-3 cm de cintura em 1 semana | 1kg off
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- www.amazon.com... Luana:
Q48: bit.ly/ProjetoG...
Treinos básico ; • Treino 1 iniciante Sec...
Treino intermediário; • Video
Treino avançado; • Video
Treino abdomina : • MINHA SÉRIE DE ABDOMIN...
Oi Renata, eu e meu marido amamos Chia também, mas é muito importante HIDRATAR A CHIA ANTES DE CONSUMIR isso por que as sementes da chia também possuem substâncias antinutricionais, que a médio e longo prazo são nocivas, já que bloqueiam a absorção adequada dos nutrientes. Se você continuar a consumir chia sem hidrata-las você provavelmente vai acabar tendo problemas digestivos, sem que você saiba o motivo. A chia é rica em fibras, e algumas delas são mucilaginosas, isso quer dizer que quando entram em contato com líquidos formam uma camada de gel, parecida com clara de ovo. Se a chia for ingerida hidratada o organismo vai absorver mais facilmente tudo de bom que as sementes têm.É só você deixar de molho na agua de 3 a 8 horas e pronto (ou do dia pra noite) elas vão inchar bastante e vai te dar ainda mais saciedade e energia.
Espero que você goste da dica, no meu canal tem mais dicas saudáveis como essa. Vem ver ;) beijinhos
qual a proporçao? e dps eh necessario coar ou a chia chupa td agua? =/
Verdade ❤
O que este vídeo tem de ruim pra levar dislike? Não entendo isso.
tem inveja. .affff povo invejoso!
Fico observando isso tbm, mais o povo que faz isso querendo ou não estão dando ibope pra ela de alguma forma.Adorooo 😂👌
Recalque kkkkk
inveja 👌né! 👀👀
Na minha opiniao, deve ser pq nao gostaram de algo no video ou o assunto ✌️
Pobre tem que diminuir o arroz e feijão tira refrigerante come legumes e verduras e carnes cozidas e assadas magras, e fruta e muita água kkk essa dieta é de pobre kkkkkkkkkkkk e comer de 3 em 3 horas kk mais até a de pobre ta difícil vence o sedentarismo kkkkkkkkkkkk
Bem
Isso 😂😂😂😂
Verdade 😂
né kkk
né kk
O que mais eu como desde o dia que comecei essa dieta é alface ovo e agua hahahahhaha 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😂😂😂
vou começar academia semana que vem quero perder 30kg,mais ate dezembro obrigação é perder 15 kg vou noivar tenho que estar diva ne non #foco 💪
tomara que consiga !
isso kkk
to igual kkkk, preciso perder 30, mas quero perder 15 até dezembro o 😢😢
obrigada amanda foco meninas a gente consegue 😘
força peso 53 quilos tenho 1,55 quero perder pelomenos 6 quilos quento vcs estao pesando? vamos criar um grupo para irmos postando os resultados meninas? uma insentivar a outra?
1.000.000 de inscritos RE vc merece isso e muito mais, gosto muito de vc apesar de não comentar muito eu sempre de acompanho nos videos, redes sociais, eu só fico muito feliz por vc todo sucesso do mundo!
Rê estava tentando voltar ao meu corpo e estava me faltando incentivo... obg por mais uma vez me salvar ... salvou meu cabelo palha.. minha aparência marcada ... minha alegria interior .. E agora vc veio com tudo e pós mais uma vez focada em cuidar de mim ... Deus tem um propósito muito grande em sua vida ... fazer mulheres se ver no espelho e gostar do que vê ... Sem nenhum ah .. mais ... falta ... obg pela sua vida... #gominho30dias
Pode comer: ovo, morango, yogurte, chia, canela, fibras!!, brocolis, salmao, arroz integral, stevia, kibe de carne com quinoa, oleo de coco, gergilim, thaini, sal, salsinha, cenoura, maçã, pasta de amendoim, aveia, quinoa, feijao, frango, brocolis... janta no máximo 7 da noite.
