🌟 Explore our website for FREE personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 workoutguru.fit/
@isabelle.cameron, your support means the world to us! We're glad you find our workouts enjoyable. Remember, consistency and progress go hand in hand. Keep showing up, keep sweating, and let's crush those fitness goals together! 🏆🔥
Ich bin sehr froh das ich diese vielen Übungen für mich gefunden habe. Das ergänzt auf jeden Fall mein tägliches Sportprogramm. Und es ist sehr effektiv und nach den 30 Minuten heute bin ich ganz schön ins Schwitzen gekommen. Ich gege jetzt noch etwas auf meinen Laufband. Freue mich schon auf weitere Übungseinheiten. Abonniert habe ich gedrückt. Gruß von Katja
Vielen Dank für dein Feedback und deine positive Rückmeldung, Katja! Es freut mich sehr zu hören, dass die Übungen eine Bereicherung für dein tägliches Sportprogramm sind und dass du bereits erste Erfolge bemerkt hast. Es ist immer schön zu hören, wenn meine Übungen anderen dabei helfen, fit und gesund zu bleiben. Viel Spaß beim Training auf dem Laufband und ich wünsche dir weiterhin viel Freude und Erfolg bei den Übungseinheiten. Schön, dass du auch den Abonnieren-Button gedrückt hast. Liebe Grüße zurück, [Dein Name]
Estoy muy agradecida con sus rutinas de ejercicios, en 1 año he bajado 26 kilos y pase de ser talla XXL a Mediana. Gracias, gracias, gracias, son efectivos sus ejercicios y se pueden hacer en la comodidad de la casa. Mil bendiciones, he perdido grasa y centímetros, NO músculo, ese se notificó, tengo 60 años y aparento 50 años, gracias, gracias. Feliz cumpleaños a mi🎉😊
¡Hola! Me alegra mucho leer que has tenido resultados tan positivos con nuestras rutinas de ejercicios. ¡Felicidades por haber perdido 26 kilos y pasar de una talla XXL a una mediana! Es un logro impresionante y estoy muy orgullosa de ti por haberlo logrado. Me encanta saber que nuestras rutinas son efectivas y que pueden hacerse en la comodidad de tu casa. ¡Es genial ver que has perdido grasa y centímetros, y no músculo! Además, es increíble que a tus 60 años aparentes 50, ¡eso es maravilloso! Agradezco
Thank you for trying it out! I'm sorry it made you sweaty, but that just means it's working your body and getting your heart rate up. Keep it up and you'll start to see the benefits of a good sweat session. Don't forget to stay hydrated and take breaks when needed.
You are most welcome! It's always a pleasure to connect with people from different parts of the world. I hope you have a wonderful day in beautiful Poland. Take care!
Estoy de acuerdo contigo, a veces tenemos que hacer cosas que no nos gustan pero son necesarias para alcanzar nuestras metas. Aunque sea difícil, es importante recordar que es lo que nos ayudará a crecer y mejorar como personas. ¡Ánimo y sigue adelante!
Exelente. Si funcionan muy bien comense pesando 60 kilos y he bajado 5 kilos y la silueta se me ha transformado hice una dieta oara las chicas interesadas yogourt blanco 0%sin materia grasa y zanahoria ralliant. Dos litros de agua y unas pastillas de nopal o figa de barbarie .tambien ajusté la musculacion esta série esta muy rica y ademas la musica esta muy buena .tengo 53 y la gente piensa que tengo 39.hacer déporté vamos todas😂❤.
Hi there! Thank you for sharing your current weight and target weight with us. It's great that you have set a goal for yourself and are taking action to achieve it. Day 1 is the perfect opportunity to start your journey towards a healthier weight. Remember to stay motivated and consistent, and I'm sure you will reach your target weight of 57 kg in no time. Keep us updated on your progress, and don't hesitate to reach out for support or advice. You got this!
Congratulations on starting your journey on Day 1! I wish you all the best and am rooting for your success. Remember to stay determined and focused, and you will achieve great things. You got this! Keep pushing forward and don't give up. I believe in you!
СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ ,БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ КАНАЛУ,❤👍👍👍
Acabei de fazer, q exercícios maravilhosos, a gente acha q é leve, mas não é não, vc sua a beça! E os aplausos no final? Amei! Pretendo fazer todo dia de manhã antes de trabalhar!
