Oi gente! Muita gente pergunta sobre a minha "dieta". Comecei um novo acompanhamento nutricional e gravei toda a minha rotina alimentar para vocês - tudo o que comi durante uma semana.
Fora os comentários maldosos, invejosos e desnecessários...Muito bom o vídeo! Parabéns...deve ter dado muito trabalho, Pq eu na hora de comer não penso em nada, imagina gravar vídeo com fome haha😘
Quem não pode pagar uma nutri, da pra se inspirar legal. Algumas coisas são fáceis de fazer, como a cenoura e a batata doce. As mais caras, da pra substituir. Olhem pelo lado bom: feijão que ta valendo a alma não ta na dieta. 😂😂😂
Só vejo críticas nos comentários kkkk. Falam da menina ser rica, de alguém fazer as coisas pra ela, do jeito q ela come... Eu em!! Se eu fosse rica, faria a mesma coisa.
Noooossaaaa!!! Vontade de começar agora essa dieta kkkk primeira vez que vejo uma blogueira postar uma dieta que não parece torturante e desanimadora!! Amei. Está explicado pq sua mãe é tão jovem e bonita!!! Comidas muito apetitosas. Posta mais vídeos assim.
oi Lu...acompanhava seu blog Sonhos De Crepom por tantos anos q nem lembro mais...descobri seu canal por acaso no YT e to viciado...numa maratona de videos seus so pra constatar o quao simples, autêntica e humilde vc sempre foi! bjs e ainda mais sucesso pq vc é iluminada😘❤
Lu, faz mais videos assim, e nao liga para o que os outros falam, as pessoas por nao terem condições ficam te julgando por ter dinheiro como se fosse vergonhoso... Me poupe galera!!
Luisa, fiquei babando nas comidinha caseira da sua mãe e da Gê. Deu pra sentir o cheiro daqui! Tirei várias ideias de acompanhamentos pra copiar aqui pra casa. Dê os parabéns as duas! abraços.
Nossa adorei seu vídeo, por mais vídeo assim! Eu quero aprender essas receitas com sua mãe... o tomatinho tem manjericão junto!? Deu água na boca Beijos
Não sei nem como vim parar aqui. Ah já sei! Pesquisei "minha dieta" daí vim parar aqui e é engraçado como as pessoas são, né? Muitos comentários com críticas à moça rica que tem de tudo um pouco, tem alguém que faça as coisas pra ela e etc. Daí eu lembrei de uns vídeos que vi de alguma viagem dela e não me interessei por seguir o canal simplesmente porque a vida dela não faz parte do meu padrão de vida. Então, eu vou ficar seguindo pra quê? Pra criticar? Por favor né? Sigam pessoas as quais inspirem vocês, as quais vocês sintam prazer em comentar coisas boas! Beijos.
Infelizmente a realidade de muita gente é se conseguir comer so arroz e feijão, ja ta no lucro !!! Parabéns p vc... que pode ter uma ótima alimentação, te desejo sorte e continue assim....
Pura desculpa isso aí. Existem feira pra que ? Sacolão? Com 5 reais num sacolão da para comprar batata doce, cenoura e se bobiar até um cacho de brócolis.
@@lettdesign não é a realidade de muitos lugares Aqui onde moro não dar vc viver exatamente de comida saudável, é muito caro. Vc vai no sacolão com 50$ vc não compra praticamente nada
Lu sua casa parece ser tão linda de muito bom gosto mostra pra gente faz um tour e experimenta por na fruta mel, aveia e canela seja banana, pera, maça fica uma delicia e aproveita faz mais videos ensinando essas receitinhas estava com uma cara ótima! Beijos
Eu acho que é mais uma alimentação saudável digamos assim. Se seu foco fosse emagrecer mesmo mudaria algumas coisas, mas eu percebi que é manter a forma e desinchar um pouco.
Eu sou igual.. Quando gosto de alguma coisa como até não aguentar mais, ainda mais se é saudável. Passa a receita da batata doce! Gostei muito do vídeo. Vc bem espontânea!