Re, te acompanho desde os 15 mil inscritos, vê 1 milhão é muito satisfatório, e bem merecido... Eu perdi 16 kg fazendo Q48 só com os vídeos do RUclips e os seus (que da mais vontade pelos empurrões que você dá rs), atualmente tenho 79 e pretendo chegar aos 72. Você me inspira muito, tanto no cabelo, roupa, make, os paranauê que salva muuuito, mas o que mais admiro é sua competência como mãe, dona de casa e esposa... Meu sonho é ter um filho, porém acho cedo tenho 20 anos, vê você e seu marido com o Nick eu fico louquinha pra ter logo, você é uma mãe e tanto. Parabéns! Ah e nunca nos abandone... ♥
Mulher um corpo e um corpo hem.. tu arrasa
Eu sempre fui magrela. Na adolescência usava manequim 34. Agora, com 31 anos, continuo magra, mas To mto barriguda. Convivo comigo e com o meu corpo há mto tempo e sei que meu corpo não tá normal. Mas se me queixo de barriga já vem todo mundo com trezentas pedras na mão MAA VC É MAGRA TÁ RECLAMANDO DO QUEEEE???? Cada um sabe do seu corpo, da sua vida, e se a Renata não tá se sentindo bem (mesmo sendo magra) ela tem que correr atrás mesmo e ficar do jeito que ela quer. Cada um que corra atrás pra se sentir bem e não se importe com os outros, claro, sem excessos!
eu também sou magrinha mais tenho uma barriga que me persegue
eu tb ,minha Barriga as vzs incha também,pode ser intolerância a lactose por exemplo
Rolou uma identificação aqui hahahahaha
o re tbm estou fazendo seu projeto e ja perdi 1kg e 2 cm de cintura 2 cm de abdomem
que legal! Parabéns!
obrigada 😄😚
Parabens
obrigada !!! todas somos capazes, força mulherada rsrs
Adoro seu trabalho, super consciente! Tão diferente de blogueiras que dão dicas malucas e irresponsáveis. Parabéns, Renata!
1 milhão Renatinhaaaaaa 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 parabéns!!!
Renata, estou simplesmente apaixonada por você e por seu canal. Depois que me tornei mãe, desisti muito de me cuidar, não cuidava mais do meu cabelo, da minha pele e muito menos do meu corpo. Sempre fui magra (64kg) pq sou bem alta, e agora estou com 81kg. Você está me animando a além de cuidar do meu cabelo, cuidar do meu corpo, e isso me fará sentir mais linda e poderosa... Obrigada por compartilhar...Deus continue lhe abençoando muito!!!!
Esse vídeo me motivou a sair da vida de sedentaria, vou começar a fazer os exercícios q48 hoje
Renata, eu acho que você é verdadeira, despretensiosa e inspiradora. Continue assim, Deus derrame sobre ti muitas bênçãos. 😘😘😘
Renatchenhaaaaa maravilhosa obrigada por mudar minha vida !! te amo Rê ! Deus te abençõe sempre
😭❤️obrigada por todo esse amor
Renatinha! Você sempre doce, carinhosa, amável! 😍😍😍 curto muito tudo! 😍😍
+Renata Meins, Meus PARABÉNS...Jesus ti abençoe. lembro quando vc tinha menos de 80.000 seguidores. 😍
Renata sou sua fa! Comecei vendo seus vídeos de cabelo; me apaixonei pelo seu jeito, Alegre, divertido e engraçado; resumindo; acabei vendo toda sua história e me encantei com os milagres e o cuidado de Deus com você e com a sua família. Me chamo Karen sou evangélica também; sou dentista; moto em Santos. Também tenho muitos milagres pra contar. Depois da minha filha engordei muito tenho me inspirado em você em vários sentidos. Suas dicas de dietas e execicios tem me ajudado. Parabéns continue sendo essa pessoa extraordinária que você é. Continue firme com Deus. Com certeza sua vida está repleta das bênçãos DELE! BJOS ❤
Rê...minha dificuldade é com a alimentação saudável! Tenho preguiça de fazer e vou sempre para o mais fácil. Sem contar que comida de dieta é cara e é difícil vc se manter sem alguém te ajudando! Queria ser como vc, tão determinada assim!!! Graça e paz!
Renata emociona no instagram stores, por chegar a 1 milhão, que fofa merece😙
Tô a 2 dias na academia e morrendo de dor quero perder 15 kg vamos que vamos.
