ETHIOPIA | የስኳር ህመምተⶉች ምን እንዲመገቡ ይመከራል?

[@manuel2445]

እናመሰግናለን በርቺ እህቴ 💚💛❤️💚💛❤️💐💐

[@girmamichael6321]

በጣም ጠቃሚ ትምለህርት ነዉ ሰለ gut ይገለፅልኚ.

[@romanzebene7656]

❤❤❤❤

[@ayahlushmamoabebe7512]

እግዚአብሔር ይባርክሽ በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነው የሰጠሽን።

[@zenunegash6080]

እንወድሻለን ፊትሽ እየታየሽ ይህን ትምህር ላስተማርሽን እናመሰግናለን በርችልን ቆንጆ

[@mommyilabu2906]

እናመስግናለን ዶክተርዬ

[@ayalewyimer8017]

Thanks for your advice, you are intelligent and professional

[@HayatAssen-e9b]

ጥሩነዉ እናትዬ በጣም እናመሰግናለን ለሰጠሽን ትምህርት።

[@ma1324]

Thank you God bless you

[@tadeletefera6928]

በጣም ጥሩና ደስ የምል ትምህርት አግቻለውና በዝህ ቀጥሉ

[@petrosdimitri3042]

አመስግናለሁ ተባረኪ

[@FasikaGeberehana]

ዶክተር ስለዉስ ጥ እንቅርት መዉሰድ የሌለብኝን ምግብ እናም ለእንቅር ለመቀነስ የሚጠቅሙን ብትነግሪኝ መልካም ቀን

[@adddddddd]

በጣም ጎበዝ ስታብራሪ ለማንም ይገባል ሳላደንቅሽ አላልፍም ተባረኪ***

[@gmalmu650]

ቆንጂየ እባክሽ ተጣቂ ...ተጣቂ የሚለውን ቃል አትጣቀሚ ማንኛዉም በሽተኛ ተጣቂ እየተባል እንዲጣራ ወይም ተጣቂ በሚለው ቃል ምጣራትን አየፍልግም ምክን ያቱም ስኳር ህመም ለ 50 እና 60 አመት በቁጥጥር ስር ሆኖ ስዎችህ እያኖሩ ነው ስካር ህመም ተኛ ብትይው በጣም ጨዋ ቃል ነው ተጣቂ እሚለው ቃል ሞራል ላይ ?? ሊላው አለባብስሽን አስትካክይ ጋዋንሽ ቆንጆ የ ሞያተኛ አለባበስ ሆኖ ቀዳዳ ሱሪ ፕሮግራምሽን አየምጥንም በተርፈ እዮሃዎች ጥሩ ናችሁ ብርቱ🙏

[@mikiboyzeleke2763]

Ejigig betam new minameseginew sile melikaminetish tebarki

[@eshetubelaineh4127]

አይ እንደው ጥሩ ሄደሽበታል በርቺ አይዞሽ የኛ ሴቶች ጎበዝ ናችሁ ከምድረ ነጭ ነጫጭባ ትሻላላችሁ ፈጣሪን ነጭማ ይጫወትብናል ይገርምሻል እጃቸው ላይ ወድቀን ትንሽ ግድርድር ናችሁ በግልፅነት ስሜታቸውን ባለመደበቅ ነጮቹ ላፉኪ አርገዋችሁዋል ሌላ ለዛ ባህል ማን እንደ ኢትዮጲያዊት ይባርክሽ ስላሙን ይስጥሽ እህቴ ሁሌም እከታተልሻለሁ እንግዲህ ደንበኛሽ ነኝ የርቀት ደንበኛ

[@አሁንአሁን]

እ?

[@alemuwube2009]

Great!