Faz vídeos de receitas com a sua secretária. As suas comidas além de saudáveis são super variadas (com relação às proteínas e complementos nos almoços e jantares) e parecem super gostosos.
Gostei! Mas achei que faltou mais carboidrato do bem como arroz integral e pães integrais que são tudo de bom. Pois vc ficaria muito mais saciada e não tem tanta calorias; super ajudam no metabolismo e no funcionamento do intestino.
Irani Antunes Irani, se você quiser com certeza dá pra comer salmão e quinoa. Lembre-se que vc não precisa comprar em kilos! O seu corpo é o templo sagrado e vc merece do melhor. Por isso, é o mais importante de todos!
Irani Antunes Substitui salmão por frango e ovos,quinoa não é caro e rende muito e tomate cereja da pra substituir pelo normal,plmds ne isso é Desculpas pra quem não quer fazer dieta é só não fazer ue mais não crítica
Por favor pra tudo há substituto,eu não tenho como comprar salmão então compro tilapia,não gosto de quinoa mas abuso da aveia,nozes e lentilha,e tomate cereija não é tão caro,compro uma caixinha que vem vários.
Também tenho alergia à proteína de leite e tenho problemas com Whey... Adorei te "conhecer", adorei o seu canal. Você tem uma vibe muito positiva, é muito simpática. Poste mais dicas Fit. Um abraço.
Gente que maravilha de vídeo!Eu não conhecia seu canal,este foi o primeiro vídeo que vi e fiquei encantada.Muito bom ver alguém com uma rotina tão saudável e mostrando que é possivel COMER bem e ter um corpo lindo! Fico super triste quando vejo pessoas "fitness" falando de comida como se fosse vilã,com cara de nojinho..Você mostrou a comida com tanto carinho,fiquei feliz! Ganhou uma seguidora!
Eu também sou assim Luisa, tomei leite até meus 4 anos e tinha muita crise de asma, até que enjoei de leite e a asma foi embora! Hoje se tomo leite integral, fico gripada, ataca a sinusite, coriza e se exagerar, vou pro hospital com crise de asma. Como eu AMO vitamina, smoothie enfim rs, tomo leite zero lactose. E só assim não me dá essas crises de asma. Amei o vídeo! Beijo
oi, eu também tinha essa vontade incontrolável de comer doce, principalmente depois da comida. Então passei a tomar chá verde . Duas xícaras por dia e somente até as seis da tarde senão vc não dorme. Muito tempo depois fazendo isso a vontade passou e afora mão sofro mais disso. Foi um santo remédio!!!
com esse cardápio e cozinheiras marassss eh facil comer desse jeito!! ahhh luisaaa tb quero ahhahaha deu vontade de comer tudo.. estudante q mora sozinha.. calcula!!! sempee mesma coisa tds dias 😢😢😢
Tenta fazer marmitas no final de semana e congela. Eu lavo e desinfeto a alface e deixo em saquinhos próprio p armazenar alimentos e dura a semana toda. Compra marmitas plásticas q podem ir ao microondas e congelador e baratas e práticas. Com certeza vai te ajudar a manter uma alimentação saudável. Faço uma batata doce assada com azeite e um pouquinho de sal e depois deixo na geladeira. Fica deliciosa.bjs
Também estudo e moro sozinha. Não tenho pique pra cozinhar todos os dias, e acabo comendo muita bobagem, sem horários, ou em quantidade grande, poucas vezes ao dia. :(
+Jamily Farias uma sugestao q muitos gringos fazem è cozinha e deixar tudo no jeito p seman toda, isso inclui comprar as frutas e snacks e levar sempre q possivel uma lancheirinha com o q pode Te alimentar durante o tempo q Esta fora de casa 👍
Amei o atum com gergelim! Tem como explicar como faz? Pode ser aqui nos comentários mesmo! Tenho a mesma altura e mesmo peso q vc, tb sou magra, mas acredito q percentual de gordura é bem maior. Preciso aumentar as proteínas e diminuir os carbos pra ter mais massa magra. Mas é super difícil pra mim!
