SEGUUURA DIETA!
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Receitas:
Panqueca de Banana:
1 ovo inteiro
1 clara
2 bananas amassadas
1 colher de farinha de aveia
canela
Misturar tudo, untar uma frigideira e despejar.
Molho do Curry:
1/2 cebola PICADA
1 colher de azeite
2 iogurtes desnatados
1 colher curry
Refogar a cebola, depois colocar o iogurte e o curry.
Batata Doce:
1kg de bata doce
1 limão
azeite
coentro
sal e pimenta
Lavar bem 1kg de batata doce e cortar em pedaços com casca. Colocar em um refratário fundo com um dedo de água e meio limão virado para cima. Cobrir com papel filme e cozinhar no microondas por 15 a 20 minutos. Descartar o meio limão. Amassar bem a bata com o garfo. Adicionar suco de meio limão (ou mais, dependendo da preferência). Azeite, sal e pimenta a gosto e por último coentro fresco picadinho.
Salgado Maromba:
1kg de frango temperado e cozido
1/2 kg de batata doce cozida
250g de ricota
Colocar no processador o frango, batata e ricota. fazer bolinhos e colocar para assar em forma antiaderente até ficarem dourados. Congelar.
Grão de bico
Cozinhar grão de bico. Temperar ainda quente com cebolas cortadas em rodelas fininhas, salsinha, limão, azeite e pimenta Servir morno ou frio.
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Lojas que eu AMO e confio!
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🎞 Edição:
Pedro Miszewski (pedrodaroza@gmail.com)
🎥 Equipamento do canal:
Câmera para vlogs: Sony RX100 M3
Câmera para todos os outros vídeos: Sony a6500
Lente: Sony Sonar 55mm 1.8
Microfone: Rode Videomic Pro
Pode fazer mais desse tipo de vídeo, de receitas, rotina alimentar.. mto bom !! bju
Nossa, Luísa virou minha RUclipsr favorita, incrível como teus vídeos transmitem vibes boas
Melhor yube, melhor video, melhor pessoa, VC é demais.
Ultimamente tenho amado esses novos tipos de video no canal!! Saiu o video, corro pra ver. Não ligue para as pessoas que estão achando estranhos os estilos de video que vc anda postando. Videos de um conteúdo mais simples, e ao mesmo tempo super interessantes sobre seus gostos e suas rotinas. O youtube já está cheio de blogueiras superficiais que só ligam para views, diferente de vc!!!! Sucesso sempre, continue assim. Amo seu canal
Natalia Braz falou tudo!!!
Natalia Braz e
Está linda, mais sofisticada. Muito simpática . Seu conteúdo é muito interessante e diversificado.
Heloisa Carneiro Falou tudo
Também amo doce não consigo ficar sem😋
Foi em um vídeo como esse que comecei a assistir seu canal e não deixei nunca mais. Adoro seu conteúdo!
Adorei o vídeo! Luísa faz vídeo sobre produtos anti-idade sua rotina de manhã e à noite, os produtos que usa.
Tamires Canuto Sa nossa eu também estou super curiosa pra saber rs. Sempre peço nos comentários.
Josiane Pinheiro verdade kkkkk espero que nosso desejo Seja atendido.
Gostei do molho de curry !!! Valeu por explicar como faz
Acabei de fazer o frango com curry, ficou muito bom, gostei!
Muito bem amor! Sou Nutricionista Clínica Funcional e Esportiva. Gostei de ver sua alimentação e o mais importante você ter frisado a importância do profissional Nutricionista, pois vejo muitas blogueiras passando dicas ridículas e que se acham a profissional da área de nutrição. Você está de parabéns!!!
Hoje fiz o salgado maromba e deu super certo! ameii
Eu particularmente gostei muito desse vídeo. Gostaria de ver mais dicas de receitas fit.
Eu tbm adoro essa panqueca de manhã (acompanhada de chá verde), mas na minha vão 2 ovos inteiros, 1 banana, às vezes coloco chia e canela, às vezes chia e cacau 100%, ou só cacau, ou só canela. E a minha eu faço tipo panqueca americana :)
E ahh.. como sua casa é maravilhosa!!!