Parabéns! É ótimo ter uma rotina saudável e praticar exercícios regularmente. Os aplausos no final são sempre gratificantes e motivadores! Se precisar de mais inspiração ou motivação, estou aqui para ajudar! Boa sorte com sua rotina diária.
Am 65 de ani am practicat yoga o perioada .M-am lenevit cam 3 luni și cu sărbătorile am acumulat kg . Îmi place am făcut 2 reprize de exercițiu mă simt excelent ,doar puțin obosită . Mulțumesc o să țin pasul ❤
Estoy encantada con estos ejercicios ya llevo 15 días se esta volviendo un hábito y créanme ya es notable lo bien que me veo y siento. Los recomiendo al 💯
¡Me alegra mucho saber que los ejercicios están funcionando para ti! Estoy feliz de que hayas podido convertirlo en un hábito saludable y que hayas notado mejorías. ¡Sigue así! ¡Seguro que verás los resultados pronto! ¡Gracias por recomendarlos!
Thật tuyệt vời khi mình gặp được cuộn video bổ ích này, tôi đã bắt đầu sẵn sàng tập nó mỗi ngày và hôm nay là ngày thứ hai, tôi rất thích Sẽ báo cáo kết quả đạt được từ body gọn gàng , đẹp khoẻ mạnh tới add . Thank you so much ❤️
Exelente rutina! Me gustaría una rutina para AUMENTAR GLÚTEOS y PIERNAS SiN SENTADILLAS Y De PIE..me encantaría pues me hace falta espero sea pronto mi respuesta gracias!👍👍
Great workout! Very easy to follow. This is very manageable for someone like me who have stopped working out long ago and gained a lot of weight. Time to regain that strenght again.
I'm so glad to hear that you found this workout to be easy to follow! That's great motivation for you to get back into a regular exercise routine. It can be hard to get started again after taking a break, so take your time and don't be too hard on yourself. I'm sure with regular practice, you'll be able to regain your strength and reach your fitness goals.
I’m In the same “boat”. Have given up, since on 1,000 cal per day my weight did not change an iota. Need to amp up my activity to change my metabolism.
Hola puedes hacer esta dieta zanahoria rrallada y yogur blanco et nopal ayudan mucho et la moringa ayuda à la glisemia. Exelente verdad.una dieta sin sal .sin azucar y sin grasa comer hervido y asado ayuda mucho y dos litros de agua.
Со своими 90+ занималась первый раз , сначала бодренько, под конец с трудом что то между движениями и конвульсиями. Мышцы болят нереально. Завтра наверно что бы подняться буду вызывть подьемный кран. Но в целом понравилось. Спасибо. Пота сошло наверно 2 кг. )))) Если завтра в состоянии буду стоять на ногах, попытаюсь позаниматься.
Hi there! Thank you for your comment. Yes, this workout is completely free and we are glad to hear that it's just right for you at your age. We believe that everyone should have access to enjoyable and suitable workouts regardless of their age. Keep up the good work!
Thank you so much for taking the time to watch my channel and for your kind words! I'm so glad you're enjoying the workouts and that I'm able to help you reach your fitness goals.
Tebrikler! İnanıyoruz ki, her gün gayret gösterdiğiniz takdirde çok daha fazla zamanınızı harcayacaksınız. Biz her zaman buradayız ve destek olmaktan mutluluk duyuyoruz; her zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz. Tekrar teşekkürler!
I'm sorry you didn't enjoy the music! We try to make our workouts enjoyable and if the music isn't working for you, maybe you could try bringing your own playlist to exercise with.
Olá, fico feliz em saber que gostou dos exercícios! Realmente, é muito importante encontrar atividades físicas que sejam fáceis e prazerosas de serem realizadas. E melhor ainda quando o tempo passa sem que a gente perceba, não é mesmo? Continue se exercitando e se cuidando, pois a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde. Parabéns pela dedicação!
That's great to hear! Keep up the hard work and determination, and you'll continue to see improvement. Keep pushing forward and never give up. You got this!