Luísa, cheguei hj no seu canal. O primeiro vídeo que eu assisti foi do Closet! Adorei. Já me inscrevi no canal. Vi seus vídeos de viagens. Maravilhosas. Parabéns pelo seu trabalho. Fiquei vendo seus vídeos das 08:30 hs às 11:30 hs que foi quando tive que colocar meu cel pra carregar 😁. Sucesso!
Acabei de fazer aquela panqueca doce q ela falou, é bem gostosa , so que envez de eu colocar aquele chocolate dela coloquei um pouco de mel , ficou com gosto de bolinho de banana kkk adorei.
Luisa , você faz algum tipo do compensação quando coloca o "pé na jaca"...do tipo pega mais leve na alimentação ou pega mais pesado na malhação ...essas coisas? Beijos.
Patricia Medeiros pobre saudavel? Para praticar exercício fisico não precisa de academia, bastar andar, correr, pular em qualquer parque publico, para comer alimentos saudaveis nao precisa ter dinheiro, pq a coca que custa 7 conto sempre ta na mesa, com esse dinheiro da para comprar fruta e fazer suco ou simplesmente beber agua apos a refeicao a coxinha sempre ta na mao, o pastel tbm, que sao mais caros que uma maçã ou uma banana entao a questao nao e ser rica ou pobre e sim a forca de vtd de querer ser saudavel!
Aí Lu você é tão fofa, amável, delicada e humildade. A galera fica falando criticando aff fala sério preguiça de povo. Amei o vídeo, aliás estou amando os seus vídeos. Você é super do bem e dá pra perceber isso nitidamente. 👏😘 Beijoooos lindeza
Eu não aguento esse povo falando mal! Ela não disse nada demais quando a auxiliar cortou a pêra. E as coisas são caras sim, dá pra comer uma ou duas vezes na semana salmão, tomate cereja, etc.. aposto que não é mais caro que uma saída no fds. E outra, ela mostrou o que é cabível pra ELA. Se vcs não tem condições de fazer algumas coisas, como eu, é só substituir por aquilo que vc pode. Pessoal cricri..
Quando o ser humano se dar conta que precisa parar de fazer dietas da moda e começar a reeducar sua alimentação, ai sim teremos pessoas com muito mais saúde e menos frustradas com seu percentual de gordura. Temos que pensar na nossa saude e não somente na estética.
Você é maravilhosa! Só falta ser vegana para completar o "combo". Detalhe: sou nutricionista, garanto que você tá comendo proteína em excesso e não precisa reduzir o consumo de carboidratos (só reduz os refinados)
Quantos comentários invejosos!!! 😣 😣😣 Vídeo bem legal, te dá uma nova visão de que quilos não são tão significativos assim e sim o percentual de gordura. Continue nos seus objetivos, pq ter a comida pronta como dizem não determina seus resultados, mas sim sua força de vontade de chegar lá. Beijos 😘
Nossa, deu muita vontade de comer esses almoços variados. Vc me deu mtas ideias de como não repetir nas refeições principais (aqui ficamos mais no franguinho). Adoro seus vídeos 😊
Eu amo minhas pankecas tambem! Mas somente com as claras e coloco 2 colheres de po de vanila shake com banana. Dicas otimas, mas voce perderia mais gordura tirando a gema e evitando qualquer tipo de acucar. Beijos And Be healthy! xoxo
Mariana Han Ela já devia ter seguidores no Instagram antes de vim pro RUclips e se vc pagar o RUclips das propaganda do seu canal, ou seja vc ganha inscritos muito rápido
Parabéns pelo vídeo. Muitas pessoas associam a condição social a dieta, comer menos é questão de habito, hoje a internet esta cheia de informação sobre alimentação mas a preguiça de fazer da razão a criticas sobre o outro quando a questão é nõs mesmos. fácil falar da condição social e culpar isso e aquilo, e ao invés de comer com consciência vai no kilão e enche o pratão. Obrigado pelo vídeo vc e uma graça, continue compartilhando. Bjss
Os almoços na sua casa são tão bonitos que nem dá vontade de comer besteira! Me adota?! ahahahhaa
kkkkk
kkkkk a mãe dela é nutricionista ai já ajuda! kk
não dá nem vontade de sair de casa....