E eu quero 10, acho que essa semana emagreci 1kg, e diminuí pra caramba a cintura, até experimentei short antigo... ameeei!
o quarto dia de academia foi o pior para mim... kkkkk e se não aquecer depois não conseguia andar... kkk
uai, eu uma vez inventei de fazer jiu-jitsu. Fiz todas as atividades como se fosse uma profissional! kkkkk! Regaço total, sai de lá como se tivesse ganhado ouro. E é a minha prima, não conseguíamos sair da cama, descer escadas e nem dar risada. Doía até a alma..
Eu também já fiquei sem andar kkkkk No começo é fogo, mas depois o corpo acostuma e a gente até sente saudade da dorzinha quando fica afastada da academia.
alguem ai enteressado em entra em um grupo de motivaçao para emagrecer? chama la qur add 4384886376
Renatcheeeenaaaaa você arrasa !! Você se tornou uma grande inspiração para mim, também tenho o biotipo magro e já tive problemas emocionais por não me gostar assim. Entrei na academia, estou há 2 anos já . Seu canal apareceu na minha vida só para somar ! Faz quase 3 semanas que estou parada, pois descobri que tenho Escoliose e não estou podendo me exercitar. Não está sendo facil. Vou me consultar na terça com um outro ortopedista e ver como posso voltar as minhas atividades normais. Ver sua determinação me enche de vontade de buscar ainda mais uma vida saudável. Parabéns por ter chegado a 1 milhão ! Você é incrivel linda
Oi.
Estou me preparando para operar na segunda-feira, (estou com um probleminha de saúde )
E logo vou voltar com o Hit.
Pois Hit é vidaaaa é igual óleo de Coco.
😃😃😃😃😃😃 bjos.
Parabéns 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽
Vou orar por sua operação, vai dar tudo certo. bjs
Obrigada Isabela Flores.
Deus na frente sempre.
Muito obrigada de coração. Tenha um fim de semana glorioso!! 😊😘
Boa sorte na operação e no pós, que tudo dê certo! 🙏
Nossa meninas obrigada! Estou tão sozinha. Não sei nem como agradecer pela atenção de vcs.
+Lala Prudente e +Isabela Flores.
vcs são D+.
😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇
De nada. E lembre-se q com Deus você nunca está sozinha! Bom final de semana.
Renata, continua com essa série d vídeos sobre alimentação por favor. Passei por um longo processo de doença e cirurgia, me afastei d atividades físicas, agora após 2 meses da cirurgia estou voltando às atividades. Não é apenas questão d estética, é questão d saúde e de se sentir à vontade com o próprio corpo. Eu tenho endometriose e entendo q cuidados com a alimentação e fazer exercícios ajuda muito. Parabéns e obg por compartilhar isso.
Esse negócio da larica por doce é muito verdade.
estou a 4 meses na academia e o pior e a Alimentação principalmente pra quem faz faculdade e trabalha e só agora estou vendo os primeiros resultados você me motiva muito obrigado.
Henrique Souza Não consigo manter a alimentação também tô a dois meses na academia e ainda não vi nada
Eu estou reeducando minha alimentação e deixando de ser sedentária, no meu caso é por saúde, minha médica me disse, se você não mudar você vai morrer, estava tendo infecção atrás de infecção. Eu sei como é difícil, o açúcar e a gordura são drogas e tirar isso é muito difícil mas eu penso em cada plano que eu tenho no futuro, cada sonho e desejo e isso me dá forças para continuar. Gosto muitos dos seus vídeos Renata e parabéns pelo trabalho. dedicação e parabéns pelo 1 milhão 🌽.
1 MILHÃO DA RÊ! 😍❤❤
#parabéns
Esquece a polêmica! Você é show e encurta o caminho da gente com tanta informação útil. Muito legal mesmo.
Opa! Tambem quero um OI , Renata! Te acompanho ha um tempão e, vou fazer essa rotina de re-educação com vc tb! Vamu que dá! 👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼😘😘
Esqueci de falar... Eu fazia "Q48" atraves de vc ... desde final de 2014. Mas fiz uma cirurgia ( doação de rim para meu irmão) em Fevereiro desse ano e fiquei 5 meses parada , voltei ha 1 mês...foi dificil, mas em 2 semanas senti que meu corpo/ musculos tem memoria e foi ficando com o tempo mais fácil. Parabens pelo seu resultado tambem. Bjao !
nossa que gesto mais lindo anjinha 😢 Deus te abençoara sempre e sempre mais 😢
Obrigada hay hay Lee! A gente nao pensa 2 vezes ... Foi feito sem a menor cogitação de recidação. Ainda bem que esta tudo ok com meu historico de saúde: nao bebo, faço os hiit da vida com Renatchenha , como o mais natural possivel e tudo estava OK para cirurgia. Agora to retomando a malhação para ser saudavel e a gente tb gosta de ser e ficar bonita! Beijo e obrigada pelo comentario atencioso! Fica com Deus! 😊😊🙏🏻🙏🏻
1 MILHÃO DE RENALTIDES!
Parabéns Renata pela dedicação em trazer vídeos com qualidade e conteúdo pra nós e obg por mudar minha vida!