[@elsaefrem7833]

God bless you DR very nice

[@belaineshyalew3571]

Thanks 🙏❤️🇧🇴

[@kebedehabtegabriel936]

በጣም ጥሩ ነው በዚሁ ቀጥይ።

[@WorkagegnehuTadesse]

በርች እናመሠግናለን

[@Solomon-d1k]

Thank you very much batame takame temherte nawu

[@TekaDegife]

ተባረኪ

[@tegestTg-kn2rs]

egezabehir yebarekeshi wed

[@EmbetShewangizaw]

በጣም እናመሰግናለን የኔ ቆንጆ ❤❤❤❤

[@Ghiwot-jd3wr]

በጣም ነውየማመሰግንሺ እኔ አሁን እንድትረጅኝ የምፈልኘው እነዚህን አሁን የሰጠሺንን ናሊወሰዱ ይገባቸዋል ብለሺ የዘረዘሺዋቸውን የምግብናየፍራፍሬ ዓይነቶችንበዝርዝር ብትልኪሕ እጅግ በጣምአመሰግንሻለሁ ከይቅርታ ጋር ገ ሕይወት ነኝ

[@zizuweldu9672]

Thanks doctor ❤️

[@bersenastudio8275]

ጥሩ ነበር ግን መጀመሪያ recording room አስተካክይ

[@seyoumadere7977]

በጣም ጎበዝ

[@elsaengash8360]

Grazie mille ❤❤

[@pastorsintayehutefera322]

ስለ ምክራችሁ በጣም እናመሰግናለን
ነገር ግን እንዴት እንውሰደው? ለምሳሌ ቀረፋ፣ ሌሎችንም አወሳሰዱ እስካልተነገረን ድረስ በአወሳሰድ ድግሞሌላ ችግር ሊመጣ ይችላልና ።

[@kassimtolla5999]

Yihi xiruu information new .leelaw yeqarraww binoor kaxiraaxiree innaa ka ihil ayinet gabsi,xeef ,sindee, aajjaa, ater ,baaqelaa,innaa leelooch yetinyaw xiruu indahonee ,yebag sigaa,yefiyyal sigaa ye baree sigaa,qayyii sigaa ,ccoomaa sigaa,maaninyaa xiruu indahonee binniraddaa xiruu new. Thank you.

[@ermias.sendanoermias3863]

Tanks.very..very.mach

[@ZeynabMohammed-h2i]

አናመሠግናለን

[@muhidinabdulkadir2647]

Diabetes himemtenga kehonk 2 ametenaw,be 2 amet-wust ka85-104 mlg bicha naw mistiru qerefana qerefanaw,ye sikuwar metenin betam naw miqotaterew...enameseginalen ehitachin

[@እናቴሂወቴ-ነ1ኸ]

እንዴት ነው አጠቃቀሙ ቀረፋውን

[@zizuweldu9672]

Selam wendemia k medanit gar malet now please awesasedun xafelen Thankyou 👍

[@EnderaysEndo]

Very nice tank you

[@KalkidanWorku-s4n]

❤❤❤ እናመስግናለን

[@behailutamirat4422]

Thanks 🙏

[@ስደተኛነኝጠካራሰራተኛ]

በጣም ጥሩ ነው ቀጥይበት

[@MohammedAbdo-i1n]

የቀርፋ አጣቃቀምም አያይዞ ብገልፁልን መልካሞ ነው አመሰገናለሁ ?

[@meserettadele6994]

Thank you

[@seyoumadere7977]

እጅግበጠም አመሰግናለሁ ከልብ።

[@mahmoudabdellaali2598]

Thank u

[@demekegichamo7473]

ለስኳር ሕመምተኞች ጠቃሚ ናቸው የሚባሉት ምግቦችን እንዴት መመገብ እንዳለብንና በምን ያህል መጠን በቀን በሳምንት ስንት ቀን በዝርዝር ካላወቅነው ለሌላ የጎንዮሽ ጉዳት እንዳንዳረግ እሰጋለሁ በጥቅል አትንገሩን ዘርዘር ፈታ አድርጉት

[@fsfsl9543]

Yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

[@fsfsl9543]

Yyyyytyyyfyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyytyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

[@AynalamShferaw]

Thanks

[@እግዚአብሔርለእኔልዩነውየ]