I really like this exercises, well done! I've been doing It for a week, every day and I feel improvements. I'm not fat but I have to reduce the waistline at least 6/8 cm. I ask if there is anyone who has achieved good results, I would be encouraged to go on
Veľmi mi róby toto cvičenie dobré. Som ťažký pacient mám reumatiidnu artritídu, cukrovku a srdcové ochorenie , nie som obézna. Pomáha mi k lepšiemu zdraviu a kondícii. Cvičím po menej , viac krát za deň, ako vladzem. Som dôchodkyňa 64 ale cvičím roky lebo musím. Ináč by som bola asi ležiaca. Ďakujem..❤
Muito bom! Fácil execução, mas bastante suado 😅! Adorei a identificação dos grupos musculares trabalhados em cada exercício ! Sem dúvida a repetir !!! O conta calorias tb ajuda, excelente ! ( a minha banda não dá tantas calorias no final …😅…) por isso prefiro o vosso !!! Obrigada
I'm doing a great 😃 the same 😊 a few more days to get to get to get to get to know what you want me to know what to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to the next
¡Felicidades por completar el día 1! ¡Eso es genial! Sigue así y verás cómo poco a poco vas alcanzando tus metas. ¡Hoy es el primer día del resto de tu vida! ¡Sigue adelante y nunca te rindas! ¡Mucho ánimo! 💪🏼
Спасибо большое за такой теплый отзыв! Мы очень рады, что наши упражнения оказались полезными для вас. Мы уверены, что вы сможете достигнуть своих целей и мы будем рады поддерживать вас на этом пути. Желаем вам успехов и удачи в достижении желаемых результатов! С уважением, команда нашего комплекса упражнений.
Ich lieb dieses workout, I love it ❤ And the music is good,too I definitely need to do something and this exercise is doing it for me, Vielen Herzlichen Dank,
Merhaba, ne mutlu sana! Kendini muhteşem hissetmen beni çok mutlu etti. Gerçekten güzel bir duygu, umarım hep böyle hissedersin. Ben sadece biraz yardım edebildim, asıl teşekkür etmen gereken senin kendin. Kendine güven, başarılarının devamını dilerim. Tekrar teşekkür ederim ve iyi günler dilerim.
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Спасибо❤
.вопрос:Утром или вечером заниматься.?
После еды ,через сколько времени.?
Спасибо,за ответ.
Удачи вам!.
Evening @@oksanasarkisova3102
💛💫
I love these exercises. Been doing for 2 weeks and still going :-). Love the pink and blue caricature!
@isabelle.cameron, your support means the world to us! We're glad you find our workouts enjoyable. Remember, consistency and progress go hand in hand. Keep showing up, keep sweating, and let's crush those fitness goals together! 🏆🔥
Amazing workout 💪🏿
Amooo praticar seus exercícios muito eficaz faço sempre é tenho ótimos resultados
Muito obrigado
Que continua postando vídeos assim 🇧🇷🇧🇷
@lenilzareis373, ficamos muito felizes em saber disso! Muito obrigado! Aproveite o seu treino e nos vemos de volta aqui amanhã! 💪
Como faço para fazer todos os dias esses exercícios?
Ich bin sehr froh das ich diese vielen Übungen für mich gefunden habe. Das ergänzt auf jeden Fall mein tägliches Sportprogramm. Und es ist sehr effektiv und nach den 30 Minuten heute bin ich ganz schön ins Schwitzen gekommen. Ich gege jetzt noch etwas auf meinen Laufband. Freue mich schon auf weitere Übungseinheiten. Abonniert habe ich gedrückt.
Gruß von Katja
Vielen Dank für dein Feedback und deine positive Rückmeldung, Katja! Es freut mich sehr zu hören, dass die Übungen eine Bereicherung für dein tägliches Sportprogramm sind und dass du bereits erste Erfolge bemerkt hast. Es ist immer schön zu hören, wenn meine Übungen anderen dabei helfen, fit und gesund zu bleiben. Viel Spaß beim Training auf dem Laufband und ich wünsche dir weiterhin viel Freude und Erfolg bei den Übungseinheiten. Schön, dass du auch den Abonnieren-Button gedrückt hast. Liebe Grüße zurück, [Dein Name]
Another great class. Thank you. Love your standing abs classes!!!