"não adianta chorar pelo chocolate mastigado" kkkk amei essa kkk
Re obrigada pelo grande incentivo, e parabéns pelo milhão...congratulações a você! Grande abraço.
GENTEE OVO COM MORANGO NÃO VIRA. .. SÓ EM PENSAR PASSO MAL
Tatiane Santos provavelmente é só comer o ovo 🍳 primeiro e depois o morango 🍓 😂😂😂 creio que não são misturados
Tô amando esses vídeos, foi esse tema que me trouxe ao seu canal, já vi muuuiiitaaas vezes os vídeos de treino e da sua alimentação e vc me ajudou muito! Eu seguia seu treino antes de ficar grávida e vou voltar assim que puder depois do parto. Vc é uma ótima inspiração, continue usando o seu canal pra falar desse assunto! Não liga pras recalcadas que vão sempre criticar, quem utiliza bem esse tipo de conteúdo vai ser muito ajudado por você! Eu amoo, e continua postando esse tema, pleasee!!! Saúde é muito mais importante que beleza e cabelo, continua postando sobre isso!!!!
Sobre o "período difícil que você acabou descontando na comida" ele já acabou? Não sei se por saber disso que eu fiquei meio "encucada" e prestando mais atenção nos vídeos ou você ainda tá em um momento complicado/ se reerguendo? 😁
Parabéns pelo 1 milhão 👏🏻👏🏻
putz, faz o maior tempo que não vejo os vídeos dela, mas assim que vi o rosto dela qnd ela tava preparando o café da manhã, eu percebi ela meio abatida... que Deus a proteja!
Não meus amores, tá tudo bem, no começo do vídeo eu já comecei falando que esse vlog não seria interativo pq realmente gravar esse vídeo(que é um extra) é bem puxado e corrido pra mim gravado nas brechas que eu tenho durante a semana q é bem corrida 😉
Renata Meins ai que bom então que foi só impressão, entendo que seja bem corrido mesmo, boa sorte 😘😘
disse tudo no final. Tenho 17 anos, apesar de me acharem magra sinto que devo mudar minha alimentação e praticar exercícios, sou bem sedentária. vc me incentiva muito cm seus vídeos, mostrando que basta ter força de vontade q o resultado chega. Parei de comer muitas besteiras e comecei a comer verduras, frutas.. (coisas q eu comia raramente) aos poucos estou tentando deixar de lado o sedentarismo. Espero que você continue inspirando muitos por aí para que optem por uma vida mais saudável.
Ensina os doces fitness pra nós.😀
🎉🎊🌽Eita uhuuuullll é um milhão 🎉🎊🌽Uhuuulll é um milhão! Chegou Renatcheeeeeeenha!!!! Parabéns que você alcance em nome de Jesus todos os seus sonhos e metas e que ele continue te abençoando mais e mais! Estarei sempre aqui presente e orando! 👏💐😍🎊🎉🎈❤
tô salivando aqui querendo comer tudo isso...e outras coisas...faça como eu. comece um tratamento dentário onde vc fique só nos líquidos e pastosos, já perdi 2 kgs em quase 15 dias e ainda fique com a dentição perfeita 👌
Paula Oly só estou relatando comicamente um fato chato que estou passando. Não sou doente. Só estou em tratamento dentário e não estou conseguindo comer muito bem porque estou cheia de pontos e curativos na minha gengiva e dentes. Não sou doente
Nossa te entendo! Eu fiz extração de dois sisos, e ja faz 3 dias que só vivo a base de líquido, eu ja perdi um kilo pq não da pra comer nada... kkkkk estou doida pra comer um kibe fit desses.... rsrs
Tamiris Moura né. É uma situação necessária. Mas a fome é constante. Obg pelo comentário. 👍
pior é que o dentista sempre recomenda líquidos gelados, tipo tomar sorvete, aí vc fica feliz pq ele que mandou tomar sorvete e fica triste pq tem que fazer dieta e o sorvete é inimigo hahahahahah
Katarina Silva vamos tentar compreender. Acredito que ela tenha interpretado meu comentário de uma forma diferente da qual eu quiz passar.