እናመሠግናለን

[@romanzebene7656]

እናመሠግናለን ❤❤

[@አሚናትሺፈራው]

አሪፍነው

[@girmamichael6321]

በጣም ጠቃ

[@bezawitmulubrehan7505]

Bless you beautiful thank you

[@kadijaussen3593]

thnxs

[@yosephkassahun3117]

ብሮኮሊ ግን ከመቼ ጀምሮ 😊Califlower የአበባ ጎመን የሆነዉ

[@mareaddis5602]

you didn't tell us how to prepare and the amount that the patient has to take. Please tell us with their preparation and amount.

[@EmbetShewangizaw]

አቦካዶ ❤መመገብ ❤ ለስኳር❤ ታማሚ❤ ችግር❤ አለው❤

[@tewahedomezmur1]

10:52 10:53 10:55

[@nigatketematube]

ሰላም እህታችን

[@mekdesmoges7848]

አመሠግናለሁ

[@kikinaborko]

Tebarki 👍👍👍👍👍

[@shffgfvg4143]

በርች

[@nhurizeasme4673]

arif messege new gin wubetish atention yiserkal

[@gessesesamuel1562]

Nice

[@GrmaGudeta]

እባክሽን ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት ላይ መመገብ ያለብኝን ብታሳውቂኝ አመሰግናለሁ ።

[@AminaMohammad-xc1fh]

አጠቃቀሙን

[@tewahedomezmur1]

አጃ መመገብ ጥሩነው ለስኳር ሕመም

[@asqw6481]

ገብስ ነዉ

[@khadijakhadija3847]

❤❤

[@Gebrellaadmitew]

❤❤❤❤

[@tsegaye650]

ካሮት እና ትማትም ለሱኳር ህመም ይጠቅማሉ

[@bigmanbigman9328]

ሜሪየ በጣም ነው የምወድሽ ሌላው የምጠይቅሽ ጥያቄ የታሸገው አሳ ወይም ሰርዲን የሚባለው ከጥሬው አሳ ጠብሠን ከምንበላው ጋር ተመጣጣኝ ጥቅም አለው ወይ?

[@lambeboafework9671]

የስኳር ሕመም ያለበት ሰው ካሮት መመገብ ይፈቀዳል?

[@MuhammadAhmad-lr6qi]

ስኳርን ተከትሎ የሚመጣ እትን ያለ መቆም ምን ማድረግ አለብኝ

[@sabrinalli1431]

Thnk u dr

[@osmanosman4261]

እበክሽን ንገርኝ ሙዝና መርን መመገብ ችግር አለው?

[@emebetsisay986]

Banana it's bad diabetes

[@manalalibaibikir2682]

ለስኳር ህመምተኞች ቆጮ መመገብ ይችላል የካሎሪ መጠኑ ምን ያህል ነው?

[@dr.abrahamkassahun]

ጮማ ያላቸው ምግቦች የኮሌስትሮል (Cholesterol) መጠንን ከፍ ስለሚያደርጉ ለስኳር በሽተኞች ብቻ ሳይሆኑ ለሌላውም ሰው አይመከሩም።
ይህን ቀላል ዘዴ መጠቀም ይችላሉ።
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊከተሉአቸው የሚችሉት የሰሀን የአመጋገብ ስርዓት (Plate Method) አለ።
በ Diameter 23cm የሆነ ሰሀን ላይ
1. ስታርች የሌላቸው አትክልቶች
፦ ግማሽ ሰሀን ላይ ይሙሉ።
፦ ጥቅል ጎመን, ካሮት, ቲማቲም, ሰላጣ እና ሌሎችም።
2. የፕሮቲን ምግቦች
፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ።
፦ ዶሮ, ቱና, ባቄላ እና ሌሎችም።
3. የካርቦሃይድሬት ምግቦች
፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ።
፦ ሩዝ, አጃ, እርጎ እና ሌሎች።
4. ውሃ ወይም ካሎሪ የሌላቸው መጠጦችን ይምረጡ።

