemihonu megebochen zerezer asekemeteleshalehu. Berechi.

[@yordanostesfaye7597]

አመሰግናለሁ ውስጤ ተጨንቆ ነበር ከሷ ይልቅ እኔነኝ የታመምኩት እንደዚህ ስለስኳር አብራርቶና አቅልሎ የሚያስረዳኝ ስላልነበሰ ልጄን አጣታለሁ ብዬ አዝን ነበር አሁን ቀለል ብሎኛል እግዚአብሔር ይስጥሽ

[@managingyourdiabetesHGW]

@@yordanostesfaye7597 Ayezosh Yordi. Bemiketelew samenent Lelejoch yemihon amegageb yezea ekerebalehu.

[@bettytube2]

@@managingyourdiabetesHGW ብዙ ግዜ ጠይቆሽ መልስ አልሰጠሽኝም

[@bettytube2]

@@managingyourdiabetesHGW ሰላም እኔ የምኖረው ጀርመን ነው በድንገት ታምሜ ሕክምና ምርመራ አርጌ ልቤ እና ስኳር እንዳለብኝ ነገሩኝ አውን ግራ የገባኝ አመጋገቤ ልክ ላውቀው አልቻልኩም ምክንያቱም የታመምኩት 26.05.2023 መውጋት እራሴ አልጀመርኩም እቤት እየመጡ ነው የሚወጉኝ እና የኔ ሕህት በቀን ስንት ግራም መብላት አለብን ምንስ ብመገብ ነው እንዳይጨምር የሚረዳኝ

[@MisrakWorku-li7nn]

ቤሪዎች ዉድ አይደሉም ? ገበያ ላይ ብዙ አሉ ኧረየለም

[@dehabbahta8549]

አብል። ቀዩ ነው ወይስ። አረንጓዴ። ነው። አንደገና እጀራሰ። የጤፍ። እንዴት ነው እባክሽ። ልጄ። አብራሊኝ። ተባረኪ

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም ደሀብ፥ እንጀራ ባግባቡ መመገብ እንችላለን እሩብ እንጀራ

[@managingyourdiabetesHGW]

ruclips.net/video/T2D4mcA2Jk0-/видео.html ይህን ትምህርት ይመለከቱ

[@alemayehudense]

እናመሰግናለን

[@derejelelesa9491]

ሀሳብ ይፍቀዳል ለስካር ህመም

[@belachewmekonnen1981]

አቀራረብሽ አሰልቺነት አለው አጭር እና ግልፅ ቢሆን ጥሩ ነው ።

[@mihreteyasu1769]

Thank you

[@user-lf6wk1qm9f]

እናመሰግናለን

[@user-mh3nu5si4g]

Thank you D. R!!!

[@user-mu9gz3yu4r]

❤❤❤❤❤

[@user-mo1lf6zs3l]

10:17