Re sua Linda! Parabéns pelo 1 milhão! Toco sempre pelo seu sucesso! Q venha agora os 2 milhões! 😘😘😘😍😍😍
Torço*
Estas comidas são pra rico né, poderia fazer uma opção pro povo desempregado (no meu caso kkkkl)
bjiiim
Verdade
Renatinha é a melhor blogueira da atualidade, adoro!
Oi Re, tudo bem? to adorando o projeto, mas me veio uma duvida sobre a semente de chia. Li a respeito que o correto ė ingeri-la quando ela esta hidratada, tipo em agua ou em sucos, assim forma aquele gelzinho. Consumir a chia seca corre o risco de alguma semente " parar" no intestino e acabar inchando dificultando as necessidades fisiologicas. Tambem nao se pode superar uma quantidade diaria dela, se nao me engano sao 20 gr. Nao sei se as informacoes procedem, se vc puder tirar essa duvida eu agradeco. Bjs e vc ta linda como sempre 😘
Também adoraria saber, sempre tive essa dúvida.
Isso de grãos pararem no intestino e dificultarem a digestão é uma das maiores mentiras que a internet fez o favor de espalhar.. a única coisa que os grãos fazem no nosso intestino é ajudar a digestão.. mesmo as pessoas que tem divertículos DEVEM comer muitos grãos
mas tem que tomar muita água, caso contrário ela prende o intestino mesmo
Me desculpe, mas isso é um mito...
As pessoas devem tomar muita agua independente de ingerir grãos ou não.. beber bastante agua ajuda, inclusive, na digestão
Oi Renata tudo bem !!!
Estou amando cada dica sobre a dieta que vc tem dado. Realmente está me ajudando muuuito.
Tenho que eliminar 25 kg e estou ligada a suas dicas. Quando algum comentário idiota querer te desmotivar, lembre que existe pessoas que estão sendo ajudadas e te agradecendo tenho certeza que é com muito amor
Vídeo super legal... o melhor e que vc faz acompanhamento e traz dicas!
Sou nutricionista e compartilho dicas úteis com todos vocês, Receitinhas e muito mais... no meu canal!
Realmente, o treino do canal é fora de série. Meu corpo mudou, ganhei resistência, consigo fazer coisas que não fazia antes. O treino faz sim diferença e deu mais resultado comigo do que um professor de academia (comigo). São treinos rápidos e fantásticos!
Faça um vídeo com mais dicas de lanches, pois é realmente onde a gente enfia o pé na jaca :( kkk
você me inspira. Seus vídeos do Q48 me ajudou tanto!! Eu estava entrando na obesidade, com depressão e como você eu caísse e recomecei, mesmo sendo minha 15° caída kkkk Muito obrigada por mostrar e provar que só basta ter vontade e coragem para ir até o fim. ❤
ai a reh pega e veste a blusa de doce ai tentação
😭😂😂😂😂 foi msl
kkkkkkkk😍
Re eu sou tão grata por todos seus ensinamentos, eu aprendo tanto com você! Obrigada por compartilhar conosco conteúdos tão construtivos!
me dá um oi, amo vc😍😍😍
Oiii☺️ brigada pelo carinho ❤️❤️
A eeee já tá com 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽
reeeee tá mara 😍😍😍😍 vai que vai na dieta e nesse q48 ae que fiquei curiosa !!! bjkas
+Canal LiLi Costa 1 milhão
+Renata Meins Amei TDs as receitas, o kibe também! Mas não como carne 😥 ainda assim da pra fazer? 😘 e parabéns pelo um milhão de inscritos 😊 eu faço parte desse número.
Renata vc é uma luz a parte, amo o seu canal, as suas idéias e dedicação com a qual lida com cada uma de nós.
Estou nesse processo de mudança alimentar e esse vídeo foi inspirador.
Amei a Lu (olha a intimidade) por favor traga mais vídeos com a participação dela.
Você me inspira!
Rê, quantos dia na semana você faz o Q48? É todo dia?