Estoy muy agradecida con sus rutinas de ejercicios, en 1 año he bajado 26 kilos y pase de ser talla XXL a Mediana. Gracias, gracias, gracias, son efectivos sus ejercicios y se pueden hacer en la comodidad de la casa. Mil bendiciones, he perdido grasa y centímetros, NO músculo, ese se notificó, tengo 60 años y aparento 50 años, gracias, gracias. Feliz cumpleaños a mi🎉😊
¡Hola! Me alegra mucho leer que has tenido resultados tan positivos con nuestras rutinas de ejercicios. ¡Felicidades por haber perdido 26 kilos y pasar de una talla XXL a una mediana! Es un logro impresionante y estoy muy orgullosa de ti por haberlo logrado. Me encanta saber que nuestras rutinas son efectivas y que pueden hacerse en la comodidad de tu casa. ¡Es genial ver que has perdido grasa y centímetros, y no músculo! Además, es increíble que a tus 60 años aparentes 50, ¡eso es maravilloso! Agradezco
Felicidades, espero te lo hayas pasado de lo mejor🎉🎉🎉
Just tried today. Very sweaty! ❤
Thank you for trying it out! I'm sorry it made you sweaty, but that just means it's working your body and getting your heart rate up. Keep it up and you'll start to see the benefits of a good sweat session. Don't forget to stay hydrated and take breaks when needed.
Thank you from Poland.....
You are most welcome! It's always a pleasure to connect with people from different parts of the world. I hope you have a wonderful day in beautiful Poland. Take care!
Tengo que hacerlo es lo que a mi me hace falta 😊😊
Estoy de acuerdo contigo, a veces tenemos que hacer cosas que no nos gustan pero son necesarias para alcanzar nuestras metas. Aunque sea difícil, es importante recordar que es lo que nos ayudará a crecer y mejorar como personas. ¡Ánimo y sigue adelante!
Muito bom, faço sempre.
Obrigada
Obrigado pelo seu feedback positivo! Fico feliz em saber que você sempre faz isso, continue assim! Agradeço pelo seu apoio.
Exelente suave é muito forte amei 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito obrigada! Fico feliz que você tenha gostado! :)
I love it... Thank's
Thank you so much . . Its really helpful to me 😊 I'm doing this for 4days and I've noticed something magic 😊❤
@crissaagtangon5522, we are very glad to hear that! Thank you very much! Enjoy your workout, and we'll see you back here tomorrow! 💪
Fantástico 😍
Obrigado por assistir nosso canal, @licabaiana2324! Não desista, continue fazendo os exercícios! Boa sorte e aproveite seu treino! 🤸♀
Ejercicio para reducir la espalda
Gostei
Obrigado por assistir nosso canal, @renildapatricio4710! Boa sorte e aproveite seu treino! 🤸♀️
Gereksiz konuşmalar olmadan direkt hareketleri vermeniz çok başarılı. Tebrikler.
Exelente. Si funcionan muy bien comense pesando 60 kilos y he bajado 5 kilos y la silueta se me ha transformado hice una dieta oara las chicas interesadas yogourt blanco 0%sin materia grasa y zanahoria ralliant. Dos litros de agua y unas pastillas de nopal o figa de barbarie .tambien ajusté la musculacion esta série esta muy rica y ademas la musica esta muy buena .tengo 53 y la gente piensa que tengo 39.hacer déporté vamos todas😂❤.
¡Gracias por mirar nuestro canal, @reynanaturopathe2495! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸♀️
Супер.
На вид не тяжело, но я вспотела.
Значит можно похудеть))
Current weight :- 67.5 kg
Traget weight :- 57 kg
I weight myself ever week
Week 1- 67.5 kg
Day 1 :- ✅
Day 2 :- ✅
Day 3 :- ✅
Day 4 :- ✅
Day 5 :- ✅
Hi there! Thank you for sharing your current weight and target weight with us. It's great that you have set a goal for yourself and are taking action to achieve it. Day 1 is the perfect opportunity to start your journey towards a healthier weight. Remember to stay motivated and consistent, and I'm sure you will reach your target weight of 57 kg in no time. Keep us updated on your progress, and don't hesitate to reach out for support or advice. You got this!