Quem tem dinheiro e outro nível....😉
Kkkkkkkkk amei esse comentario
Fora os comentários maldosos, invejosos e desnecessários...Muito bom o vídeo!
Parabéns...deve ter dado muito trabalho, Pq eu na hora de comer não penso em nada, imagina gravar vídeo com fome haha😘
Lu, grava um vídeo com a sua mãe sobre nutrição!! Sonho em cursar e seria muuuito bom saber mais um pouco sobre o curso! Adorei o vídeo, te adoro
concordo com vc. tbm quero fazer nutriçao
Oi Clara, entra no meu canal e saiba mais sobre o curso! Também faço nutrição! Espero que goste! Beijos
Layla Procópio t
Quem não pode pagar uma nutri, da pra se inspirar legal. Algumas coisas são fáceis de fazer, como a cenoura e a batata doce. As mais caras, da pra substituir. Olhem pelo lado bom: feijão que ta valendo a alma não ta na dieta. 😂😂😂
Só vejo críticas nos comentários kkkk. Falam da menina ser rica, de alguém fazer as coisas pra ela, do jeito q ela come... Eu em!!
Se eu fosse rica, faria a mesma coisa.
Noooossaaaa!!! Vontade de começar agora essa dieta kkkk primeira vez que vejo uma blogueira postar uma dieta que não parece torturante e desanimadora!! Amei. Está explicado pq sua mãe é tão jovem e bonita!!! Comidas muito apetitosas. Posta mais vídeos assim.
oi Lu...acompanhava seu blog Sonhos De Crepom por tantos anos q nem lembro mais...descobri seu canal por acaso no YT e to viciado...numa maratona de videos seus so pra constatar o quao simples, autêntica e humilde vc sempre foi! bjs e ainda mais sucesso pq vc é iluminada😘❤
Gente, se eu comer só isso no pré treino, principalmente em jejum, eu faço passagem para o outro plano kkk
Kkkkkkkkkkkk duas
kkkkkkk eu tbem
Somos já um grupo..kkkk
Lu, faz mais videos assim, e nao liga para o que os outros falam, as pessoas por nao terem condições ficam te julgando por ter dinheiro como se fosse vergonhoso... Me poupe galera!!
Luisa, faz vídeos de treinos em casa para meninas de 12/13 anos (mais ou menos nessa idade) que quer emagrecer!!! Vai me ajudar muito
Luisa, fiquei babando nas comidinha caseira da sua mãe e da Gê. Deu pra sentir o cheiro daqui! Tirei várias ideias de acompanhamentos pra copiar aqui pra casa. Dê os parabéns as duas! abraços.
Me incentivou mtoooo, bora começar amanha mesmo uma dietinha de basica!
Nossa adorei seu vídeo, por mais vídeo assim!
Eu quero aprender essas receitas com sua mãe... o tomatinho tem manjericão junto!? Deu água na boca
Beijos
Bife de carne moida = Hamburguer. kkkk
Não sei nem como vim parar aqui. Ah já sei! Pesquisei "minha dieta" daí vim parar aqui e é engraçado como as pessoas são, né? Muitos comentários com críticas à moça rica que tem de tudo um pouco, tem alguém que faça as coisas pra ela e etc. Daí eu lembrei de uns vídeos que vi de alguma viagem dela e não me interessei por seguir o canal simplesmente porque a vida dela não faz parte do meu padrão de vida. Então, eu vou ficar seguindo pra quê? Pra criticar? Por favor né? Sigam pessoas as quais inspirem vocês, as quais vocês sintam prazer em comentar coisas boas! Beijos.
lu na minha panquequinha eu coloco uma banana amassada na massa... amoo e a única variada que eu do as vezes eu troco a banana por maçã picadinha 😍
Caraca, sua mãe é muito linda! Admirada! 😍😍😍 Ah, adorei o vídeo !