[@tigist.seyoum7007]

ወተትስ ለጤና

[@dr.abrahamkassahun]

ወተት ለ ስኳር በሽተኞች አይከለከልም። ነገር ግን በውስጡ ብዙ Fat የሌለውን pasteurized ወተት ለመጠጣት ይሞክሩ።

[@bigmanbigman9328]

በመጀመሪያ ሰላምታየንንና ምስጋናየን እያቀረብኩ ወደጥያቄየ ስገባ አሳ ሰርዲኑ ወይም የታሸገው ካልታሸገው አሳ ጋር እኩል ጥቅም አለው ወይ?

[@አልሀምድሊላህአላኩሉሀል]

የለውም

[@HaileMole]

ቀረፋ በምን መልኩ ነው መወሰድ ያለበን

[@MuleMule-yg3bu]

የቀረፋ አወሳስድ ቢገለፅ

[@tedlachea9488]

ስለ ጸም መርጋት ከቻልሽ

[@samsonababe2438]

አዲሰ የሰኳር ታማሚ ነኝ በመረ

[@admasuabebe9232]

ዓሣን ለመመገብ እንዳልችል የU-acid ከፍተኛነት ይታይብኛል እንዴት ታያላችሁ?

[@dr.abrahamkassahun]

አንዳንድ የባህር ምግቦች - ልክ እንደ አንቾቪስ፣ ሼልፊሽ፣ ሰርዲን እና ቱና - በፕዩሪን ከሌሎች አይነቶች የበለጠ ከፍ ያሉ ናቸው። ነገር ግን ዓሳ የመመገብ አጠቃላይ የጤና ጥቅማጥቅሞች ሪህ (Gout) ላለባቸው ሰዎች ከጉዳቱ ሊበልጥ ይችላል። Gout በጣም የሚያሳስቦት ከሆነ ሌሎች አማራጮችን መጠቀም ይችላሉ።

[@dr.abrahamkassahun]

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊከተሉአቸው የሚችሉት የሰሀን የአመጋገብ ስርዓት (Plate Method) አለ።
በ Diameter 23cm የሆነ ሰሀን ላይ
1. ስታርች የሌላቸው አትክልቶች
፦ ግማሽ ሰሀን ላይ ይሙሉ።
፦ ጥቅል ጎመን, ካሮት, ቲማቲም, ሰላጣ እና ሌሎችም።
2. የፕሮቲን ምግቦች
፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ።
፦ ዶሮ, ቱና, ባቄላ እና ሌሎችም።
3. የካርቦሃይድሬት ምግቦች
፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ።
፦ ሩዝ, አጃ, እርጎ እና ሌሎች።
4. ውሃ ወይም ካሎሪ የሌላቸው መጠጦችን ይምረጡ።

[@derejelelesa9491]

ወይን መብላት ይቻላል ወይ

[@dr.abrahamkassahun]

ፍሬሽ የሆኑ ፍራፍሬዎች ይመከራሉ። ነገር ግን የደረቁ ፍራፍሬዎች በስኳር መጠናቸው ከፍተኛ ስለሆኑ አይመከሩም።
ይህን ቀላል ዘዴ መጠቀም ይችላሉ።
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊከተሉአቸው የሚችሉት የሰሀን የአመጋገብ ስርዓት (Plate Method) አለ።
በ Diameter 23cm የሆነ ሰሀን ላይ
1. ስታርች የሌላቸው አትክልቶች
፦ ግማሽ ሰሀን ላይ ይሙሉ።
፦ ጥቅል ጎመን, ካሮት, ቲማቲም, ሰላጣ እና ሌሎችም።
2. የፕሮቲን ምግቦች
፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ።
፦ ዶሮ, ቱና, ባቄላ እና ሌሎችም።
3. የካርቦሃይድሬት ምግቦች
፦ እሩብ ሰሃኑ ላይ ይሙሉ።
፦ ሩዝ, አጃ, እርጎ እና ሌሎች።
4. ውሃ ወይም ካሎሪ የሌላቸው መጠጦችን ይምረጡ።

[@yimermehammed1439]

ሙዝ እና ቴምር መመገብስ ችግር አለው ?