😊😅😊❤😊😮😊❤😊😊❤😅😊❤😅that was awesome 👏 with one pound weight was 😅😅😅😅great ❤😊😊❤gracias gracias
Today is Day 1. Wish me all the best
Congratulations on starting your journey on Day 1! I wish you all the best and am rooting for your success. Remember to stay determined and focused, and you will achieve great things. You got this! Keep pushing forward and don't give up. I believe in you!
Желаю вам успехов.ua
Congratulations
How ya doing?
How did you do this far?😊
It's a great work out, let's try again
СПАСИБО ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ И ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ ,БРАВО ВАМ И СУПЕР НУЖНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ КАНАЛУ,❤👍👍👍
Спасибо вам! Мы рады, что вам понравилось и вы чувствуете прилив энергии и драйв! Спасибо за поддержку и отзывы о нашем канале, будем р
Acabei de fazer, q exercícios maravilhosos, a gente acha q é leve, mas não é não, vc sua a beça! E os aplausos no final? Amei! Pretendo fazer todo dia de manhã antes de trabalhar!
Parabéns! É ótimo ter uma rotina saudável e praticar exercícios regularmente. Os aplausos no final são sempre gratificantes e motivadores! Se precisar de mais inspiração ou motivação, estou aqui para ajudar! Boa sorte com sua rotina diária.
Tenho 72 anos, estou conseguindo fazer os 30 minutos porque não tem peso , e nem impacto ❤ Que Deus abençoe vocês 💐🌸🌺🌼🌹
Am 65 de ani am practicat yoga o perioada .M-am lenevit cam 3 luni și cu sărbătorile am acumulat kg . Îmi place am făcut 2 reprize de exercițiu mă simt excelent ,doar puțin obosită . Mulțumesc o să țin pasul ❤
Ok I will try this challenge for 5 to 6 weeks! Let's go!💜💜💜
Estoy encantada con estos ejercicios ya llevo 15 días se esta volviendo un hábito y créanme ya es notable lo bien que me veo y siento. Los recomiendo al 💯
¡Me alegra mucho saber que los ejercicios están funcionando para ti! Estoy feliz de que hayas podido convertirlo en un hábito saludable y que hayas notado mejorías. ¡Sigue así! ¡Seguro que verás los resultados pronto! ¡Gracias por recomendarlos!
Thật tuyệt vời khi mình gặp được cuộn video bổ ích này, tôi đã bắt đầu sẵn sàng tập nó mỗi ngày và hôm nay là ngày thứ hai, tôi rất thích
Sẽ báo cáo kết quả đạt được từ body gọn gàng , đẹp khoẻ mạnh tới add . Thank you so much ❤️
Y es diario?
Yo ya voy para dos meses y 7 kilos menos mi estomago bajo notablemente y estoy feliz
THIS... REALLY HELPED ME AS I ONCE HAD "DONUT BELLY"(HEHE) BUT NOW... NO MORE DONUT BELLY!! THANKS FOR vid and yeah thanks💯
Obrigado pelo exercícios que é muito bom para saúde, Deus abençoe ❤
💗💗
Al principio me parecía aburrido pero hoy lo hice y me encanto mas que otras
Soy chow chow❤❤❤
Exelente rutina! Me gustaría una rutina para AUMENTAR GLÚTEOS y PIERNAS SiN SENTADILLAS Y De PIE..me encantaría pues me hace falta espero sea pronto mi respuesta gracias!👍👍
Una super rutina dije igual todo tranqui😅pero no,termine super sudada muchas gracias ❤
Здравствуйте, огромное спасибо за тренировку, уже через неделю заметный результат. Тренируюсь 5р в неделю.
Great workout! Very easy to follow. This is very manageable for someone like me who have stopped working out long ago and gained a lot of weight. Time to regain that strenght again.
I'm so glad to hear that you found this workout to be easy to follow! That's great motivation for you to get back into a regular exercise routine. It can be hard to get started again after taking a break, so take your time and don't be too hard on yourself. I'm sure with regular practice, you'll be able to regain your strength and reach your fitness goals.
How’s it going?
I’m In the same “boat”. Have given up, since on 1,000 cal per day my weight did not change an iota. Need to amp up my activity to change my metabolism.