MEEU DEUS, quanto tempo esperei por esse video!!! ADOREI
luisa faz um video com as receitinhas dos pratos. Não sei se sou a 1ª que peço, mas iria amar
Que simpática! Explica tudo direitinho, e até me deu várias idéias de montar cardápio saudável! Parabéns!
Amei saber que sua mãe é nutricionista.
Muito legal esse tipo de vídeo Luisa. Eu amo!!! Pq inspira a gente a comer melhor tbm. Continua a fazer. Bjs
Pode repetir a receita da batata doce? Coloca ela 15 minutos no microondas com água?
Infelizmente a realidade de muita gente é se conseguir comer so arroz e feijão, ja ta no lucro !!! Parabéns p vc... que pode ter uma ótima alimentação, te desejo sorte e continue assim....
Luísa....bj
O sacolão é bem barato.
Pura desculpa isso aí.
Existem feira pra que ?
Sacolão?
Com 5 reais num sacolão da para comprar batata doce, cenoura e se bobiar até um cacho de brócolis.
@@lettdesign não é a realidade de muitos lugares
Aqui onde moro não dar vc viver exatamente de comida saudável, é muito caro.
Vc vai no sacolão com 50$ vc não compra praticamente nada
Excelente vídeo Luisa, pode continuar postando, principalmte as receitinhas da sua mãe. Acho q é mto bom, p os jovens e adultos q te assistem. 😊😘💕
Como você é uma pessoa transparente. Fico feliz em saber que ainda existem pessoas assim. 😊
Adorei!! Por mais videos assim! Ah, e assim fica fácil né, você gosta de tudo que é saudável!! hehe
Gostei do seu canal,vc é muita natural e simpatica, não é afetada,abraços
Lu, sua mãe é uma fofa! Você tem a quem puxar....amei as dicas
pra que pagar um nutricionista se a mãe dela já é ?
Boa sorte Luiza !que vc consiga levar a vida no seu equilíbrio! Não se importe com a opinião dos outros!
Adoro, alimentação saudável!!! Você está linda!
Oi, Luisa! Adorei seu vídeo, muitas dicas de comidinhas fit e você é uma simpatia!! Bjos!!
Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei muito do vídeo, bem organizado, com várias dicas!!! Bjss😘😘
Ela parece super magra e fazendo dieta kkkkk AAA eu tô lascada! Amei o seu jeitinho
Adoro seu vídeos de rotina
Lu, você podia fazer um vídeo com seus restaurantes preferidos em Londrina ❤️❤️
Lu sua casa parece ser tão linda de muito bom gosto mostra pra gente faz um tour e experimenta por na fruta mel, aveia e canela seja banana, pera, maça fica uma delicia e aproveita faz mais videos ensinando essas receitinhas estava com uma cara ótima! Beijos
Eu acho que é mais uma alimentação saudável digamos assim. Se seu foco fosse emagrecer mesmo mudaria algumas coisas, mas eu percebi que é manter a forma e desinchar um pouco.
Eu sou igual.. Quando gosto de alguma coisa como até não aguentar mais, ainda mais se é saudável.
Passa a receita da batata doce!
Gostei muito do vídeo. Vc bem espontânea!
amei lu!!! Faz mais vídeos da sua rotina de alimentação
Também quero mais vídeos assim! Kkk
Primeira vez q te assisto!!!! Amei! Vc bem que podia colocar as receitas né. ... eu quero rs
Faz vídeos de receitas com a sua secretária. As suas comidas além de saudáveis são super variadas (com relação às proteínas e complementos nos almoços e jantares) e parecem super gostosos.
Amei, Lu! Pratos de dar água na boca 😋 sucesso pra você! Beijinhos!
Gostei! Mas achei que faltou mais carboidrato do bem como arroz integral e pães integrais que são tudo de bom. Pois vc ficaria muito mais saciada e não tem tanta calorias; super ajudam no metabolismo e no funcionamento do intestino.
No vídeo ela comeu arroz integral várias vezes.
Nada contra se ela pode mas nao da p fazer dieta com salmão, quinoa, tomatinhos cereja etc pelo menos para a maioria das mortais...