[@jemilamhammed4806]

አወ ጥሩ አደለም

[@rabiaseid6695]

ቴምር ክልክል ነው ሙዙን አላውቅም

[@rihennamehemmed9830]

አይመከርም ኡለቱም ሙዝ በሳምት አድ ወይ ግማሽ ብቻ

[@saradejene5019]

ሀብሀብ ክልክል ነዉ ይባላል ስዕሉ ላይ ግን ሀብሀብ ያሳያል

[@asqw6481]

ከላይ አይቻልም ብላ ፅፋለች ሙዝ

[@HawiBirh]

ምን ጊዜም ላዋራዳ ስካር ናው የምት ናጋሩ ካፍ ላሌ ስካርስ ምን ትላላችሁ

[@Binyamofficialtube]

ፍራፍሬዎቹ ምንድናቸው ከእንጆሪ ሌላ እህትዬ

[@በትእግስትያልፋል]

በሙሉ በሪ የሚያልቁ ፍሬዎች ጥሪ ናቸው ይባላል

[@elsiejigu8395]

የአበባ ጎመን ነዉ ወይስ ብሮኮሊ?

[@FatiHuuu]

ያው ነው ብሮኮሊ ማለት አበባጎመን ማለት ነው😊

[@TsayeBekele]

Batam enamasaginalen eldimenatena yistish

[@GezanyKebede]

Vidyo

[@tadast7771]

Mtenun eskaltnagersh Dre's bale moya audelshm malet new

[@ChidiIdoko-c9o]

ወይ መሞላቀቅ ለምን በስርአት አታወሬም

[@NibrtuGizatu]

ማርስ ይመከራል ለስኳር ህመምተኛ

[@SelamBidamo]

ፎሦልያሥ

[@rozadawud1108]

ቡላን መመገብ ይችላሉ

[@HiwotBirgu-kn7cl]

Ayechalm ennam doctor teyke ayechalm belonnal

[@mikiboyzeleke2763]

Yegomen abeba bemilew

[@danielwolday4490]

I am very confused RUclipsr

[@mulu6053]

Iy idj

[@alemnehgedif190]

እንቁላል ለስካር ጥሩ ቢሆንም ጨጋራስ

[@sebelleteferaminas9875]

Thank you​@@dr.abrahamkassahun

[@hailusisay1911]

ውይ እህቴ ሱሪሽ ያንቺን ፐርሰናሊቲ ያጠፋብሻልና አለባበስሽን ተቆጣጠሪ ሌላው ትምህርትሽ ጥሩ ነው ::

[@berhanukere5575]

ትምህርትሽ ጥሩ ነው ።አለባበስሽ ግን ይደብራል ። የተቀደደ ሱሪ !!!😂 አይደብርም???

[@saharasalih5399]

ምንአገባህ ወረኛ ሴታሴት

[@SemiranigussieSemiranigussie]

በቆሎ.አይበላም

[@ayishaibrahim5792]

Afilito metetat new weyis edet new kerefan

[@አልሀምድሊላሀአለኩሊሀል]

10q

[@eteneshteshome2858]

geletsashi tmcetognal ngre gene atekakemu lay lmesale qrefa ena tikur azmud xenedenetekem mekreshinal yehinena bmene meleku mewesde enedalben selalaberarashien atekakemune beenegrin

[@reformgoodgovernance5961]

if you have kidney stone, do you recommend us to eat fish even though it is good for those diabetic person? b/c fish has more protein. more protein is not allowed for those kidney related case. so, don't generalize one thing with out analyzing additional case.for example,egg and fish has more protein and hence it is not good for kidney related disease. from this we understand that one beneficial may affect for the others cases.

[@LongStaff-es4ug]

Serdin bilas chiger alew?packed