Rê vc é uma inspiração! Eu sinto junto com vc a tristeza de toda vez existir pessoas para criticar negativamente e e encher o raio do saco...tudo vira polêmica! Mas continue assim, linda e guerreira como vc já é
Eu ouvi demais, ou ela disse : Como boa mineira que sou ????
Minha família toda nasceu em minas, me considero mineira uai 😂
+Renata Meins Onde exatamente em Minas? Amo quando você fala de Minas em seus vídeos sô.
+Renata Meins assim meu cuore nao aguenta . hahaha muito amoooor por isso ❤ Minas te amaaa😍
achei estranho rsrs
+Renata Meins Qe lindaaaa 😍
Ótima idéia Renata, essa sua iniciativa foi excelente , gosto do fato de vc ser direta e objetiva . Adorei...
quibe vegano 😍
Renata, tenho 1,65 e 55kg Este é o peso máximo que consegui atingir depois que tive três filhos Estou me sentindo bem, fazendo caminhada do meu trabalho até um ponto de ônibus mais longe.Deixei de usar carro e não me arrependo, mesmo que o transporte público no Brasil não seja eficiente. O que eu sentia falta era de receitas com alimentos saborosos e saudáveis. Este vídeo me ajudou bastante. Também tinha zero barriga, mas depois que fiquei um tempo sem sair de casa, percebi que estava ficando flácida. Vou começar a fazer seus exercícios básicos e também dançar samba. tudo em casa, pois tenho fobia de sair. Vou ao trabalho porque não tenho opção. As dicas foram óóóóóóótimas, Seu bom humor também contagia. Valeu pela ajuda. Bjks
o kibe ė assado??
É sim 😘
nossa voce responde que legal
Como será que ela assa, sera que tem algum fio de azeite o fundo da forma ou é na air fryer ??
Meninas, quem tiver a air fryer assa nela. Quem não tiver basta assar na forno. A carne tem uma gordura natural, não vai grudar na forma (todas as vezes que eu fiz não grudou).
1 milhão meu amooooorr! Lembro como se fosse ontem vc com 4 mil inscritos e com vídeos tão bons e com muita qualidade, e eu sempre pensava: "Ela deveria ter muito mais inscritos" e hoje finalmente seus merecidos 1 milhão chegaram! Parabéns minha linda, isso é resultado de todo seu esforço e amor as suas leitoras. Obrigada Por todas as dicas, pela sua dedicação, alegria e muita energia positiva! Que Deus te abençoe e que venha 2,3,4,5,6,7,8,9,10... MILHÕES DE INSCRITOS! UHUUUU 😍😍😲😲❤❤💕
1 milhaaaaoo
ate q fim hehe
1000000 DE INSCRITOS...WAU QUE ORGULHO, TE CONHECI ANO PASSADO COM 76000, QUE ÊXEMPLO DE CRESCIMENTO...BJU DE MOCAMBIQUE RE
Eu comeria os bolinhos tudo de vez .. Kkkk um so n encheria n
Renata, também dei um deslize feio na minha alimentação, ao contrário de vc, que acordou cedo, demorei um pouco mais e não estou satisfeita com os kilinhos a mais. Há dias que estava querendo montar minha dieta, mas a partir desse seu vídeo, suas dicas, abri uma nova aba aqui e a fiz hoje. Amanhã já colocarei em prática e sou mto grata pelo seu estímulo vindo de tão longe. Continue com seus projetos e sua luz. Rumo aos gominhos.
Beijos
Você me inspira Rê!
1 milhaaaaaao *-*
comecei a te seguir com 200 mil e estou muito feliz por essa conquista!
Amei o vídeo amei tudo. Estamos no ano de 2020. Em plena Quarentena na época desse vídeo nem pensava q íamos passar por tudo isso . Mas Graças a Deus temos o Espírito Santo nosso consolador . E temos pessoas como vc especiais assim.
Minha filha ,Síndel Lino fez o curso de maquiagem com vc , mudou a visão profisional dela .ela q me passou esse vídeo . O Sonho dela e de passar um dia inteirinho com vc. Kkk.
Obrigada. Por partilhar conosco um pouquinho do seu conhecimento.
Q Deus continue sendo o centro do sua vida. Bjks Renata .