Irani Antunes verdadeee kkkk
Irani Antunes Irani, se você quiser com certeza dá pra comer salmão e quinoa. Lembre-se que vc não precisa comprar em kilos! O seu corpo é o templo sagrado e vc merece do melhor. Por isso, é o mais importante de todos!
Irani Antunes Substitui salmão por frango e ovos,quinoa não é caro e rende muito e tomate cereja da pra substituir pelo normal,plmds ne isso é Desculpas pra quem não quer fazer dieta é só não fazer ue mais não crítica
Por favor pra tudo há substituto,eu não tenho como comprar salmão então compro tilapia,não gosto de quinoa mas abuso da aveia,nozes e lentilha,e tomate cereija não é tão caro,compro uma caixinha que vem vários.
Ela não é todo mundo.
Cada um adeque a sua realidade.
Existe feira e sacolão.
Também tenho alergia à proteína de leite e tenho problemas com Whey... Adorei te "conhecer", adorei o seu canal. Você tem uma vibe muito positiva, é muito simpática. Poste mais dicas Fit. Um abraço.
Existem Whey sem adição de lactose ou soro do leite.
Gente que maravilha de vídeo!Eu não conhecia seu canal,este foi o primeiro vídeo que vi e fiquei encantada.Muito bom ver alguém com uma rotina tão saudável e mostrando que é possivel COMER bem e ter um corpo lindo! Fico super triste quando vejo pessoas "fitness" falando de comida como se fosse vilã,com cara de nojinho..Você mostrou a comida com tanto carinho,fiquei feliz! Ganhou uma seguidora!
Morri de vontade desse SUCO MARROM! genteee
Adooorei!as comidas pareceram muito boas!
Eu também sou assim Luisa, tomei leite até meus 4 anos e tinha muita crise de asma, até que enjoei de leite e a asma foi embora! Hoje se tomo leite integral, fico gripada, ataca a sinusite, coriza e se exagerar, vou pro hospital com crise de asma. Como eu AMO vitamina, smoothie enfim rs, tomo leite zero lactose. E só assim não me dá essas crises de asma. Amei o vídeo! Beijo
Gostei!!! me deu vontade de comer!!
oi, eu também tinha essa vontade incontrolável de comer doce, principalmente depois da comida. Então passei a tomar chá verde . Duas xícaras por dia e somente até as seis da tarde senão vc não dorme. Muito tempo depois fazendo isso a vontade passou e afora mão sofro mais disso. Foi um santo remédio!!!
passa a receita da batata doce por favor. bjs de Glasgow Escócia 😘😘
Volta o vídeo
Legal, to pegando umas dicas para minha "dieta" obrigado pelo vídeo.
Você tem um sorriso muito bonito.
a gê é uma fofa aaaa tô apaixonada
Lu, se sua mãe é nutri, por que buscou outra? Adorei o video e anotei as receitinhas!
Porque "santo de casa não faz milagre"! hahaha! Prefiro ter outra pessoa pois aí eu consigo seguir mais certinho ahahaha
kkkk adorei a honestidade na resposta!
Me perguntei a mesma coisa :-P
Também gostei, gosto dela por isso não tem MIMIMI
com esse cardápio e cozinheiras marassss eh facil comer desse jeito!! ahhh luisaaa tb quero ahhahaha deu vontade de comer tudo.. estudante q mora sozinha.. calcula!!! sempee mesma coisa tds dias 😢😢😢
Tenta fazer marmitas no final de semana e congela. Eu lavo e desinfeto a alface e deixo em saquinhos próprio p armazenar alimentos e dura a semana toda. Compra marmitas plásticas q podem ir ao microondas e congelador e baratas e práticas. Com certeza vai te ajudar a manter uma alimentação saudável. Faço uma batata doce assada com azeite e um pouquinho de sal e depois deixo na geladeira. Fica deliciosa.bjs
Também estudo e moro sozinha. Não tenho pique pra cozinhar todos os dias, e acabo comendo muita bobagem, sem horários, ou em quantidade grande, poucas vezes ao dia. :(
+Jamily Farias uma sugestao q muitos gringos fazem è cozinha e deixar tudo no jeito p seman toda, isso inclui comprar as frutas e snacks e levar sempre q possivel uma lancheirinha com o q pode Te alimentar durante o tempo q Esta fora de casa 👍
Quando a gente quer de verdade a gente faz.