Obrigada por postar as receitas.
adoro suas dicas de alimentação saudavel . Faz mais Lu. beijinhos
Adorei.....tb sou mega saudável. ..
*Luisa, sou a sua seguidora da Romênia. Estudo português e gosto do seus vídeos. Você é muito esforçada e seria*
Parabéns Luli pelos seus vídeos, sempre impecáveis, quando assisto seus vídeos me sinto super próxima de você!!! Amei acompanhar sua rotina, todas as dicas, anotei todas as receitas. Já quero mais vídeos como esses rs te acompanho a mais de um ano e pra mim você é a melhor RUclipsr/Blogueira/Digital Influencer. Uma grande inspiração, continue sempre sendo essa menina mulher iluminada.
que video otimo gente, tudo detalhado. ameiii
adorei esse video...muito boa as dicas de cardápio
Luli, te adoro, vejo todos seus vídeos e amo o fato de você ser tão plural, fala de tantos assuntos com tanta alegria, entusiasmo e paixão!! Gosta de manteiga de amendoim??? Como panquequinha igual e fica mara nela, além de continuar saudável!!! Bjão
Adorei a receita do frango ao curry, vou fazer! Já fiz a receita do brownie e do carbonara, perfeitos! Ah, antes que me esqueça, o seu cabelo está lindo, linda a cor e com brilho!
Porções pequenas, mas com bastante proteínas, que sustenta.Fiquei incentivada.
amei, fofa. Obrigada por compartilhar
Gosto dos seus vídeos assim!!! E você é a minha youtuber favorita!!! beijos
Hummmmm come é bom comer kkkkk já me deu fome ver esse frango e a batata.
Vou tentar fazer.
Bjuuu Luli
Muito bom o vídeo! Quero sempre!!!
amei o vídeo parabéns !
amei esse video...
Lu, nunca tinha visto um video que me deu tanta vontade de comer uma panquequinha de banana, vou fazer na minha dieta com certeza!! ameiiii
Como é bom ser rica
Amei Luisa esse vídeo de receitinhas 👏😘
Esse vidio me deu fome...
Ameii Muito, vc merece milhões de inscritos sua Lindaaa.
Amo seu conteúdo. Te seguir é um prazer em meio a correria da vida.
linda, amei as dicas vou seguir...
anotei todas as receitinhas pra fazer pequenina linda😙😚😙😚🤗
Luli, é tão difícil pra mim escolher o vídeo que mais gosto seu, porque amo todos. Mas escolhi esse "Minha dieta" porque ele é especial pelo seguinte motivo: assim que terminei de assistir compartilhei com meu namorado e aderimos suas receitinhas na nossa vida, como a panqueca com banana e canela, o salgado maromba e não abrimos mão deles! Foi tão especial pra mim ele se interessar pelo seu conteúdo, assim posso sempre falar de você, e ele me entende hahaha Eu vejo em você Luli, força, determinação, humildade, muito amor e muita luz. Seus vídeos transmitem uma paz e uma verdade que é difícil encontrar hoje em dia nas redes sociais, mas você consegue mostrar isso com tanta simplicidade, porque você mostra quem você é, e não abre mão de ser a Luli, mesmo com as críticas, vc se diverte com elas e reafirma sua identidade. Encontrei em você muita luz e muito amor, como já disse e o que mais AMO nos seus vídeos é o fato de viajar para lugares bem diferentes, aqueles que a gnt nem imagina visitar, e você vai, sei que se permite aprender com outras pessoas, outras culturas, e isso te faz tão incrível, tão única! Quero passar um dia com você! Espero que eu seja uma das escolhidas, te admiro demais!