Обожаю ваши тренировки стоя не прыгая и нагрузка есть!!!вес уходит 🎉🎉 побольше бы таких по 30 минут
Kann ich nur zustimmen 👍
Übungen im Stehen sind einfach genial. Vielen Dank 😊❤
Siz tekrar yapabilirsiniz❤
Primer día me costo trabajo, sude mucho, espero seguir. 😊
Woooow se ve facil pero si es intenso, me gusto y si lo hice asta el final, espero ver en una semana buenos resultados. 😅
Какое блаженство - никакой лишней болтовни и кривляния перед камерой для потери времени зрителей. Все четко, наглядно, хорошая музыка.
Salom menga yoqdi xar kuni qilaman mazza qilaman musiqasi xan yaxshi tanlangan
Yaxshi so'zlaringiz uchun katta rahmat, @AdhamBazorov! Omad tilaymiz va mashg'ulotingizdan zavqlaning! 🤸♀
J'apprécie enormement ces scéances . Intense et que de la musique ! La visibilité des muscles travaillés est un plus !
Great Workout! I stayed in Peak Performance for at 26 minutes of this (according to my FitBit) ❤
😊
Exercícios ótimos, menos de uma semana fazendo ja da pra ver a diferença, super recomendo.
❤❤
Ich bin schon 4 Tage dabei, das habe ich lange gesucht endlich auch für 60 jährigen super.❤
Здравствуйте. Вы каждый день занимаетесь? ❤
Gostei muito, estou bem cansada ,mas feliz. Obrigada
I’m doing it!! Week 2🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Is there any change
Супер, спасибо за треню в 30 мин🎉😊
Hoy mi primer día y termine bañada en sudor 😅 debo bajar 10 kilos por mi diabetes
@luna2607, ¡nos alegra mucho escuchar eso! ¡Muchas gracias! ¡Disfruta de tu entrenamiento y nos vemos aquí mañana! 💪
Hola puedes hacer esta dieta zanahoria rrallada y yogur blanco et nopal ayudan mucho et la moringa ayuda à la glisemia. Exelente verdad.una dieta sin sal .sin azucar y sin grasa comer hervido y asado ayuda mucho y dos litros de agua.
This is really helpful! 💙 Having a comfortable body makes you become more productive.
Yes!!❤❤❤
Buenos ejérciosen 11 meses ya estoy flaco
¡Felicidades! Está muy bien que hayas logrado tu meta con tanta dedicación. ¡Espero que sigas manteniendo la disciplina para mantener tu peso!
どこに効いているのか大変分かり易くやる気が出ます！毎日続けたいと思います。
@wakawaka4754 の応援をよろしくお願いします！ トレーニングを楽しんでモチベーションを維持しましょう！ 🤸♀️👍
Chinese?
Спасибо большое за тренировки. Всегда занимаюсь с вашим тренировками.
Это работает?
Hola es la primera vez que hago esta rutina creí que no aguantaría pero lo logré Gracias
Gracias no los quiten por fabor❤
Another awesome workout...... Thank you so much!! 👍❤🙏🙏
Thank you for watching our channel, @waveney6262! Good luck and enjoy your workout! 🤸♀️
Since 2 months I am following this exercise and 4 kg reduced. Thanks a lot🎉🎉🎉👍👍👍👌👌👌🙏🙏🙏
After 4 months again reduced 3 kg ( total 7 kg reduce in a span of 4 months .Thanks lot🎉🎉🎉
Useful ❤❤
Me too
Não é cansativo
Awesome
Со своими 90+ занималась первый раз , сначала бодренько, под конец с трудом что то между движениями и конвульсиями. Мышцы болят нереально. Завтра наверно что бы подняться буду вызывть подьемный кран. Но в целом понравилось. Спасибо. Пота сошло наверно 2 кг. )))) Если завтра в состоянии буду стоять на ногах, попытаюсь позаниматься.
Отлично! Это прекрасно, что ты получил такое удовольствие от этого занятия. Последующие тренировки будут легче, потому что мышцы уже ус
buenísimo lo estoy haciendo y cada día me siento mejor!! 😂
@ataimperio6964, ¡nos alegra mucho escuchar eso! ¡Muchas gracias! ¡Disfruta de tu entrenamiento y nos vemos aquí mañana! 💪
Ola hoje foi o meu primeiro e amei porque nao pula odeio exercicios que pula
Cudowne ćwiczenia. Bez obciążania stawów, kolan. Dziękuję ❤
I jak efekty? Warto to ćwiczyć?