Ameiiii!! Sua mãe que querida! Beijosss lindaa!
adorei os almoços me deu grandes possibilidades !!
Amei o atum com gergelim! Tem como explicar como faz? Pode ser aqui nos comentários mesmo!
Tenho a mesma altura e mesmo peso q vc, tb sou magra, mas acredito q percentual de gordura é bem maior. Preciso aumentar as proteínas e diminuir os carbos pra ter mais massa magra. Mas é super difícil pra mim!
Luísa, cheguei hj no seu canal. O primeiro vídeo que eu assisti foi do Closet! Adorei.
Já me inscrevi no canal.
Vi seus vídeos de viagens.
Maravilhosas.
Parabéns pelo seu trabalho.
Fiquei vendo seus vídeos das 08:30 hs às 11:30 hs que foi quando tive que colocar meu cel pra carregar 😁.
Sucesso!
Eu queria a Gê cozinhando pra mim.... que amor 🤗
Adorei, Lu!! Obrigada por compartilhar!
Adorei! Muito bom!!! Continue com vídeos assjm
Acabei de fazer aquela panqueca doce q ela falou, é bem gostosa , so que envez de eu colocar aquele chocolate dela coloquei um pouco de mel , ficou com gosto de bolinho de banana kkk adorei.
adooorei lu, faz um vídeo mostrando certinha a receita da batata doce, deu até agora na boca kkk ,
Luisa , você faz algum tipo do compensação quando coloca o "pé na jaca"...do tipo pega mais leve na alimentação ou pega mais pesado na malhação ...essas coisas?
Beijos.
Eu pego mais leve na alimentação e tento dar uma corridinha, mas sem exageros!
Boa! :)
que foofa! ameeei, faz mais vídeos de rotina alimentar!!! é muito interessante o/
Difícil com essa crise ser uma pobre saudável, feijão a 13 reais o kg, lentilha a 8 reais... fazer feira ja n é tão barato... triste realidade.
Patricia Medeiros pobre saudavel? Para praticar exercício fisico não precisa de academia, bastar andar, correr, pular em qualquer parque publico, para comer alimentos saudaveis nao precisa ter dinheiro, pq a coca que custa 7 conto sempre ta na mesa, com esse dinheiro da para comprar fruta e fazer suco ou simplesmente beber agua apos a refeicao a coxinha sempre ta na mao, o pastel tbm, que sao mais caros que uma maçã ou uma banana entao a questao nao e ser rica ou pobre e sim a forca de vtd de querer ser saudavel!
Ta bom, vou fazer isso.
Bianca Sanches muita vdd uq vc disse minha mãe passando nescessidade perdeu 27kg ela ia na zumba de graça e diminuiu a comida.
Eu perdi 22 kgs malhando em casa e comendo basicamente ovo cozido e frango como proteína.
Então da sim pra perder peso com pouco.
Dieta não pra ficar magra, mas sim por saúde. Essa sim é a melhor dieta, Adorei o vídeo!!!
Deve ser tao bom ser rico😊
Aí Lu você é tão fofa, amável, delicada e humildade. A galera fica falando criticando aff fala sério preguiça de povo. Amei o vídeo, aliás estou amando os seus vídeos. Você é super do bem e dá pra perceber isso nitidamente. 👏😘 Beijoooos lindeza
Legal vc mostrar o q come, serve como dica p quem tb quer se alimentar melhor.
Eu não aguento esse povo falando mal! Ela não disse nada demais quando a auxiliar cortou a pêra. E as coisas são caras sim, dá pra comer uma ou duas vezes na semana salmão, tomate cereja, etc.. aposto que não é mais caro que uma saída no fds. E outra, ela mostrou o que é cabível pra ELA. Se vcs não tem condições de fazer algumas coisas, como eu, é só substituir por aquilo que vc pode. Pessoal cricri..