Tenho 22 anos e sou da região de Londrina. rebecamartinsmonteiro@gmail.com
Ameiiiiiiiii Luli!! Sigo a dieta Low Carb já faz um tempinho, e amo! Apesar de sua dieta não combinar com a minha 100%, o conteúdo e o objetivo do vídeo foram certeiros! É incrível como conhecer nosso corpo nos transforma, hoje em dia, sei exatamente o que fazer para manter e perder peso, além de finalmente ter compreendido que o meu corpo funciona infinitamente melhor com somente 2 refeições ao dia, vinculado à um bom jejum intermitente. Adoro esse tipo de vídeo, sempre que acompanho seus vlogs dou super importância para sua alimentação hhahaha o conteúdo do canal está incrível, torcendo para que cresça ainda mais! Seu bom gosto e sofisticação aliados a simplicidade são seus maiores diferenciais! ❤
brenda schaly menina, tô começando a low carb é preciso de alguém que também faça pra trocar informações!! Me adiciona no wpp 47 99028992
Giulia Gaspar me chama!! 51 994245651 ❤
Esses seus videos sao otimos porque vc tem umas receitinhas diferentes p gente poder mudar aqui em casa, pq senao a gente sempre prepara o alimento do mesmo jeito. adoro!! Obrigada, bj
Amei o video👏👏👏
Nossa Luisa amo quando vc faz vídeos assim, amei a receita de batata doce, sempre quis fazer desde aquele vídeo mais antigo que vc falou sobre sua alimentação mas não tinha entendido a receita direito. Amei amei amei
Adorei!
Amooo comer saudável assim tb😍, hummmm esses bolos no pote parece delicioso 😋
fiz essa panqueca e coloquei mel, ficou uma delícia... dica pra quem não tem esse melado
Linda! Adorando vídeo todo dia. ❤
Amei o vídeo,gosto muito desse tipo de vídeo porque também mudei minha alimentação à 3 anos.E vídeos assim nós dão um incentivo e nós ajuda à ter idéias de alimentação diferente das que fazemos em casa.bjoooo
Lu eu amo seu trabalho, vc é uma inspiração pra mim.. sua elegância e sua simpatia fazem meus dias mais felizes ♥️♥️
Oiii Lu...adoro você, simples e elegante, simples nas palavras é chic demais....coloca mais diário da sua alimentação vai...bjs
Lu adorei o vídeo e adoro o conteúdo diversificado do canal!😘
Que receitinhas fáceis de fazer! Vou viver agora de panqueca de banana, frango ao curry e batata doce de micro-ondas!
Vc é um amor de menina, admiro muito, a sua humildade e sua beleza! Beijinhos da Suíça 🇨🇭💋🙏❤️🌹
Amei o vídeo e as dicas!
Amei os óleos em spray!!!
Amo essa panqueca!!! Faço com farinha de amêndoa, fica ótima!!!!😘
Me encantó el video! quiero copiar todas la recetas, todo muy fácil.
Adoro esses vídeos, são os meus preferidos, e as receitas de almoço e jantar são muito bons! Faz mais videos de receitas fit com as tua mamis.
Lu, que vídeo legal! Vou provar as suas receitas. É muito bom ter ideias diferentes de comidinhas saudáveis.
fiquei curiosa com essa batata doce, vou fazer.
tão bom comer e nao precisar lavar louça kkkk
Camila Lino kkkkkkkkkkkkkkk
Camila Lino não precisar fazer, não precisar lavar.. kkkk.. deu até vontade de pedir pra minha vó fazer pra mim, pra ver a reação dela.. certo que eu ia tomar um tapa na cara por PREGUIÇA de bater um ovo.
Camila Henrique ela compra roupa é a Muri que guarda, ela come uma simples panqueca é a empregada que faz, ela compra os paranauê da dieta que por dia deve da metade do meu salário kkkkkkkk eu assisto esses vídeos só pra admirar as diferentes realidades desse Brasil kkkkkkk
Thamara Cardoso verdade eu também assisto pra ver a realidade...😑😐
Thamara Cardoso ela já fez em várias vezes a própria panqueca
Me deu até fome vendo você comendo essas comidas que tá com uma cara deliciosa
Nunca comentei aqui, mas você foi uma das inspirações pra mim, quando eu resolvi perder peso! Assisti um vídeo seu, com uma série sobre alimentação e atividades físicas pra perder uns quilinhos que vc ganhou em uma viagem... Foi um divisor de àguas pra mim. Não fiz nem faço dieta... to procurando me alimentar de forma saudável e me sinto bemmm melhor. Já vou usar algumas das dicas desse video! Adorei essa batata!
Adorei as receitas!! Obrigada Luisa!!!Faça sempre!
Ótimas ideias de como comer saudável e gostoso. Me inspirei! Com certeza vou testar a batata doce, o frango com curry e o salgado maromba. Obrigada por compartilhar 😘😘😘
Amei..