🙌🙌🙌🙌
Excelente estoy muy gorda y los pude hacer trataré todos los días muchas gracias,mi salud está muy deteriorada.
Огромное спасибо.упражнения для всех возоастов,прекрасные! Мира вмем и пощитива!😊❤❤❤❤❤
First is this free I love this workout it's just right for me at my age
Hi there! Thank you for your comment. Yes, this workout is completely free and we are glad to hear that it's just right for you at your age. We believe that everyone should have access to enjoyable and suitable workouts regardless of their age. Keep up the good work!
like your channel , thank you for great workout
Thank you so much for taking the time to watch my channel and for your kind words! I'm so glad you're enjoying the workouts and that I'm able to help you reach your fitness goals.
Sunday
It's almost the weekend! What are your plans for Sunday?
Ameiiiii, acabei de fazer e estou destruída 😂😂😂😂 no bom sentido 🥰
Ben bugün başladım bakalım ne kadar inceleceğim😊
Şahane 15dk yaptim arayıp terletti çok teşekkür ediyorum her gün yapmaya gayret göstereceğim
1 gün tamamlandı ✅️
2 gün tamamlandı ✅️
Tebrikler! İnanıyoruz ki, her gün gayret gösterdiğiniz takdirde çok daha fazla zamanınızı harcayacaksınız. Biz her zaman buradayız ve destek olmaktan mutluluk duyuyoruz; her zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz. Tekrar teşekkürler!
I love all-standing workout 😊
Hareketler hafif görünsede 30 dk bana iyi geldi gunluk egzersiz programı tam bana göre teşekkürler 💐
Comecei hoje, gostei muito, é incrivel recomendo.
@lubainainacio8046, ficamos muito felizes em saber disso! Muito obrigado! Aproveite o seu treino, e nos vemos de volta aqui amanhã! 💪
6.41 p.m sunday reed
Hi there! What can I do for you?
I will give it a try for five weeks and see what happens. If it works I will add it in my workout routine. Thanks 👍👍
It will you have to keep it up so don't give up
good exercise - annoying music ...
I'm sorry you didn't enjoy the music! We try to make our workouts enjoyable and if the music isn't working for you, maybe you could try bringing your own playlist to exercise with.
トレーナーの無駄な喋りがなく必要なトレーニングに集中できるので助かります。
今どの筋肉を使っているのかも一目でわかるので続けやすいと思いました。
ありがとうございます！私たちトレーナーは、お客様のトレーニングに集中していただけるよう、無駄な喋りを減らすよう心がけています。さらに、どの筋肉を使っているかが一目でわかるように丁寧に指導しているので、続けやすいと思っていただけて嬉しいです。これからもお客様の目標達成のお手伝いをさせていただきますので、
Exactamente maravilloso
Felicitaciones
Por eso.....@@body-now
Eu gostei consegui fazer toda eu tenho 56 anos mieu nome e Maria Cícero
Мария добрый день я вам успеха желаю
un cours qui vous tonifie tout le corps et pas seulement les abdos; position debout confortable et accroit l'équilibre. un grand merci
Exercícios fáceis de serem executados. Adorei. Os 30 minutos passaram sem sofrimento!
Olá, fico feliz em saber que gostou dos exercícios! Realmente, é muito importante encontrar atividades físicas que sejam fáceis e prazerosas de serem realizadas. E melhor ainda quando o tempo passa sem que a gente perceba, não é mesmo? Continue se exercitando e se cuidando, pois a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a saúde. Parabéns pela dedicação!
Замечательные упражнения! Делаю вместе с вами. Спасибо!
I’m improving day by day. Thanks
That's great to hear! Keep up the hard work and determination, and you'll continue to see improvement. Keep pushing forward and never give up. You got this!
Спасибо! От ваших упражнений стало жарко!
Nice work out
Thank you! I appreciate your kind words. It means a lot to me.
Magníficos ejercicios 😊
¡Gracias por ver nuestro canal, @kellercrucita550! ¡No te rindas, sigue haciendo los ejercicios! ¡Buena suerte y disfruta de tu entrenamiento! 🤸♀️
I really like this exercises, well done!