Vídeo incrível!!! Rê amo vc 🙌🏼🍀🍀💋💋💋
Adorei as dicas ! E não é só questão de emagrecer, uma alimentação saudável melhora o funcionamento do organismo, faz a gente se sentir bem, com energia, em equilíbrio. Obrigada, beijos !
amei! arrasou renatildes! a maior prova de que ninguém é igual é a sua própria nutricionista que tem medidas maiores que a sua. nem é igual.
Você mesmo sem saber , mas quando eu mais preciso você me ajudo ! Você ajudo a recuperar meu cabelo e agora estou com uma viagem marcada e está desistindo de ir por conta da minha barriga ! Agora vou até o fim com você , meu ânimo voltou! Obg 😻
Estou super focada Rê! Também faço o treino Q48, estou finalizando o intermediário e com um mês eu perdi 5cm de abdômen, estou muito feliz, e agora com #gominho30dias tenho certeza que vou alcançar meu objetivo! Bjus
Disse tudo Rê! É sempre bom saber que isso é uma inspiração e não pra seguirem a risca. Cada um tem uma necessidade diferenciada e isso influencia nos resultados...
isso mesmo continua dando estímulo para as pessoas , vc é linda , obrigado pelas dicas de alimentação e exercícios , eu tenho só 59 anos e me inspira muito ver esses vídeos de alimentação saudável , estou também fazendo mudanças nos hábito de alimentação e exercícios , quando posso , pois ainda trabalho , beijos
Mulheeer já está com um milhão de inscritos :O Parabéns!!! Ameei o video e achei super válido contar com a ajuda de uma profissional, com saúde não se brinca. Adoro seu conteúdo. Beijos!!
Re, não existe motivação maior q essa, vc q é magra e tem pouco a mudar em seu corpo está comendo saudável, praticando atividade física...
Qm está querendo mudar tem q pensar nisso como motivação!
Te adoro! Bjo
Re, sou uma renatilde assumida e acompanho seus vídeos desde que começou! infelizmente não consegui ir no encontro que teve aqui em Sydney mas acompanhei tudo é foi muito lindo!
Comecei hj o projeto barriga chapada sendo motivada por vc, vamos ver se depois de 7 anos de relaxo e 10kg acima do meu peso normal, se volto na barriguinha com gominho... kkkkk
Estou animada... vc está me encorajando a sair do meu sedentarismo! Muito obrigada!
rê não dá bola pra essa gente chata! Você é uma inspiração e suas dicas são ótimas. Beijos te adoro
Primeiramente parabéns pelo 1 milhão Renatinhaaaa. Vc merece, já te acompanho há um tempinho e fico muito feliz por vc. Tô tentando fica fit tb pq olha né fácil não muié. Mas vamos q vamos. Um beeeeijo. Te adoro
Parabéns Rê... você é uma inspiração pra mim.. Faz um pouco mais de um ano que eu descobri seu canal e simplesmente amei vc como pessoa, como mãe, como esposa
.. me inspiro de mais em você na minha vida... apesar de ser meio preguiçosa tento sempre que posso seguir suas dicas..sou #renatilde.....
Rê, obrigada por tudo. Não dê ouvido as pessoas q não entendem o seu propósito. Ouça a voz que vem de Deus, é Ele quem usa sua vida para atingir muitas pessoas, seja com dicas para saúde ou beleza, pois nosso corpo é templo do Espírito Santo, seja falando de outros assuntos. Mesmo não te conhecendo pessoalmente vc já faz parte do meu dia. Que Deus te abençoe! 😙😙
um milhãooooooo 🌽
Te acompanho a muito tempo e torcia sempre por esse momento, ainda fiz minhas amigas virarem Renatildes😂
Parabéns Rê, vc merece muitos milhões, que o Senhor continue a te abençoar e ser esse espelho para nós! Amo vc mulher 🌹😘
Re, estou no início do processo de emagrecimento há quase 1 mês e a quantidade que preciso perder é bem grande. Realmente tem horas que bate um desespero, mas logo volto ao meu foco, pois tomei consciência de que preciso melhorar minha saúde, auto-estima. Estou sendo acompanhada por profissionais e isso me ajuda a me manter no foco. Suas dicas estão sendo muito legais, pois tem horas que nos faltam criatividade na alimentação. Vou tentar fazer o Q48 tb. Muito obrigada pelo seu empenho!
O projeto é ótimo. É um incentivo. Cada corpo reage de maneira diferente, assim os resultados são diferentes. Mas cada um deve buscar sua melhor versão.