Luísa, seus almoços além de saudáveis tem uma cara muito boa. Passa pra gente as receitas no blog? Please???
Quando o ser humano se dar conta que precisa parar de fazer dietas da moda e começar a reeducar sua alimentação, ai sim teremos pessoas com muito mais saúde e menos frustradas com seu percentual de gordura. Temos que pensar na nossa saude e não somente na estética.
Show!!! Que lindaaa!!!
Legal, Lu! Uma opção ao adoçante é o açúcar de côco! Já provaste? É uma delícia e é super natural (só côco mesmo)!
Você é maravilhosa! Só falta ser vegana para completar o "combo". Detalhe: sou nutricionista, garanto que você tá comendo proteína em excesso e não precisa reduzir o consumo de carboidratos (só reduz os refinados)
Eu senti falta só dos horários da refeições!!!Adoro seu canal.
Vc é tão fofinha da vontade de apertar😍😍😍
Ameiiii
Quantos comentários invejosos!!! 😣 😣😣
Vídeo bem legal, te dá uma nova visão de que quilos não são tão significativos assim e sim o percentual de gordura. Continue nos seus objetivos, pq ter a comida pronta como dizem não determina seus resultados, mas sim sua força de vontade de chegar lá. Beijos 😘
adorei o vídeo e a receita de batata doce. tive ótimas inspirações com sua dieta.
Nossa, deu muita vontade de comer esses almoços variados. Vc me deu mtas ideias de como não repetir nas refeições principais (aqui ficamos mais no franguinho). Adoro seus vídeos 😊
quero as receitas da sua mãe... Maraaaa... grava vídeos com ela cozinhando. pleeaasee
Eu amo minhas pankecas tambem! Mas somente com as claras e coloco 2 colheres de po de vanila shake com banana.
Dicas otimas, mas voce perderia mais gordura tirando a gema e evitando qualquer tipo de acucar.
Beijos
And Be healthy! xoxo
Aiii Lu ri com vc mostrando o mesmo prato..adorei o videoooo !!!!😍😍😍😍😍😍
Nossa deu água na boca essa panqueca, quero muito experimentar!
Já que estou na vida saudável tbm hehehe xD
beijo
ótima dieta para quem busca saúde, só que é uma dieta cara e difícil de manter, mas se a pessoa consegue manter é perfeita. parabéns...
Cuscuz aqui no nordeste é uma comida de milho, super engordativo, mas uma delicia, todos amam kkkk
Luisa, acho que vc já conhece o xilitol, que é como um adoçante natural em pó. Muito bom!!
Amei Lu, da vontade de comer tudo, haha. Essa cenoura como sua mãe fez? Tem orégano não é? Você pode me dizer como foi feita por favor? Beijos
Gente, como a luisa ja começou famosa na internet? E no insta ela tem mais seguidores que aqui no youtube?
Mariana Han Ela já devia ter seguidores no Instagram antes de vim pro RUclips e se vc pagar o RUclips das propaganda do seu canal, ou seja vc ganha inscritos muito rápido
Humm que delicia tudo isso uma dieta saborosa, eu amo receita com batata doce.
Sua mãe é tãao linda lu! tem um sorriso maravilhoso
Nossa amei o seu cardápio, aqui em casa só eu como saudável então vou copiar alguns de seu cardápio pra dar uma variada 😂 muito bom o vídeo! 👍
Adorei Luisinha.... beijinhos grandes :)
Parabéns pelo vídeo. Muitas pessoas associam a condição social a dieta, comer menos é questão de habito, hoje a internet esta cheia de informação sobre alimentação mas a preguiça de fazer da razão a criticas sobre o outro quando a questão é nõs mesmos. fácil falar da condição social e culpar isso e aquilo, e ao invés de comer com consciência vai no kilão e enche o pratão. Obrigado pelo vídeo vc e uma graça, continue compartilhando. Bjss