I've been doing It for a week, every day and I feel improvements.
I'm not fat but I have to reduce the waistline at least 6/8 cm.
I ask if there is anyone who has achieved good results, I would be encouraged to go on
Yes I have my waist before was 30 in.
currently I'm happy at 28 inches 👍
Veľmi mi róby toto cvičenie dobré. Som ťažký pacient mám reumatiidnu artritídu, cukrovku a srdcové ochorenie , nie som obézna. Pomáha mi k lepšiemu zdraviu a kondícii. Cvičím po menej , viac krát za deň, ako vladzem. Som dôchodkyňa 64 ale cvičím roky lebo musím. Ináč by som bola asi ležiaca. Ďakujem..❤
La mejor serie de ejercicios que he visto.
¡Gracias!
❤
Muito bom! Fácil execução, mas bastante suado 😅! Adorei a identificação dos grupos musculares trabalhados em cada exercício ! Sem dúvida a repetir !!! O conta calorias tb ajuda, excelente ! ( a minha banda não dá tantas calorias no final …😅…) por isso prefiro o vosso !!! Obrigada
Obrigado por assistir nosso canal, @sofiacuba1679! Não desista, continue fazendo os exercícios! Boa sorte e aproveite seu treino! 🤸♀️
Gostei muito dos exercícios já me inscrevi.
Наверное эффективный курс , но ужасно скучный !
It's great! I've been doing 3 days a week for a week and I've lost an inch off of my donut (tire belly). I'm ready to get into 4 days a week.
Bagaimana sekrang? Ada perubahan?
I'm doing a great 😃 the same 😊 a few more days to get to get to get to get to know what you want me to know what to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to get to the next
😂
Soy delgada pero lo realizare para reafirmar y q baje el estrés..
Ssds
Bom dia eu tô aqui só para agradecer muito muito Obrigado por tudo🙏🙏🌹🌹
👍 Great 💞 😊
Hoy empiezo
02/02 Día 1 Completado
03/ 02 Día 2 Completado
04/02 Descanso
05/02 Día 3 Completado
06/02 Día 4 Completado
07/02 Descanso
08/02 Descanso
09/ 02 Día 5 Completado
10/ 02 Día 6 Completado
¡Felicidades por completar el día 1! ¡Eso es genial! Sigue así y verás cómo poco a poco vas alcanzando tus metas. ¡Hoy es el primer día del resto de tu vida! ¡Sigue adelante y nunca te rindas! ¡Mucho ánimo! 💪🏼
Amei muito bom 😅
Não deu para ir até ao fim, mas o importante é começar😂
Thank you for watching our channel, @helenanhanombe5676! Sure, it is. keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸♀
Super ❤👍
6.36 p.m sunday 1-7-24
It's nice to hear from you! What do you have planned for this Sunday evening?
Amo esse treino !!! Muito obrigado.
Упражнения абсолютно все классные ! Наконец то нашла свой комплекс. Начала делать. Надеюсь и живот уменьшится и кг 2-3 скину. Спа-си-бо !!!❤
Спасибо большое за такой теплый отзыв! Мы очень рады, что наши упражнения оказались полезными для вас. Мы уверены, что вы сможете достигнуть своих целей и мы будем рады поддерживать вас на этом пути. Желаем вам успехов и удачи в достижении желаемых результатов! С уважением, команда нашего комплекса упражнений.
Muito bom
Ich lieb dieses workout, I love it ❤
And the music is good,too
I definitely need to do something and this exercise is doing it for me, Vielen Herzlichen Dank,
Thank you for watching our channel, @sv160! Don't give up, keep doing the exercises! Good luck and enjoy your workout! 🤸♀️
Muy buenos ejercicios bendiciones a todos
Az önce yaptım ve kendimi muhteşem hissediyorum 🎉🎉teşekkürler👍👏👏👏
Merhaba, ne mutlu sana! Kendini muhteşem hissetmen beni çok mutlu etti. Gerçekten güzel bir duygu, umarım hep böyle hissedersin. Ben sadece biraz yardım edebildim, asıl teşekkür etmen gereken senin kendin. Kendine güven, başarılarının devamını dilerim. Tekrar teşekkür ederim ve iyi günler dilerim.
serie excellente merci