Você é um amorzinho Renatinha... Só em dividir seu dia com a gente, incentivando e nos ajudando a ser nós mesmas e nos amar assim como somos e cada vez melhorando e aperfeiçoando tudo aquilo que temos na nossa personalidade. Muito obrigada por sua luz, essa luz que só pode vir de Jesus e que é facilmente reconhecida por aqueles que sabem o verdadeiro valor do amor. Beijos e amo você nesse amor de Cristo!
Amo vc também!!!
Acredito que esse projeto está sendo feito com muito carinho... As dicas são ótimas!!!
Estou firme querendo mudar meu estilo de vida também e não é fácil! A recompensa é mais saúde e nós nos sentindo mais bonitas e confiante...
Pelo jeito já rolou critica com seu projeto?! É fogo né?! Querendo ajudar e o pessoal só reclama...😒
Rê você tem um trabalho lindo!!! Além de ser uma pessoa linda!!!
Beijos❤️😘
Re, primeiramente, parabéns pelo milhão de inscritos, eu que acompanho desde o início fico muito feliz.
Em segundo, continuem com esse projeto e com as receitas, estou bem animada!
Oi Renata, você é linda e relaxa com as palavras desse povo maldoso, se você não está satisfeita tem mais é que correr atras mesmo, daqui um mês exatamente vou fazer minha cirurgia para turbinar as peitcholas e seus exercícios de abdômen estão me ajudando muito!!!! bjs e tudo de bom!
Rê, você é maravilhosa...inspiração pra nós!!!Estou perto de ter minha bebê e seus vídeos do Q48 ja estão na minha programação do pós parto!Que Deus continue a te abençoar. Beijooos
Linda linda!! ser magra não significa barriga tanquinho ...amei ver vc mostrar a sua realidade!! e logo tá com gominho Re!!! te adoro e oro pela sua vida e sua família ❤
vc inspira mt as pessoas, n fica chateada p q sempre vai ter gnt q interpreta mal, importante q vc ta fazendo o bem!
Parabéns pelo vídeo, Renata! Obrigada, tem me ajudado mto. Conteúdo bem produzido, completo, com várias opções. Como vc disse, cabe a cada um adaptá-lo às suas necessidades. Vc é um exemplo!
Parabéns pelo 1M rê , Vc merece que DEUS continue te abençoando , Vc é uma inspiração 💜 Ando ultimamente me sentindo muito sozinha e pra baixo e vc tem me ajudado a superar isso !
renateeenha parabéns EBA ultrapassou 1 milhão Mt feliz amo seus vídeos e sua historia de vida
sou tamyres
Vídeo maravilhoso! Cada um tem um metabolismo, cada pessoa tem seu ritmo, as pessoas têm que aprender a parar de se comparar com as outras. Rê, você é pura inspiração! Beijos
Oi Re! Estou numa mudança alimentar há algum tempo e vc é um grande incentivo para essa mudança. Suas dicas, receitas, exercícios ajudam demais. Parabéns pela iniciativa. I love you baby💓
Como sempre mandando super bem a Renata. Esse e-book deve ser maravilhoso.
1 milhão Rê que loucura essa madrugada estava assistindo os vídeos e pensando falta tão pouco e agora abro e tcharan ... Parabéns
Re
eu sempre quis seguir uma alimentação saudável diariamente e conquistar aquele tanquinho dos sonhos
mas eu sempre desandava a noite e fds
com esse seu projeto eu me animei muito e estou seguindo com muito menos vontade de comer todas aqueles besteiras, era disso mesmo que eu precisava pra tomar vergonha e coragem kkkk
obrigada por dividir com a gente sua linda
carreguei o noivo tbm e até criei um perfil novo onde estou postando tudo, justamente pra ter mais um motivo pra não sair da linha
adorei as dicas, queremos muito a receita desses bolinhos doces
Re vc é maravilhosa! Continue dando esse apoio o importante é ser saudável e feliz. Nada de ficar se comparando com outros! Já diminui 3kg #gominho30dias
1° video depois do 1 milhaooo huhuuu! Esse projeto #gominho30dias veio em momento perfeito para mim retomar minha dieta depois de vários deslizes kkkk bjoooo Re! Agora precisamos ver como faremos pra comemorar o 1 milhão com você!!!