Eu adorei o vídeo! Tbm faço essa panquequinha, mas uso farinha de coco no lugar da de aveia, acho mais gostosa e fica mais low carb.
Adoro vídeos assim!
Faço essa paqueca de banana todos os dias praticamente faz um tempão e nunca enjoei. Coloco também chips de cocô ou cacau em pó 100%, fica parecendo bolo de chocolate 😋
Adorei vou fazer essas receitinhas achei mara 🤗
muito bom o video e as dicas
Esses vídeos e suas dicas me incentivam tanto
Muito bom este tipo de videos 😉 Adoro a nova cor de cabelo...😚
Mto legal Luli, ainda mais com as sugestões de receitinhas tudo anotado no box!!! amei, superbeijos!
Vou esperimentar as receitas 🙌🙌🙌
ai lú vc é muito chik a minha janta é cuscuz e um prato super cheio
Maria Soares Amo cuscuz ❤️
Nossa, gostei muito desse vídeo
deu até vontade de começar a comer mais saudável
Oi Luísa gostei bastante da sua dieta...também estou numa dieta com pouco carboidratos...amei as dicas...adorei a panqueca ...beijão😘
Amo as receitas da sua família!! Obrigada por compartilhar
Amei 😙😙😙
vídeo muito bacana e, parabéns pelo "cada corpo é um corpo" e a recomendação de procurar um Nutricionista, ao invés de sair "copiando".
Lu linda, amei. Continue postando vídeos assim, é bem legal, principalmente as receitas pois muitas vezes a gente não opta por uma vida mais saudável por achar que as receitas não serão práticas e que vamos gastar muito tempo nisso. Obrigada!!!
Adoro esses vídeos sobre alimentação ! Vou experimentar as receitas . Bjssss
Bom que vc ainda deixou as receitinhas no box d informação, traz mas receitinhas amei amei ❤️😍😍
Adorei as dicas
Adorei Lu, gostaria de ver mais vídeos como esses, e outras receitinhas, beijos.
Amei saber mais sobre sua alimentação!
amanhã no meu almoço vou fazer esse molho curry
Luíza sua linda. Estive na Thailandia semana passada e seus vlogs serviram de guia turístico pra mim e pro meu marido e olha que ele já foi pra lá (a trabalalho) mais de 10x. Foi minha primeira vez e lembrei muito de vc.
Amei esse tipo de vídeo, como comi muito lá, estava precisando de umas ideias mais saudáveis e esse vlog veio a calhar. Beijão especial diretamente da NZ pra vc. 😘
gostei muito desse formato de vídeo ficou muito bom, vc explica tudo direitinho, 😘😘 fica com Deus...
vou tentar fazer esse salgado 😍😍😍
adorei!! amo seus vídeos! Eu sei que muitas vezes você traz produtos um pouco mais caros, mas fácies de adaptar!! faz mais desse tipo de vídeo!! ahhh e da a receita do iogurte!!!
Amei o vídeo!! 😍
Grava mais videos assim. AMOOO!!
Suas rotinas de alimentação saudável são as melhores.
Amei esse vídeo!!!! 😍😍😍Eu fico passada quando alguém fala mal de vc sabia, eu amo seu jeito, suas diquinhas, cada dia q passa seu canal tá melhor. Parabéns!!! 👏🏽👏🏽👏🏽😘
Amei as receitinhas, me inspirou! Vou ali fazer uma panqueca de banana.
bjs
Adoro esse tipo de vídeo 😊👍🏼😘
Luli, fiz o salgado maromba e amei !!!!
Mto boa a edição do vídeo com a receitinha do lado :)
Seu canal só está melhorando com o tempo!
Esse tipo de vídeo é muito inspirador! Faça mais vídeos de receita lu!!!! Beijos
oi, Lu! Parabéns pelo canal. Por mais de não ter muitos escritos tem bom conteúdo sobre assuntos diverso que faz você refletir e querer ter novas experiências acho você muito elegante, Linda e sofisticada. Espero que um dia você venha conhecer Pernambuco e suas praias. Bjs!
amei o formato do vídeo!! muito gostoso de assistir!❤️
fiz essa panqueca. Ficou deli!! Faz mais vídeos assim!